Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Самостоятелният преглед на гърдите е процес, чрез който редовно и редовно наблюдавате и опипвате гърдите си. Този процес, комбиниран с други тестове, се превръща в ефективна скринингова процедура за рак на гърдата. Самоизследването на гърдите е знанието, че всяка жена трябва да бъде оборудвана, за да защити своето здраве и красота. Ако все още не знаете как да направите самопреглед на гърдите, следвайте тази статия.

съдържание

1. Какво представлява самопрегледът на гърдите?

Самостоятелният преглед на гърдата, който е рутинен процес на извършване на редовни самопрегледи на гърдата, може да бъде важна част от ранното откриване на рак на гърдата. Този процес включва гледане и докосване на гърдите в много позиции, за да усетите самите гърди в „нормални“ времена. Самоизследване на гърдите – помага ви да разберете нормалния вид и усещане на гърдите си. Оттам е лесно да се установи дали има някакви промени в сравнение с предишни нормални прегледи.

По-голямата част от промените, открити при самопреглед на гърдата, са доброкачествени. Въпреки това, в малък процент това е признак на сериозно състояние, като рак на гърдата. Когато забележите някаква промяна в гърдата си от нормална или едната гърда се различава от другата, трябва да посетите специалист.

2. Защо самопреглед на гърдите?

Има много състояния, които могат да доведат до промени в гърдите, включително рак на гърдата. Ракът на гърдата, открит в ранен стадий, има много висок шанс за успешно лечение. Тъй като няма единичен тест, който да открие всеки рак на гърдата в ранен стадий, ние вярваме, че самопрегледът на гърдата у дома, съчетан с подходящ скрининг, ще увеличи процента на откриване.

Доста висок процент от жените идват в клиниката с първите признаци на рак на гърдата, за да усетят сами бучка в гърдата. Ето защо, въпреки че не винаги е най-добрият начин за откриване на рак на гърдата, много експерти все още вярват, че самостоятелните прегледи на гърдата трябва да бъдат част от скрининга за рак. А редовните самопрегледи на гърдата, комбинирани с други скринингови тестове, допринасят за ефективен процес на скрининг на рак.

==> Вижте още статии: Тумор в гърдата .

3. Пет стъпки от преглед на гърдите

Най-доброто време за преглед на гърдите е 7 дни след менструация, когато гръдната тъкан е най-малко разтеглена. За жени, които са преминали през менопауза, изберете ден от месеца, който ви е най-лесно да запомните, като например началото на месеца или края на месеца.

За да облекчите и да не пропуснете лезията, експертите препоръчват гледане и палпиране на гърдата в много позиции. Има много различни начини да направите преглед на гърдите, изберете този, който намирате за най-запомнящ се и удобен. Предлагаме ви процес от пет стъпки за справка и практика. 

Стъпка 1: Започнете, като погледнете гърдите си в огледалото с изправени гръб и рамене, ръце на бедрата.

Наблюдавайте гърдите със следните точки:

  • Нормални ли са размерът, формата и цвета на кожата на гърдите?
  • Равни ли са гърдите, има ли изкривявания или подуване?

Ако имате някоя от следните промени, посетете Вашия лекар:

  • Промени в повърхността на гърдата: прибиране на кожата на гърдата, изпъкналост или депресия.
  • Смяна на зърното: зърното е обърнато.
  • Подуване, зачервяване, обрив или възпалени гърди.

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Стъпка 2: Вдигнете ръцете си над главата си, наблюдавайте и потърсете същите знаци като стъпка 1.

Стъпка 3: Докато се гледате в огледалото, потърсете признаци на течение от двете страни на зърната. Отделянето може да бъде бистро, млечно, гъсто жълто или кърваво.

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Стъпка 4: В тази стъпка прегледайте и двете гърди в легнало положение.

Използвайте лявата си ръка, за да прегледате дясната гърда и обратно. Със свити и изравнени пръсти огледайте гърдите с плътта на върховете на пръстите. С кръгови движения леко натиснете и масажирайте кожата една по една до края на гърдата. Напипайте цялата подмишница, за да потърсите лимфни възли. При преглед трябва да се внимава да не се пропусне никоя част от гърдата.

=> Можете да прегледате гърдата в следния ред, за да сте сигурни, че цялата гърда е покрита:

  • Форма на спица от зърното наоколо: Започвайки от зърното, разширете наоколо във форма на спица с нарастващ кръг, докато достигне външния ръб на гърдата.
  • Прегледайте гърдите отгоре надолу, отляво надясно . Движете върховете на пръстите си нагоре и надолу последователно, ред по ред, отвън навътре. Този подход изглежда по-лесен за много жени.

Почувствайте плитките до дълбоки тъканни маси на гърдата. За кожата и мастната тъкан в близост до кожата използвайте лек натиск. С тъканта на млечната жлеза в средата, използвайте средно налягане и дълбоко налягане с мускулната тъкан отдолу. Когато стигнете до слоя мускулна тъкан, можете да усетите ребрата.

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Стъпка 5: Накрая почувствайте гърдите, докато стоите или седите. Подобно на стъпка 4, използвайте плътта на върховете на пръстите, за да почувствате гърдите отвътре навън, от дълбоко до плитко. Много хора вярват, че най-добрият начин за самопреглед на гърдите е, когато кожата е мокра и хлъзгава. Поради това те често комбинират преглед на гърдите под душа.

