Java e 37-të e shtatzënisë: Në pritje të momentit të shenjtë, çfarë duhet ti kushtojnë vëmendje grave shtatzëna?

37 javë shtatzënë është një kohë shumë domethënëse. Këta janë muajt e fundit të shtatzënisë. Ndërsa asgjë e pazakontë, puna dhe lindja mund të ndodhin në çdo kohë. Pra, gjatë kësaj jave të shtatzënisë, çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje grave shtatzëna? Cilat janë ndryshimet tek fëmija në mitër? Të gjitha do të përgjigjen përmes artikullit të mëposhtëm.

përmbajtjen

• Çfarë është kaq e veçantë në javën e 37-të të shtatzënisë?
• Fëmija ndryshon kur nëna është 37 javë shtatzënë
• Ndryshimet në trupin e një gruaje shtatzënë në javën e 37-të të shtatzënisë
• Çfarë simptomash do të kenë gratë shtatzëna në javën e 37-të?
• Këshilla të ekspertëve
• Dietë gjatë shtatzënisë në javën e 37-të

Çfarë është kaq e veçantë në javën e 37-të të shtatzënisë?

Me vjen mire qe gruaja shtatzene eshte 37 javeshe shtatzene . Ndërsa ora shkon drejt ditës kur filloni lindjen, bëhuni gati! Sipas statistikave të përgjithshme, rreth 54% e grave shtatzëna shkojnë në lindje deri në javën e 39-të.

37 javë shtatzënë, nënë shtatzënë duke pritur për një moment të shenjtë

Gjatë kësaj jave të shtatzënisë, nëna shtatzënë nuk ka ndryshuar shumë në krahasim me javën e 36-të . Pesha zakonisht nuk shtohet ose fitohet shumë pak. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të respektojnë sa vijon:

• Vazhdoni të merrni vitamina prenatale.
• Mbani zakonin e pirjes së rreth 1,5 deri në 2 litra ujë në ditë.
• Vazhdoni të bëni ushtrime Kegel çdo ditë për të forcuar legenin dhe organet gjenitale.
• Mbani ende zakonin e masazhit të përditshëm perineal të nënave shtatzëna.
• Mësoni më nga afër shenjat e induksionit të lindjes për të shkuar menjëherë në institucionin mjekësor.

>> Shihni më shumë artikuj mbi të njëjtën temë: Sëmundja e mëngjesit: Çfarë duhet të dini

Fëmija ndryshon kur nëna është 37 javë shtatzënë

Java e 37-të e shtatzënisë konsiderohet kufiri i shtatzënisë së plotë. Kjo do të thotë se fëmija juaj është në një pikë zhvillimi të plotë dhe është gati për të lindur. Megjithatë, sipas disa ekspertëve, foshnja e lindur në javën e 37-të është ende mjaft herët.

Fetale kur nëna është 37 javë shtatzënë

Përveç kësaj, foshnja në mitër është ende duke vazhduar të zhvillohet në maksimum. Fëmija juaj do të mbajë gishtat dhe do të thithë gishtin e madh. Në fakt, thithja e gishtit të madh në mitër krijon terrenin për refleksin e thithjes së foshnjës. Në fund të javës së 37-të të shtatzënisë , fëmija juaj do të jetë 45,7 centimetra i gjatë dhe do të peshojë midis 2,8 dhe 3,2 kilogramë.

>> Shih më shumë: A është e rrezikshme të kesh mukozë rozë gjatë shtatzënisë?

Organet kryesore në trupin e foshnjës janë gati të ekzistojnë në mënyrë të pavarur në mjedisin jashtë mitrës. Megjithatë, trurit dhe mushkërive duhet ende më shumë kohë për t'u pjekur plotësisht. Megjithatë, nëse fëmija juaj lind këtë javë, ka të ngjarë të rritet në mënyrë të qëndrueshme.

Ndryshimet në trupin e një gruaje shtatzënë në javën e 37-të të shtatzënisë

Në javën e 37-të të shtatzënisë, trupi i gruas shtatzënë ende nuk ka ndryshuar shumë në krahasim me javën e 36-të të shtatzënisë. Ndërsa fëmija lëviz gjithnjë e më poshtë, koka e foshnjës do të shtypë fshikëzën e nënës. Në atë kohë, mund të ndjeni nevojën për të urinuar shpesh ose të keni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.

