Πώς αντιμετωπίζονται τα κατάγματα των πλευρών; Πώς να φροντίσετε και να αναρρώσετε;

Το κάταγμα πλευρών είναι μια πολύ συχνή πάθηση στην καθημερινή ζωή. Οι πιο συχνές αιτίες είναι τροχαία ατυχήματα, πτώσεις, αθλητικοί τραυματισμοί... Τα σπασμένα πλευρά μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στην καρδιά, τους πνεύμονες, και τα αιμοφόρα αγγεία στο στήθος. Ο εξοπλισμός των βασικών γνώσεων σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης, φροντίδας και αποκατάστασης των καταγμάτων των πλευρών είναι εξαιρετικά σημαντικός. Ας το μάθουμε με το SignsSymptomsList στο παρακάτω άρθρο!

περιεχόμενο

• 1. Επισκόπηση της θεραπείας κατάγματος πλευρών
• 2. Πώς είναι η ζωή όταν έχεις σπάσει τα πλευρά; Είναι δυνατόν να κάνουμε σεξ;
• 3. Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε
• 4. Πώς να ελέγξετε τον πόνο ενός σπασμένου πλευρού;
• 5. Ασκήσεις αναπνοής για σπασμένα πλευρά
• 6. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί;
• 7. Σημεία και συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή 
• 8. Ποια είναι η πρόγνωση όταν σπάσω ένα πλευρό;
• 9. Διατροφή 
• 10. Πρώτες βοήθειες για σπασμένα πλευρά

1. Επισκόπηση της θεραπείας κατάγματος πλευρών

Το σώμα μας έχει 12 ζεύγη πλευρών. Σχηματίζουν ένα συμπαγές πλαίσιο νευρώσεων για την προστασία της καρδιάς, των πνευμόνων, των αιμοφόρων αγγείων...

Σε αντίθεση με άλλα κατάγματα, τα κατάγματα των πλευρών δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με γύψο ή νάρθηκα. Τα κατάγματα των πλευρών αντιμετωπίζονται συνήθως με μη χειρουργικές μεθόδους. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Παλαιότερα, τα κατάγματα των πλευρών αντιμετωπιζόταν τυλίγοντας σφιχτά το πάνω μέρος του σώματος. Ωστόσο, οι ειδικοί βρήκαν αυτή τη μέθοδο αναποτελεσματική. Επιπλέον, αυξάνει το αίσθημα της δύσπνοιας. Μπορεί επίσης να αυξηθεί η πνευμονία ή άλλες αναπνευστικές επιπλοκές.

Σήμερα, η θεραπεία κατάγματος πλευρών εστιάζεται ιδιαίτερα σε συνδυασμό ανάπαυσης, διαχείρισης πόνου και ασκήσεων αναπνοής.

Ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση είναι: κινητή διάταξη πλευρών (τουλάχιστον 3 συνεχόμενες πλευρές με πολλαπλά σπασμένα σημεία) ή πολλαπλά κατάγματα πλευρών που προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή.

>> Μάθετε περισσότερα:  Κάταγμα πλευράς – Συμπτώματα, αιτίες, μέθοδοι θεραπείας

Αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο ατύχημα

2. Πώς είναι η ζωή όταν έχεις σπάσει τα πλευρά; Είναι δυνατόν να κάνουμε σεξ;

Όταν σπάς ένα πλευρό, ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνεις είναι να ξεκουραστείς. Η ξεκούραση όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο αλλά και επιταχύνει την επούλωση των οστών.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξαπλώσετε εντελώς στο κρεβάτι. Χρειάζεστε επίσης ένα κατάλληλο επίπεδο δραστηριότητας για το υπόλοιπο σώμα σας και τη γενική υγεία. Μπορείτε να καθίσετε και να περπατήσετε κατά τη διάρκεια της πρώιμης φάσης ανάρρωσης.

Μόλις ο γιατρός σας δώσει την άδεια να μετακινηθείτε, μπορείτε επίσης να επιστρέψετε σε δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως:

• Ελαφρές δουλειές του σπιτιού.
• Απλές δουλειές.
• Σεξουαλική δραστηριότητα.
• Εργαστείτε, αρκεί να μην είναι βαριά ή επίπονη.

Επιπλέον, πρέπει να αποφύγετε τις ξαπλωμένες θέσεις όπως το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας, να ξαπλώνετε στο πλάι ή να αναποδογυρίζετε συχνά. Η θέση ύπνου πρέπει να είναι ευθεία στην πλάτη για να ασκείται λιγότερη πίεση στα πλευρά ή να ξαπλώνετε με τον κορμό ελαφρώς όρθιο και στρωμένο με ένα μαξιλάρι από κάτω (εφαρμόζεται στα αρχικά στάδια ενός κατάγματος).

Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε. 

