Закладений ніс під час сну і що потрібно знати

Для багатьох людей перша дія кожного ранку, коли вони прокидаються, — це потягнутися до коробки з серветками, щоб витерти ніс. Чому у багатьох людей закладений ніс під час сну, навіть коли їм не нудить? Давайте переглянемо наступну статтю SignsSymptomsList, щоб дізнатися про цю проблему! 

зміст

• 1. Алергія є найпоширенішою причиною 
• 2. Закладеність носа під час сну також може бути викликана іншими тригерами 
• 3. Закладеність носа під час сну через гормональні зміни в організмі: 
• 4. Висновок 

1. Алергія є найпоширенішою причиною 

Національне дослідження охорони здоров’я та харчування (NHANES) у 2005-2006 роках виявило, що близько 74% з нас щоночі піддавалися впливу 3-6 алергенів у спальні. 

Щоразу, коли ви перевертаєтеся, поправляєте простирадла або м’яко струшуєте подушку, все більше алергенів може потрапити в повітря і дихальні шляхи. Тому неважко зрозуміти, чому наші ніздрі під час сну схильні до запалення. 

Ось список поширених алергенів у спальні:

1.1 Кліщі домашнього пилу

У кожному будинку, якою б чистотою він не підтримувався, є кліщі домашнього пилу. 

Якщо у вас алергія на кліщів домашнього пилу, ні пил, ні кліщ вас не турбують. Саме дрібні фекалії кліщів домашнього пилу змушують вас чхати, сверблять очі і закладає ніс під час сну. 

Людям з алергією на кліщів домашнього пилу доводиться стикатися з цією проблемою цілий рік, на відміну від інших з сезонною алергією.

1.2 Ніжки квітів

Сезонна алергія досягає свого піку, як правило, навесні та восени. Якщо у вас алергія на пилок, це може викликати посилення виділень в носі і набряк тканин носа.

Пилок, що викликає сезонну алергію, може потрапити в житло через відкриті вікна або через систему вентиляції кондиціонера.

1.3 Форма

Винуватцем закладеного носа під час сну може бути пліснява в будинку. Ви повинні перевірити такі місця у вашому домі на наявність цвілі: 

• Ванна кімната.
• Підвал.
• Жолоб. 
• Смітник.
• Піддон для води холодильника.
• Будь-який витік води може призвести до вологої поверхні.

1.4 Хутро

Зараз у багатьох сім’ях є домашні тварини. Якщо ваш домашній улюбленець, наприклад собака, кішка або птах, спить з вами вночі, у вас може бути закладений ніс під час сну. 

Якщо ви не хочете обмінюватися ласками та обіймами з докучливою закладеністю носа, перестаньте спати зі своїм вихованцем. Ви також можете вжити таких заходів, щоб зменшити запалення та закладеність: 

• Регулярно купайте свого вихованця. 
• Якщо у вас є маленький туалет для домашніх тварин, перенесіть його зі спальні.
• Вибирайте паркетну підлогу замість килимів, щоб хутро не прилипало до них.

2. Закладеність носа під час сну також може бути викликана іншими тригерами 

Іноді причина закладеності носа під час сну не пов’язана з алергією, а скоріше з іншими подразниками, через які ніздрі опухають вночі. Нижче наведено загальні тригери сну:

2.1 Гастроезофагеальний рефлюкс

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - це хронічний стан, при якому вміст шлунка повертається в горло і навіть ніс. 

Дослідження показали, що рефлюкс часто асоціюється з ринітом. Симптоми рефлюксу можуть посилюватися вночі, коли положення для сну можуть викликати рефлюкс.

ЯК ДОПОМОГТИ ПРИ СИМПТОМАХ рефлюксу вночі

Щоб зменшити наслідки рефлюксу під час сну, спробуйте: 

• Ляжте з високо піднятою головою.
• Уникайте їжі пізно ввечері.
• Не носіть занадто тісний одяг під час сну.

2.2 Сигаретний дим 

Якщо ви курите або в будинку є хтось, хто курить, ви можете щоранку прокидатися з ринітом. Вплив пасивного куріння також може збільшити ризик хронічних проблем з пазухами. 

Зверніться до лікаря, щоб отримати пораду щодо ліків, які потрібно приймати. Зверніть увагу, коли застосовуєте засоби, що знімають закладеність носа, оскільки надмірне використання може посилити запалення.

3. Закладеність носа під час сну через гормональні зміни в організмі: 

Гормональні зміни під час вагітності або менструального циклу також можуть викликати закладеність носа під час сну. 

Близько 39% вагітних жінок страждають від риніту , пов’язаного з вагітністю. Наступні методи можуть допомогти безпечно полегшити симптоми: 

• Промийте ніс фізіологічним розчином.
• Робити вправи.

4. Висновок 

Якщо ви часто прокидаєтеся із закладеним носом і без симптомів застуди чи грипу, можливо, у вас алергічний або неалергічний риніт. 

Ваш закладений ніс може бути викликаний кліщами домашнього пилу, сезонною алергією, лупою домашніх тварин, рефлюксною хворобою, гормональними змінами або хімічними речовинами навколишнього середовища, такими як сигаретний дим. 

Намагайтеся вживати заходів, щоб зменшити вплив подразників, наприклад, тримати простирадла в чистоті, звести до мінімуму використання волокнистих речей для спальні та не допускати домашніх тварин у спальню. 

Повітряний фільтр у вашій системі кондиціонування повітря та використання пилососа можуть допомогти. Вам також потрібно звернутися до лікаря за порадою щодо використання протиалергічних та назальних протизаплідних засобів для полегшення симптомів. 

Закладеність носа є неприємною проблемою і може мати багато різних причин. Сподіваємося, завдяки наведеній вище статті SignsSymptomsList ви отримали багато корисної інформації для себе та своєї родини.

Лікар Тран Тхань Лонг.