36 rasedusnädalat: rasedad peaksid enda eest rohkem hoolitsema

36 rasedusnädalat on üsna rahulik rasedusaeg. Selle nädala jooksul ei ole rasedad naised võrreldes 35. nädalaga endiselt palju muutunud . Kuid mitte sellepärast, et rasedad naised on subjektiivsed, iseendast hoolimata. Mille poolest see 36. rasedusnädal siis erilist on? Millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama? Vastuse teadasaamiseks vaatame järgmise artikli kaudu jaotist SignsSymptomsList!

sisu

• 1. Kas 36. rasedusnädalal on midagi erilist?
• 2. Ema muutused 36 rasedusnädala jooksul
• 3. Lapse muutused kõhus
• 4. Rasedate naiste tüüpilised sümptomid 36. rasedusnädalal
• 5. Spetsialistide nõuanded rasedatele
• 6. Toitumine rasedatele 36. rasedusnädalal

1. Kas 36. rasedusnädalal on midagi erilist?

Siis saabus päev, mil rase oli 36 nädalat rase.Rasedust peaaegu 9 kuud, nüüd kindlasti ootab rase ema väga kannatamatult lapse sündi. Isegi kui raseduse sümptomid teid häirivad. Näiteks kiirustades iga 30 minuti järel tualetti või tundes end pidevalt väsinuna, proovige nautida viimast raseduskuud!

36 rasedusnädalat

Isegi kui plaanite tulevikus rasestuda või kui see on teie esimene kord, on iga rasedus väga püha aeg. Seetõttu peaksid rasedad naised püüdma selle iga hetke kalliks pidada.

Enamiku rasedate naiste jaoks loetakse 36. rasedusnädalat raseduse viimaseks etapiks. See on ka periood, mil loote kasv näib lakkavat. Seetõttu tunnevad rasedad naised, et nende kaal ei suurene. Mõnikord võib see isegi alla minna.

>> Naistel tuleb vahel tupepiirkonnast veidi eritist. Tupeeritus on vere värvuse, mahu ja vooluse iseloomu poolest üsna mitmekesine. Mis on siis punase tupevooluse, vähese eritise tunnuseks?

Kõige olulisem asi, mida rasedad peaksid teadma, on püüda end psühholoogiliselt mugavalt tunda. Veelgi enam, säilitage optimismi vaim ja olge valmis lapse sündi tervitama. Sest selle nädala jooksul on veel suur tõenäosus, et sünnitus sünnib. Seejärel sünnib teie laps sünnikuupäevast varem.

2. Ema muutused 36 rasedusnädala jooksul

Ema emakakael laieneb järk-järgult hetkedel, mis eelneb lapse sünnile. Laienemine ei ole iga raseda jaoks ühesugune. See võib isegi igal sünnitusel olla erinev.

Raseda naise keha liigesed ja lihased pehmenevad ja lõdvestuvad kuni 36. rasedusnädalani.See on veelgi olulisem ema vaagnapiirkonna jaoks. Tõenäoliselt tunnete jätkuvalt valu oma küljel või alaseljas või alaseljas.

Braxton-Hicksi kontraktsioonid ilmnevad sagedamini raseduse viimastel kuudel. Peaksite meeles pidama, et need kokkutõmbed ei ole üleliigsed. See mängib väga olulist rolli ema sünnitamisega harjumisel.

Braxton-Hicksi kontraktsioonid

Braxton-Hicksi kontraktsioonid tekivad sageli pärast kogu keha treenimist või kui rase naine ei joo iga päev piisavalt vett. 36. rasedusnädalal tunnevad rasedad end veidi loiult ja raskelt. Ja loomulikult on see väga tavaline probleem, nii et te ei pea muretsema.

3. Lapse muutused kõhus

Kui ema on 36 nädalat rase, on laps umbes papaia suurune. Teie laps on peast kannani umbes 47,5 cm pikk ja kaalub umbes 2,6–2,7 kg.

Arst kontrollib, kas lapse pea pöörleb emakakaela suunas. Ema kõhus olev laps liigub sellesse asendisse 36 nädala pärast. Ärge aga muretsege, kui laps pole veel pöördunud.

36 nädalane loode

Enamik looteid pöördub raseduse viimastel nädalatel sünnikanali poole. 4% rasedustest on laps siiski tuharseisus. Või keerake esijalg. Ja enamiku selliste ebanormaalsete positsioonide juhtudest näitab keisrilõige.

Paljud beebi kehas olevad elundid on juba valmis. Laps on lootevälises keskkonnas ellujäämiseks valmis. Keha vereringe on tõesti paranenud. Samal ajal on beebi immuunsüsteem täielikult välja kujunenud. See tagab, et see suudab kaitsta last nakatumise eest väljaspool emakat.