Αποφύγετε εργασίες που πρέπει να μεταφέρουν βαριά φορτία

3. Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη φάση της επούλωσης:

• Σηκώστε οτιδήποτε βαρύτερο από 5 κιλά.
• Παίξτε διαδραστικά αθλήματα.
• Κάντε οτιδήποτε απαιτεί τράβηγμα ή σπρώξιμο.
• Δραστηριότητες υψηλής έντασης, όπως τρέξιμο, ιπποδρομίες κ.λπ.
• Παίξε γκολφ. Ακόμη και το απαλό λίκνισμα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο εάν σπάσετε ένα πλευρό.
• Αποφύγετε το άγχος και τη θλίψη.
• Αποφύγετε την αναφορά στη θεραπεία καταγμάτων άγνωστης προέλευσης.

Μην παίζετε αθλήματα επαφής

4. Πώς να ελέγξετε τον πόνο ενός σπασμένου πλευρού;

• Το κύριο σύμπτωμα ενός κατάγματος πλευρών είναι ο επίμονος πόνος. Ο έλεγχος του πόνου είναι απαραίτητος για την επούλωση των οστών. Η ανακούφιση από τον πόνο, έστω και λίγο, σας βοηθά να αναπνέετε και να βήχετε εύκολα χωρίς υπερβολική ενόχληση.
• Συνήθως, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει παυσίπονα για τις πρώτες ημέρες. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει το σωστό φάρμακο για εσάς.
• Τα φάρμακα απαιτούν συνταγή γιατρού. Τις πρώτες μέρες ενός κατάγματος, μπορεί να αισθανθείτε έντονο πόνο. Μια ελαφριά κίνηση είναι αρκετή για να πονέσεις. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα παυσίπονο, όπως οξυκωδόνη ή υδροκωδόνη. Αυτά είναι παυσίπονα που ανήκουν στην ομάδα των οπιοειδών, μπορεί να είναι εθιστικά, επομένως πρέπει να λαμβάνονται μόνο με τη συνταγή γιατρού. Μην κάνετε ποτέ αυτοθεραπεία.
• Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε πάγο στο σπασμένο οστό για τις πρώτες 2 ημέρες. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Κάντε 3 φορές την ημέρα, 20 λεπτά κάθε φορά. Σημειώστε, βάλτε πάγο σε μια υγρή πετσέτα και απλώστε τον στο δέρμα. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα.
• Εάν ο πόνος σας επιμένει ή επιδεινώνεται για περισσότερο από 3 εβδομάδες ή περισσότερο, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας.

5. Ασκήσεις αναπνοής για σπασμένα πλευρά

• Η βαθιά αναπνοή θα βοηθήσει τους πνεύμονες να επεκταθούν και να αεριστούν καλά. Συνήθως, αυτό είναι εύκολο για υγιείς ανθρώπους. Ωστόσο, όταν σπάσει ένα πλευρό, η βαθιά αναπνοή θα προκαλέσει πόνο. Από την άλλη, η ρηχή αναπνοή με μειωμένη δραστηριότητα αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών από πνευμονία ή άλλες παθήσεις του αναπνευστικού. Επομένως, μπορείτε να διδαχτείτε μερικές ασκήσεις αναπνοής κατάλληλες για αποκατάσταση .
• Σε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σπιρόμετρο για να εξασκηθείτε στην αναπνοή. Αυτό είναι ένα όργανο που μετρά τον όγκο του αέρα που εισπνέετε ή εκπνέετε. Σας βοηθά να ξέρετε πώς είναι να αναπνέετε βαθιά και πλήρως.
• Μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό πριν εξασκήσετε την αναπνοή. Μπορεί να κρατήσει ένα μαξιλάρι απαλά αλλά σταθερά στο στήθος. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Απλά πρέπει να αναπνέετε αργά, ομοιόμορφα και βαθιά.

Η πρακτική των ασκήσεων αναπνοής θα πρέπει να καθοδηγείται από ειδικούς πριν από την εκτέλεση.

Εικονογράφηση του σπιρόμετρου

6. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί;

Ο χρόνος επούλωσης των σπασμένων οστών εξαρτάται από το σώμα του καθενός. Κανονικά, τα σπασμένα οστά χρειάζονται περίπου 6 εβδομάδες για να επουλωθούν. Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι μικρότερος εάν το κάταγμα είναι ήπιο.

Εάν τα εσωτερικά όργανα, όπως οι πνεύμονες, έχουν υποστεί βλάβη, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να ανακάμψει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε ένδειξη για χειρουργική επέμβαση.

7. Σημεία και συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή 

Περιστασιακά, σπασμένα πλευρά μπορεί να βλάψουν τους πνεύμονές σας. Συνήθως, οποιαδήποτε βλάβη στους πνεύμονες θα διαγνωστεί κατά την πρώτη σας επίσκεψη. Ο γιατρός θα κάνει τη διάγνωση με ακρόαση, εξέταση πνευμόνων, ακτινογραφία , αξονική τομογραφία… Αλλά μερικές φορές, η βλάβη στους πνεύμονες δεν γίνεται αμέσως αντιληπτή.

Καθώς αναρρώνετε, θα πρέπει να προσέχετε για τυχόν σημάδια ατελεκτασίας ή πνευμονίας.

Καλέστε αμέσως το 911 εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα σημάδια:

• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Βήχας βλέννας πιο συχνά ή η ποσότητα αυξάνεται σταδιακά.
• Αιμοπτύση.
• Μωβ χείλη.
• Υψηλός πυρετός.

