Er snorken mere og mere virkelig harmløs?

Snorken er et almindeligt fænomen, der kan forekomme i alle aldre. Mange tror, ​​at snorken er helt normalt og ikke påvirker helbredet. Men mange undersøgelser har vist, at dette symptom ikke er ufarligt, men er relateret til sundhedsproblemer. Derfor bør vi være ordentligt opmærksomme på årsagerne til og skaderne af dette fænomen. Derved rettidig opdagelse og behandling.

indhold

• 1. Snorken: Hvad forårsager dette fænomen?
• 2. Hvilke faktorer forårsager snorken?
• 3. Er snorken farligt eller ej?
• 4. Hvordan kurerer man snorken effektivt?

1. Snorken: Hvad forårsager dette fænomen?

Snorken er faktisk ikke en lyd, der kommer fra næsen. Det er lyden fra bevægelsen og vibrationerne i de bløde dele af halsens bagside. Eller rettere sagt fra luftvejens bagvæg under søvn. Komponenterne, der udgør dem, omfatter: drøbelen, tungen, palatalvæggen og den bløde gane. Under søvn passerer luft gennem den smalle halsregion bagerst. De får det omgivende bløde væv til at vibrere, hvilket skaber lyden af ​​snorken.

Lyden produceret under snorken kommer fra bevægelsen af ​​blødt væv bagerst i halsen. (Billedkilde: internet)

>>> Se artiklen " Lægen fortæller dig 9 effektive måder at sove let på " af Dr. Nguyen Dao Uyen Trang for at finde et tilfredsstillende svar.

2. Hvilke faktorer forårsager snorken?

Snorken er et ret almindeligt fænomen. Der er mange faktorer, der fører til dette fænomen, herunder:

• Alder: betragtes som en faktor i forekomsten af ​​snorken. Når du bliver ældre, svækkes muskeltonus. Dette resulterer i, at det bløde væv slappes af, hvilket forårsager forsnævring af luftvejene, der fører til snorken.
• Mænd: Forskning viser, at mænd snorker mere end kvinder. Årsagen kan være, at mænd er født med smallere luftveje end kvinder.
• Vægt: Der er en stærk sammenhæng mellem vægtøgning og snorken. Med vægtøgning øges fedtvæv i nakken og omkring luftvejene, hvilket lægger pres på luftvejene. Dette gør det svært for luften at cirkulere, så det er nemt at forårsage snorken.
• Sovestilling: forskning siger, at mange mennesker kun snorker, når de ligger på ryggen. Det skyldes, at når du ligger på ryggen, trækkes din tunge og mund tilbage i halsen, hvilket indsnævrer luftvejene.
• Drikke alkohol: Alkohol har beroligende og smertestillende virkning. Derudover har alkohol også en muskelafslappende effekt. Disse omfatter muskler omkring luftvejene, som komprimerer luftvejene, hvilket forårsager snorken.
• Narkotika: Der er nogle få stoffer, herunder beroligende midler og sovemedicin, der har lignende virkninger som alkohol.
• Rygning: Tobaksrøg er årsag til mange forskellige sygdomme. Herunder snorken. Passiv rygning irriterer luftvejene og forårsager betændelse og slimudskillelse. Som et resultat indsnævres luftvejene og forårsage snorken.
• Der er også andre årsager til forsnævring af luftvejene, der også fører til snorken, herunder næsepolypper , næsekirurgi, næse-deformiteter såsom afviget septum, rhinitis, bihulebetændelse osv.

3. Er snorken farligt eller ej?

• Snorken kan være et tegn på søvnapnø. Det er en hyppig afbrydelse af vejrtrækningen under søvn på grund af luftvejsobstruktion, som varer i mange sekunder, endda minutter, hvilket forårsager opvågning og hypoxi under søvn.
• Hvad mere er, hvis apnøen er alvorlig, er den forbundet med kardiovaskulære problemer. For eksempel forhøjet blodtryk , risiko for hjerteanfald ... 
• Snorken forstyrrer vejrtrækningen og forårsager opvågning. De fører til søvnløshed og træthed, hvilket i høj grad påvirker studier og arbejde.

4. Hvordan kurerer man snorken effektivt?

Der er mange måder at behandle snorken på, afhængigt af årsagen:

• Tabe sig:  Hvis en person er overvægtig, kan vægttab hjælpe med at reducere snorken. Efterhånden som kropsfedtet falder, falder overskydende fedt omkring halsen og rundt om luftvejene også, hvilket gør vejrtrækningen lettere, mens du sover. Vægttab forbedrer også søvnapnø.
• Begræns alkoholindtaget:  Begrænsning af alkohol er en god foranstaltning til at forbedre snorken. Men hvis patienten stadig bruger alkohol, bør det tages mindst 3 timer før sengetid.
• Ingen rygning: Der er mange grunde til at bekræfte, at ikke ryge er et smart valg. Stopning af røgeksponering hjælper med at forbedre luftvejsobstruktion og reducere slim, hvorved luften kan flyde lettere.
• Rydning af luftvejene : hvis patienten lider af rhinitis, bør de bruge en næsespray for at forbedre slimsekretionen. Derved forbedres snorken.
• Skift sovestilling: liggende på ryggen kan være årsag til snorken, hvis det er muligt, bør patienter prøve at skifte stilling til at sove på siden.
• Kirurgi: anvendes til tilfælde af snorken på grund af anatomiske årsager. For eksempel: næsepolypper, afviget næseseptum, ...
• Begræns brugen af ​​beroligende midler, sovemedicin, når det ikke er absolut nødvendigt.

Motion og vægttab er effektive måder at reducere snorken på.
(Billedkilde: internet)

Snorken har mange forskellige årsager, så det bør ses på med forsigtighed. Den mest effektive behandling er at arbejde sammen med specialister for at finde den præcise årsag og få den rigtige behandling. Derfor, når de har helbredsproblemer relateret til snorken, skal patienterne gå til medicinske faciliteter for at få råd og rettidig behandling. 

Læge Nguyen Le Vu Hoang