Jak se léčí zlomeniny žeber? Jak se starat a uzdravovat?

Zlomenina žeber je velmi častým stavem v každodenním životě. Nejčastějšími příčinami jsou dopravní nehody, pády, sportovní úrazy... Zlomená žebra mohou způsobit poškození srdce, plic, cév v hrudníku. Vybavení základních znalostí o tom, jak léčit, ošetřovat a obnovovat zlomeniny žeber, je nesmírně důležité. Pojďme to zjistit pomocí SignsSymptomsList v následujícím článku!

obsah

• 1. Přehled léčby zlomenin žeber
• 2. Jaký je život, když máte zlomené žebro? Je možné mít sex?
• 3. Čemu se vyhnout
• 4. Jak ovládat bolest zlomeného žebra?
• 5. Dechová cvičení na zlomená žebra
• 6. Jak dlouho trvá hojení?
• 7. Známky a symptomy, které vyžadují pozornost 
• 8. Jaká je prognóza, když si zlomím žebro?
• 9. Dieta 
• 10. První pomoc při zlomeninách žeber

1. Přehled léčby zlomenin žeber

Naše tělo má 12 párů žeber. Tvoří pevnou žebrovou kostru, která chrání srdce, plíce, krevní cévy...

Na rozdíl od jiných zlomenin nelze zlomeniny žeber ošetřit sádrou nebo ortézou. Zlomeniny žeber se obvykle léčí nechirurgickými metodami. Některé případy však vyžadují chirurgický zákrok.

V minulosti se zlomeniny žeber léčily pevným zavinutím horní části těla. Odborníci však tuto metodu považovali za neúčinnou. Navíc zvyšuje pocit dušnosti. Může se také zvýšit pneumonie nebo jiné respirační komplikace.

Dnes se léčba zlomenin žeber zaměřuje zejména na kombinaci odpočinku, zvládání bolesti a dechových cvičení.

Indikace k operaci jsou: pohyblivá žebra (alespoň 3 sousedící žebra s více zlomenými body) nebo mnohočetné zlomeniny žeber způsobující potíže s dýcháním.

>> Zjistit více:  Zlomenina žeber – příznaky, příčiny, léčebné metody

Tohle je docela běžná nehoda

2. Jaký je život, když máte zlomené žebro? Je možné mít sex?

Když si zlomíte žebro, jedna z věcí, kterou musíte udělat, je odpočívat. Odpočinek nejen zmírňuje bolest, ale také urychluje hojení kostí.

To však neznamená, že musíte ležet úplně v posteli. Potřebujete také odpovídající úroveň aktivity pro zbytek těla a celkové zdraví. Během rané fáze zotavení můžete sedět a chodit.

Jakmile vám lékař povolil pohyb, můžete se také vrátit k činnostem s nízkou intenzitou, jako jsou:

• Lehké domácí práce.
• Jednoduché domácí práce.
• Sexuální aktivita.
• Pracujte, pokud to není těžké zvedání nebo namáhavé.

Kromě toho se musíte vyhýbat polohám vleže, jako je leh na břiše, leh na boku nebo časté převracení. Spánková poloha by měla být rovná na zádech, aby se méně tlačilo na žebra, nebo ležet s trupem mírně vzpřímeným a podloženým polštářem (aplikuje se v časných fázích zlomeniny).

Před tím se však poraďte se svým lékařem. 

Vyhněte se práci, která musí přenášet těžké náklady

3. Čemu se vyhnout

Zde je několik věcí, kterým se musíte během fáze hojení vyhnout:

• Zvedněte cokoliv těžší než 5 kg.
• Hrajte interaktivní sporty.
• Dělejte cokoli, co vyžaduje tahání nebo tlačení.
• Vysoce intenzivní aktivity, jako je běh, dostihy atd.
• Hrát golf. I jemné houpání může způsobit silnou bolest, pokud si zlomíte žebro.
• Vyhněte se úzkosti a smutku.
• Vyhněte se odkazování na léčbu zlomenin neznámého původu.

Nehrajte kontaktní sporty

4. Jak ovládat bolest zlomeného žebra?

• Hlavním příznakem zlomeniny žeber je přetrvávající bolest. Pro hojení kostí je nezbytná kontrola bolesti. I malá úleva od bolesti vám pomůže snadno dýchat a kašlat bez přílišného nepohodlí.
• Obvykle vám lékař v prvních dnech předepíše léky proti bolesti. V závislosti na závažnosti bolesti vám lékař předepíše vhodné léky.
• Léky vyžadují lékařský předpis. V prvních dnech zlomeniny můžete cítit intenzivní bolest. Stačí nepatrný pohyb, aby vás rozbolel. Pokud je bolest příliš silná, může vám lékař předepsat lék proti bolesti, jako je oxykodon nebo hydrokodon. Jsou to léky proti bolesti patřící do skupiny opoidů, mohou být návykové, proto by se měly užívat pouze na předpis lékaře. Nikdy samoléčbu.
• První 2 dny můžete také přikládat led na zlomenou kost. To pomáhá zmírnit bolest. Dělejte 3x denně, pokaždé 20 minut. Všimněte si, vložte led do vlhkého ručníku a přiložte jej na pokožku. Neaplikujte led přímo na pokožku.
• Pokud vaše bolest přetrvává nebo se zhoršuje po dobu delší než 3 týdny nebo déle, měli byste to oznámit svému lékaři.

