Менструальний цикл є важливою складовою репродуктивного здоров’я жінки. Розуміння і дбайливе ставлення до репродуктивного здоров’я сприяє покращенню якості життя жінок. У цій статті наведено базове розуміння репродуктивної системи жінки та менструального циклу.
зміст
Що таке менструація?
Менструація — це щомісячна кровотеча у жінки, відоме як «місячні». Під час менструації ваше тіло видаляє щомісячні накопичення слизової оболонки матки (матки). Менструальна кров і тканини витікають з матки через невеликий отвір в шийці матки і виходять з тіла через піхву.
Під час місячного менструального циклу слизова оболонка матки формується, готуючись до вагітності. Якщо ви не завагітнієте, рівень гормонів естрогену і прогестерону починає падати. Дуже низький рівень естрогену і прогестерону сповіщає ваше тіло почати менструацію.
Що таке менструальний цикл?
Менструальний цикл - це місячний гормональний цикл, який проходить організм жінки, готуючись до вагітності. Ваш менструальний цикл відраховується від першого дня місячних до першого дня наступної менструації. Рівні гормонів (естрогену та прогестерону) часто змінюються протягом менструального циклу. Ці гормони можуть викликати менструальні симптоми.
Як виглядають жіночі статеві органи?
Щоб зрозуміти менструальний цикл, нам потрібно знати про жіночі репродуктивні органи. Жіноча статева система складається з 5 основних частин:
Як працює менструальний цикл?
Менструальний цикл контролюється гормонами. Менструальний цикл жінки ділиться на чотири фази:
Менструальний цикл контролюється гормонами і розділений на 4 фази
Тривалість кожної менструації може відрізнятися від жінки до жінки, і вона може змінюватися з часом.
Менструальний період
Менструальна фаза - це перша фаза менструального циклу . Саме тоді у вас настають місячні.
Ця фаза починається, коли яйцеклітина з попереднього циклу не запліднена. Оскільки вагітність ще не настала, рівень гормонів естрогену та прогестерону падає.
Потовщена оболонка матки, яка підтримує вагітність, більше не потрібна. Таким чином, він вийде через вашу піхву. Під час менструації з матки виділяється велика кількість крові, слизу та тканин.
Дивіться більше : Точковий масаж лікує менструальний біль науково
У вас можуть бути такі менструальні симптоми:
У середньому жінка знаходиться в менструальній фазі циклу від 3 до 7 днів. У деяких жінок місячні триваліші, ніж у інших.
Фолікулярна фаза:
Фолікулярна фаза починається з першого дня менструації. Таким чином, менструальна фаза збігається і закінчується, коли ви овуляція.
Воно починається, коли гіпоталамус посилає сигнал гіпофізу про вивільнення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ). Цей гормон стимулює яєчники виробляти приблизно від 5 до 20 маленьких мішечків, які називаються фолікулами. Кожен фолікул містить незрілу яйцеклітину.
Дозрівають тільки найздоровіші яйця. У рідкісних випадках жінка може мати дві зрілі яйцеклітини. Решта фолікулів буде реабсорбуватися у вашому тілі.
Зрілі фолікули виробляють збільшення естрогену, який потовщує слизову оболонку матки. У цей час матка є багатим середовищем для розвитку ембріонів.
Середня фолікулярна фаза триває близько 16 днів. Він може становити від 11 до 27 днів, залежно від вашого циклу.
Фаза овуляції
Підвищений рівень естрогену стимулює гіпофіз виробляти лютеїнізуючий гормон (ЛГ). Це час, коли починається овуляція.
Овуляція - це коли яєчники вивільняють зрілу яйцеклітину. Яйцеклітина рухається по фаллопієвій трубі до матки, щоб запліднитися сперматозоїдом.
Фаза овуляції - це єдиний період у вашому менструальному циклі , коли ви можете завагітніти.
Метод контрацепції менструального циклу заснований на фізіології овуляторної фази циклу
Ви можете визначити, що у вас овуляція, за такими симптомами:
Овуляція відбувається приблизно на 14 день, якщо у вас 28-денний цикл – прямо в середині менструації . Триває близько 24 годин. Через добу яйцеклітина загине або зникне, якщо її не запліднити.
У житті бувають випадки, коли овуляція може відбутися або не відбутися у жінки. Зокрема, як:
Лютеїнова фаза
Після того як фолікул випустить яйцеклітину, вона перетворюється в жовте тіло. Ця структура виділяє гормони, в основному прогестерон і деякі естрогени. Гормональний сплеск підтримує слизову оболонку матки товстою і готовою до імплантації заплідненої яйцеклітини.
Якщо ви завагітнієте, ваш організм виробляє хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ). Цей тест на гормони допомагає дізнатися, вагітні ви чи ні. Він допомагає підтримувати жовте тіло і підтримувати товщину слизової оболонки матки.
Якщо ви не вагітні, жовте тіло атрофується і реабсорбується. Коли це відбувається, рівень естрогену та прогестерону падає, що призводить до початку менструації. Під час менструації слизова оболонка матки відпадає.
У цей період, якщо ви не вагітні, у вас можуть виникнути симптоми передменструального синдрому (ПМС). Ці симптоми включають:
Лютеїнова фаза триває від 11 до 17 днів. Зазвичай це триває 14 днів
Тривалість менструального циклу:
Типова тривалість менструального циклу становить 28 днів, але кожна жінка відрізняється. Також тривалість менструального циклу жінки може змінюватися від місяця до місяця. Нормальний менструальний цикл триває від 24 до 38 днів. Це означає, що від першого дня останньої менструації до початку наступної менструації проходить щонайменше 24 дні, але не більше 38 днів.
