Θέση θηλασμού: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος θηλασμού;

«Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών». Το μητρικό γάλα είναι μια ιδιαίτερη έκκριση αγάπης. Το μητρικό γάλα φέρνει μεγάλα οφέλη όχι μόνο για το μωρό και τη μητέρα, αλλά και για τον πατέρα, την οικογένεια και την κοινωνία. Όταν αρχίζουν να έχουν γάλα, οι περισσότερες μητέρες πάντα αναρωτιούνται πώς να θηλάζουν, πώς να θηλάζουν σωστά, πώς να θηλάζουν επιτυχώς, ειδικά για τις μητέρες που έχουν γεννήσει το πρώτο παιδί. Αυτό το άρθρο θα απαντήσει σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.

περιεχόμενο

• 1. Πώς εκκρίνεται το μητρικό γάλα κατά τον θηλασμό;
• 2. Αρχές θηλασμού
• 3. Οι θέσεις κρατήματος του μωρού
• 4. Πώς να κολλήσετε σωστά στο στήθος
• Περίληψη

1. Πώς εκκρίνεται το μητρικό γάλα κατά τον θηλασμό;

Ο απλός μηχανισμός έκκρισης μητρικού γάλακτος συνοψίζεται στο παρακάτω σχήμα:

Μηχανισμός έκκρισης γάλακτος της μητέρας

Όταν το μωρό κολλάει στο στήθος της μητέρας, οι υποδοχείς στο στήθος διεγείρονται να κάνουν:

• Περίπου 5 λεπτά αφότου το μωρό αρχίσει να θηλάζει, ο αδένας μετά την υπόφυση εκκρίνει οξυτοκίνη, η οποία κάνει το γάλα που έχει παραχθεί να ρέει προς τη θηλή. Ταυτόχρονα, η Προλακτίνη έχει ως αποτέλεσμα τη συστολή της μήτρας, βοηθώντας τη μητέρα να μειώσει τον πόνο, να μειώσει την απώλεια αίματος και να κοιμηθεί καλύτερα, να επουλωθεί πιο γρήγορα.
• Περίπου 30 λεπτά αφότου το μωρό αρχίσει να θηλάζει, ο υποθάλαμος εκκρίνει την ορμόνη απελευθέρωσης προλακτίνης (PRH) στην υπόφυση πριν εκκρίνει προλακτίνη. Η προλακτίνη διεγείρει τους μαστικούς αδένες να παράγουν γάλα για το επόμενο τάισμα.

Έτσι, όσο περισσότερο το μωρό πιπιλάει το στήθος, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται και ρέει προς τα κάτω. Αντίθετα, αν το μωρό δεν βουλώσει, δεν θα παραχθεί γάλα. Οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν το μωρό τους, παρόλο που δεν αισθάνονται κατάθλιψη, για να τονώσουν την παραγωγή γάλακτος και την απογοήτευση.

2. Αρχές θηλασμού

• Θηλάστε το συντομότερο δυνατό μέσα στα πρώτα 60 λεπτά.
• Θηλάστε το μωρό σας όταν το ζητήσετε.
• Μη χρησιμοποιείτε πιπίλα .
• Αδειάστε τουλάχιστον ένα στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Θηλασμός με σωστή τεχνική.
• Διατηρήστε την καλή διάθεση και τρώτε καλά.

2.1. Γιατί πρέπει το μωρό να θηλάσει το συντομότερο δυνατό;

Το πρωτόγαλα σχηματίζεται τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Ακριβώς κατά τη γέννηση και η διαδικασία αφαίρεσης του πλακούντα από τη μήτρα της μητέρας προκαλεί ορμονικές αλλαγές. Η προλακτίνη σχηματίζεται για να ωθήσει το πρωτόγαλα προς τα έξω. Μέσα στα πρώτα 60 λεπτά μετά τη γέννηση, οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους.

