Graviditetsuge 17: Nyttige tips til mødre

Tillykke med at have bestået de 4 måneders eksamener. I denne 5. måned vil du have lidt glæde. Det er moderen, der følte, at hendes baby "lavede problemer" i livmoderen! Normalt vil du føle dig mere klar i uge 20. Selvom der er bevægelse inde i maven, men du kan være rolig, fordi det er meget skånsomt, og du føler ingen smerter. At mærke barnet bevæge sig er et tegn på, at alt er godt. Nu bliver ikke kun din mave større, men din baby begynder at "interagere" med dig!

indhold

• 1. Hvordan ændrer din krop sig ved 17. ugers graviditet?
• 2. Hvordan udvikler barnet sig i den 17. uge af graviditeten?
• 3. Nogle råd til mødre under graviditeten?
• 4. Motion i graviditetsuge 17 til 20?

1. Hvordan ændrer din krop sig ved 17. ugers graviditet?

Når din mave fortsætter med at vokse, vil andre organer også bevæge sig lidt for at give plads til væksten af ​​den voksende livmoder og baby.

Den øverste del af livmoderen begynder at blive rundere og bliver længere. Livmoderen begynder at stige og bevæge sig udad mod maven. De fleste kvinder finder livmoderen lettere at stå. Hvis du ligger ned, vil det ikke kun være synligt, når du mærker din mave.

Graviditet uge 17

2. Hvordan udvikler barnet sig i den 17. uge af graviditeten?

Når du er gravid i uge 17, er din baby nu omkring 14,5 cm lang og vejer omkring 110 gram.

Din babys navlestreng forlænges ikke kun, men bliver også tykkere og stærkere som forberedelse til de næste 23 ugers udvikling.

Derudover begynder barnet også at danne og ophobe fedt. Faktisk er fedt også meget vigtigt for barnet. Det hjælper barnet med at holde på varmen og stofskiftet i kroppen.

Dit barns øjenbryn og hovedhår er tykkere og længere.

Babys fingernegle og tånegle dannes også denne uge.

Især begynder babyen at kende mere " forstyrrende " , svømmende og bevægelige positioner inde i fostervandet.

Foster uge 17

Din baby vil også fortsætte med at have hikke. Selvom du ikke kan høre dem, kan du begynde at mærke dem. Især hvis det ikke er din første graviditet.

3. Nogle råd til mødre under graviditeten?

3.1 Håndtering af iskias

Hvis du føler smerte og følelsesløshed fra hofter, ryg, balder og ned ad bagsiden af ​​lårene, så er det sandsynligt, at du lider af iskias.

Iskiasnerven er den største nerve i kroppen. Rebet løber fra bagsiden til bagsiden af ​​skinnebenet, og ned til bunden af ​​foden. Iskias er en tilstand, hvor livmoderen vokser sig større under graviditeten, hvilket lægger pres på iskiasnerven. Det mest almindelige symptom er en følelse af smerte og følelsesløshed fra bagsiden af ​​ryggen til benet. Smerter er værre, når man sidder op, bøjer benet og endda går.

Mor har ofte iskiassmerter, når livmoderen er større

Selvom iskias er irriterende for mor, er det ikke værd at bekymre sig om. For når barnet i maven ændrer sig tæt på fødslen, vil smerterne mindskes, og forsvinde efter fødslen.

Hvis dette symptom generer dig, prøv følgende foranstaltninger:

• Påfør varme kompresser eller varme pakninger på det område, hvor du føler smerte
• Når du sover, vil liggende på siden hjælpe dig med at reducere smerten mere
• Du kan også finde det mere behageligt at skifte stilling ofte i løbet af dagen. Stå fx op og bevæg dig hver 1-2 time.
• Svømning er også en måde at hjælpe dig med at lindre smerter. For når du er i vandet, vil vandet være med til at reducere vægten af ​​livmoderen. Du vil føle dig lettere og mere komfortabel.

Selvom der er måder at lindre smerte på. Du bør dog tale med din læge om denne ubehagelige situation. Især denne bedøvende fornemmelse får dig ofte til at snuble, mens du går, eller du kan ikke engang bevæge dine fødder let. I alvorlige tilfælde vil din læge overveje fysioterapi for at hjælpe med at lindre din iskias.

3.2 Hvordan slipper man af med forstoppelse?

Forstoppelse er et af de mest almindelige gener ved graviditet. Denne tilstand påvirker mindst halvdelen af ​​alle gravide kvinder. Det er især ubehageligt hos kvinder, der er tilbøjelige til forstoppelse før graviditet.

