L'artritis reumatoide és una malaltia inflamatòria crònica de les articulacions que causa dolor i dany articular. A més de controlar la malaltia amb medicaments, la dieta també és molt útil. La dieta adequada pot reduir la gravetat dels símptomes de l'artritis. Anem amb SignsSymptomsList per conèixer els senyals de seguretat i els senyals de seguretat.
contingut
Dieta per a pacients amb reumatisme
Encara que els canvis en la dieta no prevenen ni curen completament el reumatisme. Però una dieta raonable ajuda a millorar una mica els símptomes de la malaltia. Quina és l'autorització de seguretat i quina és l'autorització de seguretat?
Una dieta saludable per al reumatisme recomanada inclou:
Què ha de menjar la lepra?
A més d'una dieta saludable, es recomanen certs aliments per reduir la inflamació i els símptomes articulars.
Aquests aliments inclouen aliments rics en àcids grassos omega-3, aliments rics en antioxidants, fibra i llegums.
Aliments rics en omega-3
Aliments rics en omega-3.
Els àcids grassos omega-3 poden ajudar les persones amb reumatisme a alleujar el dolor i la rigidesa al matí. Segons els estudis, els omega-3 dels ingredients contenen un ingredient actiu natural que és similar a un ingredient actiu en alguns analgèsics.
Els aliments amb àcids grassos Mega-3 inclouen:
Els àcids grassos omega-3 dels aliments ajuden a inhibir les citocines del cos, que són substàncies que augmenten la inflamació. Com a resultat, el dolor de les articulacions en el reumatisme s'alleuja i també s'escurça el temps de rigidesa matinal.
Aliments rics en antioxidants
Els antioxidants també poden reduir la inflamació en persones amb reumatisme.
Els aliments rics en antioxidants que podeu afegir inclouen:
Les fulles de te verd són alhora una beguda deliciosa i un molt bon antioxidant per al teu cos. Els ingredients actius del te verd ajuden a reduir la inflamació i alentir la destrucció del cartílag articular quan hi ha danys articulars en persones amb reumatisme.
Algunes altres substàncies del te verd com l'epigalocatequina-3 (EGCG) redueixen els factors inflamatoris que ataquen les articulacions.
Fibra
També és important menjar molta fibra. La fibra ajuda a prevenir les respostes inflamatòries. Les fibres es troben fàcilment a les verdures verdes. Quan utilitzeu verdures verdes, esteu afegint fibra i moltes altres vitamines essencials.
Tingueu en compte que heu de triar verdures verdes fresques per mantenir el contingut més nutritiu.
Tipus de mongeta
Els llegums proporcionen al cos una gran quantitat de proteïnes, que ajuda a enfortir els músculs al voltant de les articulacions. Els fesols també contenen vitamines i minerals com l'àcid fòlic, magnesi i zinc. El zinc té un paper important en la cicatrització de ferides. Els fesols també contenen molta fibra.
Alguns pacients tractats per reumatisme amb metotrexat són recomanats pels seus metges per complementar amb àcid fòlic.
L'objectiu addicional és prevenir les complicacions sanguínies causades pels efectes secundaris del fàrmac. L'ús de mongetes fosques com les mongetes vermelles també us ajuda a complementar l'àcid fòlic.
Què menjar amb reumatisme?
Per ser eficaç per a una alimentació saludable en el reumatisme, a més dels aliments que s'han d'afegir, el pacient necessita saber més sobre la lepra . Aquests són els aliments per limitar l'ús
Menjar ràpid, menjar fregit, menjar preparat
Menjar ràpid.
Els menjars ràpids, els aliments preparats per menjar comprats a l'exterior s'han de limitar en pacients reumàtics. El motiu és que aquests aliments sovint contenen molt midó, sucre i conservants.
Els ingredients dels ingredients d'aquests aliments no poden ser controlats per l'usuari, poden haver-hi ingredients que augmenten la resposta inflamatòria, provocant una exacerbació dels símptomes de l'artritis.
Aquests menjars ràpids utilitzen oli fregit moltes vegades, donant lloc a moltes substàncies saturades. Mentrestant, el greix saturat és el tipus de greix que s'ha de limitar en els àpats dels pacients reumàtics.
Alcohol
Les persones amb reumatisme no haurien de beure alcohol perquè pot agreujar els símptomes de l'artritis.
L'alcohol també pot disminuir l'eficàcia dels medicaments que està prenent. Alguns fàrmacs antiinflamatoris no esteroides tenen efectes secundaris d'úlceres d'estómac i sagnat gastrointestinal. El consum d'alcohol augmenta el risc d'empitjorament d'aquests efectes secundaris estomacals.
A més, els fàrmacs utilitzats per tractar el reumatisme com el paracetamol, el metotrexat es metabolitzen al fetge. L'ús d'alcohol durant el tractament pot danyar el fetge.
sal
En el tractament del reumatisme s'utilitzen corticoides. El fàrmac té la capacitat de retenir més sal. Si utilitzeu molta sal en els vostres àpats diaris, podeu superar la necessitat de sal del vostre cos.
L'excés de sal augmenta el risc d'hipertensió i les malalties que se'n deriven.
A més, l'excés de sal al cos també pot empitjorar l'artritis.
Els aliments rics en sal inclouen els aliments ràpids, els aliments processats i els aliments enllaunats. Aquests aliments s'han de limitar per controlar la ingesta de sal.
Una dieta saludable pot ajudar a reduir els símptomes del dolor articular. Els pacients reumatoides han d'adherir-se al tractament, combinat amb esports adequats i una alimentació equilibrada per millorar millor la malaltia.
La fractura de les costelles és una condició força freqüent a la vida diària. El doctor Nguyen Thanh Xuan comparteix el que necessiteu saber sobre aquesta malaltia.
Article del Dr. Nguyen Quang Hieu que comparteix sobre el procés de reparació de lesions per llàgrimes de menisc, mètodes i tècniques adequades per a la recuperació
La ruptura del tendó d'Aquil·les (també coneguda com a sinusoide A o tendó d'Aquil·les) és freqüent en els esportistes. Aleshores, quan el tendó s'ha trencat o trencat, hi ha possibilitats de recuperar-se?
L'article proporciona informació sobre les persones amb lepra i quins aliments s'han d'afegir als seus àpats diaris.