Το πρωτόγαλα, αν και πολύ μικρό, μόνο περίπου 15 ml το πρώτο 24ωρο, έχει πολλά αντισώματα και είναι πολύ συμπυκνωμένο. Αυτή η ποσότητα γάλακτος παρέχει αρκετή ενέργεια στο μωρό. Δώστε στο μωρό σας μια πιπίλα χωρίς να εκφραστείτε για να δείτε αν υπάρχει γάλα στο στήθος. Μετά τον τοκετό, η μητέρα απλώς ξαπλώνει για να ξεκουραστεί. Τα μέλη της οικογένειας ή το ιατρικό προσωπικό θα βοηθήσουν το μωρό να κολλήσει στο στήθος χωρίς η μητέρα να χρειάζεται να κρατήσει το μωρό.

Πρέπει να θηλάσει αμέσως για να παρέχει θρεπτικό πρωτόγαλα

2.2. Γιατί να θηλάζω κατά παραγγελία;

Οι μητέρες πρέπει να δίνουν στο μωρό μια θηλή κάθε φορά που το μωρό πεινάει χωρίς να αισθάνεται το τέντωμα του μαστού. Διότι εκείνη την περίοδο το στήθος της μητέρας έχει ήδη γάλα που δημιουργήθηκε από το προηγούμενο τάισμα. Μην καλείτε το μωρό σας να ταΐσει εάν δεν πεινάει πραγματικά. Κατά τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση, το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του μωρού περνά στον ύπνο. Τα υγιή τελειόμηνα μωρά μπορούν να κοιμηθούν έως και 4 ώρες. Μετά από 4 ώρες, εάν το μωρό δεν ξυπνήσει, θα πρέπει να ξυπνήσει για να θηλάσει. Εάν το μωρό είναι άρρωστο ή πρόωρο, με χαμηλό βάρος, το διάστημα μεταξύ των τροφών θα είναι πιο κοντά.

2.3. Γιατί είναι σημαντικό να στεγνώνεις τουλάχιστον ένα στήθος σε ένα τάισμα;

Ο θηλασμός ενός μωρού θα βοηθήσει στην καλή αύξηση του γάλακτος. Γιατί όταν το γάλα εξαντληθεί τελείως, ο οργανισμός της μητέρας παράγει την περισσότερη προλακτίνη. Εάν το γάλα παραμένει μετά τη σίτιση αναστέλλοντας την έκκριση προλακτίνης, η παραγωγή γάλακτος σταδιακά μειώνεται. Έτσι αποφεύγεται επίσης η απόφραξη του γάλακτος, η οποία μπορεί να προκαλέσει μαστίτιδα ή απόστημα μαστού εάν η απόφραξη είναι πιο σοβαρή.

Επιπλέον, το να ταΐζετε το μωρό σας στεγνό σε τουλάχιστον ένα στήθος επιτρέπει στο μωρό να εκμεταλλευτεί όλα τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Κατά τον απλό θηλασμό, στα πρώτα 5 λεπτά χωρίς ωκυτοκίνη, το μητρικό γάλα είναι κυρίως πλούσιο σε νερό, ζάχαρη και πρωτεΐνες και χαμηλό σε λιπαρά. Μετά τη λήψη οξυτοκίνης, το λίπος στο γάλα θα αυξηθεί σταδιακά, επομένως το γάλα έχει επίσης περισσότερη ενέργεια. 

Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να κλαίει μετά το τάισμα από το ένα στήθος, προσφέρετε το άλλο στήθος.

Εάν το μωρό δεν έχει τελειώσει το θηλασμό αλλά είναι χορτασμένο, οι μητέρες θα πρέπει να βγάλουν το υπόλοιπο γάλα και να το αποθηκεύσουν κρύο. Μετά από λίγες μέρες, η μητέρα θα καταλάβει την ανάγκη του μωρού να θηλάσει. Σε μετέπειτα τάισμα, μπορείτε να εκφράσετε λίγο πρωτόγαλα για να δώσετε στο μωρό σας περισσότερη ενέργεια για να θηλάσει.

>> Οι μητέρες μπορούν να ανατρέξουν στο: Πώς να προετοιμάσετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα για μωρά;

Επιλέξτε τη σωστή θέση θηλασμού, ώστε το μωρό σας να παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται

2.4. Ποια είναι η σωστή τεχνική θηλασμού;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θέσεις θηλασμού, αλλά είναι απαραίτητο να διασφαλιστούν οι ακόλουθες αρχές, όπως:

Σωστή θέση θηλασμού:

• Μητέρα και παιδί στην πιο άνετη θέση.
• Κρατήστε το κεφάλι του μωρού σε ευθυγράμμιση με το σώμα του μωρού.
• Υποστηρίξτε ολόκληρο το σώμα του μωρού.
• Η κοιλιά του μωρού είναι κοντά στο σώμα της μητέρας.
• Το πρόσωπο του μωρού είναι στραμμένο προς το στήθος και το στόμα του είναι απέναντι από τη θηλή.

