Cinc passos per a lautoexamen de mama a casa

L'autoexamen de mama és un procés mitjançant el qual controleu i palpeu els vostres pits amb regularitat i regularitat. Aquest procés, combinat amb altres proves, es converteix en un procediment eficaç de detecció del càncer de mama. L'autoexamen dels pits és el coneixement que tota dona ha d'estar equipada per protegir la seva salut i bellesa. Si encara no saps com fer un autoexamen de mama, segueix aquest article.

contingut

• 1. Què és un autoexamen de mama?
• 2. Per què autoexamen de mama?
• 3. Cinc passos de l'examen de mama
• 4. Com poden formar part del cribratge els autoexamens de mama?
• 5. Quan consultar un metge?

1. Què és un autoexamen de mama?

L'autoexamen de mama, que és el procés rutinari de realitzar autoexamens regulars de mama, pot ser una part important de la detecció precoç del càncer de mama. Aquest procés consisteix a mirar i tocar els pits en moltes posicions per sentir els mateixos pits en temps "normals". Autoexamen de mama: t'ajuda a comprendre l'aspecte i la sensació normals dels teus pits. A partir d'aquí, és fàcil detectar si hi ha canvis en comparació amb els exàmens normals anteriors.

La majoria dels canvis detectats durant l'autoexploració mamària són benignes. Tanmateix, en un petit percentatge és un signe d'una malaltia greu, com el càncer de mama. Quan observeu qualsevol canvi en el pit respecte a la normal o un pit és diferent de l'altre, hauríeu de veure un especialista.

2. Per què autoexamen de mama?

Hi ha moltes condicions que poden provocar canvis de mama, inclòs el càncer de mama. El càncer de mama detectat en una fase precoç té una probabilitat molt alta d'èxit del tractament. Com que no hi ha una prova única que pugui trobar tots els càncers de mama en una fase primerenca, creiem que l'autoexamen de mama a casa combinat amb un cribratge adequat augmentarà les taxes de detecció.

Un percentatge força elevat de dones acudeix a la clínica amb el primer signe de càncer de mama per sentir-se un nus al pit. Per tant, encara que no sempre és la millor manera de detectar el càncer de mama, molts experts encara creuen que els autoexamens de mama haurien de formar part del cribratge del càncer. I els autoexamens regulars de mama combinats amb altres proves de cribratge fan que el procés de detecció del càncer sigui eficaç.

==> Veure més articles: Tumor a la mama .

3. Cinc passos de l'examen de mama

El millor moment per examinar els pits és 7 dies després de la menstruació, quan el teixit mamari està menys estirat. Per a les dones que han passat per la menopausa, trieu un dia del mes que us sigui més fàcil de recordar, com ara el començament del mes o el final del mes.

Per alleujar i no perdre la lesió, els experts recomanen mirar i palpar el pit en moltes posicions. Hi ha moltes maneres diferents de fer un examen de mama, trieu la que us resulti més memorable i convenient. Us suggerim un procés de cinc passos per a la vostra referència i pràctica. 

Pas 1: Comenceu mirant els vostres pits al mirall amb l'esquena i les espatlles rectes, les mans als malucs.

Observa els pits amb els punts següents:

• És normal la mida, la forma i el color de la pell del pit?
• Els pits estan uniformes, hi ha distorsions o inflor?

Si teniu algun dels canvis següents, consulteu el vostre metge:

• Canvis en la superfície del pit: retracció de la pell del pit, protrusió o depressió.
• Canvi de mugró: el mugró està invertit.
• Inflor, envermelliment, erupcions o pits adolorits.

Pas 2: aixequeu les mans per sobre del cap, observeu i busqueu els mateixos signes que el pas 1.

Pas 3: mentre us mireu al mirall, busqueu signes de secreció als dos costats dels mugrons. La secreció pot ser clara, lletosa, groc espessa o sagnant.

Pas 4: en aquest pas, examineu els dos pits en posició estirada.

Utilitzeu la mà esquerra per examinar el pit dret i viceversa. Amb els dits a prop i nivell, examina el pit amb la carn de la punta dels dits. Amb un moviment circular, premeu suaument i feu un massatge la pell un a un fins al final del pit. Sent tota l'aixella per buscar ganglis limfàtics. Durant l'examen, s'ha de tenir cura de no perdre cap part del pit.

