36 εβδομάδες έγκυος: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φροντίζουν περισσότερο τον εαυτό τους

Η 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι μια αρκετά ήρεμη περίοδος εγκυμοσύνης. Αυτή την εβδομάδα, οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να μην έχουν αλλάξει πολύ σε σύγκριση με την εβδομάδα 35 . Ωστόσο, όχι γι' αυτό, οι έγκυες γυναίκες θα είναι υποκειμενικές χωρίς να νοιάζονται για τον εαυτό τους. Τι το ιδιαίτερο έχει λοιπόν αυτή η 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης; Τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες; Ας ανατρέξουμε στο SignsSymptomsList μέσα από το παρακάτω άρθρο για να μάθετε την απάντηση!

περιεχόμενο

• 1. Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο για την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
• 2. Αλλαγές της μητέρας κατά την 36η εβδομάδα κύησης
• 3. Αλλαγές του μωρού στην κοιλιά
• 4. Τυπικά συμπτώματα εγκύων στην 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης
• 5. Συμβουλές ειδικών για εγκύους
• 6. Διατροφή για εγκύους στην 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης

1. Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο για την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Μετά ήρθε η μέρα που η έγκυος μητέρα ήταν 36 εβδομάδων έγκυος.Σχεδόν 9 μήνες στην εγκυμοσύνη, σίγουρα τώρα, η έγκυος μητέρα περιμένει με μεγάλη ανυπομονησία την ημέρα που θα γεννηθεί το μωρό. Ακόμα κι αν τα συμπτώματα εγκυμοσύνης σας ενοχλούν. Για παράδειγμα, βιάζεστε στην τουαλέτα κάθε 30 λεπτά ή νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι, προσπαθήστε να απολαύσετε τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης σας!

36 εβδομάδων έγκυος

Ακόμα κι αν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος στο μέλλον, ή αν αυτή είναι η πρώτη σας φορά, κάθε εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ιερή περίοδος. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσπαθούν να αγαπούν κάθε στιγμή της.

Για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, η 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θεωρείται το τελικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι και η περίοδος που το έμβρυο φαίνεται να σταματά να μεγαλώνει. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα αισθάνονται ότι το βάρος τους δεν αυξάνεται. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να πέσει.

>> Στις γυναίκες μερικές φορές υπάρχει μικρή έκκριση από την περιοχή του κόλπου. Το κολπικό έκκριμα είναι αρκετά διαφορετικό, όσον αφορά το χρώμα του αίματος, τον όγκο και τη φύση του εκκρίματος. Λοιπόν για κόκκινες κολπικές εκκρίσεις, μικρές εκκρίσεις, ποιο είναι το σημάδι;

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες είναι να προσπαθούν να παραμείνουν ψυχολογικά άνετες. Επιπλέον, διατηρήστε το πνεύμα της αισιοδοξίας και να είστε έτοιμοι να υποδεχτείτε τη γέννηση του μωρού. Γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, υπάρχει ακόμα μια καλή πιθανότητα να συμβεί τοκετός. Στη συνέχεια, το μωρό σας γεννιέται νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης.

2. Αλλαγές της μητέρας κατά την 36η εβδομάδα κύησης

Ο τράχηλος της μητέρας διαστέλλεται σταδιακά τις στιγμές που προηγούνται της γέννησης του μωρού. Η διαστολή δεν είναι ίδια για κάθε έγκυο γυναίκα. Μπορεί ακόμη και να είναι διαφορετικό σε κάθε γέννα.

Οι αρθρώσεις και οι μύες στο σώμα μιας εγκύου συνεχίζουν να μαλακώνουν και να χαλαρώνουν μέχρι την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό για την περιοχή της λεκάνης της μητέρας. Πιθανότατα θα συνεχίσετε να αισθάνεστε πόνο στο πλάι ή στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks θα εμφανιστούν πιο συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να θυμάστε ότι αυτές οι συσπάσεις δεν είναι περιττές. Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο βοηθώντας τη μητέρα να συνηθίσει τον τοκετό.