Σωστό πιπίλισμα στο στήθος:

• Το πηγούνι αγγίζει το στήθος της μητέρας.
• Στόμα ορθάνοιχτο.
• Το κάτω χείλος βγαίνει προς τα έξω.
• Η θηλιά φαίνεται περισσότερο πάνω παρά κάτω.

Αποτελεσματικό θηλασμό:

• Ταΐστε αργά, βαθιά, με περιστασιακά διαλείμματα.
• Πετάξτε αυτόματα το στήθος όταν είναι γεμάτο.
• Ο χρόνος σίτισης είναι περίπου 15 ± 5 λεπτά.
• Μετά το τάισμα, κοιμάστε για 2-4 ώρες.
• Κέρδισε αρκετό βάρος (20-30g/ημέρα). Σημείωση: Φυσιολογική απώλεια βάρους: ≤ 7% στα τελειόμηνα και ≤ 10% στα πρόωρα.

2.5. Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πιπίλα;

Ο θηλασμός με πιπίλα μπορεί να κάνει το μωρό σας πιο ευαίσθητο σε λοιμώξεις και μπορεί να παραμορφώσει τη γνάθο. Υπάρχει μεγάλη διαφορά στο πώς δένονται η πιπίλα και το στήθος της μητέρας.

• Όταν πιπιλάτε μια πιπίλα, το μωρό ασφαλίζει εύκολα, χωρίς κουμπί, το γάλα εξακολουθεί να ρέει και το μωρό χορταίνει γρήγορα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μητέρες συνεχίζουν να θηλάζουν όταν το μωρό είναι γεμάτο, αυξάνοντας τον κίνδυνο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
• Όταν θηλάζει, το μωρό πρέπει να ανοίξει διάπλατα το στόμα του για να ρουφήξει την θηλή και πρέπει να πιπιλίσει τη θηλή για να βγάλει το γάλα. Τα παιδιά πρέπει να δουλέψουν πολύ πιο σκληρά.

Επομένως, μωρά που έχουν χρησιμοποιήσει πιπίλα ή επικρίνουν το στήθος της μητέρας. Αυτή είναι μια κοινή αιτία αποτυχίας του θηλασμού και πολλές μητέρες πρέπει να αντλούν γάλα για να θηλάσουν. 

Δεν πρέπει να δίνεται πιπίλα γιατί τα μωρά τείνουν να επικρίνουν το στήθος της μητέρας

2.6. Μείνετε χαρούμενοι, αισιόδοξοι και τρώτε καλά

• Μετά τον τοκετό, οι μητέρες έχουν πολλά προβλήματα να ανησυχούν. Το άγχος μειώνει τη γαλουχία. Το πρόβλημα της «επιλόχειας κατάθλιψης» πρέπει να το έχουμε ακούσει πολλοί από εμάς, ακόμα και έμπειροι. Οι μητέρες είναι συχνά σε κουρασμένη και λυπημένη διάθεση, επομένως οι πατέρες και οι οικογένειες πρέπει να τις μοιράζονται και να τις υποστηρίζουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
• Επί του παρόντος, ορισμένες οικογένειες εξακολουθούν να έχουν την παλιά αντίληψη ότι μετά τον τοκετό, πρέπει να μένουν στο σπίτι και να τρώνε μόνο ορισμένα τρόφιμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μητέρα χρειάζεται να εφοδιαστεί με πολλή ενέργεια με ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών συστατικών. Η αποχή κάνει τις μητέρες υποσιτισμένες, πιο κουρασμένες και αγχωμένες.

