Nenechte anorexii ovládat vaše tělo a mysl

V dnešní době je mnoho z nás posedlých váhou. S mottem „tenké je auto krásné“ způsobilo mnoho lidí půst. To je také v pořádku, pokud vám to dodá sebevědomí a je to dobré pro vaše zdraví. Vše má však své meze. Pokud se musíte s jídlem příliš starat, můžete mít poruchu příjmu potravy. 

Anorexie je pocit, kdy nechcete jíst, a příčin tohoto jevu je mnoho. V tomto článku hovoříme o mentální anorexii, tedy anorexii způsobené duševním onemocněním.

obsah

• 1. Co je mentální anorexie?
• 2. Mentální anorexie je dvojího druhu
• 3. Proč jsi anorektička?
• 4. Jak vypadá anorektička?
• 5. Kdy Vám byla diagnostikována mentální anorexie?
• 6. Jaké následky může zanechat anorexie?
• 7. Komorbidity
• 8. Jak léčit mentální anorexii?

1. Co je mentální anorexie?

Mentální anorexie je porucha příjmu potravy a je potenciálně život ohrožující. Může vést k patologickému hubnutí a způsobit mnoho komplikací. Při správné léčbě se však člověk může uzdravit. Tato porucha je často spojena s emocemi, zkresleným obrazem těla a strachem z váhy.

Obvykle začíná velmi brzy v dospívání nebo rané dospělosti. Ještě před dospíváním. Jde o třetí nejčastější chronické onemocnění mezi dospívajícími.

Ve Spojených státech postihují poruchy příjmu potravy asi 30 milionů lidí. Anorexií se může vyvinout jak u mužů, tak u žen, ale u žen je tato porucha 10x častější. Asi 1 ze 100 žen má v určitém okamžiku anorexii.

2. Mentální anorexie je dvojího druhu

Existují dva typy anorexie:

• Omezte příjem : zhubnete omezením příjmu kalorií. Dodržují velmi přísné diety, dokonce i dlouhodobé půsty a hodně cvičí.
• Zlikvidujte podané jídlo : pacient si tak může rukou zaháknout hrdlo a vyvolat zvracení. Nebo si vezměte projímadlo nebo diuretikum, abyste zhubli.

Intenzivní strach z přibírání nebo znechucení z toho, jak vypadáte, mohou způsobit, že stravování bude velmi stresující. Myšlenky na dietu, druh jídla, který může zabrat většinu dne. Zbývá vám méně času na přátele, rodinu a další oblíbené činnosti. Život se po zhubnutí stává sledem dní. Ale bez ohledu na to, jak jsi hubená, nikdy toho není dost.

3. Proč jsi anorektička?

Kromě některých zdravotních stavů, které mohou způsobit nechutenství, jako je hypotyreóza, nedostatečnost nadledvin, tuberkulóza, malignity atd. U mentální anorexie je často příčinou souhra genetiky a prostředí.

Říká se, že genetika je nabitá zbraň. Pak faktory v prostředí spouštějí poruchu příjmu potravy. Některé příklady environmentálních faktorů, které přispívají k anorexii, jsou:

• Kulturní a sociální vlivy upřednostňují hubené lidi.
• Povolání, zaměstnání, která vyžadují hubení a musí zhubnout, jako je baletka, modelka.
• Dětské a rodinné trauma: sexuální zneužívání v dětství, těžké trauma.
• Tlak vrstevníků mezi přáteli a spolupracovníky, kteří jsou hubení.

I když se přesně neví, které geny se na této poruše příjmu potravy podílejí. Ale víme, že v mentální anorexii vždy hrály roli geny.

>> Viz také: Jak může jídlo ovlivnit mozkovou činnost?

4. Jak vypadá anorektička?

Anorektičky mají sice různé zvyky, ale jedno mají společné: vždy to zakrývají a popírají.

