A janë shqetësues gjoksi i madh dhe i vogël anësor?

Disa gra do të shqetësohen jashtëzakonisht kur shohin gjoksin e tyre në njërën anë të madhe dhe tjetrën të vogël. Është për t'u habitur që kjo gjendje është mjaft e zakonshme tek gratë. Gjoksi asimetrik ka shumë shkaqe, duke filluar nga ato të thjeshta tek ato komplekse. Shumica e rasteve janë për shkak të punës dominuese dhe të rëndë nga njëra anë. Kjo çon në zhvillimin më të madh të muskujve gjoksorë në njërën anë.

Në raste të rralla, është për shkak të keqformimeve kongjenitale të kockave ose zmadhimit të gjoksit. Në varësi të shkakut, do të ketë zgjidhje të ndryshme. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë shkaqet e gjoksit të vogël. Gjithashtu jepni disa mënyra për t'u përmirësuar dhe në cilat raste duhet të shihni një mjek. Ju lutem referojuni asaj!

përmbajtjen

• 1. Cilat janë shkaqet e gjoksit të madh dhe të vogël?
• 2. Masat për të ndihmuar në balancimin e gjoksit të madh dhe të vogël?
• 3. Cilat janë metodat aktuale të ekzaminimit të gjirit?
• 4. Ana e madhe dhe ana e vogël, përfundim

1. Cilat janë shkaqet e gjoksit të madh dhe të vogël?

1.1 Lëvizni një dorë më shumë

Shumica e muskujve të kraharorit janë të pabarabartë sepse njëra anë e muskulit gjoksor është më e zhvilluar. Shumica e vietnamezëve janë djathtakë, kështu që gjoksi i djathtë priret të jetë më i madh se i majti.

Megjithatë, në përgjithësi, gjinjtë e pabarabartë për shkak të punës dominuese ose të rëndë nga njëra anë nuk shkaktojnë asimetri të madhe të gjinjve në të dyja anët. Në shumicën e rasteve, vetëm kur shikoni nga afër ose palponi, ndjeni gjoks të pabarabartë.

Nëse vëreni gjoks më të madh në anën e përparme, kjo mund të korrigjohet lehtësisht me stërvitje dhe shumë lëvizje nga ana tjetër.

Ana e madhe dhe ana e vogël

1.2 Sindroma e Polonisë

Sindroma e Polonisë prek rreth 1 në 20,000 të porsalindur. Është emëruar pas kirurgut anglez Alfred Poland. Ky ishte personi i parë që përshkroi këtë sindromë në vitet 1800.

Sindroma e Polonisë mund të prekë arteriet që furnizojnë me gjak gjoksin e një vajze në zhvillim. Mendohet se mungesa e gjakut pengon zhvillimin normal të gjinjve.

Fëmijët e lindur me këtë sindromë kanë muskuj të munguar ose të pazhvilluar në njërën anë të trupit. Fëmijëve shpesh u mungon një pjesë e muskulit gjoksor, i quajtur pectoralis major.

>> Thithat pa thithka është një gjendje ku një person lind pa një ose të dyja thithkat. Megjithëse gjendja është e rrallë, ajo është më e zakonshme tek fëmijët e lindur me sindromën Poloni ose displazi ektodermale.

1.3 Skolioza

Skolioza mund të jetë e lindur. Një pjesë e kësaj mund të jetë për shkak të qëndrimit të gabuar të ulur dhe në këmbë gjatë zhvillimit të shtyllës kurrizore. Kur shtylla kurrizore është e shtrembër nga njëra anë, preken edhe muskujt dhe organet e afërta. Skolioza mund të çojë në gjoks të madh dhe gjoks të vogël. Përveç kësaj, shpatullat dhe krahët janë gjithashtu në disproporcion. Trajtimi i skoliozës tani përfshin terapi fizike dhe drejtimin e shpinës me splinta. Në rastet e rënda të skoliozës, do të nevojitet kirurgji për të korrigjuar shtyllën kurrizore.

1.4 Zmadhimi i njëanshëm i gjoksit

Nëse gjoksi është i madh dhe i vogël, ka një ndryshim të madh ose nëse ndjeni butësinë e gjoksit ka një ndryshim, apo edhe ndjeni një gungë në gji. Kjo mund të jetë një shenjë e kancerit .

Përveç kësaj, një shkak tjetër gjithashtu çon në asimetri të dukshme në të dy anët e gjoksit. Zakonisht quhet zmadhimi i gjoksit.

