36 javë shtatzënë: Gratë shtatzëna duhet të kujdesen më shumë për veten

36 javë shtatzënë është një periudhë mjaft e qetë e shtatzënisë. Në këtë javë, gratë shtatzëna ende nuk kanë ndryshuar shumë në krahasim me javën e 35- të . Megjithatë, jo për shkak të kësaj, gratë shtatzëna do të jenë subjektive pa u kujdesur për veten. Pra, çfarë është e veçantë për këtë javë të 36-të të shtatzënisë? Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje grave shtatzëna? Le t'i referohemi SignsSymptomsList përmes artikullit të mëposhtëm për të ditur përgjigjen!

përmbajtjen

• 1. A ka ndonjë gjë të veçantë në javën e 36-të të shtatzënisë?
• 2. Ndryshimet e nënës gjatë 36 javëve të shtatzënisë
• 3. Ndryshimet e foshnjës në bark
• 4. Simptomat tipike të grave shtatzëna në javën e 36-të të shtatzënisë
• 5. Këshilla nga specialistët për gratë shtatzëna
• 6. Ushqyerja për gratë shtatzëna në javën e 36-të të shtatzënisë

1. A ka ndonjë gjë të veçantë në javën e 36-të të shtatzënisë?

Më pas erdhi dita kur nëna shtatzënë ishte në javën e 36-të, gati 9 muaj nga shtatzënia, me siguri tani, nëna shtatzënë me shumë padurim pret ditën e lindjes së foshnjës. Edhe nëse simptomat e shtatzënisë ju shqetësojnë. Për shembull, duke nxituar në tualet çdo 30 minuta ose duke u ndjerë i lodhur gjatë gjithë kohës, përpiquni të shijoni muajin e fundit të shtatzënisë!

36 javë shtatzënë

Edhe nëse planifikoni të mbeteni shtatzënë në të ardhmen, ose nëse kjo është hera juaj e parë, çdo shtatzëni është një kohë shumë e shenjtë. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të përpiqen të vlerësojnë çdo moment të tij.

Për shumicën e grave shtatzëna, java e 36-të e shtatzënisë konsiderohet faza e fundit e shtatzënisë. Kjo është edhe periudha kur fetusi duket se ndalon së rrituri. Prandaj, gratë shtatzëna do të ndjejnë se pesha e tyre nuk rritet. Ndonjëherë mund edhe të zbresë.

>> Tek femrat ndonjëherë ka pak sekrecione nga zona vaginale. Sekrecionet vaginale janë mjaft të ndryshme, për sa i përket ngjyrës së gjakut, vëllimit dhe natyrës së sekrecioneve. Pra, për rrjedhjet e kuqe vaginale, sekrecione të vogla, cila është shenja?

Gjëja më e rëndësishme që gratë shtatzëna duhet të dinë është të përpiqen të qëndrojnë rehat psikologjikisht. Për më tepër, mbani frymën e optimizmit dhe bëhuni gati për të pritur lindjen e foshnjës. Sepse gjatë kësaj jave ka ende një shans të mirë që të ndodhë lindja. Pastaj, fëmija juaj lind më herët se data e caktuar.

2. Ndryshimet e nënës gjatë 36 javëve të shtatzënisë

Qafa e mitrës së nënës po zgjerohet gradualisht në momentet që çojnë në momentin e lindjes së foshnjës. Zgjerimi nuk është i njëjtë për çdo grua shtatzënë. Madje mund të jetë e ndryshme në çdo lindje.

Nyjet dhe muskujt në trupin e një gruaje shtatzënë vazhdojnë të zbuten dhe relaksohen deri në javën e 36-të të shtatzënisë.Kjo është edhe më e rëndësishme për zonën e legenit të nënës. Ju ka të ngjarë të vazhdoni të ndjeni dhimbje në anën tuaj ose në pjesën e poshtme të shpinës ose në pjesën e poshtme të shpinës.

Kontraksionet Braxton-Hicks do të shfaqen më shpesh në muajt e fundit të shtatzënisë. Duhet të mbani mend se këto kontraktime nuk janë të tepërta. Ai luan një rol shumë të nevojshëm për të ndihmuar nënën të mësohet me lindjen.

