Hvordan behandles ribbensbrud? Hvordan plejer man og kommer sig?

Ribsbrud er en meget almindelig tilstand i hverdagen. De mest almindelige årsager er trafikulykker, fald, sportsskader... Brækkede ribben kan forårsage skader på hjerte, lunger og blodkar i brystet. At udstyre den grundlæggende viden om, hvordan man behandler, plejer og genopretter ribbensbrud er ekstremt vigtigt. Lad os finde ud af det med SignsSymptomsList i den følgende artikel!

indhold

• 1. Oversigt over behandling af ribbensbrud
• 2. Hvordan er livet, når du har et brækket ribben? Er det muligt at have sex?
• 3. Ting at undgå
• 4. Hvordan kan man kontrollere smerten ved et brækket ribben?
• 5. Åndedrætsøvelser for brækkede ribben
• 6. Hvor lang tid tager det at hele?
• 7. Tegn og symptomer, der kræver opmærksomhed 
• 8. Hvad er prognosen, når jeg brækker et ribben?
• 9. Kost 
• 10. Førstehjælp ved brækkede ribben

1. Oversigt over behandling af ribbensbrud

Vores krop har 12 par ribben. De danner en solid ribbenramme for at beskytte hjertet, lungerne, blodkarrene...

I modsætning til andre brud kan ribbensbrud ikke behandles med gips eller bøjle. Ribbenbrud behandles normalt med ikke-kirurgiske metoder. Men nogle tilfælde kræver operation.

Tidligere blev ribbensbrud behandlet ved at pakke overkroppen tæt. Eksperter fandt imidlertid, at denne metode var ineffektiv. Desuden øger det følelsen af ​​åndenød. Lungebetændelse eller andre respiratoriske komplikationer kan også være øget.

I dag er behandling af ribbensbrud særligt fokuseret på en kombination af hvile, smertebehandling og vejrtrækningsøvelser.

Indikationer for operation er: bevægeligt ribben (mindst 3 sammenhængende ribben med flere brækkede punkter) eller flere ribbensbrud, der forårsager åndedrætsbesvær.

>> Lær mere:  Ribbenbrud – Symptomer, årsager, behandlingsmetoder

Dette er en ret almindelig ulykke

2. Hvordan er livet, når du har et brækket ribben? Er det muligt at have sex?

Når du brækker et ribben, er en af ​​de ting, du skal gøre, hvile. Hvile lindrer ikke kun smerte, men fremskynder også knogleheling.

Det betyder dog ikke, at du skal ligge helt i sengen. Du har også brug for et passende aktivitetsniveau for resten af ​​din krop og din generelle sundhed. Du kan sidde op og gå rundt i den tidlige genopretningsfase.

Når din læge har givet dig tilladelse til at bevæge dig rundt, kan du også vende tilbage til lavintensive aktiviteter, såsom:

• Let husarbejde.
• Simple gøremål.
• Seksuel aktivitet.
• Arbejd, så længe det ikke er tunge løft eller anstrengende.

Derudover skal du undgå liggende stillinger såsom at ligge på maven, ligge på siden eller ofte vende dig. Soveposition skal være lige på ryggen for at lægge mindre pres på ribbenene eller ligge med torsoen let oprejst og foret med en pude nedenunder (påføres i de tidlige stadier af et brud).

Kontakt dog din læge, før du gør det. 

Undgå job, der skal bære tunge byrder

3. Ting at undgå

Her er nogle ting, du skal undgå i helingsfasen:

• Løft noget tungere end 5 kg.
• Spil interaktiv sport.
• Gør noget, der kræver at trække eller skubbe.
• Højintensive aktiviteter, såsom løb, hestevæddeløb osv.
• Spille golf. Selv blide gyngen kan give stærke smerter, hvis du brækker et ribben.
• Undgå angst og tristhed.
• Undgå at henvise til behandling af frakturer af ukendt oprindelse.

Dyrk ikke kontaktsport

4. Hvordan kan man kontrollere smerten ved et brækket ribben?

• Det vigtigste symptom på et ribbensbrud er vedvarende smerter. Smertekontrol er afgørende for knogleheling. Smertelindringen, selv en lille smule, hjælper dig med at trække vejret og hoste let uden for meget ubehag.
• Normalt vil du få ordineret smertestillende medicin af din læge de første par dage. Afhængigt af smertens sværhedsgrad vil din læge ordinere den rigtige medicin til dig.
• Medicin kræver en læges recept. I de tidlige dage af et brud kan du føle intens smerte. En lille bevægelse er nok til at gøre dig ondt. Hvis smerten er for alvorlig, kan din læge ordinere et smertestillende middel, såsom oxycodon eller hydrocodon. Disse er smertestillende midler, der tilhører gruppen af ​​opoider, kan være vanedannende, så de bør kun tages efter recept fra en læge. Aldrig selvmedicinering.
• Du kan også lægge is på den brækkede knogle de første 2 dage. Dette hjælper med at lindre smerter. Gør 3 gange om dagen, 20 minutter hver gang. Bemærk, læg is i et fugtigt håndklæde og påfør det på huden. Påfør ikke is direkte på huden.
• Hvis dine smerter varer ved eller bliver værre i mere end 3 uger eller længere, skal du fortælle det til din læge.

