Co lidé s rovnátky jedí a co by jíst neměli?

Lidé s rovnátky musí mít poměrně přísnou dietu, aby byla zajištěna účinnost léčby. Co tedy lidé s rovnátky jedí a co by jíst neměli, je velmi znepokojující. Na vaši otázku odpoví následující článek lékaře Kim Thach Thanh Truc.

obsah

• Význam stravy pro lidi s rovnátky
• Co jedí lidé s rovnátky k dobrému?
• Co by lidé s rovnátky neměli jíst?
• Poznámky k jídlu a pití, když jsou rovnátka

Význam stravy pro lidi s rovnátky

Než se naučíte, co lidé s rovnátky jedí a co by jíst neměli. Pak musíme také zjistit, proč je nutné dodržovat dietu, když rovnátka. Lidé s rovnátky budou mít určitá omezení v jídle a pití. To je důležitá věc, kterou musí dodržovat, aby zajistili co nejrychlejší ošetření rovnátek.

Po rovnátka, závorky a dráty způsobí, že se lidé v raných fázích budou cítit docela nepohodlně a zapleteni. V důsledku toho budou mít potíže s jídlem, žvýkáním a komunikací. Kromě toho může obloukový drát ovlivnit držáky po rovnátkách a způsobit bolest. V raných fázích neznalosti mohou lidé s rovnátky pociťovat bolesti zubů a tupou bolest. Jakmile si na to zvyknete, zjistíte, že nošení rovnátek bude pohodlnější. Žvýkání se také stává pohodlnějším.

Zobrazit více: Porcelánové rovnátka: Výhody, poznámky a náklady

Dieta je pro lidi s rovnátky velmi důležitá, aby dosáhli dobrých výsledků

V závislosti na umístění každého člověka a také na citlivosti zubů budou někteří lidé po rovnátkách pociťovat mírnou bolest a necitlivost. Jsou však i lidé, kteří mají rovnátka, ale tuto bolest nepociťují.

Po rovnátkách budou zuby a čelisti velmi slabé, protože k zubům jsou připevněny držáky a dráty, které zuby tahají a pohybují. Pokud se tedy o své zuby nestaráte a nedodržujete správně svůj jídelníček, může to ovlivnit účinnost léčby. To může od začátku vyžadovat rovnátka a prodloužit dobu a zvýšit náklady na léčbu.

Viz také: Vše o postupu rovnátek, které potřebujete vědět

Co jedí lidé s rovnátky k dobrému?

Lidem s rovnátky se doporučuje jíst měkká, malá jídla.

Lidé s rovnátky by měli jíst jogurt

Jogurt je potravina s vysokým obsahem bílkovin, kterou můžete jíst, když poprvé dostanete rovnátka. Jogurt vám může poskytnout chladivý pocit na bolavý zub. Tento efekt bude skvělý na zubech a dásních.

Lidé s rovnátky by měli jíst nízkotučné jogurty, aby měli vyváženou stravu. Nicméně, nyní na trhu často obsah cukru, aby nízkotučný jogurt chutnal lépe.

Lidé s rovnátky by měli jíst polévku

Polévka je známá jako měkké jídlo a je vhodná pro lidi s rovnátky. Polévky jsou v mnoha variantách, všechny polévky jsou bohaté na vitamíny a minerály. Polévky jsou také výborným zdrojem tekutin a kolagenu . Kolagen je skvělý pro dásně a udržuje pokožku mladou a svěží.

Lidé s rovnátky by měli jíst měkká jídla, jako je polévka

Vejce jsou dobré jídlo, které by lidé s rovnátky měli jíst

Vejce jsou nejen zdravá, ale také snadno stravitelná a nevyžadují velký žvýkací tlak. Vejce můžete jíst kdykoli během dne, protože jsou měkká, plná chuti a dají se jíst k mnoha hlavním jídlům.

Vejce můžete také vařit na různé způsoby. Ať už smažený nebo vařený, stále je velmi dobrý. Vejce můžete také podávat s jinými měkkými potravinami, jako je sýr, rajčata nebo avokádo.

