Akupressurbehandling mod skuldersmerter og hvad du skal vide

Akupressur bruger mange af de samme punkter som akupunktur; en metode til traditionel medicinsk behandling. Akupunktører sætter meget fine nåle ind i huden på bestemte punkter. For akupressur skal du bruge dine hænder til at trykke på akupressurpunkterne. Begge metoder kan hjælpe med at reducere og håndtere skuldersmerter. Akupressur kan være en effektiv selvbehandling for at fremme blodcirkulationen; Lindre muskelspændinger, slap af sind og krop. For at lære mere om akupressurbehandling for skuldersmerter; inviter alle til at se mere information i artiklen nedenfor med traditionel medicinlæge Nguyen Thi Huyen.

indhold

• Oversigt over skuldersmerter
• Er det effektivt at behandle nakke- og skuldersmerter med akupressur?
• Sådan laver du akupressur til behandling af nakke- og skuldersmerter
• Bemærk, hvornår akupressur kurerer skuldersmerter
• Er det muligt at lave zoneterapi derhjemme?
• Afstå fra akupressur
• Andre orientalske medicin metoder til at hjælpe med at behandle skulder- og nakkesmerter

Oversigt over skuldersmerter

Skuldersmerter, som kan opstå fra gentagne bevægelser; sportsskader eller langsom degeneration af væv over tid; Det er en af ​​de mest almindelige former for muskel- og skeletsmerter.

De fleste skuldersmerter er relateret til det bløde væv i leddet; hovedsageligt sener og rotator cuff muskler. I de fleste tilfælde; læger anbefaler medicin til at lindre smerte og betændelse; regulere normal drift og implementere en "overvågnings"-tilgang. Alvorlige forhold med frossen skulder; Torsion af rotator cuff-senen eller kronisk senebetændelse i skulderen kan være invaliderende. Derfor er skuldersmerter en af ​​de mest almindelige klager for fysioterapeuter.

Skuldersmerter er et almindeligt problem hos mennesker i alle aldre

Alvorlige tilfælde af skulderkollision; kravebenssmerter på grund af brud; eller afrevne sener kan kræve operation. TCM tilbyder en fremragende form for komplementær eller alternativ behandling, der kan reducere smerter og betændelse og hjælpe med at genoprette mobiliteten for skuldersmerter.

Grund

Ifølge teorierne om traditionel medicin; Sundhed afhænger af blodcirkulationen i hele kroppen. Smerter er forårsaget af blokering, der forårsager gasstagnation; når qi og blod er blokeret. Dette kan ske på grund af traumer; men det kan også være forårsaget af det, vi kalder ydre faktorer; såsom Phong, Han og Low. Når Weld og Low akkumuleres i skulder- og nakkeområdet; de vil hæmme blodcirkulationen; Denne blodstase forårsager smerte.

I traditionel medicin; Vi kalder dette syndrom forårsaget af ydre faktorer for "rottesyndromet". Skuldersmerter er et af de vigtigste symptomer på rotten. Så ifølge traditionel medicin vil nakkesmerter blive betragtet som et symptom på et bredere problem. Så i vores behandling fokuserer vi på de dybe rødder af denne lidelse; i stedet for bare at prøve at slippe af med smerterne.

Symptom

Baseret på ovenstående årsager er der i traditionel medicin følgende syndromer:

• Phong-Han: akutte skuldersmerter kan bevæge sig og blive værre i koldt vejr.
• Weld-Low: skulder føles tung og hævet; værre i regnvejr, takket være en varmepude, der hjælper med at lindre smerter.
• Lav: skuldermusklerne føler smerte og tyngde, svære at bevæge.
• Qi-stagnation: følelsesløshed, skuldersmerter forværret af stress og vredesfølelser.
• Blodstase: kronisk, stikkende smerte, der bliver værre om natten.

Urter er hovedingredienserne i behandlingen af ​​nakke- og skuldersmerter. Specifikke urter brugt til feng shui; lindre meridian stagnation og trække lav; og fremmer blod- og qi-cirkulationen.

Er det effektivt at behandle nakke- og skuldersmerter med akupressur?