У деяких жінок місячні настільки регулярні, що вони можуть передбачити, коли і коли почнуться місячні. Інші жінки регулярні, але можуть передбачити початок місячних лише на кілька днів.
Як відстежити свій менструальний цикл і менструацію:
Ви можете відстежувати свій менструальний цикл, відзначаючи початок місячних у календарі. Через кілька місяців ви зможете помітити, чи регулярні ваші місячні, чи кожен місяць ваш цикл відрізняється.
Bạn nên theo dõi thêm các yếu tố sau đây:
Mỗi phụ nữ nên tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để góp phần nâng cao sức khỏe sinh sản.
Đây là những yếu tố quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt bạn nên theo dõi bên cạnh ngày hành kinh. Những bất thường trong bất kỳ yếu tố nào đều là một dấu hiệu gợi ý một bệnh phụ khoa mà bạn đang mắc phải.
Trẻ em khi nào có kinh lần đầu tiên?
Trẻ em thông thường bắt đầu có kinh từ 12 đến 14 tuổi.
Thời kỳ đầu tiên thường bắt đầu khoảng hai năm sau khi ngực bắt đầu phát triển và lông mu bắt đầu mọc. Độ tuổi mà mẹ của một bé gái bắt đầu có kinh có thể giúp dự đoán khi nào bé gái có thể bắt đầu có kinh.
Trẻ gọi là dậy thì sớm khi có kinh trước 8 tuổi. Trẻ gọi là dậy thì muộn khi 15 tuổi vẫn chưa xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Trẻ em nên được đi khám khi dậy thì sớm, dậy thì muộn hoặc không dậy thì khi phát triển ngực sau 3 năm
Kinh nguyệt sẽ thay đổi như thế nào khi lớn tuổi?
Chu kỳ kinh nguyệt sẽ thay đổi nhiều cách khác nhau khi bạn già đi. Thông thường, kinh nguyệt nhiều khi bạn còn trẻ (ở tuổi thiếu niên) và thường ít hơn ở độ tuổi 20 và 30.
Trong một vài năm đầu tiên hành kinh, chu kỳ kinh nguyệt đa số kéo dài hơn 38 ngày. Các bé gái sẽ có chu kỳ kinh đều đặn hơn sau 3 năm. Nếu chu kỳ dài hơn hoặc không đều kéo dài 3 năm, hãy đến khám để kiểm tra sức khỏe. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là hay gặp ở những trường hợp này.
Ở độ tuổi 20 và 30, chu kỳ của bạn thường đều đặn và có thể kéo dài từ 24 đến 38 ngày.
Ở độ tuổi 40, khi cơ thể bắt đầu chuyển sang thời kỳ mãn kinh, chu kỳ của bạn có thể trở nên không đều. Kinh nguyệt của bạn có thể ngừng trong một tháng hoặc một vài tháng và sau đó bắt đầu lại. Chúng cũng có thể ngắn hơn hoặc kéo dài hơn bình thường, ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường.
Phụ nữ sẽ hành kinh tới khi nào?
Một người phụ nữ trung bình có kinh trong khoảng 40 năm của cuộc đời.
Hầu hết phụ nữ đều có kinh nguyệt đều đặn cho đến thời kỳ tiền mãn kinh, thời điểm cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang mãn kinh. Tiền mãn kinh, hoặc chuyển sang mãn kinh, có thể mất một vài năm. Trong thời gian này, kinh nguyệt của bạn có thể không đến đều đặn.
Mãn kinh xảy ra khi bạn không có kinh trong 12 tháng liên tiếp. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55.
Kinh nguyệt cũng dừng lại khi mang thai và có thể không trở lại ngay nếu bạn cho con bú. Nếu bạn có kinh trong 90 ngày (ba tháng) và bạn không mang thai hoặc đang cho con bú, hãy đi kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn đang có thai hay rối loạn kinh nguyệt.
Одним словом, слід мати на увазі, що менструальний цикл у всіх різний. Найголовніше - ознайомитися зі своїм менструальним циклом. Завжди слід стежити за своїм менструальним циклом. Ви повинні відвідати авторитетні медичні установи, якщо ви помітили будь-які незвичайні зміни у своєму менструальному циклі
Порушення менструального циклу і темно-коричневий колір – це гінекологічний стан, який турбує жінок. Дізнайтеся причину зі статті доктора Уєна Тама
Багатьох жінок хвилює, що місячні двічі на місяць — це ненормально чи нормально? Тож давайте з’ясуємо це за допомогою SignsSymptomsList зараз!
Менорагія є ознакою сильної менструальної кровотечі. З інформацією, якою доктор Ле Май Туй Лінь поділився нижче, лікар хоче, щоб ви знали
Тимчасове припинення менструації - це лікування затримки менструації в особливих випадках. Стаття доктора Хоанг Ле Трунг Хіу
Порушення менструального циклу можуть виникати в різному віці через багато різних причин. Кожна причина має різне лікування.
Допис від BS. DO PHAM NGUYET THANH надає базові знання про менструацію та менструальний цикл жінки.
. Від п’яти днів до двох тижнів до початку менструації існує ряд симптомів, які допомагають зрозуміти, що місячні наближаються.