5. Dechová cvičení na zlomená žebra

• Hluboké dýchání pomůže plícím expandovat a dobře ventilovat. Obvykle je to pro zdravé lidi snadné. Když je však žebro zlomené, hluboký nádech způsobí bolest. Na druhou stranu mělké dýchání se sníženou aktivitou zvyšuje riziko komplikací zápalu plic nebo jiných respiračních onemocnění. Proto se můžete naučit některá dechová cvičení vhodná pro zotavení .
• V něm můžete pomocí spirometru procvičovat dýchání. Jedná se o přístroj, který měří objem vzduchu, který vdechujete nebo vydechujete. Pomůže vám to poznat, jaké to je zhluboka a plně dýchat.
• Než začnete trénovat dýchání, můžete si vzít lék proti bolesti. Může držet polštář jemně, ale pevně na hrudi. To pomáhá zmírnit bolest. Stačí jen pomalu, rovnoměrně a zhluboka dýchat.

Nácvik dechových cvičení by měl být před výkonem veden odborníky.

Ilustrace spirometru

6. Jak dlouho trvá hojení?

Doba hojení zlomených kostí závisí na těle každého člověka. Normálně se zlomené kosti hojí asi 6 týdnů. Tato doba může být kratší, pokud je zlomenina mírná.

Pokud jsou poškozeny vnitřní orgány, jako jsou plíce, trvá zotavení déle. To platí zejména v případě, že máte indikaci k operaci.

7. Známky a symptomy, které vyžadují pozornost 

Zlomená žebra mohou občas poškodit vaše plíce. Obvykle bude jakékoli poškození plic diagnostikováno během vaší první návštěvy. Lékař diagnostikuje poslechem, vyšetřením plic, rentgenem , CT vyšetřením... Někdy však není poškození plic okamžitě zaznamenáno.

Jak se zotavujete, budete muset sledovat jakékoli známky atelektázy nebo zápalu plic.

Okamžitě zavolejte 911, pokud máte některý z následujících příznaků:

• Dušnost.
• Častější vykašlávání hlenů nebo se jejich množství postupně zvyšuje.
• Hemoptisi.
• Fialové rty.
• Vysoká horečka.

Můžete pociťovat dušnost

8. Jaká je prognóza, když si zlomím žebro?

Většina zlomenin žeber bude vyřešena nechirurgickými metodami. Ale stále se musíte ujistit, že vaše tělo si náležitě odpočine, zatímco vaše plíce stále fungují správně. Nebojte se bolesti, ale dýchejte příliš mělce.

Po měsíci nebo dvou byste se měli vrátit k většině svých každodenních činností.

Pokud pociťujete příliš velkou bolest, i když užíváte léky na předpis, neváhejte to oznámit svému lékaři.

9. Dieta 

• Když máte zlomené žebro, musíte jíst plnohodnotnou, vyváženou stravu bohatou na živiny a vitamíny, ne abstinovat. Tělo má dostatek živin potřebných k rychlému hojení zlomené kosti.
• Jídlo by mělo zajistit rovnováhu mezi bílkovinami, tuky a škrobem. Obvykle je poměr těchto 3 látek 1:1:5.
• Zvyšte množství potravin, které jsou dobré pro pohybový aparát.
• Tmavě zelená zelenina, jako je brukvovitá zelenina, je bohatá na vápník a vitamín K , které pomáhají podporovat hojení kostí.
• Čerstvé citrusové plody, grapefruity obsahují hodně vitamínu C.
• Bohatým zdrojem vápníku pro tělo jsou také vejce, mléko a mléčné výrobky, jako je sýr, jogurt a syrovátka. Navíc se tyto produkty velmi snadno používají.
• Luštěniny, ořechy jako jsou mandle, pistácie, kešu, slunečnicová semínka ... Tyto ořechy dodávají tělu tuk, bílkoviny, vápník, hořčík. Podporují hojení kostí a zajišťují výživu organismu.
• Ryby jako losos, tuňák, sardinky... obsahují hodně vitamínu D, omega 3 mastných kyselin .

Kromě potravin, které je třeba doplňovat, byste se měli vyhýbat potravinám, které brání hojení kostí. to je:

• Víno.
• Fast Food.
• Nápoj.
• Kouř. Kouření zejména snižuje hustotu kostí, zvyšuje riziko osteoporózy, zpomaluje proces obnovy zejména žeber a nepříznivě ovlivňuje všechny ostatní kosterní svaly obecně.

>> Můžete se dozvědět více o 3 důležitých vitamínech pro kosti a klouby

Mléko, vejce a mléčné výrobky jsou dobré pro zdraví kostí

10. První pomoc při zlomeninách žeber

První pomoc při zlomenině výrazně ovlivní výsledek léčby. Takže když potkáte někoho, kdo má podezření na zlomené žebro, co byste měli dělat?

• Nejprve se musíte uklidnit a rozhlédnout se kolem oběti. Zavolejte o pomoc od lidí v okolí, volejte 911.
• Při čekání na sanitku uklidněte osobu se zlomenou kostí. Osvoboďte oběť od překážek, jako jsou klobouky, vozidla a volné oblečení. Uložte pacienta do pohodlné polohy, vyhněte se nadměrnému pohybu.
• Pokud dojde ke krvácení, zastavte krvácení tlakem čisté látky nebo ručníku.
• Lze použít led, zabalit do čistého vlhkého ručníku a přiložit na bolestivé místo. To pomáhá oběti snížit bolest a otok.
• Přesuňte postiženého do nejbližšího zdravotnického zařízení sanitkou, autem, ne na motorce. Při transportu je důležité udržovat hlavu postiženého v ose s osou těla.

Zlomenina žeber je poměrně častým stavem v každodenním životě. Současná léčba zlomenin žeber se zaměřuje na klid, kontrolu bolesti a dechová cvičení. Výše uvedené léčebné metody jsou pouze orientační. Musíte být vyšetřeni a řádně ošetřeni lékařem. Doufáme, že vám tento článek poskytl základní informace o tom, jak léčit zlomeninu žeber, pečovat o ni a rehabilitovat ji.