5. Åndedrætsøvelser for brækkede ribben

• Dyb vejrtrækning vil hjælpe lungerne med at udvide og ventilere godt. Normalt er dette nemt for raske mennesker. Men når et ribben er brækket, vil en dyb indånding forårsage smerte. På den anden side øger overfladisk vejrtrækning med nedsat aktivitet risikoen for komplikationer fra lungebetændelse eller andre luftvejssygdomme. Derfor kan du blive undervist i nogle vejrtrækningsøvelser, der egner sig til restitution .
• I den kan du bruge spirometeret til at øve dig i vejrtrækningen. Dette er et instrument, der måler mængden af ​​luft, du indånder eller udånder. Det hjælper dig med at vide, hvordan det føles at trække vejret dybt og fuldt ud.
• Du kan tage en smertestillende medicin, før du træner vejrtrækningen. Kan holde en pude blidt men fast mod brystet. Dette hjælper med at lindre smerter. Du skal bare trække vejret langsomt, jævnt og dybt.

Øvelsen af ​​åndedrætsøvelser bør vejledes af eksperter, før de udføres.

Illustration af spirometer

6. Hvor lang tid tager det at hele?

Helingstiden for brækkede knogler afhænger af hver persons krop. Normalt tager brækkede knogler omkring 6 uger at hele. Denne tid kan være kortere, hvis bruddet er mildt.

Hvis indre organer, såsom lungerne, er beskadiget, tager det længere tid at komme sig. Det gælder især, hvis du har indikation for operation.

7. Tegn og symptomer, der kræver opmærksomhed 

Af og til kan brækkede ribben beskadige dine lunger. Normalt vil enhver lungeskade blive diagnosticeret under dit første besøg. Lægen vil stille diagnosen ved at lytte, lungeundersøgelse, røntgen , CT-scanning... Men nogle gange vil lungeskader ikke blive bemærket med det samme.

Når du kommer dig, skal du holde øje med tegn på atelektase eller lungebetændelse.

Ring 911 med det samme, hvis du har nogle af følgende tegn:

• Stakåndet.
• Hoster slim oftere eller mængden stiger gradvist.
• Hemoptisi.
• Lilla læber.
• Høj feber.

Du kan føle dig åndenød

8. Hvad er prognosen, når jeg brækker et ribben?

De fleste ribbensbrud vil blive løst med ikke-kirurgiske metoder. Men du skal stadig sørge for, at din krop får ordentlig hvile, mens dine lunger stadig fungerer korrekt. Vær ikke bange for smerte, men træk vejret for lavt.

Du bør være tilbage til de fleste af dine daglige aktiviteter efter en måned eller to.

Hvis du føler for meget smerte, selv mens du tager receptpligtig medicin, så tøv ikke med at fortælle det til din læge.

9. Kost 

• Når du har et brækket ribben, skal du spise en fuld, afbalanceret kost rig på næringsstoffer og vitaminer, ikke afholde dig. Kroppen har nok næringsstoffer til at hjælpe den brækkede knogle med at hele hurtigt.
• Måltider skal sikre en balance mellem protein, fedt og stivelse. Normalt er forholdet mellem disse 3 stoffer henholdsvis 1:1:5.
• Øg mad, der er godt for bevægeapparatet.
• Mørkegrønne grøntsager som korsblomstrede grøntsager er rige på calcium og vitamin K , der hjælper med at støtte knogleheling.
• Friske citrusfrugter, grapefrugt indeholder en masse C-vitamin.
• Æg, mælk og mejeriprodukter såsom ost, yoghurt og valle er også rige kilder til calcium for kroppen. Desuden er disse produkter meget nemme at bruge.
• Bælgfrugter, nødder såsom mandler, pistacienødder, cashewnødder, solsikkefrø ... Disse nødder giver fedt, protein, calcium, magnesium til kroppen. De understøtter knogleheling og sikrer ernæring til kroppen.
• Fisk som laks, tun, sardiner ... indeholder en masse D-vitamin, omega 3 fedtsyrer .

Ud over fødevarer, der skal suppleres, bør du undgå fødevarer, der forhindrer knogleheling. Det er:

• Vin.
• Fastfood.
• Drik.
• Røg. Især rygning reducerer knogletætheden, øger risikoen for osteoporose, sænker restitutionsprocessen for især ribben og påvirker alle andre skeletmuskler negativt generelt.

>> Du kan lære mere om 3 vigtige vitaminer til knogler og led

Mælk, æg og mejeriprodukter er godt for knoglesundheden

10. Førstehjælp ved brækkede ribben

Den første førstehjælp til fraktur vil i høj grad påvirke behandlingsresultatet. Så når du møder en, der har mistanke om et brækket ribben, hvad skal du så gøre?

• Først skal du falde til ro og se dig omkring offeret. Ring efter hjælp fra folk omkring, ring 911.
• Mens du venter på en ambulance, berolig personen med den brækkede knogle. Frigør offeret fra forhindringer såsom hatte, køretøjer og løsthængende tøj. Placer patienten i en behagelig stilling, undgå overdreven bevægelse.
• Hvis der er blødning, skal du stoppe blødningen ved at trykke med en ren klud eller et håndklæde.
• Is kan bruges, pakkes ind i et rent, fugtigt håndklæde og påføres det smertefulde område. Dette hjælper offeret med at reducere smerte og hævelse.
• Flyt offeret til det nærmeste lægehus med ambulance, bil, ikke på motorcykel. Det er vigtigt at holde offerets hoved på linje med kropsaksen under transport.

Ribbensbrud er en ret almindelig tilstand i dagligdagen. Nuværende behandling af ribbensbrud fokuserer på hvile, smertekontrol og vejrtrækningsøvelser. Ovenstående behandlingsmetoder er kun til reference. Du skal undersøges og behandles ordentligt af en læge. Vi håber, at denne artikel har givet dig grundlæggende information om, hvordan du behandler, plejer og rehabiliterer et ribbensbrud.