4. Rasedate naiste tüüpilised sümptomid 36. rasedusnädalal

36. rasedusnädalal kogevad rasedad naised järgmisi tüüpilisi sümptomeid:

• Emaka kokkutõmbed muutuvad üha sagedasemaks.
• Rinnad on suuremad ja pehmemad, valmis piima eraldama.
• Rasedad naised väsivad kergesti.
• Peavalu, peapööritus, peapööritus.
• Õhupuudus väheneb. Selle asemel ilmnevad sagedamini nii urineerimisvajaduse kui ka soolestiku tühjendamise sümptomid.
• Suureneb rõhk alakõhus. See raskendab rasedatel kõndimist ja kükitamist.
• Kõrvetised ja seedehäired.
• Kõhulahtisus, pingutamine (suure emaka surve tõttu pärasoolele ja käärsoolele).
• Tupest, mõnikord verega.
• Kõhu venitusarmid, kõhu sügelus.
• Unehäired.

Venitusarmid raseduse ajal

Lisaks ülaltoodud sümptomitele peaksid rasedad naised pöörama tähelepanu ka sünnituse hoiatusmärkidele. Eesmärk on jõuda sünnituseks õigeaegselt raviasutusse. Nende märkide hulka kuuluvad: amnionivedeliku vool, lootevee moodustumine, tupest roosakas eritis, kokkutõmbed muutuvad pikemaks ja paksemaks.

5. Spetsialistide nõuanded rasedatele

36. rasedusnädalal soovitavad spetsialistid rasedatel:

Märka lapse liigutusi emakas

36. rasedusnädalal rasedad naised tunnevad sageli, et laps ei löö enam nii tugevalt kui varem. Selle asemel on väga õrnad liigutused. Sellest hoolimata peaksid rasedad naised oma lapse liikumist iga päev jälgima. Kui märkate liikumise märgatavat vähenemist, peaksite minema haiglasse kontrolli.

Pange tähele lapse liigutusi kõhus

Õrn harjutus

Arstid julgustavad 36. rasedusnädalal rasedaid iga päev õrnalt treenima. Rasedate liikumine soodustab vereringet, ergutab paremini loote vereringet. Samas aitab kerge ja regulaarne liikumine rahvapärimuse järgi ka rasedaid emasid "kergemini sünnitada".

Harjutus raseduse ajal

Valmistage ette sünniks vajalikud esemed

Sel ajal peaksid rasedad naised sünnituseks vajalikud esemed võimalikult kiiresti ette valmistama. Sellised esemed võivad hõlmata järgmist:

• Beebi mähkmed.
• Beebiriided.
• Rätik.
• Märg kude.
• Peapael.
• Juukseklambrid, kammid.
• Nabariba.
• Soe kasukas.
• Niisutav kreem, huulepalsam, dušigeel emale ja lapsele,…

Valige sünnituseks valmistumiseks õige haigla

Siinkohal pole sul veel liiga vara valida sünnitusprotsessi jaoks endale kõige meelepärasem raviasutus. Mõned valikukriteeriumid, näiteks:

• Hea teeninduskvaliteet.
• Kaugus kodu lähedal.
• Taskukohane kulu.
• Pakub täisteenuspaketti.
• Lihtne sünni registreerimise protseduur.
• Sõbrad, tuttavad usaldavad ja soovitavad…

Millal kohe arsti poole pöörduda?

Rasedad naised peaksid pöörduma spetsialisti poole niipea, kui neil on järgmised sümptomid:

• Kokkutõmbed on väga tugevad ja pidevad.
• Mõõdukas kuni tugev tupeverejooks.
• Tugev kõhuvalu.
• Mõõdukas kuni tugev amnionivedeliku leke.
• Lapse liikumine on vähenenud või puudub üldse.

6. Toitumine rasedatele 36. rasedusnädalal

36. rasedusnädalal peaksid rasedad naised säilitama mitmekülgse, oluliste toitainetega rikka toitumise. See mitte ainult ei aita säilitada raseda ema tervist, vaid aitab ka lapsel olla terve ja valmis sündima.

Rasedate emade toit peaks sisaldama selliseid aineid nagu:

• Valk: liha, kala, piim, munad.
• Kiudained köögiviljadest, mugulatest ja puuviljadest.
• Vitamiinid puuviljadest.
• Kaltsium krevettidest, krabidest, krabidest, mereandidest,…
• Pähklid nagu: kikerherned , maapähklid, kreeka pähklid, squash, mandlid jne.

Toitumine raseduse ajal

Lühidalt öeldes on 36-nädalane rasedusaeg sünnituse tähtajale väga lähedal. Seetõttu peaksid rasedad emad lapse sünni tervitamiseks ette valmistama kõik aspektid alates tervisest kuni psühholoogiani, sünnikoha jne. Ka rasedad peaksid oma tervisele sagedamini tähelepanu pöörama. Eesmärk on kõige turvalisem ja tervislikum tööjõud!

>> 37. rasedusnädal on väga sisukas aeg. Need on raseduse viimased kuud. Kuigi pole midagi ebatavalist, võib sünnitus ja sünnitus juhtuda igal ajal. Millele peaksid rasedad siis sel rasedusnädalal tähelepanu pöörama?

Dr Nguyen Lam Giang