Menstruationscykeln är en viktig del av en kvinnas reproduktiva hälsa. Att förstå och ta väl hand om reproduktiv hälsa bidrar till att förbättra kvinnors livskvalitet. Den här artikeln ger en grundläggande förståelse för en kvinnas reproduktionssystem och menstruationscykel.
innehåll
Vad är menstruation?
Menstruation är en kvinnas månatliga blödning, allmänt känd som "mens". När du får mens tar din kropp bort den månatliga ansamlingen av livmoderns slemhinna (livmodern). Menstruationsblod och vävnad strömmar från livmodern genom den lilla öppningen i livmoderhalsen och ut ur kroppen genom slidan.
Under den månatliga menstruationscykeln kommer livmoderns slemhinna att bildas som förberedelse för graviditet. Om du inte blir gravid börjar dina nivåer av hormonerna östrogen och progesteron sjunka. Mycket låga nivåer av östrogen och progesteron talar om för din kropp att börja menstruera.
Vad är menstruationscykeln?
Menstruationscykeln är den månatliga hormonella cykeln som en kvinnas kropp går igenom som förberedelse för graviditet. Din menstruationscykel räknas från den första dagen av din mens till den första dagen av din nästa mens. Dina hormonnivåer (östrogen och progesteron) förändras ofta under din menstruationscykel. Dessa hormoner kan orsaka menstruationssymtom.
Hur är de kvinnliga reproduktionsorganen?
För att förstå menstruationscykeln behöver vi veta om de kvinnliga reproduktionsorganen. Det kvinnliga reproduktionssystemet består av 5 huvuddelar:
Hur fungerar menstruationscykeln?
Menstruationscykeln styrs av hormoner. En kvinnas menstruationscykel är indelad i fyra faser:
Menstruationscykeln styrs av hormoner och är indelad i 4 faser
Längden på varje mens kan variera från kvinna till kvinna, och den kan förändras över tiden.
Menstruation
Menstruationsfasen är den första fasen av menstruationscykeln . Det är också då du får mens.
Denna fas börjar när ägget från föregående cykel inte är befruktat. Eftersom graviditeten inte har inträffat ännu, sjunker nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron.
Den förtjockade slemhinnan i livmodern, som stödjer graviditeten, behövs inte längre. Så det kommer att lossna genom din vagina. Under din mens utsöndrar du en stor mängd blod, slem och vävnad från livmodern.
Se mer : Akupressur botar mensvärk vetenskapligt
Du kan ha följande menstruationssymtom:
Den genomsnittliga kvinnan är i menstruationsfasen av cykeln från 3 till 7 dagar. Vissa kvinnor har längre mens än andra.
Follikulär fas:
Den follikulära fasen börjar på den första dagen av menstruationen. Därför finns det en viss överlappning med menstruationsfasen och slutar när du har ägglossning.
Det börjar när hypotalamus skickar en signal till hypofysen att frigöra follikelstimulerande hormon (FSH). Detta hormon stimulerar äggstockarna att producera cirka 5 till 20 små säckar som kallas folliklar. Varje follikel innehåller ett omoget ägg.
Endast de hälsosammaste äggen mognar. I sällsynta fall kan en kvinna ha två mogna ägg. Resten av folliklarna kommer att återupptas i din kropp.
Mogna folliklar producerar en ökning av östrogen som förtjockar livmoderns slemhinna. Vid denna tidpunkt är livmodern en rik miljö för embryon att utvecklas.
Den genomsnittliga follikelfasen varar i cirka 16 dagar. Det kan variera från 11 till 27 dagar, beroende på din cykel.
Ägglossningsfas
Förhöjda östrogennivåer stimulerar hypofysen att utsöndra luteiniserande hormon (LH). Det är dessa tillfällen då ägglossningen börjar.
Ägglossning är när dina äggstockar släpper ett moget ägg. Ägget åker ner genom äggledaren mot livmodern för att befruktas av spermierna.
Ägglossningsfasen är den enda gången i din menstruationscykel då du kan bli gravid.
Menstruationscykelmetoden för preventivmedel är baserad på fysiologin för cykelns ägglossningsfas
Du kan se att du har ägglossning genom följande symtom:
Ägglossningen sker runt dag 14 om du har en 28- dagarscykel – mitt i mens . Det varar cirka 24 timmar. Efter en dag kommer ägget att dö eller försvinna om det inte befruktas.
