4 ushqime që ju ndihmojnë të rrisni gjoksin

Madhësia “modeste” e bustit është ndonjëherë një dobësi që i bën shumë vajza të mos kenë besim. Le të zbulojmë me artikullin më poshtë menjëherë ushqimet që mund të ndihmojnë për të përmirësuar shpejt madhësinë e gjoksit në mënyrë natyrale në shtëpi.

përmbajtjen

• 1. Soja dhe produktet e sojës
• 2. Proteina dhe yndyra
• 3. Vezë dhe qumësht
• 4. Papaja jeshile

1. Soja dhe produktet e sojës

Zmadhimi apo zvogëlimi i gjirit varet shumë nga raporti i hormonit të estrogjenit në trupin e femrës. Ndër bishtajore, soja është veçanërisht e lartë në izoflavone me një formulë kimike të ngjashme me estrogjenin. Prandaj, ato konsiderohen gjithmonë si një “superushqim” për të ndihmuar në rritjen e madhësisë së gjoksit.

Produktet e bëra nga kokrrat e sojës si tofu, qumështi i sojës, etj. janë dukshëm efektivë në përmirësimin e madhësisë së gjoksit 1. Konsumimi i rregullt i këtyre ushqimeve i kombinuar me ushtrime të rregullta dhe korrekte Një mënyrë e sigurt për të ndihmuar gratë që të kenë shpejt një bust të plotë.

Mund të mësoni më shumë: Testi i hormoneve femërore: Shumë i rëndësishëm për gratë

2. Proteina dhe yndyra

Dy faktorë të rëndësishëm për formimin dhe zhvillimin e një busti janë proteinat (proteina) dhe yndyra. Dieta e tepërt mund të çojë në një bust "të vogël". Proteina ndihmon indin e gjirit të rritet dhe të forcohet. Nuk ka asnjë mënyrë për të ndihmuar në plotësimin e proteinave të mira duke ngrënë mish pa dhjamë, vezë, karkaleca, gaforre dhe peshk.

Dhe yndyra është përbërësi kryesor që përbën bustin.Prandaj, për të rritur përmasat e "malit të dyfishtë", absolutisht nuk duhet ta injorojmë këtë përbërës të rëndësishëm. Duhet të ruani zakonin e konsumimit të një sasie të mjaftueshme yndyre për trupin çdo ditë. Ju duhet të përdorni yndyrna të shëndetshme nga bimët si vaji i ullirit, vaji i susamit, avokados, kokosit, sojës, shqemeve etj.

Mund të mësoni më shumë: Si mund të ndikojë ushqimi në performancën e trurit?

3. Vezë dhe qumësht

Këto janë ushqime të pasura me proteina dhe vitamina që ndihmojnë në rritjen e gjinjve. Zbatimi i vazhdueshëm i një menuje me shtimin e një gote qumësht dhe një veze në ditë do të ndihmojë në rritjen e sasisë së proteinave dhe vitaminave A dhe B të afta për të sintetizuar hormonet në trupin e femrës. Nga atje, busti juaj do të zgjerohet me kalimin e kohës.

Mund të mësoni më shumë: A e rrit vërtet rrezikun kardiovaskular ngrënia e vezëve?

4. Papaja jeshile

Zierje me papaja jeshile me brinjë, fasule të kuqe ose bizele... e cila është një pjatë e njohur që nënat e përdorin shpesh pas lindjes për shkak të përdorimit të saj për stimulimin e zhvillimit të gjëndrave të qumështit.

Megjithatë, përveç përdorimeve të mësipërme, papaja jeshile kur përpunohet me ushqime ushqyese si kockat e derrit, këmbët e derrit, fasulet e kuqe... ka edhe efektin e mbështetjes së indeve yndyrore, duke rritur madhësinë e zonës së gjoksit. Konsumimi i rregullt i papajas jeshile të skuqur, të zier dhe të zier me mish do të ndihmojë në rritjen e konsiderueshme të madhësisë së gjoksit.

Më sipër janë ushqimet tipike që ndihmojnë në mbështetjen efektive të procesit të bukurisë së "malit të dyfishtë" tuaj. Megjithatë, duhet të keni parasysh gjithashtu se duhet të praktikoni sporte së bashku me një dietë të shëndetshme për një kohë të gjatë për të sjellë efektivitetin më të lartë.