Pesë hapa për vetë-ekzaminimin e gjirit në shtëpi

Vetë-ekzaminimi i gjirit është një proces me anë të të cilit monitoroni dhe ndjeni gjinjtë tuaj rregullisht dhe rregullisht. Ky proces, i kombinuar me teste të tjera, bëhet një procedurë efektive e depistimit të kancerit të gjirit. Vetëkontrolli i gjirit është njohuri se çdo grua duhet të jetë e pajisur për të mbrojtur shëndetin dhe bukurinë e saj. Nëse ende nuk dini si të bëni vetëkontrollin e gjirit, ndiqni këtë artikull.

përmbajtjen

• 1. Çfarë është vetëkontrolli i gjirit?
• 2. Pse vetë-ekzaminimi i gjirit?
• 3. Pesë hapat e ekzaminimit të gjirit
• 4. Si mund të jetë pjesë e depistimit vetëkontrolli i gjirit?
• 5. Kur të shkoni te mjeku?

1. Çfarë është vetëkontrolli i gjirit?

Vetë-ekzaminimi i gjirit, i cili është procesi rutinë i kryerjes së vetëkontrollit të rregullt të gjirit, mund të jetë një pjesë e rëndësishme e zbulimit të hershëm të kancerit të gjirit. Ky proces përfshin shikimin dhe prekjen e gjinjve në shumë pozicione për të ndjerë vetë gjinjtë në kohë "normale". Vetë-ekzaminimi i gjirit – ju ndihmon të kuptoni pamjen dhe ndjesinë normale të gjinjve tuaj. Nga atje, është e lehtë të zbulohet nëse ka ndonjë ndryshim në krahasim me ekzaminimet e mëparshme normale.

Shumica e ndryshimeve të zbuluara gjatë vetëkontrollit të gjirit janë beninje. Megjithatë, në një përqindje të vogël është shenjë e një gjendjeje të rëndë, siç është kanceri i gjirit. Kur vëreni ndonjë ndryshim në gji nga normalja ose njëri gji është i ndryshëm nga tjetri, duhet të konsultoheni me një specialist.

2. Pse vetë-ekzaminimi i gjirit?

Ka shumë kushte që mund të çojnë në ndryshime të gjirit, duke përfshirë kancerin e gjirit. Kanceri i gjirit i zbuluar në një fazë të hershme ka një shans shumë të lartë për trajtim të suksesshëm. Duke qenë se nuk ka asnjë test të vetëm që mund të gjejë çdo kancer të gjirit në një fazë të hershme, ne besojmë se vetë-ekzaminimi i gjirit në shtëpi i kombinuar me kontrollin e duhur do të rrisë shkallët e zbulimit.

Një përqindje mjaft e lartë e grave vijnë në klinikë me shenjën e parë të kancerit të gjirit për të ndjerë vetë një gungë në gji. Prandaj, edhe pse jo gjithmonë mënyra më e mirë për të zbuluar kancerin e gjirit, shumë ekspertë ende besojnë se vetë-ekzaminimi i gjirit duhet të jetë pjesë e shqyrtimit të kancerit. Dhe vetë-ekzaminimet e rregullta të gjirit të kombinuara me teste të tjera depistuese krijojnë një proces efektiv të depistimit të kancerit.

==> Shih më shumë artikuj: Tumor në gji .

3. Pesë hapat e ekzaminimit të gjirit

Koha më e mirë për të ekzaminuar gjinjtë është 7 ditë pas menstruacioneve, kur indi i gjirit është më pak i shtrirë. Për gratë që kanë kaluar në menopauzë, zgjidhni një ditë të muajit që është më e lehtë për t'u mbajtur mend, si fillimi i muajit ose fundi i muajit.

Për të lehtësuar dhe për të mos humbur lezionin, ekspertët rekomandojnë shikimin dhe palpimin e gjoksit në shumë pozicione. Ka shumë mënyra të ndryshme për të bërë një ekzaminim të gjirit, zgjidhni atë që ju duket më e paharrueshme dhe e përshtatshme. Ne sugjerojmë një proces me pesë hapa për referencën dhe praktikën tuaj. 

Hapi 1: Filloni duke parë gjoksin tuaj në pasqyrë me shpinën dhe shpatullat drejt, duart mbi ije.

Vëzhgoni gjinjtë me pikat e mëposhtme:

• A është normale madhësia, forma dhe ngjyra e lëkurës së gjirit?
• A janë gjinjtë e barabartë, a ka ndonjë shtrembërim apo ënjtje?

Nëse keni ndonjë nga ndryshimet e mëposhtme, shihni mjekun tuaj:

• Ndryshime në sipërfaqen e gjirit: tërheqje e lëkurës së gjirit, zgjatje ose depresion.
• Ndryshimi i thithkës: thithka është e përmbysur.
• Ënjtje, skuqje, skuqje ose dhimbje të gjinjve.

Hapi 2: Ngrini duart mbi kokën tuaj, vëzhgoni dhe kërkoni të njëjtat shenja si hapi 1.

Hapi 3: Ndërsa shikoni në pasqyrë, shikoni për shenja rrjedhjeje në të dy anët e thithkave. Shkarkimi mund të jetë i qartë, qumështor, i verdhë i trashë ose i përgjakshëm.

Hapi 4: Në këtë hap, ekzaminoni të dy gjinjtë në një pozicion të shtrirë.