Kontraksionet Braxton-Hicks

Kontraktimet Braxton-Hicks shpesh ndodhin pas ushtrimeve të të gjithë trupit ose kur një grua shtatzënë nuk pi ujë të mjaftueshëm çdo ditë. Në javën e 36-të të shtatzënisë, gratë shtatzëna do të ndihen paksa të ngadalta dhe të rënda. Dhe sigurisht, është një problem shumë normal, kështu që nuk keni nevojë të shqetësoheni.

3. Ndryshimet e foshnjës në bark

Kur nëna është 36 javë shtatzënë, foshnja është sa një papaja. Fëmija juaj do të jetë rreth 47,5 cm i gjatë nga koka në thembër dhe do të peshojë rreth 2,6 deri në 2,7 kg.

Mjeku do të kontrollojë nëse koka e foshnjës rrotullohet drejt qafës së mitrës. Foshnja në barkun e nënës do të lëvizë në këtë pozicion pas 36 javësh. Megjithatë, mos u shqetësoni nëse foshnja nuk është kthyer ende.

36 javë fetus

Shumica e fetuseve do të kthehen drejt kanalit të lindjes gjatë javëve të fundit të shtatzënisë. Megjithatë, në 4% të shtatzënive, foshnja do të jetë ende me krahë. Ose ktheni këmbën e përparme. Dhe shumica e rasteve të pozicioneve të tilla jonormale tregohen me prerje cezariane.

Shumë organe në trupin e foshnjës tashmë janë të kompletuara. Foshnja do të jetë gati për mbijetesë në mjedisin jashtë fetusit. Qarkullimi i gjakut në trup është përmirësuar vërtet. Në të njëjtën kohë, sistemi imunitar i foshnjës është plotësisht i zhvilluar. Siguron që mund ta mbrojë foshnjën nga infeksioni nga mjedisi jashtë mitrës.

4. Simptomat tipike të grave shtatzëna në javën e 36-të të shtatzënisë

Gjatë javës së 36-të të shtatzënisë, gratë shtatzëna do të përjetojnë simptomat e mëposhtme tipike:

• Kontraksionet e mitrës po bëhen gjithnjë e më të shpeshta.
• Gjinjtë janë më të mëdhenj dhe më të butë, gati për të prodhuar qumësht.
• Gratë shtatzëna lodhen lehtësisht.
• Dhimbje koke, marramendje, vertigo.
• Frymëmarrja do të ulet. Në vend të kësaj, simptomat e nevojës për të urinuar si dhe dëshira për të bërë jashtëqitje shfaqen më shpesh.
• Presioni i poshtëm i barkut rritet. Kjo e bën të vështirë për gratë shtatzëna të ecin dhe të uleshin.
• Urthi dhe dispepsi.
• Diarre, tendosje (për shkak të presionit të mitrës së madhe në rektum dhe zorrës së trashë).
• Shkarkim vaginal, ndonjëherë me gjak.
• Shenjat e shtrirjes së barkut, kruajtjet e barkut.
• Çrregullime të gjumit.

Shenjat e shtrirjes gjatë shtatzënisë

Përveç simptomave të mësipërme, gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje edhe shenjave paralajmëruese të lindjes. Qëllimi është të arrijmë në objektin mjekësor në kohë për lindjen. Këto shenja përfshijnë: rrjedhjen e lëngut amniotik, formimin e lëngut amniotik, shkarkimin vaginal rozë vaginale, kontraktimet bëhen më të gjata dhe më të trasha.

5. Këshilla nga specialistët për gratë shtatzëna

Në javën e 36-të të shtatzënisë, specialistët rekomandojnë gratë shtatzëna të:

Vini re lëvizjet e foshnjës në mitër

Gratë shtatzëna në javën e 36-të të shtatzënisë shpesh ndiejnë se fëmija nuk godet më aq fort sa më parë. Në vend të kësaj, ka lëvizje shumë të buta. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të monitorojnë çdo ditë lëvizjet e foshnjës së tyre. Nëse vëreni një rënie të theksuar të lëvizjes, duhet të shkoni në spital për një kontroll.