Ndjenja e urinimit të shpeshtë është një gjendje që mund të përjetojnë gratë shtatzëna

Përveç kësaj, presioni i fetusit në rektum do t'ju bëjë të keni çrregullime të zorrëve. Simptoma të zakonshme si diarre, kapsllëk (mund të alternohen). Ky çrregullim i zorrëve shoqërohet me një ndjenjë tendosjeje të shpeshtë.

Lajmi i mirë është se ndërsa foshnja lëviz poshtë, presioni në muret e kraharorit do të ulet gradualisht. Si rezultat, gratë shtatzëna do të ndihen më të lehtë për të marrë frymë. Gjinjtë tuaj do të bëhen më të butë dhe të gatshëm për laktacion. Vagina ndonjëherë ka pak rrjedhje dhe mund të jetë e përgjakshme.

Çfarë simptomash do të kenë gratë shtatzëna në javën e 37-të?

Simptomat e zakonshme të grave shtatzëna në javën e 37-të të shtatzënisë përfshijnë:

• Edema në ekstremitetet e nënës, veçanërisht në ekstremet e poshtme.
• Nauze.
• Vështirësi për të fjetur.
• Kontraktura Braxton-Hicks.
• I lodhur.
• Dhimbje koke.
• Dhimbje në këmbë nëse qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë.
• Ndjenja e ngopjes në pjesën e poshtme të barkut, stomaku i fryrë, ndonjëherë dhimbje barku.

Kontraksionet Braxton-Hicks do të shfaqen gjithnjë e më të shpeshta dhe më të dendura. Është premisa që lehtëson kontraktimet e mitrës. Ndihmon për të lehtësuar procesin e lindjes, fetusi largohet lehtësisht.

Gratë shtatzëna kanë këmbë të fryra kur janë shtatzënë në 37 javë

Këshilla të ekspertëve

Kur janë shtatzënë deri në javën e 37-të, mjekët dhe ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna:

• Kufizoni udhëtimet në distanca të gjata sepse puna mund të shfaqet në çdo kohë.
• Mos bëni punë të rënda.
• Mbani një rutinë të përditshme ushtrimesh.
• Hani ushqim me vlera ushqyese.
• Pini mjaftueshëm ujë çdo ditë (rreth 1,5 deri në 2 litra ujë).
• Mos qëndroni zgjuar deri vonë, mos pini duhan, mos pini alkool ose pije të tjera alkoolike.

Nga ana tjetër, në këtë kohë, gratë shtatzëna duhet të përgatiten për lindjen e foshnjës së shpejti. Gjërat për të bërë përfshijnë:

• Regjistrohuni për të lindur në një institucion mjekësor të cilit i besoni.
• Mendoni për një emër për t'i vënë fëmijës tuaj.
• Përgatitni dokumentet e nevojshme kur lindni një fëmijë. Të tilla si libri i regjistrimit të familjes, kartën e identitetit, kartën e sigurimit shëndetësor, certifikatën e qëndrimit të përkohshëm (nëse ka) ...
• Kontaktoni të afërmit si gjyshërit dhe prindërit për t'ju mbështetur kur lindni një fëmijë.

Ushtrimi gjatë shtatzënisë

Dietë gjatë shtatzënisë në javën e 37-të

Çfarë duhet të hani në javën e 37-të të shtatzënisë? Në javën e 37-të të shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të ruajnë ushqimin e duhur. Përbëhet nga:

• Proteina (Proteina): Mishi, qumështi, vezët, peshku.
• Yndyra: Vaj vegjetal.
• Sheqer pluhur: miell drithëra, oriz i thjeshtë, oriz kaf.
• Fibra: perime jeshile, zhardhokët e të gjitha llojeve.
• Vitamina komplekse nga frutat e të gjitha llojeve si molla, rrushi, dardha, portokalli, grejpfruti, ...

Frutat për të ngrënë gjatë shtatzënisë

Shpresojmë, përmes këtij artikulli, gratë shtatzëna do të dinë se çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje kur janë 37 javë shtatzënë . Nga atje, ju do të keni planin më të plotë dhe të menduar për procesin e ardhshëm të punës.

Për të ditur se çfarë duhet të dini për 38 javë shtatzënie, ju lutemi referojuni artikullit: 38 javë shtatzënë !