Përdorni dorën e majtë për të ekzaminuar gjoksin e djathtë dhe anasjelltas. Me gishtat afër dhe të niveluar, ekzaminojeni gjoksin me mishin e majave të gishtave. Me lëvizje rrethore shtypni dhe masazhoni lëkurën një nga një deri në fund të gjirit. Ndjeni të gjithë sqetullën për të kërkuar nyjet limfatike. Gjatë ekzaminimit duhet pasur kujdes që të mos mungojë asnjë pjesë e gjirit.

=> Ju mund të ekzaminoni gjirin në rendin e mëposhtëm për t'u siguruar që i gjithë gjoksi është i mbuluar:

• Forma e folesë nga thithka në rreth: Duke filluar nga thithka, zgjerojeni përreth në formë fole me një rreth në rritje derisa të arrijë skajin e jashtëm të gjoksit.
• Ekzaminoni gjoksin nga lart poshtë, nga e majta në të djathtë . Lëvizni majat e gishtave lart e poshtë në mënyrë sekuenciale, rresht pas rreshti, nga jashtë brenda. Kjo qasje duket më e lehtë për shumë gra.

Ndjeni masat indore të cekëta deri në të thella të gjirit. Për lëkurën dhe indin dhjamor afër lëkurës, përdorni presion të lehtë. Me indin e gjëndrës së qumështit në mes, përdorni presion mesatar dhe presion të thellë me indin muskulor në fund. Kur arrini shtresën e indit muskulor, mund të ndjeni brinjët.

Hapi 5: Së fundi, ndjeni gjoksin ndërsa jeni në këmbë ose ulur. Ngjashëm me hapin 4, përdorni mishin e majave të gishtave për të ndjerë gjoksin nga brenda jashtë, nga thellësia në cekët. Shumë njerëz besojnë se mënyra më e mirë për të bërë një vetëkontroll të gjirit është kur lëkura është e lagur dhe e rrëshqitshme. Prandaj, ata shpesh kombinojnë ekzaminimin e gjirit në dush.

4. Si mund të jetë pjesë e depistimit vetëkontrolli i gjirit?

4.1 Vetëkontroll të rregullt të gjirit

Nëse bëni më shpesh vetëkontroll të gjirit, do ta kuptoni dhe do ta ndjeni menjëherë nëse ka ndonjë ndryshim në gjoks. Përpiquni ta bëni zakon të bëni një ekzaminim të gjirit në shtëpi të paktën një herë në muaj. Do të mësoheni me pamjen dhe ndjesinë normale të gjoksit tuaj dhe do të dalloni lehtësisht anomalitë. Vetë-ekzaminimet e gjirit si pjesë e shqyrtimit të kancerit të gjirit duhet të bëhen rregullisht dhe rregullisht.

4.2 Monitoroni anomalitë ndërsa i dalloni ato

Ju mund të vizatoni një diagram të vogël që regjistron anomalitë ose vendndodhjen dhe madhësinë e blloqeve që mund të ndjeni. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend normalitetin e gjinjve tuaj, gjatë shumë ndjekjeve. Nuk është shkak për shqetësim nëse masa që ndjeni është e rrallë, ndonjëherë jashtë ciklit menstrual.

4.3 E kombinuar me teste depistuese sipas mendimit të mjekut

Mos harroni të bëni një ekzaminim të përgjithshëm gjinekologjik dhe ta kombinoni atë me testet e depistimit të kancerit. Sidomos për gratë në rrezik të lartë të kancerit të gjirit si një familje me një nënë ose motër me kancer gjiri, gratë që nuk kanë lindur, etj. Shumë ekspertë besojnë se depistimi i kancerit të gjirit duhet të fillojë që në moshën 30 vjeçare. (ose më herët siç këshillohet nga mjeku juaj).

Bëni kontrolle të rregullta të gjirit të paktën një herë në muaj. Burimi i imazhit: Nationalbreastcancer.org

5. Kur të shkoni te mjeku?

Lini një takim me onkologun ose gjinekologun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga të mëposhtmet:

• Një zonë masive ose e fortë në pjesën e sipërme të gjoksit të jashtëm pranë sqetullës.
• Ndjeni një masë të fortë në sqetull (nyja limfatike axillare).
• Ndryshime në pamjen ose ndjesinë e gjirit, duke përfshirë një zonë me inde të trashur ose të ngritur që është e ndryshme nga gjiri përreth.
• Lëkura e gjirit është e prerë, e tërhequr, e ashpër ose e dalë jashtë normale.
• Thitha është e përmbysur.
• Ënjtje, nxehtësi, skuqje ose dhimbje në gji.
• Kruarje, lëkurë, ënjtje të dhimbshme ose skuqje në gjoks.
• Shkarkim jonormal i gjirit: gjakderdhje ose qelb nga thithka.

Mjeku juaj do të ekzaminojë gjinjtë tuaj dhe do t'ju rekomandojë teste shtesë si ultratinguj, mamografi ose biopsi për të diagnostikuar këto ndryshime.

Vetë-ekzaminimi i gjirit do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë trupin tuaj dhe të njihni ndryshimet herët. Për të mbrojtur shëndetin dhe bukurinë e një gruaje, mos harroni pesë hapat e ekzaminimit të gjirit dhe kryeni rregullisht të paktën një herë në muaj. Flisni menjëherë me mjekun tuaj nëse keni ndonjë simptomë shqetësuese ose nëse vëreni ndonjë ndryshim të pazakontë në gjoksin tuaj. Nëse ju duket e dobishme, ju lutemi ndani këto hapa të ekzaminimit të gjirit me nënën, motrat dhe miqtë e ngushtë. SignsSymptomsList uron që të gjitha gratë të jenë të shëndetshme dhe të bukura.

Autori: Doktor Le Mai Thuy Linh