Els roncs són cada cop més inofensius?

El ronc és un fenomen comú que pot ocórrer a qualsevol edat. Molta gent pensa que els roncs és completament normal i no afecta la salut. No obstant això, molts estudis han demostrat que aquest símptoma no és inofensiu sinó que està relacionat amb problemes de salut. Per tant, hem de ser degudament conscients de les causes i els perjudicis d'aquest fenomen. D'aquesta manera, la detecció i el tractament oportuns.

contingut

• 1. Roncs: Què causa aquest fenomen?
• 2. Quins factors causen els roncs?
• 3. Els roncs són perillosos o no?
• 4. Com curar els roncs de manera eficaç?

1. Roncs: Què causa aquest fenomen?

Els roncs no són en realitat un so que prové del nas. És el so del moviment i la vibració de les parts toves de la part posterior de la gola. O millor dit, des de la paret posterior de les vies respiratòries durant el son. Els components que les componen inclouen: l'úvula, la llengua, la paret palatina i el paladar tou. Durant el son, l'aire passa per la regió estreta de la gola a la part posterior. Fan que els teixits tous circumdants vibrin, creant el so dels roncs.

El so produït durant els roncs prové del moviment dels teixits tous a la part posterior de la gola. (Font de la imatge: Internet)

>>> Consulteu l'article " El metge us diu 9 maneres efectives de dormir fàcilment " del Dr. Nguyen Dao Uyen Trang per trobar una resposta satisfactòria.

2. Quins factors causen els roncs?

El ronc és un fenomen força comú. Hi ha molts factors que condueixen a aquest fenomen, entre ells:

• Edat: es considera un factor en l'aparició de roncs. A mesura que envelleix, el to muscular es debilita. Això fa que els teixits tous es relaxin, provocant un estrenyiment de les vies respiratòries que condueixen als roncs.
• Homes: les investigacions mostren que els homes ronquen més que les dones. La raó pot ser que els homes neixen amb vies respiratòries més estretes que les dones.
• Pes: hi ha una forta associació entre l'augment de pes i els roncs. Amb l'augment de pes, els teixits grassos al coll i al voltant de les vies respiratòries augmenten, fent pressió sobre les vies respiratòries. Això dificulta la circulació de l'aire, de manera que és fàcil provocar roncs.
• Posició per dormir: la investigació diu que moltes persones només ronquen quan estan estirats d'esquena. Això es deu al fet que quan us estireu d'esquena, la llengua i la boca es tornen a tirar cap a la gola, estrenyent les vies respiratòries.
• Beure alcohol: l' alcohol té efectes sedants i analgèsics. A més, l'alcohol també té un efecte relaxant muscular. Aquests inclouen músculs al voltant de les vies respiratòries, que comprimeixen les vies respiratòries, provocant roncs.
• Drogues: hi ha algunes drogues, com tranquil·litzants i pastilles per dormir, que tenen efectes similars a l'alcohol.
• Fumar: el fum del tabac és la causa de moltes malalties diferents. Inclòs els roncs. El fum de segona mà irrita les vies respiratòries, provocant inflamació i secreció de moc. Com a resultat, les vies respiratòries s'estrenyen i provoquen roncs.
• També hi ha altres causes d'estrenyiment de les vies respiratòries que també provoquen roncs, com ara pòlips nasals, cirurgia nasal, deformitats nasals com la desviació del septe, rinitis, sinusitis , etc.

3. Els roncs són perillosos o no?

• Els roncs poden ser un signe d'apnea del son. És una interrupció freqüent de la respiració durant el son a causa de l'obstrucció de les vies respiratòries, que dura molts segons, fins i tot minuts, provocant despertar i hipòxia durant el son.
• A més, si l'apnea és severa, s'associa a problemes cardiovasculars. Per exemple , la pressió arterial alta , el risc d ' infart ... 
• Els roncs interrompen la respiració provocant el despertar. Provoquen insomni i fatiga, afectant molt l'estudi i el treball.

4. Com curar els roncs de manera eficaç?

Hi ha moltes maneres de tractar els roncs, depenent de la causa:

• Perdre pes:  si una persona té sobrepès, perdre pes pot ajudar a reduir els roncs. A mesura que disminueix el greix corporal, l'excés de greix al voltant del coll i al voltant de les vies respiratòries també disminueix, facilitant la respiració mentre dorms. La pèrdua de pes també millora l'apnea del son.
• Limiteu la ingesta d'alcohol:  limitar l'alcohol és una bona mesura per millorar els roncs. Tanmateix, si el pacient encara està consumint alcohol, s'ha de prendre almenys 3 hores abans d'anar a dormir.
• No fumar: hi ha moltes raons per afirmar que no fumar és una opció intel·ligent. Aturar l'exposició al fum ajuda a millorar l'obstrucció de les vies respiratòries i reduir la mucositat, permetent així que l'aire flueixi més fàcilment.
• Neteja de les vies respiratòries : si el pacient pateix rinitis, ha d'utilitzar un aerosol nasal per millorar la secreció de moc. Millorant així els roncs.
• Canviar la posició per dormir: estirar-se d'esquena pot ser una causa de roncs, si és possible, els pacients haurien d'intentar canviar de posició per dormir de costat.
• Cirurgia: aplicada als casos de roncs per causes anatòmiques. Per exemple: pòlips nasals, septe nasal desviat,...
• Limiteu l'ús de sedants, pastilles per dormir quan no sigui absolutament necessari.

L'exercici i la pèrdua de pes són maneres efectives de reduir els roncs.
(Font de la imatge: Internet)

El ronc té moltes causes diferents, per la qual cosa s'ha de mirar amb precaució. El tractament més eficaç és treballar amb especialistes per trobar la causa exacta i obtenir el tractament adequat. Per tant, quan tenen problemes de salut relacionats amb els roncs, els pacients han d'anar a les instal·lacions mèdiques per obtenir assessorament i tractament oportú. 

Doctor Nguyen Le Vu Hoang