Lad ikke anoreksi styre din krop og sind

I disse dage er mange af os besat af vægt. Med mottoet "tynd er auto smuk" har fået mange mennesker til at faste. Det er også okay, hvis det giver dig et boost af selvtillid og er godt for dit helbred. Alt har dog sine grænser. Hvis du skal bekymre dig for meget om at spise, kan du have en spiseforstyrrelse. 

Anoreksi er følelsen af ​​ikke at ville spise, og der er mange årsager til dette fænomen. I denne artikel henviser vi til anorexia nervosa, det vil sige anoreksi forårsaget af psykisk sygdom.

indhold

• 1. Hvad er anorexia nervosa?
• 2. Anorexia nervosa er af to typer
• 3. Hvorfor er du anorektisk?
• 4. Hvordan ser en anorektisk person ud?
• 5. Hvornår blev du diagnosticeret med anorexia nervosa?
• 6. Anoreksi kan give hvilke konsekvenser?
• 7. Comorbiditeter
• 8. Hvordan behandler man anorexia nervosa?

1. Hvad er anorexia nervosa?

Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse og er potentielt livstruende. Det kan føre til patologisk vægttab og forårsage mange komplikationer. Men med den rette behandling kan personen komme sig. Denne lidelse er ofte forbundet med følelser, forvrænget kropsopfattelse og frygt for vægt.

Det begynder normalt meget tidligt i teenageårene eller tidlig voksenalder. Allerede før teenageårene. Det er den tredjehyppigste kroniske sygdom blandt unge.

I USA påvirker spiseforstyrrelser omkring 30 millioner mennesker. Både mænd og kvinder kan udvikle anoreksi, men hos kvinder er lidelsen 10 gange mere almindelig. Omkring 1 ud af 100 kvinder har anoreksi på et tidspunkt.

2. Anorexia nervosa er af to typer

Der er to typer af anoreksi:

• Begræns dit indtag : tab dig ved at begrænse dit kalorieindtag. De følger meget strenge diæter, selv langvarig faste og træner meget.
• Kassér den indførte mad : på denne måde kan patienten bruge sin hånd til at kroge halsen for at fremkalde opkastning. Eller tag et afføringsmiddel eller vanddrivende middel for at tabe dig.

Intens frygt for at tage på i vægt, eller væmmelse over, hvordan du ser ud, kan gøre det meget stressende at spise. Tanker om kost, den type mad, der kan fylde det meste af dagen. Det giver dig mindre tid til venner, familie og andre yndlingsaktiviteter. Livet bliver en række dage, der løber efter vægttab. Men uanset hvor tynd du er, er det aldrig nok.

3. Hvorfor er du anorektisk?

Ud over nogle medicinske tilstande, der kan forårsage anoreksi, såsom hypothyroidisme, binyrebarkinsufficiens, tuberkulose, maligniteter osv. Ved anorexia nervosa er årsagen ofte samspillet mellem genetik og miljø.

Det siges, at genetik er en ladt pistol. Så udløser faktorerne i miljøet spiseforstyrrelsen. Nogle eksempler på miljøfaktorer, der bidrager til anoreksi er:

• Kulturelle og sociale påvirkninger favoriserer tynde mennesker.
• Beskæftigelser, job, der kræver tynd og skal tabe sig, såsom balletdanser, model.
• Barndoms- og familietraumer: seksuelt misbrug i barndommen, alvorlige traumer.
• Gruppepres blandt venner og kolleger, der er tynde.

Selvom det ikke vides præcist, hvilke gener der er involveret i denne spiseforstyrrelse. Men vi ved, at der altid har været en rolle for gener i anorexia nervosa.

>> Se også: Hvordan kan mad påvirke hjerneaktiviteten?

4. Hvordan ser en anorektisk person ud?

Mens anorektiske mennesker har forskellige vaner, har de én ting til fælles: de dækker altid over det og benægter det.

Spiseadfærd:

• Kost på trods af at du er tynd - Følg nøje diæten. Spis kun nogle fødevarer med lavt kalorieindhold. Forbyd andre dårlige fødevarer såsom kulhydrater og fedt.
• Besat af kalorier, fedtgram og ernæring - Læs madetiketter, mål og vej portioner, hold en maddagbog, læs kostbøger.
• Lad som om du spiser eller lyver om at spise: Skjul eller smid mad væk for at undgå at spise.
• Kom altid med undskyldninger for at forlade et måltid. For eksempel "Jeg spiste for meget til frokost" eller "Min mave er lidt utilpas".
• Eller tænk på mad. Tænker konstant på mad. Lav mad til andre, læs madlavningsmagasiner, planlæg måltider, mens du spiser meget lidt.
• Mærkelig eller hemmelighedsfuld spiseadfærd: Nægter at spise sammen med mennesker eller på offentlige steder. Spis på en stiv måde. Skær for eksempel mad, tyg og spyt mad ud ved hjælp af en speciel tallerken.

Ydre kropsbillede

• Pludselig vægttab – Hurtigt, drastisk vægttab uden medicinsk årsag.
• Fedt på trods af undervægt. Jeg føler mig overvægtig eller fed på et bestemt område, såsom mave, hofter eller lår.
• Besat af vægt, kropsform eller tøjstørrelse. Vej regelmæssigt og hold øje med små udsving i vægten.
• Pas godt på dit udseende. Brug meget tid foran et spejl for at tjekke for fejl. Der er altid noget "dårligt" ved kroppen. Min krop var aldrig tynd nok.
• Accepter ikke, at du er for tynd. Du benægter ofte, at din lave kropsvægt er et problem. Mens du gør mange ting for at forsøge at skjule det. Som at drikke masser af vand, før du bliver vejet, iført poset eller for stort tøj.