Stravovací chování:

• Dieta navzdory hubenosti – Přísně dietu dodržujte. Jezte jen některá nízkokalorická jídla. Zakažte další špatné potraviny, jako jsou sacharidy a tuky.
• Posedlost kaloriemi, gramy tuku a výživou – Čtěte etikety na potravinách, měřte a važte porce, veďte si jídelní deník, čtěte dietní knihy.
• Předstírejte, že jíte nebo lžete o jídle: Skryjte nebo vyhoďte jídlo, abyste se vyhnuli jídlu.
• Vždy se omluvte, abyste opustili jídlo. Například „Na oběd jsem toho snědl příliš mnoho“ nebo „Můj žaludek je trochu nepříjemný“.
• Nebo myslet na jídlo. Neustále myslet na jídlo. Vařte pro ostatní, čtěte časopisy o vaření, plánujte jídla a přitom jezte velmi málo.
• Zvláštní nebo tajnůstkářské chování při jídle: Odmítání jíst s lidmi nebo na veřejných místech. Jezte strnulým způsobem. Například nakrájejte jídlo, žvýkejte a vyplivujte jídlo pomocí speciálního talíře.

Vnější obraz těla

• Náhlé hubnutí – Rychlé, drastické hubnutí bez lékařského důvodu.
• Cítíte se tlustí, i když máte podváhu. Cítím se obézní nebo tlustý v určité oblasti, jako je břicho, boky nebo stehna.
• Posedlý váhou, tvarem těla nebo velikostí oblečení. Važte se pravidelně a sledujte drobné výkyvy hmotnosti.
• Dávejte velký pozor na svůj vzhled. Strávte hodně času před zrcadlem, abyste zkontrolovali chyby. Na těle je vždy něco „špatného“. Moje tělo nebylo nikdy dost hubené.
• Nesmiřte se s tím, že jste příliš hubení. Často popíráte, že by vaše nízká tělesná hmotnost byla problémem. Při dělání mnoha věcí se to snaží skrýt. Jako vypít hodně vody před vážením, nosit volné nebo nadměrné oblečení.

Chování při odstraňování hmotnosti

• Používejte pilulky na hubnutí, laxativa nebo diuretika. Používejte bylinné léky k potlačení chuti k jídlu, léky k vyloučení vody, odpadní stolici ke snížení hmotnosti.
• Zvracení po jídle. Často mizí po jídle nebo na toaletě. Pacient se může začervenat, aby zakryl zvuk zvracení.
• Bláznivé cvičení. Dodržujte vysoce intenzivní cvičební režim, který spaluje kalorie. Cvičte i při zranění, nemoci a nepřízni počasí. Cvičte více poté, co něco sníte, „nemělo být“.

5. Kdy Vám byla diagnostikována mentální anorexie?

Podle 5. vydání diagnostického a statistického manuálu Americké psychiatrické asociace (DSM-5) diagnostická kritéria pro mentální anorexii zahrnují:

• Omezení příjmu energie vzhledem k požadavkům, což vede k nízké tělesné hmotnosti vzhledem k věku, pohlaví a fyzické kondici. Zdánlivě nízká tělesná hmotnost je definována jako hmotnost pod spodní hranicí normálu. U dětí a dospívajících je nižší než minimální očekávání.
• Velký strach z přibírání nebo ztloustnutí. Nebo chování ovlivňující váhu přetrvává i přes podváhu.
• Porucha vnímání hmotnosti nebo tvaru těla, nepřiměřený vliv hmotnosti nebo tvaru na sebehodnocení nebo nerozpoznání výrazně nízké aktuální hmotnosti.

6. Jaké následky může zanechat anorexie?

Komplikace anorexie mohou postihnout každý orgán těla. S mnoha úrovněmi od mírných po velmi těžké.