Μπορεί να νιώσετε δύσπνοια

8. Ποια είναι η πρόγνωση όταν σπάσω ένα πλευρό;

Τα περισσότερα κατάγματα πλευρών θα επιλυθούν με μη χειρουργικές μεθόδους. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας ξεκουράζεται σωστά, ενώ οι πνεύμονές σας εξακολουθούν να λειτουργούν σωστά. Μην φοβάστε τον πόνο αλλά αναπνέετε πολύ ρηχά.

Θα πρέπει να επιστρέψετε στις περισσότερες καθημερινές σας δραστηριότητες μετά από έναν ή δύο μήνες.

Εάν αισθάνεστε πολύ πόνο, ακόμη και ενώ παίρνετε φάρμακα με συνταγή, μη διστάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας.

9. Διατροφή 

• Όταν έχετε σπάσει τα πλευρά, πρέπει να τρώτε μια πλήρη, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και όχι να απέχετε. Το σώμα έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να βοηθήσει το σπασμένο οστό να επουλωθεί γρήγορα.
• Τα γεύματα πρέπει να εξασφαλίζουν μια ισορροπία μεταξύ πρωτεΐνης, λίπους και αμύλου. Συνήθως, η αναλογία αυτών των 3 ουσιών είναι 1:1:5 αντίστοιχα.
• Αυξήστε τις τροφές που είναι καλές για το μυοσκελετικό σύστημα.
• Τα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως τα σταυρανθή λαχανικά είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη Κ που βοηθούν στην υποστήριξη της επούλωσης των οστών.
• Τα φρέσκα εσπεριδοειδή, το γκρέιπφρουτ περιέχουν πολλή βιταμίνη C.
• Τα αυγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί, το γιαούρτι και ο ορός γάλακτος είναι επίσης πλούσιες πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα είναι πολύ εύχρηστα.
• Όσπρια, ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, φιστίκια, κάσιους, ηλιόσποροι ... Αυτοί οι ξηροί καρποί παρέχουν λίπος, πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο για τον οργανισμό. Υποστηρίζουν την επούλωση των οστών και εξασφαλίζουν θρέψη για τον οργανισμό.
• Ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες... περιέχουν πολλή βιταμίνη D, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα .

Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να συμπληρωθούν, θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές που εμποδίζουν την επούλωση των οστών. Αυτό είναι:

• Κρασί.
• Γρήγορο φαγητό.
• Ποτό.
• Καπνός. Ειδικότερα, το κάπνισμα μειώνει την οστική πυκνότητα, αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, επιβραδύνει τη διαδικασία αποκατάστασης των πλευρών ιδιαίτερα και επηρεάζει αρνητικά όλους τους άλλους σκελετικούς μύες γενικά.

>> Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για 3 σημαντικές βιταμίνες για τα οστά και τις αρθρώσεις

Το γάλα, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα κάνουν καλό στην υγεία των οστών

10. Πρώτες βοήθειες για σπασμένα πλευρά

Οι πρώτες πρώτες βοήθειες για κάταγμα θα επηρεάσουν σημαντικά την έκβαση της θεραπείας. Όταν λοιπόν συναντάτε κάποιον που υποπτεύεται ότι έχει σπάσει τα πλευρά, τι πρέπει να κάνετε;

• Πρώτα πρέπει να ηρεμήσετε και να κοιτάξετε γύρω από το θύμα. Καλέστε για βοήθεια από τους γύρω σας, καλέστε το 911.
• Ενώ περιμένετε ένα ασθενοφόρο, καθησυχάστε το άτομο με το σπασμένο οστό. Απελευθερώστε το θύμα από εμπόδια όπως καπέλα, οχήματα και φαρδιά ρούχα. Τοποθετήστε τον ασθενή σε μια άνετη θέση, αποφεύγοντας την υπερβολική κίνηση.
• Εάν υπάρχει αιμορραγία, σταματήστε την αιμορραγία ασκώντας πίεση με ένα καθαρό πανί ή πετσέτα.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πάγος, να τυλιχθεί σε μια καθαρή, υγρή πετσέτα και να εφαρμοστεί στην επώδυνη περιοχή. Αυτό βοηθά το θύμα να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο.
• Μεταφέρετε το θύμα στην πλησιέστερη ιατρική μονάδα με ασθενοφόρο, αυτοκίνητο και όχι με μηχανάκι. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το κεφάλι του θύματος σε ευθυγράμμιση με τον άξονα του σώματος κατά τη μεταφορά.

Το κάταγμα πλευρών είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στην καθημερινή ζωή. Η τρέχουσα θεραπεία των καταγμάτων των πλευρών εστιάζει στην ανάπαυση, τον έλεγχο του πόνου και τις ασκήσεις αναπνοής. Οι παραπάνω μέθοδοι θεραπείας είναι μόνο για αναφορά. Πρέπει να εξεταστείτε και να αντιμετωπιστεί σωστά από γιατρό. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας παρείχε βασικές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο θεραπείας, φροντίδας και αποκατάστασης ενός κατάγματος πλευρών.