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks συμβαίνουν συχνά μετά από άσκηση σε όλο το σώμα ή όταν μια έγκυος γυναίκα δεν πίνει αρκετό νερό κάθε μέρα. Στην 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αισθάνονται λίγο νωθρές και βαριές. Και φυσικά, είναι ένα πολύ φυσιολογικό πρόβλημα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

3. Αλλαγές του μωρού στην κοιλιά

Όταν η μητέρα είναι 36 εβδομάδων έγκυος, το μωρό έχει περίπου το μέγεθος μιας παπάγιας. Το μωρό σας θα έχει μήκος περίπου 47,5 cm από το κεφάλι μέχρι τη φτέρνα και θα ζυγίζει περίπου 2,6 έως 2,7 kg.

Ο γιατρός θα ελέγξει αν το κεφάλι του μωρού περιστρέφεται προς τον τράχηλο. Το μωρό στη μήτρα της μητέρας θα μετακινηθεί σε αυτή τη θέση μετά από 36 εβδομάδες. Ωστόσο, μην ανησυχείτε αν το μωρό δεν έχει γυρίσει ακόμα.

Έμβρυο 36 εβδομάδων

Τα περισσότερα έμβρυα θα στραφούν προς το κανάλι γέννησης κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, στο 4% των εγκυμοσύνων, το μωρό θα εξακολουθεί να είναι βράκα. Ή γυρίστε το μπροστινό πόδι. Και οι περισσότερες περιπτώσεις τέτοιων μη φυσιολογικών στάσεων υποδεικνύονται με καισαρική τομή.

Πολλά όργανα στο σώμα του μωρού είναι ήδη ολοκληρωμένα. Το μωρό θα είναι έτοιμο για επιβίωση στο περιβάλλον έξω από το έμβρυο. Η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα έχει βελτιωθεί πραγματικά. Ταυτόχρονα, το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού είναι πλήρως ανεπτυγμένο. Εξασφαλίζει ότι μπορεί να προστατεύσει το μωρό από μόλυνση από το περιβάλλον έξω από τη μήτρα.

4. Τυπικά συμπτώματα εγκύων στην 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Κατά την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα εμφανίσουν τα ακόλουθα τυπικά συμπτώματα:

• Οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται όλο και πιο συχνές.
• Το στήθος είναι μεγαλύτερο και πιο μαλακό, έτοιμο να απελευθερώσει γάλα.
• Οι έγκυες γυναίκες κουράζονται εύκολα.
• Πονοκέφαλος, ζάλη, ίλιγγος.
• Η δύσπνοια θα μειωθεί. Αντίθετα, τα συμπτώματα της ανάγκης για ούρηση καθώς και της επιθυμίας για κένωση εμφανίζονται πιο συχνά.
• Η κάτω κοιλιακή πίεση αυξάνεται. Αυτό δυσκολεύει τις εγκύους να περπατούν και να κάνουν οκλαδόν.
• Καούρα και δυσπεψία.
• Διάρροια, καταπόνηση (λόγω της μεγάλης μήτρας που πιέζει το ορθό και το κόλον).
• Κολπική έκκριση, μερικές φορές με αίμα.
• Κοιλιακές ραγάδες, κνησμός στην κοιλιά.
• Διαταραχή ύπνου.

Ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν και τα προειδοποιητικά σημάδια του τοκετού. Ο στόχος είναι να φτάσετε στην ιατρική μονάδα εγκαίρως για τον τοκετό. Αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν: ροή αμνιακού υγρού, σχηματισμό αμνιακού υγρού, κολπική ροζ κολπική έκκριση, συσπάσεις που γίνονται μεγαλύτερες και πυκνότερες.

5. Συμβουλές ειδικών για εγκύους

Στην 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες:

Παρατηρήστε τις κινήσεις του μωρού στη μήτρα

Οι έγκυες γυναίκες στην 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης συχνά αισθάνονται ότι το μωρό δεν κλωτσάει πλέον τόσο δυνατά όσο πριν. Αντίθετα, υπάρχουν πολύ απαλές κινήσεις. Ακόμα κι έτσι, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να παρακολουθούν καθημερινά τις κινήσεις του μωρού τους. Εάν παρατηρήσετε σημαντική μείωση της κίνησης, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για έλεγχο.