3. Οι θέσεις κρατήματος του μωρού

3.1. Θέση κράτησης

Αυτή είναι η πιο κοινή θέση. Τοποθετήστε την πλάτη του μωρού σας στον πήχη σας, το κεφάλι του μωρού στην κάμψη του αγκώνα και χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να στηρίξετε το κάτω μέρος του μωρού. Το άλλο χέρι της μητέρας για να σηκώσει το στήθος. Γυρίζοντας το αντιβράχιο, η μητέρα μπορεί εύκολα να κατευθύνει όλο το σώμα του μωρού προς το μέρος της. Το στόμα του μωρού πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο του μαστού. Τοποθετήστε τα χέρια του μωρού σας και στις δύο πλευρές του στήθους για να ταΐσει. Μόνο το πίσω χέρι μπορεί να αγκαλιάσει το χέρι της μητέρας. Ένα μαξιλάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να στηρίξει το σώμα του μωρού και το ένα χέρι της μητέρας.

Συνηθισμένο λάθος: το μωρό είναι ξαπλωμένο ανάσκελα στον πήχη του, με το κεφάλι στραμμένο προς τη μητέρα. Το μωρό δεν μπορεί να θηλάσει σε αυτή τη στραβή θέση. Είναι απαραίτητο να διορθώσετε τη θέση του αντιβραχίου έτσι ώστε το σώμα του μωρού να είναι κοντά στο σώμα της μητέρας, η κοιλιά να είναι ενάντια στην κοιλιά.

Θέση θηλασμού και κράτησης

2.2. Σταυρός πόζα

Η σταυρωτή θέση είναι παρόμοια με τη θέση κράτησης, με τη διαφορά ότι τα χέρια της μητέρας αλλάζουν ρόλους. Στη σταυρωτή θέση, το μωρό στηρίζεται από το χέρι και τον πήχη απέναντι από το στήθος που θηλάζει.

Αυτή η θέση βοηθά τις μητέρες να ελέγχουν καλύτερα το κεφάλι του μωρού όταν το κεφάλι τοποθετείται ανάμεσα στα δάχτυλα και τα χέρια. Αυτή η θέση θηλασμού είναι ιδανική για μωρά που είναι πολύ μικρά ή δυσκολεύονται να μανδαλώσουν στο στήθος. Το χέρι της μητέρας μπορεί εύκολα να στερεωθεί στη σωστή θέση του κεφαλιού του μωρού.

Διασταύρωση θέσης θηλασμού

2.3. Στενή πόζα ζευγαριού

Κάθισε όρθια, ακουμπισμένη σε μια καρέκλα ή έναν τοίχο. Οι ώμοι είναι ίσιοι και άνετοι. Τα χέρια και τα δάχτυλα υποστηρίζουν τους ώμους, το λαιμό και το κεφάλι του μωρού. Το πρόσωπο του μωρού είναι στραμμένο προς τα πάνω στο στήθος της μητέρας. Το πάνω μέρος της πλάτης του μωρού στηρίζεται στον αντιβράχιο. Τα πόδια του μωρού γέρνουν πίσω. Το κάτω μέρος του μωρού βρίσκεται στο ύψος του αγκώνα της μητέρας. Τοποθετήστε το μαξιλάρι κάτω από την αγκαλιά της μητέρας για να βολευτεί η μητέρα και ταυτόχρονα σηκώστε το μωρό στο ύψος του στήθους. Το άλλο χέρι χρησιμοποιείται για την ανύψωση της θηλής.

Το πλεονέκτημα αυτής της θέσης θηλασμού είναι ότι η μητέρα μπορεί να παρατηρεί το μωρό να πιπιλάει και να ελέγχει τη θέση του κεφαλιού του μωρού. Αυτή η στάση χρησιμοποιείται συχνά για μητέρες που έχουν κάνει καισαρική τομή , χαμηλό βάρος γέννησης ή πρόωρα μωρά, δίδυμα, μεγάλα στήθη ή επίπεδες θηλές ή παιδιά που δυσκολεύονται να μανδαλώσουν στο στήθος.