Vini re lëvizjet e foshnjës në bark

Ushtrim i butë

Mjekët inkurajojnë gratë shtatzëna në javën e 36-të të shtatzënisë që të bëjnë ushtrime të buta çdo ditë. Lëvizja e grave shtatzëna ndihmon qarkullimin e gjakut, stimulon më mirë qarkullimin tek fetusi. Në të njëjtën kohë, sipas gojëdhënave, ushtrimet e lehta dhe të rregullta i ndihmojnë edhe nënat shtatzëna “më të lehta për të lindur”.

Ushtrimi gjatë shtatzënisë

Përgatitni sendet e nevojshme për lindjen

Në këtë kohë, gratë shtatzëna duhet të përgatisin sa më shpejt të jetë e mundur sendet e nevojshme gjatë lindjes. Artikuj të tillë mund të përfshijnë:

• Pelena për fëmijë.
• Rroba për bebe.
• Peshqir.
• Ind i lagësht.
• Shirit koke.
• Kapëse flokësh, krehër.
• Shirit kërthizë.
• Pallto e ngrohtë.
• Krem hidratues, balsam buzësh, xhel dushi për nënën dhe fëmijën,…

Zgjidhni spitalin e duhur për t'u përgatitur për lindje

Në këtë pikë, nuk është shumë herët për ju që të zgjidhni një institucion mjekësor për procesin e lindjes që ju pëlqen më shumë. Disa kritere për të zgjedhur si p.sh.

• Cilësi e mirë e shërbimit.
• Largësia afër shtëpisë.
• Kosto e përballueshme.
• Ofron një paketë të plotë shërbimi.
• Procedurë e thjeshtë e regjistrimit të lindjes.
• Miqtë, të njohurit besojnë dhe rekomandojnë…

Kur duhet parë menjëherë një mjek?

Gratë shtatzëna duhet të vizitojnë një specialist sapo të kenë simptomat e mëposhtme:

• Kontraksionet janë shumë të forta dhe të vazhdueshme.
• Gjakderdhje vaginale e moderuar deri në të rëndë.
• Dhimbje të forta barku.
• Rrjedhje e moderuar deri në e rëndë e lëngut amniotik.
• Fëmija ka zvogëluar ose nuk ka fare lëvizje.

6. Ushqyerja për gratë shtatzëna në javën e 36-të të shtatzënisë

Në javën e 36-të të shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të mbajnë ende një dietë të larmishme të pasur me lëndë ushqyese thelbësore. Ai jo vetëm që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të nënës shtatzënë, por ndihmon edhe fëmijën të jetë i shëndetshëm dhe gati për të lindur.

Dieta e nënës shtatzënë duhet të sigurojë substanca të tilla si:

• Proteina: Mishi, peshku, qumështi, vezët.
• Fibra nga perimet, zhardhokët dhe frutat.
• Vitaminat nga frutat.
• Kalciumi nga karkalecat, gaforret, gaforret, ushqimet e detit,…
• Arrat si: qiqrat , kikirikët, arrat, kungujt, bajamet etj.

Të ushqyerit gjatë shtatzënisë

Me pak fjalë, periudha e shtatzënisë 36 javë është shumë afër datës së lindjes. Ndaj nënat shtatzëna duhet të përgatisin të gjitha aspektet që nga shëndeti e deri tek psikologjia, vendlindja etj., për të mirëpritur lindjen e foshnjës. Gratë shtatzëna gjithashtu duhet t'i kushtojnë më shumë vëmendje shëndetit të tyre. Qëllimi është të kemi një punë sa më të sigurt dhe të shëndetshme!

>> Java e 37-të e shtatzënisë është një kohë shumë domethënëse. Këto janë ditët e fundit të shtatzënisë. Ndërsa asgjë e pazakontë, puna dhe lindja mund të ndodhin në çdo kohë. Pra, gjatë kësaj jave të shtatzënisë, çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje grave shtatzëna?

Dr. Nguyen Lam Giang