Не позволявайте на анорексията да контролира тялото и ума ви

В наши дни много от нас са обсебени от теглото. С мотото "тънкото е автоматично красиво" накара много хора да постят. Това също е добре, ако ви вдъхва увереност и е полезно за вашето здраве. Всичко обаче има своите граници. Ако трябва да се тревожите твърде много за храненето, може да имате хранително разстройство. 

Анорексията е усещането, че не искате да ядете и има много причини за това явление. В тази статия се позоваваме на анорексия нервоза, тоест анорексия, причинена от психично заболяване.

съдържание

• 1. Какво е анорексия нервоза?
• 2. Анорексия нервоза е два вида
• 3. Защо си анорексичен?
• 4. Как изглежда човек с анорексия?
• 5. Кога ви поставиха диагноза анорексия нервоза?
• 6. Какви последствия може да остави анорексията?
• 7. Съпътстващи заболявания
• 8. Как се лекува анорексия нервоза?

1. Какво е анорексия нервоза?

Анорексия нервоза е хранително разстройство и е потенциално животозастрашаваща. Това може да доведе до патологична загуба на тегло и да причини много усложнения. Въпреки това, с правилното лечение, човекът може да се възстанови. Това разстройство често се свързва с емоции, изкривен образ на тялото и страх от тегло.

Обикновено започва много рано в юношеството или в ранна зряла възраст. Дори преди тийнейджърските години. Това е третото най-често срещано хронично заболяване сред подрастващите.

В Съединените щати хранителните разстройства засягат около 30 милиона души. И мъжете, и жените могат да развият анорексия, но при жените заболяването е 10 пъти по-често. Около 1 на 100 жени има анорексия в даден момент.

2. Анорексия нервоза е два вида

Има два вида анорексия:

• Ограничете приема си : отслабнете, като ограничите приема на калории. Спазват много строги диети, дори продължително гладуване и много спортуват.
• ��зхвърлете въведената храна : по този начин пациентът може да използва ръката си, за да закачи гърлото си, за да предизвика повръщане. Или вземете слабително или диуретик, за да отслабнете.

Силният страх от наддаване на тегло или отвращението от това как изглеждате може да направи храненето много стресиращо. Мисли за диета, тип храна, която може да отнеме по-голямата част от деня. Оставя ви по-малко време за приятели, семейство и други любими дейности. Животът се превръща в поредица от дни след загуба на тегло. Но колкото и да си слаб, никога не е достатъчно.

3. Защо си анорексичен?

В допълнение към някои медицински състояния, които могат да причинят анорексия, като хипотиреоидизъм, надбъбречна недостатъчност, туберкулоза, злокачествени заболявания и др. При анорексия нервоза причината често е взаимодействието на генетиката и околната среда.

Казват, че генетиката е зареден пистолет. Тогава факторите в околната среда предизвикват хранителното разстройство. Някои примери за фактори на околната среда, които допринасят за анорексия, са:

• Културните и социални влияния благоприятстват слабите хора.
• Професии, работни места, които изискват слаби и трябва да отслабнат, като балетист, модел.
• Детска и семейна травма: сексуално насилие в детството, тежка травма.
• Натиск от връстници сред приятели и колеги, които са кльощави.

Въпреки че не е известно точно кои гени участват в това хранително разстройство. Но ние знаем, че винаги е имало роля на гените при анорексия нервоза.

>> Вижте също: Как храната може да повлияе на мозъчната дейност?

4. Как изглежда човек с анорексия?

Въпреки че хората с анорексия имат различни навици, те имат едно общо нещо: те винаги го прикриват и го отричат.

Хранително поведение:

• Диета, въпреки че сте слаби – Спазвайте стриктно диетата. Яжте само някои нискокалорични храни. Забранете други лоши храни като въглехидрати и мазнини.
• Обсебени от калории, грамове мазнини и хранене – Четете етикетите на храните, измервайте и претегляйте порциите, водете дневник на храните, четете книги за диета.
• Преструвайте се, че ядете или лъжете за хранене: Скрийте или изхвърлете храната, за да избегнете яденето.
• Винаги намирайте извинения, за да оставите храна. Например „Ядох твърде много за обяд“ или „Стомахът ми е малко неудобен“.
• Или помислете за храна. Постоянно мислене за храна. Гответе за другите, четете готварски списания, планирайте хранене, докато ядете много малко.
• Странно или потайно хранително поведение: Отказва да се храни с хора или на обществени места. Яжте строго. Например, нарежете храна, дъвчете и изплюйте храната, като използвате специална чиния.

Външен образ на тялото

• Внезапна загуба на тегло – Бърза, драстична загуба на тегло без медицинска причина.
• Чувство на дебелост, въпреки поднорменото тегло. Чувствам се с наднормено тегло или мазнини в определена област като корема, бедрата или бедрата.
• Обсебен от тегло, форма на тялото или размер на дрехите. Претегляйте редовно и следете за малки колебания в теглото.
• Грижете се много за външния си вид. Прекарайте много време пред огледалото, за да проверите за грешки. Винаги има нещо „лошо“ в тялото. Тялото ми никога не е било достатъчно тънко.
• Не приемайте, че сте твърде слаби. Често отричате, че ниското ви телесно тегло е проблем. Докато прави много неща, за да се опита да го скрие. Като да пиете много вода преди да бъдете претеглени, да носите широки или големи дрехи.