Vægtfjernelsesadfærd

• Brug slankepiller, afføringsmidler eller diuretika. Brug urtemedicin til at undertrykke appetitten, medicin til at fjerne vand, spild afføring for at tabe sig.
• Opkastning efter at have spist. Forsvinder ofte efter måltider eller toiletbesøg. Patienten kan skylle for at maskere lyden af ​​opkastning.
• Skør øvelse. Følg et træningsprogram med høj intensitet, der forbrænder kalorier. Træn selv under skader, sygdom og dårligt vejr. Træn mere efter at have spist noget "ikke burde have været".

5. Hvornår blev du diagnosticeret med anorexia nervosa?

Ifølge American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual 5. udgave (DSM-5) omfatter diagnostiske kriterier for anorexia nervosa:

• Begrænsning af energiindtaget i forhold til kravene, hvilket resulterer i lav kropsvægt for alder, køn og fysisk form. En tilsyneladende lav kropsvægt er defineret som en vægt under den nedre normalgrænse. For børn og unge er mindre end minimumsforventningen.
• Stor frygt for at tage på eller blive tyk. Eller vægtpåvirkende adfærd fortsætter på trods af undervægt.
• Forstyrrelse i opfattelsen af ​​vægt eller kropsform, unødig påvirkning af vægt eller form på selvevaluering eller manglende genkendelse af alvorlig lav aktuel vægt.

6. Anoreksi kan give hvilke konsekvenser?

Komplikationer af anoreksi kan påvirke alle organer i kroppen. Med mange niveauer fra mild til meget svær.

• Kardiovaskulær: lav puls, lavt blodtryk og skader på hjertemusklen, hjertesvigt.
• Hæmatologi: anæmi, nedsat modstandsdygtighed over for sygdom.
• Gastrointestinal: signifikant fald i tarmmotilitet ved at spise for lidt, alvorlig undervægt. Men dette vil løse sig, efterhånden som kosten forbedres.
• Nyrer: Udskillelse af for meget urin kan dehydrere kroppen og beskadige nyreceller. Forårsager nyresvigt. Imidlertid vil nyrerne blive genoprettet med tilstrækkelig rehydrering.
• Hormoner: Lavere niveauer af væksthormon kan føre til væksthæmning i ungdomsårene. Disse stoffer kan vende tilbage til normal vækst med en sund kost.
• Frakturer: Patienter med ufuldstændigt udviklede knogler har en højere risiko for at udvikle osteoporose. Enten tab af knoglevæv eller tab af knoglemasse.

Ud over de fysiske virkninger af dårlig ernæring. Patienter kan have højere risiko for selvmord. 1 ud af 5 dødsfald relateret til spiseforstyrrelser skyldes selvmord. Tidlig diagnose og behandling reducerer risikoen for komplikationer.

7. Comorbiditeter

Anorexia nervosa er ofte ledsaget af andre psykiske lidelser. Kan nævnes som:

• Bipolar lidelse .
• Større depressiv lidelse.
• Angstlidelse .
• Obsessiv-kompulsiv lidelse .
• Alkohol eller anden misbrugsforstyrrelse .

8. Hvordan behandler man anorexia nervosa?

En af de største forhindringer i behandlingen af ​​anoreksi er, at folk skal indse, at de har brug for hjælp. Mange mennesker med denne tilstand tror ikke, de har et problem. Det kan gøre behandlingen vanskelig.

Behandlingen bør involvere en kombination af en psykiater, psykolog og ernæringsekspert. Det er også muligt at bede din familie om at deltage i terapi med dig. For mange mennesker er anoreksi en livslang udfordring.

En omfattende plan designet til at imødekomme den enkeltes behov.

Ændre din tankegang, ændre din adfærd (CBT)

Målet med behandlingen

• Gendan kropsvægten til et sundt niveau.
• Behandl følelsesmæssige problemer, angst, herunder lavt selvværd.
• Løs fejlagtig tænkning.
• Hjælp patienter med at udvikle og vedligeholde sund adfærd.

Behandlinger

1. Hospitalsindlæggelse

Hospitalsindlæggelse kan være påkrævet, hvis underernæring er alvorlig, vedvarende afvisning af at spise, eller der opstår en psykiatrisk nødsituation.

2. Narkotika

Der er ingen specifik medicin, men det kan være nødvendigt med kosttilskud. Eller til behandling af komorbide psykiatriske lidelser, såsom angstlidelser, tvangslidelser eller depression.

Adskillige lægemidler til behandling af ovennævnte lidelser er meget udbredt. Patienter kan dog kun tage dem, når deres kropsvægt er mindst 95 % i forhold til højde og alder.

3. Ernæringsrådgivning

Formålet er at hjælpe patienter med at genvinde sunde spisevaner. Hjælp dem med at lære om, hvilken rolle en afbalanceret kost spiller for at opretholde et godt helbred.

Mængden af ​​mad vil gradvist øges for at tage sikkert på i vægt.

4. Psykoterapi

Rådgivning omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT) . Som fokuserer på at ændre deres måde at tænke og tænke på. Derfra ændre adfærd for at være sundere og mere passende. CBT kan hjælpe patienter med at ændre måden, de tænker på mad og kropsvægt. Og udvikle effektive måder at håndtere stressende eller vanskelige situationer på.

Behandling af anoreksi tager tid og gentagelse er mulig, især i perioder med stress. Støtte fra familie og venner er afgørende for at opnå succesfulde og varige resultater. Når familiemedlemmer kan forstå tilstanden og identificere tegnene på den. De kan støtte patienten gennem genopretningsprocessen og hjælpe med at forhindre gentagelse.