Zakonisht zmadhimi i gjoksit shfaqet në adoleshencë. Kjo gjendje mund të bëjë që njëri gji të rritet ndjeshëm më shumë se tjetri. Për disa njerëz, të dyja palët do të zgjerohen. Kur gjoksi është shumë i madh, ai ndikon në estetikë apo edhe shkakton vështirësi në frymëmarrje. Kjo gjendje mund të zgjidhet me kirurgji.

2. Masat për të ndihmuar në balancimin e gjoksit të madh dhe të vogël?

Në fakt, pjesa më e madhe e trupit të njeriut nuk është plotësisht simetrike. Nëse vëreni se ka një ndryshim të vogël në madhësinë e gjoksit në anën e vogël, ka shumë të ngjarë për shkak të muskujve gjoksorë më të zhvilluar. Kjo mund të jetë për shkak të mënyrës së gabuar të ushtrimeve për një kohë të gjatë, ose për shkak të të qenit më me një dorë. Për ta përmirësuar këtë, disa metoda të thjeshta për të balancuar gjinjtë përfshijnë:

2.1 Ushtroni krahët dhe shpatullat më të dobëta

Nëse përdorni rregullisht njërën anë të trupit tuaj për të ngritur objekte ose për të kryer detyrat e përditshme. Si rezultat, gjinjtë tuaj mund të bëhen të pabarabartë.

Mundohuni të punoni më shumë në krahun tjetër sa herë që keni nevojë të bëni punë të rënda, të ngrini objekte, çanta e shpinës perëndimore është më e dobët. Kjo do të ndihmojë që muskujt e dobët të kraharorit të stimulohen gjithashtu për t'u zhvilluar. Ndihmon në balancimin e gjinjve në të dyja anët.

2.2 Përdorimi i shtangave

Ushtrimi me shtangë dore  mund të ndihmojë në rivendosjen e pjesës më të dobët të gjoksit.

Pesha e shtangës ndihmon që muskujt e kraharorit të stimulohen dhe rrit zhvillimin e muskujve. Si rezultat, gjoksi stërvitet të zgjerohet, duke mbështetur të dy gjinjtë që të balancohen. Ushtrimet e njohura të gjoksit përfshijnë:

• Shtypja e gjoksit me trap.
• Ushtrime të ngritjes së peshave për të zhvilluar gjoksin (miza e gjoksit shtrirë dhe miza e gjoksit në këmbë).
• Trajnim me peshë për pjesën e sipërme të gjoksit ( presioni i kraharorit me anim).

2.3 Praktikimi i jogës

Studimet kanë treguar se një rutinë e përditshme hatha yoga mund të përmirësojë frymëmarrjen e mirë në mushkëri. Kjo përmirëson fleksibilitetin e gjoksit dhe rrit forcën e muskujve. Në varësi të llojit të ushtrimeve, ekzistojnë lloje ushtrimesh që ndihmojnë në tonifikimin dhe fleksibilitetin për të gjithë trupin. Megjithatë, ka edhe ushtrime që do të fokusohen në grupe specifike të muskujve. Përveç kësaj, joga gjithashtu ndihmon në mbështetjen dhe përmirësimin e qëndrimit te njerëzit me skoliozë të lehtë.

2.4 Bëjeni zakon të bëni ushtrime të balancuara në gjoks

Nëse e keni zakon të shkoni në palestër, mbajeni veten të angazhuar në stërvitjen e muskujve të gjoksit. Përfshirja e një rutine të stërvitjes së gjoksit jo vetëm që do t'ju mbajë të argëtuar, por gjithashtu do të krijojë vëllim që do t'ju ndihmojë të zhvilloni muskuj më të plotë të gjoksit.

Në rast se nuk keni shumë kohë për të shkuar rregullisht në palestër. Do të ketë ushtrime për gjoksin që mund t'i bëni lehtësisht në shtëpi, si p.sh.

• Push-ups (push-ups).
• Decline Push-Up (Refuzo Push-Up).
• Ushtrimi i rritjes së bananeve në joga (për të mos lënduar për lëvizjen, duhet të keni një instruktor në shtëpi).
• Tërheqje (mund të telefononi për ndihmë për të krijuar një bar në banjën ose shtëpinë tuaj ku është e përshtatshme të praktikoni çdo ditë).

3. Cilat janë metodat aktuale të ekzaminimit të gjirit?

Nëse madhësia e dy gjinjve është asimetri shumë e theksuar ose ka një ndryshim në densitetin e gjirit, gunga të prekshme të gjirit bëhen më të mëdha me kalimin e kohës. Këto ndryshime mund të tregojnë se diçka nuk është në rregull. Dhe ju duhet të shkoni në qendrën mjekësore për të kontrolluar. Disa studime imazherike që mjekët mund të rekomandojnë përfshijnë:

3.1 Mamografi

Zakonisht, dy gjinjtë janë të madhësive të ndryshme. Megjithatë, ato shpesh kanë densitet dhe strukturë të ngjashme. Mjekët mund të rekomandojnë një mamografi, për të vlerësuar strukturën e brendshme të gjirit.