Selvom nye forskningsresultater understøtter akupressur mod nakke- og skuldersmerter; men mere forskning er stadig nødvendig for bedre at forstå zoneterapiens evne til at lindre øvre ryg- og nakkesmerter. Men sikkerheden ved akupressur; hvilket gør det til en attraktiv mulighed for dem, der leder efter lavrisikobehandlinger.

På trods af stærke sikkerhedsevidens og kendt TCM-terapi; Det er stadig vigtigt at informere din læge, hvis du overvejer akupressur mod skuldersmerter. At underrette din læge vil hjælpe med at forhindre enhver sjældne interaktion med dine andre behandlinger.

Sådan laver du akupressur til behandling af nakke- og skuldersmerter

Manuel akupressur retter sig mod akupressurpunkter; at aktivere din krops naturlige evne til at lindre forskellige typer smerter; og relaterede symptomer. Her er almindelige akupressurpunkter, der kan hjælpe med at lindre øvre ryg-, skulder- og nakkesmerter:

Tritone skæringspunkt

Billeder af Tam Yin Giao akupunktur

Lig inde i dine ben på dine ankler; Dette punkt kan være målrettet, hvis du har bækkensmerter, træthed eller søvnbesvær.

Tam Ly

Placeret 4 fingre bredt fra bunden af ​​knæskallen; Dette punkt kan hjælpe med at reducere stress og træthed.

Himmelske kalender

Placeret i bunden af ​​musklen, hvor tommel- og pegefinger forbindes, kan dette punkt hjælpe med at lindre hovedpine, nakkesmerter og spændinger.

Introspektiv

Placeret på indersiden af ​​håndleddet omkring bredden af ​​tre fingre, kan det lette hovedpine ved at påføre tryk til dette punkt.

Vær tålmodig

Placeret i midten af ​​den øverste del af nakke og skuldre, kan dette punkt lette smerter og stivhed i nakke og skuldre og hovedpine.

kinesiske karaktere

Stimuleret til at hjælpe med at lindre øvre rygsmerter, hovedpine; stiv nakke- og skuldersmerter, dette punkt er placeret i rillen mellem 4. og lillefingeren.

statsminister

Placeret foran albuen, kan dette punkt trykkes for at lindre skulder- og nakkesmerter.

Bemærk, hvornår akupressur kurerer skuldersmerter

Påfør ikke pres på et åbent sår eller et område, der er hævet eller betændt (rødt eller varmt at røre ved).

Undgå områder med arvæv, bylder, vabler, udslæt eller åreknuder.

Er det muligt at lave zoneterapi derhjemme?

Zoneterapi kan udføres af en kvalificeret zoneterapeut (se information nedenfor); Eller du kan opleve de samme fordele ved at gøre det selv.

Her er nogle tips til, hvordan du laver akupressur for dig selv:

• Slap af.
• Tag et par dybe vejrtrækninger, slap af i kæben og skuldrene, find en behagelig stilling, og luk øjnene.
• Tryk fast på et punkt i en cirkulær eller op-og-ned bevægelse i cirka 3 minutter ad gangen. Gentag bevægelsen så ofte du vil.

Du bør slappe forsigtigt af, holde dit sind i ro før akupressur

Afstå fra akupressur

I tilfælde af dermatologiske sygdomme; der er hudlæsioner på overfladen af ​​akupunkterne; bør ikke påvirkes. For eksempel blærer læsioner; Hvis du har en infektion på huden ved akupunktet, bør du ikke manipulere med akupressur.

Se mere : Akupressur kurerer menstruationssmerter videnskabeligt

Andre orientalske medicin metoder til at hjælpe med at behandle skulder- og nakkesmerter

Derudover er der i traditionel medicin andre metoder til behandling af nakke- og skuldersmerter såsom øreakupunktur; abrikos blomst nål; brug afkog, akupunktur til at behandle skuldersmerter ...

Ovenfor er nogle oplysninger om, hvordan man effektivt behandler akupressur mod skulder- og nakkesmerter. Forhåbentlig kan du gennem denne artikel øve dig derhjemme regelmæssigt. Hvis du har spørgsmål og ønsker at blive behandlet med traditionel medicin; Gå derefter til velrenommerede specialiserede virksomheder.