2.4. Ξαπλωμένη θέση

Δεν είναι απαραίτητο η μητέρα να κάθεται πάντα ενώ θηλάζει. Ο θηλασμός είναι δυνατός σε ξαπλωμένη θέση. Η μητέρα ξαπλωμένη στο πλάι, το κεφάλι ψηλά. Τα μαξιλάρια μπορούν να τοποθετηθούν στην πλάτη και στους μηρούς. Πόδια λυγισμένα στο γόνατο. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη και τους γοφούς σας σε ευθεία γραμμή. Τοποθετήστε το μωρό στο πλάι, με το πρόσωπό του κοντά στο κάτω μέρος του θώρακα της μητέρας. Το στόμα του μωρού βρίσκεται στο επίπεδο της θηλής. Χρησιμοποιήστε το κάτω χέρι σας για να αγκαλιάσετε και να κρατήσετε το μωρό σας. Το άλλο χέρι χρησιμοποιείται για την ανύψωση του μαστού. Μπορείτε να αλλάξετε θέσεις για να ταΐσετε το μωρό σας από το άλλο στήθος. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να αλλάξετε θέση θηλασμού, βάλτε ένα ψηλό μαξιλάρι από κάτω για να σηκώσετε όλο το σώμα του μωρού προς τα πάνω.

Μπορείτε επίσης να θηλάσετε όταν είστε ξαπλωμένοι

Tư thế này phù hợp cho những trường hợp sinh mổ, cho bú ban đêm hoặc khi bà mẹ mệt.

Để mẹ và bé ở tư thế thoải mái nhất, mẹ không phải cúi cong lưng để ôm con thì có thể đặt một gối dưới thân mình bé. Gối có tác dụng nâng người bé lên cao và hoàn toàn êm ái, dễ chịu.

Tổng hợp một số tư thế bú mẹ bạn có thể tham khảo

4. Cách ngậm bắt vú đúng

Sau khi đảm bao tư thế bú mẹ đúng thì ngậm bắt vú đúng là một bước đóng vai trò rất quan trọng.

Trình tự thực hiện đặt trẻ vào vú mẹ

• Đưa môi bé vào gần núm vú mẹ. Bé sẽ phản ứng bằng cách mở rộng miệng và đẩy lưỡi ra.
• Mẹ dùng tay nâng vú, giữ vú để núm vú thẳng ra hoặc hơi nâng lên một chút.
• Mẹ đưa bé lại gần mình hơn, giúp bé nhận biết vú và ngậm được núm vú và quầng vú càng nhiều càng tốt.

Các bước cho bé ngậm núm vú

Các xoang chứa sữa nằm ở quầng vú chứ không phải núm vú. Ngậm bắt vú đúng, bé sẽ ngậm được toàn bộ quầng vú, nên ép chặt một cách hiệu quả các xoang sữa. Bầu vú được làm trống tốt sẽ giúp bé nhận được sữa.

Khi ngậm bắt vú sai, bé chỉ ngậm vú mà không ép được các xoang sữa. Dẫn đến bé phải dùng rất nhiều công để bú sữa mà sữa ra rất ít. Nhiều lần như vậy, bé sẽ chán bú vú mẹ.

Cách cho bú đúng và sai

Hãy chú ý là tất cả các bà mẹ đều có thể có đủ sữa để nuôi 2 bé sinh đôi nếu biết cho bú mẹ đúng cách. Thời gian hồi phục lại sữa mẹ là không giới hạn, miễn là bà mẹ thật sự mong muốn. Bà mẹ đi làm có thể vắt sạch sữa đều đặn mỗi 3 giờ, trữ lại mang về cho bé bú khi mẹ vắng nhà.

Tổng kết

Μάλιστα, το ποσοστό αποκλειστικού θηλασμού τους πρώτους 6 μήνες στο Βιετνάμ είναι πολύ χαμηλό σε σύγκριση με τον παγκόσμιο μέσο όρο (19,6% έναντι 35% σύμφωνα με τα στατιστικά του 2011). Οι περισσότερες μητέρες πιστεύουν ότι δεν έχουν αρκετό γάλα, επομένως θα συμπληρώσουν το γάλα για τα μωρά τους. Ωστόσο, η αιτία μπορεί να είναι ο λανθασμένος τρόπος που θηλάζει η μητέρα, που περιορίζει την παραγωγή γάλακτος. Οι μητέρες πρέπει να συμβουλεύονται προσεκτικά για να μπορέσουν να θηλάσουν με επιτυχία. Αυτό το άρθρο ελπίζει να παρέχει κάποιες βασικές γνώσεις σχετικά με τις θέσεις θηλασμού, πώς να θηλάζετε με επιτυχία.