Një mamografi mund të tregojë shkakun e një gjiri të zmadhuar. Përveç kësaj, është e mundur të hetohet dendësia e gjëndrave të qumështit.

Kur një mamografi mund të tregojë shkakun e një gjiri të zmadhuar

Mamografia është mënyra më e mirë për të kontrolluar kancerin e gjirit. Rezultatet e imazhit mund të gjejnë gunga në gji. Përveç kësaj, imazhi mund të tregojë tumore edhe kur ato janë të vogla dhe nuk mund të jenë të prekshme në ekzaminimin fizik. Pra, kur një grua vëren një gjoks anormalisht të madh, të zmadhuar ose vëren ndonjë ndryshim në gji si p.sh.: ndjenja e një gungë ose rrjedhje nga thithka ose ndryshime në pamjen e gjirit dhe thithkës. Ju duhet të shkoni në një qendër mjekësore për një ekzaminim të gjirit dhe radiografi.

3.2 Imazhe të tjera mësimore plotësuese

Në rastin e mamografisë që tregon anomali të të dy gjinjve. Për një diagnozë më të saktë duke ekzaminuar dendësinë e të dy gjinjve. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu:

3.3 Ekografia e gjirit

Një ekografi e gjirit përdor valët e zërit për të krijuar imazhe të strukturave brenda gjoksit tuaj.

Imazhi me ultratinguj i gjirit mund të ndihmojë në përcaktimin nëse kjo masë është beninje. Gjithashtu vlerësoni densitetin e tumorit, ose vlerësoni nëse kjo është një masë kancerogjene.

3.4 MRI e gjirit

Imazhe me rezonancë magnetike (MRI) e gjirit është një test që përdoret për të ndihmuar në zbulimin e kancerit të gjirit ose anomalive të tjera. Në disa raste ky test përdoret pasi një biopsi ka konfirmuar kancerin. MRI e gjirit mund të përdoret së bashku me mamografinë për të kontrolluar kancerin e gjirit.

Kjo është veçanërisht e dobishme për gratë që kanë një rrezik të lartë të kancerit të gjirit nga një histori familjare ose gjenetike.

3.5 Biopsi

Nëse rezultatet e imazherisë tregojnë një anomali ose dyshojnë për një anomali, ajo është kanceroze. Hapi tjetër është  një biopsi . Në këtë procedurë, një pjesë e indit të prekur të gjirit hiqet për të ekzaminuar dhe analizuar qelizat brenda tumorit.

Nëse biopsia kthehet negative, mjekët rekomandojnë ekzaminime të rregullta të gjirit për të monitoruar çdo ndryshim. Nëse biopsia kthehet në mënyrë të pakënaqshme, mjeku juaj do t'ju këshillojë për  opsionet e mëtejshme të trajtimit  .

4. Ana e madhe dhe ana e vogël, përfundim

Gjinjtë e vegjël janë një gjendje e zakonshme për gratë dhe zakonisht nuk janë shkak për shqetësim. Kjo situatë do të kapërcehet mirë kur mbani stërvitjen në anën më të vogël të gjoksit. Megjithatë, nëse madhësia e gjinjve është shumë e theksuar joproporcionale ose ka një ndryshim në densitetin e gjirit, një gungë më e madhe e prekshme e gjirit me kalimin e kohës, këto ndryshime mund të tregojnë se diçka nuk është në rregull. Ju duhet të shkoni në një qendër mjekësore për një kontroll. Mjeku juaj do të diskutojë shqetësimet tuaja me ju dhe do t'ju rekomandojë trajtimet e duhura.

Sidomos për gratë me një histori familjare të kancerit të gjirit, është e rëndësishme që të bëhen ekzaminime të rregullta të gjirit për të ndihmuar në kontrollimin e fazave të hershme të kancerit të gjirit.

Edhe pse gjinjtë janë të mëdhenj dhe të vegjël, brenda një niveli të lejuar, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar tek gratë. Megjithatë, shkalla e kancerit të gjirit po rritet dita ditës. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të dini se si të kontrolloni veten për kancerin e gjirit të hershëm. Në fakt, ka mënyra për të ndihmuar gratë të kontrollojnë herët për kancerin e gjirit.

>> Në epokën aktuale, përveç kancerit të qafës së mitrës, një shqetësim i madh për gratë është edhe kanceri i gjirit . Çfarë është kanceri i gjirit? Shenjat e kancerit të gjirit? Si të parandaloni dhe trajtoni këtë sëmundje?