• Kardiovaskulární: nízká srdeční frekvence, nízký krevní tlak a poškození srdečního svalu, srdeční selhání.
• Hematologie: anémie, snížená odolnost vůči chorobám.
• Gastrointestinální: výrazné snížení střevní motility při příliš malém příjmu potravy, těžká podváha. Ale to se vyřeší, až se dieta zlepší.
• Ledviny: Vylučování příliš velkého množství moči může dehydratovat tělo a poškodit ledvinové buňky. Způsobuje selhání ledvin. Ledviny se však při dostatečné rehydrataci obnoví.
• Hormony: Nižší hladiny růstového hormonu mohou vést k retardaci růstu během dospívání. Tyto látky se mohou zdravou stravou vrátit k normálnímu růstu.
• Zlomeniny: U pacientů s neúplně vyvinutými kostmi je vyšší riziko rozvoje osteoporózy. Buď ztráta kostní tkáně nebo ztráta kostní hmoty.

Kromě fyzických dopadů špatné výživy. Pacienti mohou mít vyšší riziko sebevraždy. 1 z 5 úmrtí souvisejících s poruchami příjmu potravy je způsobeno sebevraždou. Včasná diagnostika a léčba snižují riziko komplikací.

7. Komorbidity

Mentální anorexie je často doprovázena dalšími duševními poruchami. Může být uvedeno jako:

• Bipolární porucha .
• Velká depresivní porucha.
• Úzkostná porucha .
• Obsedantně-kompulzivní porucha .
• Porucha užívání alkoholu nebo jiných návykových látek .

8. Jak léčit mentální anorexii?

Jednou z největších překážek při léčbě anorexie je to, že si lidé musí uvědomit, že potřebují pomoc. Mnoho lidí s tímto stavem nevěří, že mají problém. To může ztížit léčbu.

Léčba by měla zahrnovat kombinaci psychiatra, psychologa a odborníka na výživu. Je také možné požádat svou rodinu, aby se terapie zúčastnila s vámi. Pro mnoho lidí je anorexie celoživotní výzvou.

Komplexní plán navržený tak, aby vyhovoval potřebám každého jednotlivce.

Změňte své myšlení, změňte své chování (CBT)

Cíl léčby

• Obnovte tělesnou hmotnost na zdravou úroveň.
• Léčit emocionální problémy, úzkost, včetně nízkého sebevědomí.
• Vyřešte chybné myšlení.
• Pomozte pacientům rozvíjet a udržovat zdravé chování.

Léčba

1. Hospitalizace

Hospitalizace může být vyžadována, pokud je podvýživa závažná, trvalé odmítání jídla nebo psychiatrická pohotovost.

2. Drogy

Neexistují žádné specifické léky, ale mohou být zapotřebí doplňky výživy. Nebo k léčbě komorbidních psychiatrických poruch, jako jsou úzkostné poruchy, obsedantně-kompulzivní porucha nebo deprese.

Một số loại thuốc để điều trị các rối loạn trên được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, các bệnh nhân chỉ có thể dùng chúng khi trọng lượng cơ thể của họ đạt ít nhất 95% so với chiều cao và tuổi.

3. Tư vấn dinh dưỡng

Nhằm mục đích giúp bệnh nhân lấy lại thói quen ăn uống lành mạnh. Giúp họ tìm hiểu về vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc duy trì sức khỏe tốt.

Lượng thức ăn sẽ được tăng dần để tăng cân an toàn.

4. Tâm lý trị liệu

Tư vấn bao gồm trị liệu nhận thức hành vi (CBT). Trong đó tập trung vào việc thay đổi cách suy nghĩ, tư duy của họ. Từ đó thay đổi các hành vi để lành mạnh và phù hợp hơn. CBT có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách họ nghĩ về thực phẩm và trọng lượng cơ thể. Và phát triển những cách hiệu quả để đối phó với các tình huống căng thẳng hoặc khó khăn.

Léčba anorexie vyžaduje čas a recidiva je možná, zejména v období stresu. Podpora rodiny a přátel je zásadní pro dosažení úspěšných a trvalých výsledků. Když členové rodiny mohou porozumět stavu a identifikovat jeho příznaky. Mohou podpořit pacienta v procesu zotavení a pomoci zabránit recidivě.