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

4. Как самопрегледите на гърдите могат да бъдат част от скрининга?

4.1 Редовни самопрегледи на гърдите

Ако правите самопрегледи на гърдите по-често, веднага ще разберете и ще почувствате дали има някакви промени в гърдите. Опитайте се да си свикнете да правите преглед на гърдите у дома поне веднъж месечно. Ще свикнете с нормалния вид и усещане на гърдите си и лесно ще забележите аномалии. Самопрегледите на гърдата като част от скрининга за рак на гърдата трябва да се правят редовно и редовно.

4.2 Наблюдавайте аномалиите, когато ги забележите

Можете да нарисувате малка диаграма, която записва аномалиите или местоположението и размера на блоковете, които можете да почувствате. Това ще ви помогне да запомните нормалността на гърдите си при много последващи действия. Не е причина за безпокойство, ако масата, която усещате, е рядка, понякога извън менструалния цикъл.

4.3 В съчетание със скринингови тестове според мнението на лекаря

Не забравяйте да си направите общ гинекологичен преглед и да го комбинирате със скринингови тестове за рак. Особено за жени с висок риск от рак на гърдата, като например семейство с майка или сестра с рак на гърдата, жени, които не са раждали и др. Много експерти смятат, че скринингът за рак на гърдата трябва да започне от 30-годишна възраст (или по-рано). според препоръките на Вашия лекар).

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Правете редовни прегледи на гърдите поне веднъж месечно. Източник на изображението: nationalbreastcancer.org

5. Кога да отидем на лекар?

Уговорете час с вашия онколог или гинеколог, ако имате някое от следните:

  • Масова или твърда област в горната външна част на гърдата близо до подмишницата.
  • Усетете твърда маса в подмишницата (аксиларен лимфен възел).
  • Промени във външния вид или усещането на гърдата, включително област от удебелена или повдигната тъкан, която е различна от заобикалящата гърда.
  • Кожата на гърдите е вдлъбната, прибрана, груба или необичайно изпъкнала.
  • Зърното е обърнато.
  • Подуване, топлина, зачервяване или болка в гърдите.
  • Сърбеж, лющене, болезнено подуване или обрив в гърдите.
  • Ненормално течение от гърдата: кървене или гной от зърното.

Вашият лекар ще прегледа гърдите Ви и ще препоръча допълнителни изследвания като ултразвук, мамография или биопсия, за да диагностицира тези промени.

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Самоизследването на гърдите ще ви помогне да разберете по-добре тялото си и да разпознаете промените рано. За да защитите здравето и красотата на жената, не забравяйте петте стъпки от прегледа на гърдите и правете редовно поне веднъж месечно. Говорете незабавно с Вашия лекар, ако имате някакви тревожни симптоми или ако забележите някакви необичайни промени в гърдите си. Ако смятате, че е полезно, моля, споделете тези стъпки за преглед на гърдите с майка си, сестрите и близките си приятели. SignsSymptomsList пожелава на всички жени да бъдат здрави и красиви.

Автор: Доктор Ле Май Туй Лин


Усещане на бучка в гърдата: какво да правя?

Усещане на бучка в гърдата: какво да правя?

Статията на доктор Le Mai Thuy Linh за жените, които чувстват бучки в гърдите? Имате ли рак на гърдата? Какво трябва да направите?

Притеснителни ли са големите и малките странични гърди?

Притеснителни ли са големите и малките странични гърди?

Някои жени ще бъдат изключително загрижени, когато видят гърдите си от едната страна големи, а от другата малки. Изненадващо е, че това състояние е доста често срещано при жените.

Разширени млечни канали: Притеснения на жените

Разширени млечни канали: Притеснения на жените

Статията Разширяване на млечната жлеза от доктор Нгуен Доан Тронг Нхан: Това е вид лезия, причинена от инфекция или рак на гърдата?

Опасна ли е смяната на фиброзната жлеза на млечната жлеза?

Опасна ли е смяната на фиброзната жлеза на млечната жлеза?

Статия от доктор Le Mai Thuy Linh за промените във фиброзното покритие на млечната жлеза. Това е често срещано и свързано с хормоните доброкачествено състояние.

Сърбят ли ви зърната?

Сърбят ли ви зърната?

Статията е консултирана от доктор Hoang Thi Viet Trinh относно сърбежа в зърното и причината за това състояние.

Палпируема гръдна маса и 7 често срещани причини

Палпируема гръдна маса и 7 често срещани причини

Статията на доктор Le Mai Thuy Linh за тумор на гърдата е едно от често срещаните оплаквания на жените, когато отидат на лекар.

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Пет стъпки за самоизследване на гърдите у дома

Самоизследването на гърдите ще ви помогне да разберете по-добре тялото си и да разпознаете промените рано. За да защитите здравето и красотата на жената, не забравяйте петте стъпки от прегледа на гърдите и правете редовно поне веднъж месечно. Говорете незабавно с Вашия лекар, ако имате някакви тревожни симптоми или ако забележите някакви необичайни промени в гърдите си. Ако смятате, че е полезно, моля, споделете тези стъпки за преглед на гърдите с майка си, сестрите и близките си приятели. SignsSymptomsList пожелава на всички жени да бъдат здрави и красиви.