=> Podeu examinar el pit en l'ordre següent per assegurar-vos que tot el pit estigui cobert:

• Forma de raig des del mugró cap al voltant: a partir del mugró, expandeix-te en forma de radi amb un cercle creixent fins que arribi a la vora exterior del pit.
• Examineu el pit de dalt a baix, d'esquerra a dreta . Mou la punta dels dits cap amunt i cap avall seqüencialment, fila per fila, de fora a dins. Aquest enfocament sembla més fàcil per a moltes dones.

Sent les masses de teixit poc profund a profund del pit. Per a la pell i el teixit adipós proper a la pell, feu una pressió lleugera. Amb el teixit de la glàndula mamària al mig, utilitzeu pressió mitjana i pressió profunda amb el teixit muscular a la part inferior. Quan arribeu a la capa de teixit muscular, podeu sentir les costelles.

Pas 5: Finalment, palpa el pit mentre estàs dret o assegut. De manera semblant al pas 4, utilitzeu la carn de la punta dels dits per palpar el pit des de dins cap a fora, des del profund fins al poc profund. Molta gent creu que la millor manera de fer un autoexamen de mama és quan la pell està humida i relliscosa. Per tant, sovint combinen l'examen de mama a la dutxa.

4. Com poden formar part del cribratge els autoexamens de mama?

4.1 Autoexamen regular de mama

Si et fas autoexamen de mama amb més freqüència, entendràs i sentiràs immediatament si hi ha algun canvi en els teus pits. Intenta acostumar-te a fer un examen de mama a casa almenys un cop al mes. T'acostumaràs a l'aspecte i sensació normal dels teus pits i detectaràs fàcilment les anomalies. Els autoexamens de mama com a part del cribratge del càncer de mama s'han de fer de manera regular i regular.

4.2 Superviseu les anomalies a mesura que les detecteu

Podeu dibuixar un petit diagrama que enregistri les anomalies o la ubicació i la mida dels blocs que podeu sentir. Això t'ajudarà a recordar la normalitat dels teus pits, durant molts seguiments. No és motiu de preocupació si la massa que sents és poc freqüent, de vegades fora del cicle menstrual.

4.3 Combinat amb proves de cribratge segons l'opinió del metge

No oblidis fer-te un examen ginecològic general i combinar-lo amb proves de cribratge de càncer. Especialment per a dones amb alt risc de càncer de mama, com ara una família amb una mare o germana amb càncer de mama, dones que no han donat a llum, etc. Molts experts creuen que el cribratge del càncer de mama s'ha de començar a partir dels 30 anys (o abans). tal com li aconselli el seu metge).

Fes-te exàmens regulars de mama almenys un cop al mes. Font de la imatge: nationalbreastcancer.org

5. Quan consultar un metge?

Demana cita amb el teu oncòleg o ginecòleg si pateix algun dels següents:

• Una massa o àrea dura a la part superior externa del pit prop de l'aixella.
• Sentir una massa dura a l'aixella (ganglio limfàtic axil·lar).
• Canvis en l'aspecte o la sensació del pit, inclosa una zona de teixit engrossit o elevat que és diferent del pit circumdant.
• La pell del pit està sagnada, retraïda, rugosa o sobresortint anormalment.
• El mugró està invertit.
• Inflor, calor, enrogiment o dolor al pit.
• Pruïja, descamació, inflor dolorosa o erupció al pit.
• Secreció mamària anormal: sagnat o pus del mugró.

El vostre metge examinarà els vostres pits i recomanarà proves addicionals com ara ecografia, mamografia o biòpsia per diagnosticar aquests canvis.

L'autoexamen de mama t'ajudarà a entendre millor el teu cos i a reconèixer els canvis aviat. Per protegir la salut i la bellesa d'una dona, no oblideu els cinc passos de l'examen de mama i realitzeu-ho amb regularitat almenys una vegada al mes. Parleu amb el vostre metge immediatament si teniu algun símptoma preocupant o si observeu canvis inusuals en els vostres pits. Si ho trobeu útil, compartiu aquests passos de l'examen de mama amb la vostra mare, germanes i amics propers. SignsSymptomsList desitja que totes les dones estiguin sanes i belles.

Autor: Doctor Le Mai Thuy Linh