Παρατηρήστε τις κινήσεις του μωρού στην κοιλιά

Απαλή άσκηση

Οι γιατροί ενθαρρύνουν τις έγκυες γυναίκες στην 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης να ασκούνται ήπια κάθε μέρα. Η κίνηση των εγκύων βοηθά την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει καλύτερα την κυκλοφορία στο έμβρυο. Παράλληλα, σύμφωνα με τη λαογραφία, η ελαφριά και τακτική άσκηση βοηθά επίσης τις εγκύους μητέρες «πιο εύκολο να γεννήσουν».

Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προετοιμάστε τα απαραίτητα για τη γέννηση

Αυτή τη στιγμή, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προετοιμάσουν το συντομότερο δυνατό τα απαραίτητα είδη κατά τον τοκετό. Τέτοια στοιχεία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πανες ΜΩΡΟΥ.
• Ρούχα μωρού.
• Πετσέτα.
• Υγρός ιστός.
• Κεφαλόδεσμος.
• Κλιπ μαλλιών, χτένες.
• Ομφαλόδεσμος.
• Ζεστό παλτό.
• Ενυδατική κρέμα, lip balm, αφρόλουτρο για μητέρα και μωρό,…

Επιλέξτε το κατάλληλο νοσοκομείο για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό

Σε αυτό το σημείο, δεν είναι πολύ νωρίς για εσάς να επιλέξετε μια ιατρική μονάδα για τη διαδικασία του τοκετού που σας αρέσει περισσότερο. Μερικά κριτήρια επιλογής όπως:

• Καλή ποιότητα εξυπηρέτησης.
• Απόσταση κοντά στο σπίτι.
• Προσιτό κόστος.
• Προσφέρει πλήρες πακέτο υπηρεσιών.
• Απλή διαδικασία εγγραφής γέννησης.
• Φίλοι, γνωστοί εμπιστεύονται και προτείνουν…

Πότε να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό;

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επισκεφτούν έναν ειδικό μόλις εμφανίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Οι συσπάσεις είναι πολύ έντονες και συνεχείς.
• Μέτρια έως βαριά κολπική αιμορραγία.
• Έντονος πόνος στην κοιλιά.
• Μέτρια έως βαριά διαρροή αμνιακού υγρού.
• Το μωρό έχει μειωμένη ή καθόλου κίνηση.

6. Διατροφή για εγκύους στην 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Στην 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να διατηρούν μια ποικίλη διατροφή πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Δεν βοηθά μόνο στη διατήρηση της υγείας της εγκύου μητέρας, αλλά βοηθά επίσης το μωρό να είναι υγιές και έτοιμο να γεννηθεί.

Η διατροφή της εγκύου θα πρέπει να εξασφαλίζει ουσίες όπως:

• Πρωτεΐνες: Κρέας, ψάρι, γάλα, αυγά.
• Φυτικές ίνες από λαχανικά, κόνδυλους και φρούτα.
• Βιταμίνες από φρούτα.
• Ασβέστιο από γαρίδες, καβούρι, καβούρι, θαλασσινά,…
• Ξηροί καρποί όπως: ρεβίθια , φιστίκια, καρύδια, κολοκυθάκια, αμύγδαλα κ.λπ.

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη

Εν ολίγοις, η περίοδος εγκυμοσύνης των 36 εβδομάδων είναι πολύ κοντά στην ημερομηνία λήξης. Επομένως, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να προετοιμάσουν όλες τις πτυχές από την υγεία μέχρι την ψυχολογία, τον τόπο γέννησης κ.λπ. για να καλωσορίσουν τη γέννηση του μωρού. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να προσέχουν συχνότερα την υγεία τους. Στόχος είναι να έχουμε την πιο ασφαλή και υγιεινή εργασία!

>> Η εβδομάδα εγκυμοσύνης 37 είναι μια πολύ σημαντική περίοδος. Αυτοί είναι οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης. Αν και τίποτα ασυνήθιστο, η εργασία και η παράδοση μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουν αυτή την εβδομάδα της εγκυμοσύνης οι έγκυες;

Δρ Nguyen Lam Giang