Smoothies (smoothies)

Smoothie jsou jedním z nejlepších jídel, které můžete jíst, když nosíte rovnátka. Vzhledem k tomu, že smoothie lze připravit z mnoha různých ingrediencí, nebude to nuda. Můžete přidat ovoce, zeleninu a různé šťávy pro přizpůsobení chuti.

Pokud vás bolí zub z rovnátek, udělejte si smoothie se zmrzlinou. Nízká teplota smoothie sníží bolest a otok během prvního týdne po zahájení ortodoncie.

Ovocné smoothies, které by měli jíst lidé s rovnátky

Kromě toho mohou lidé s rovnátky jíst také potraviny, jako jsou:

• Mléčné výrobky: sýr, měkké máslo, koláče a mléko, jogurt...
• Druhy chleba, měkký piškot bez posypu.
• Měkká, houbovitá jídla, jako jsou: nudle, měkká vařená rýže, cereálie.
• Jídlo je vařené, dusené, měkké jako kaše, polévka, nudle, pho.
• Měkké, malé maso jako mleté ​​maso, kastrol.
• Zelenina, vařená, dušená jídla, bramborová kaše.

Co by lidé s rovnátky neměli jíst?

Je také třeba dbát na potraviny, kterým je třeba se během rovnátek vyhnout. Lidé s rovnátky se musí vyhýbat konzumaci příliš horkých nebo příliš studených jídel. Vyhýbání se následujícím potravinám vám pomůže rychle dosáhnout nejlepšího účinku rovnátek:

• Potraviny jsou tvrdé a flexibilní: smažená lepkavá rýže, chléb s tvrdou kůrkou, lepkavý rýžový koláč, hustý koláč.
• Křupavá jídla: popcorn, hranolky, smažená jídla.
• Tvrdá jídla, která se obtížně žvýkají, vyžadují velkou žvýkací sílu: bonbóny, kostky ledu, chrupavky, kosti.
• Potraviny, které je třeba hodně žvýkat: vařená kukuřice, jablka, stehna - kuřecí křídla...
• Jídlo, které je příliš horké: horký hrnec, horká polévka; nebo příliš studené jako zmrzlina nebo led.

Lidé s rovnátky by se měli vyhýbat potravinám, které jsou příliš horké nebo příliš studené, jako je zmrzlina

Poznámky k jídlu a pití, když jsou rovnátka

Kromě potravin, které by lidé s rovnátky měli jíst a kterým by se měli vyhýbat, musíte také věnovat pozornost některým z následujících poznámek:

Potraviny by se měly nakrájet na malé kousky

Krájení jídla na malé kousky pomáhá snížit žvýkací tlak zubů. Současně také omezuje dopad na držáky, čímž se zabrání situaci uvolnění ovlivňující proces rovnátek.

Omezte kousání jídla

Lidé s rovnátky by měli vyloučit potraviny, které vyžadují nadměrné kousání. V této fázi se kořen zubu pohybuje a není opravdu stabilní. Síla kousání v mnoha směrech může způsobit posun zubů.

Jezte pomalu a pomalu

Jezte a pijte pomalu, abyste minimalizovali tlak na sliznici úst. Odtud poněkud snižte riziko horka. Navíc pomalé jedení také pomáhá čelisti, aby nemusela příliš pracovat. Pomáhá také snižovat riziko gastrointestinálních onemocnění.

Pít hodně vody

Pití velkého množství vody pomůže zabránit vysychání úst a podpoří metabolismus. Měli byste však omezit pití ledové vody. Zejména se vyhněte žvýkání ledu, protože to ovlivní rám zubu a zuby budou citlivé .

Zobrazit více: Transparentní rovnátka a informace, které potřebujete vědět

Výše je článek lékaře Kim Thach Thanh Truc o tom, co jedí lidé s rovnátky . Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného článku jste získali užitečné informace pro udržení výživy během rovnátek. Máte-li jakékoli dotazy, můžete navštívit svého zubního lékaře, který vám poradí.