Поведение за премахване на теглото

• Използвайте хапчета за отслабване, лаксативи или диуретици. Използвайте билкови лекарства за потискане на апетита, лекарства за премахване на водата, изпражнения за отслабване.
• Повръщане след хранене. Често изчезва след хранене или ходене до тоалетната. Пациентът може да зачервява, за да прикрие звука от повръщане.
• Лудо упражнение. Следвайте режим на упражнения с висока интензивност, който изгаря калории. Спортувайте дори по време на нараняване, заболяване и лошо време. Спортувайте повече, след като сте хапнали нещо, което „не трябваше да бъде“.

5. Кога ви поставиха диагноза анорексия нервоза?

Според 5-то издание на диагностичния и статистически наръчник на Американската психиатрична асоциация (DSM-5), диагностичните критерии за анорексия нервоза включват:

• Ограничаване на енергийния прием спрямо нуждите, което води до ниско телесно тегло за възраст, пол и физическа годност. Привидно ниско телесно тегло се определя като тегло под долната граница на нормалното. За деца и юноши е по-малко от минималното очакване.
• Голям страх от напълняване или напълняване. Или поведението, засягащо теглото, продължава, въпреки че сте с поднормено тегло.
• Нарушение във възприемането на теглото или формата на тялото, неправомерно влияние на теглото или формата върху самооценката или неуспех да се разпознае силно ниско текущо тегло.

6. Какви последствия може да остави анорексията?

Усложненията на анорексията могат да засегнат всеки орган на тялото. С много нива от леки до много тежки.

• Сърдечно-съдови: нисък пулс, ниско кръвно налягане и увреждане на сърдечния мускул, сърдечна недостатъчност.
• Хематология: анемия, намалена устойчивост към болести.
• Стомашно-чревни: значително намаляване на чревната подвижност при твърде малко хранене, силно поднормено тегло. Но това ще се разреши, когато диетата се подобри.
• Бъбреци: Отделянето на твърде много урина може да дехидратира тялото и да увреди бъбречните клетки. Предизвиква бъбречна недостатъчност. Въпреки това, бъбреците ще бъдат възстановени с адекватна рехидратация.
• Хормони: По-ниските нива на хормона на растежа могат да доведат до забавяне на растежа по време на юношеството. Тези вещества могат да се върнат към нормалния растеж със здравословна диета.
• Фрактури: Пациентите с непълно развити кости имат по-висок риск от развитие на остеопороза. Или загуба на костна тъкан, или загуба на костна маса.

В допълнение към физическите ефекти от лошото хранене. Пациентите може да са изложени на по-висок риск от самоубийство. 1 от 5 смъртни случая, свързани с хранителни разстройства, се дължи на самоубийство. Ранната диагностика и лечение намаляват риска от усложнения.

7. Съпътстващи заболявания

Анорексия нервоза често е придружена от други психични разстройства. Може да се споменава като:

• Биполярно разстройство .
• Голямо депресивно разстройство.
• Тревожно разстройство .
• Обсесивно-компулсивно разстройство .
• Разстройство при употреба на алкохол или други вещества .

8. Как се лекува анорексия нервоза?

Една от най-големите пречки при лечението на анорексия е, че хората трябва да осъзнаят, че се нуждаят от помощ. Много хора с това състояние не вярват, че имат проблем. Това може да затрудни лечението.

Лечението трябва да включва комбинация от психиатър, психолог и диетолог. Възможно е също да помолите семейството си да участва в терапия с вас. За много хора анорексията е предизвикателство през целия живот.

Изчерпателен план, предназначен да отговори на нуждите на всеки индивид.

Променете мисленето си, променете поведението си (CBT)

Целта на лечението

• Възстановете телесното тегло до здравословно ниво.
• Лекувайте емоционални проблеми, тревожност, включително ниско самочувствие.
• Разрешете погрешното мислене.
• Помогнете на пациентите да развият и поддържат здравословно поведение.

Лечение

1. Хоспитализация

Може да се наложи хоспитализация, ако недохранването е тежко, постоянен отказ от хранене или възникне спешна психиатрична ситуация.

2. Наркотици

Няма специфично лекарство, но може да са необходими хранителни добавки. Или за лечение на коморбидни психиатрични разстройства, като тревожни разстройства, обсесивно-компулсивно разстройство или депресия.

Няколко лекарства за лечение на горните разстройства са широко използвани. Въпреки това пациентите могат да ги приемат само когато телесното им тегло е поне 95% за височина и възраст.

3. Консултации по хранене

Целта е да помогнете на пациентите да си възвърнат здравословните хранителни навици. Помогнете им да научат за ролята на балансираната диета за поддържане на добро здраве.

Количеството храна ще се увеличава постепенно, за да се наддава безопасно.

4. Психотерапия

Консултирането включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT) . Което се фокусира върху промяната на техния начин на мислене и мислене. Оттам променете поведението, за да бъдете по-здравословни и по-подходящи. CBT може да помогне на пациентите да променят начина, по който мислят за храната и телесното тегло. И разработете ефективни начини за справяне със стресови или трудни ситуации.

Лечението на анорексията отнема време и е възможно повторение, особено по време на стрес. Подкрепата от семейството и приятелите е от решаващо значение за постигането на успешни и трайни резултати. Когато членовете на семейството могат да разберат състоянието и да идентифицират признаците за него. Те могат да подкрепят пациента през процеса на възстановяване и да помогнат за предотвратяване на рецидив.