Når du er gravid, bremser en stigning i hormonet progesteron fordøjelsen. Som et resultat passerer maden langsommere gennem fordøjelseskanalen. Derudover vokser livmoderen konstant og presser på tyktarmen. Derudover vil tyktarmen normalt absorbere mere vand under graviditeten. Dette gør afføring sværere og sværere at passere.

Mødre er tilbøjelige til forstoppelse under graviditeten på grund af virkningen af ​​hormoner, og når livmoderen er større

Flere andre faktorer kan også bidrage til forstoppelse, herunder: uberegnelige spisevaner, stress og miljøændringer. Selv calcium- og jerntilskud kan forårsage denne tilstand.

Hvad kan du gøre for at gøre afføringen nemmere?

Det første skridt er at prøve at gennemgå din kost. Du skal spise fødevarer rig på fibre hver dag og drikke masser af vand. Især vand vil hjælpe med at forebygge og lindre forstoppelse. Anvend venligst følgende tips:

• Spis fødevarer rig på fiber, herunder: frisk frugt, rå og kogte grøntsager, bønner. Du kan bruge flere fuldkornsfødevarer, såsom: fuldkornsbrød, brune ris og havregryn .
• Du bør dele dine måltider i mindre stykker, og husk at tygge din mad godt.
• At drikke meget vand er enkelt, men yderst effektivt. Du bør drikke 8 glas vand hver dag. Og drik et glas vand inden du går i seng.

Mødre skal drikke 8 glas vand om dagen for at forhindre forstoppelse

• Daglig motion vil også hjælpe med at lindre forstoppelse. Mor skal kun bruge 30 minutter på at gå hver dag eller lave andre øvelser.
• Hvis du tager jerntilskud, kan det forårsage forstoppelse: Hvis du opdager, at indtagelse af jern gør afføringen sværere. Prøv at tage jern med frugtjuice. Eller du kan spørge din læge om at reducere din jerndosis.
• Nogle antacida og calciumtilskud kan også forårsage forstoppelse, især hvis du tager dem regelmæssigt. Hvis du har halsbrand, skal du tage et syreneutraliserende middel hver dag, men du er forstoppet. Du bør diskutere dette med din læge for at finde andre løsninger.

Hvornår skal man bruge afføringsmidler?

Hvis ovenstående foranstaltninger ikke gør afføring lettere, kan din læge overveje at ordinere nogle afføringsmidler, afføringsblødgøringsmidler. Især hvis du bruger fiskeolie under graviditeten, bør du kontakte din læge. Fordi levertran muligvis kan forstyrre optagelsen af ​​visse vitaminer og næringsstoffer.

4. Motion i graviditetsuge 17 til 20?

Denne øvelse kaldes "Skub væggen med bolden".

At træne med bolden vil hjælpe dig:

• Hjælper med en god kropsholdning
• Øger blodgennemstrømningen til livmoderen, moderkagen og fosteret
• Aflaster trykket på rygsøjlen, mellemkødet og lårene
• Hjælper med at udvide bækkenet, mor under fødsel vil være lettere

Nemme trin at udføre:

Øvelse "glide væggen med bolden"

Trin 1: Stå oprejst. Placer bolden bag din ryg og mod væggen. Fødder skulderbredde.

Trin 2: Sænk langsomt din krop ned, indtil dine knæ danner en 90-graders vinkel.

Trin 3: Løft langsomt den glidende krop op, tilbage til den oprindelige position.

Trin 4: Gentag bevægelsen fem til ti gange.

Ved 18 uger er dit barns knogler næsten færdige. Takket være væksten af ​​knoglerne i øret kan babyen allerede høre moderens stemme. Når moderens mave er større, vil moderen desuden lide af rygsmerter. SignsSymptomsList vil have et par ord at dele for at få mødre til at føle sig mere komfortable og reducere rygsmerter. Mor, læs venligst: 18 uger gravid: Hvad du skal vide under den 3. svangerskabskontrol

>> Graviditet er en tid, hvor kroppen har en masse forandringer, ikke kun fysisk, men også mentalt, og din families liv ændrer sig også. Nogle mødre kan tilpasse sig meget godt, men andre er meget bekymrede over disse ændringer, at forstå stressen ved graviditeten vil hjælpe mødre gennem denne svære tid.

Læge Nguyen Trung Nghia