Det finns vissa tillfällen i livet när ägglossning kan eller inte kan inträffa hos en kvinna. Specifikt som:
Lutealfasen
Efter att follikeln släpper ägget förvandlas det till gulkroppen. Denna struktur frisätter hormoner, främst progesteron och en del östrogen. Den hormonella ökningen håller livmoderns slemhinna tjock och redo för ett befruktat ägg att implantera.
Om du blir gravid producerar din kropp humant koriongonadotropin (hCG). Detta hormontest hjälper till att veta om du är gravid eller inte. Det hjälper till att upprätthålla gulkroppen och hålla livmoderslemhinnan tjock.
Om du inte är gravid kommer gulkroppen att atrofieras och återupptas. När det händer sjunker östrogen- och progesteronnivåerna, vilket gör att du börjar få mens. Livmoderns slemhinna fälls under menstruationen.
Under denna period, om du inte är gravid, kan du uppleva symtom på premenstruellt syndrom (PMS). Dessa symtom inkluderar:
Lutealfasen varar från 11 till 17 dagar. Normalt varar det 14 dagar
Längd på menstruationscykeln:
Den typiska menstruationscykeln är 28 dagar lång, men alla kvinnor är olika. Dessutom kan längden på en kvinnas menstruationscykel variera från månad till månad. En normal menstruationscykel varar från 24 till 38 dagar. Det betyder att tiden från den första dagen av din sista mens tills nästa mens börjar är minst 24 dagar men inte mer än 38 dagar.
Vissa kvinnors mens är så regelbunden att de kan förutsäga när och när mensen kommer att börja. Andra kvinnor är regelbundna men kan bara förutsäga början av sin mens under några dagar.
Så här spårar du din menstruationscykel och menstruation:
Du kan hålla koll på din menstruationscykel genom att markera början av din mens i kalendern. Efter några månader kan du börja se om din mens är regelbunden eller om din cykel är olika varje månad.
Du bör också övervaka följande faktorer:
Varje kvinna bör själv övervaka sin menstruationscykel för att bidra till att förbättra reproduktiv hälsa .
Dessa är viktiga menstruationscykelfaktorer som du bör övervaka förutom datumet för din mens. Avvikelser i någon av dessa faktorer är ett tecken på en gynekologisk sjukdom som du lider av.
När får barn sin första mens?
Barn börjar vanligtvis menstruera mellan 12 och 14 år.
Den första mensen börjar vanligtvis cirka två år efter att brösten börjar växa och könshår börjar växa. Åldern då en flickas mamma börjar menstruera kan hjälpa till att förutsäga när en flicka kan börja menstruera.
Barn kallas för tidig pubertet när menarche får före 8 års ålder. Barn som kallas försenad pubertet vid 15 års ålder har ännu inte fått sin första mens. Barn bör undersökas för tidig pubertet, sen pubertet eller ingen pubertet när bröstutveckling sker efter 3 år
Hur förändras menstruationen när vi åldras?
Din menstruationscykel kommer att förändras på olika sätt när du åldras. Vanligtvis är mens tung när du är yngre (i tonåren) och mindre i 20- och 30-årsåldern.
Under de första åren av menstruationen varar de flesta menstruationscyklerna mer än 38 dagar. Flickor kommer att ha mer regelbundna menstruationscykler efter 3 år. Om din cykel är längre eller oregelbunden i 3 år, kontakta din läkare för en kontroll. Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är vanligt i dessa fall.
I 20- och 30-årsåldern är din cykel vanligtvis regelbunden och kan vara från 24 till 38 dagar.
I 40-årsåldern, när din kropp börjar övergå till klimakteriet, kan din mens bli oregelbunden. Din mens kan sluta i en månad eller några månader och sedan börja igen. De kan också vara kortare eller längre än vanligt, färre eller fler än vanligt.
När får kvinnor mens?
Den genomsnittliga kvinnan har sin mens i cirka 40 år av sitt liv.
De flesta kvinnor har regelbunden mens fram till perimenopausen, då din kropp börjar övergå till klimakteriet. Perimenopause, eller övergång till klimakteriet, kan ta några år. Under denna tid kanske din mens inte kommer regelbundet.
Klimakteriet inträffar när du inte har haft mens på 12 månader i följd. För de flesta kvinnor händer detta mellan 45 och 55 år.
Menstruationen upphör också under graviditeten och kanske inte kommer tillbaka omedelbart om du ammar. Om du får mens inom 90 dagar (tre månader) och du inte är gravid eller ammar, kolla in det. Din läkare kommer att kontrollera om du är gravid eller har oregelbunden mens.
Kort och gott bör du tänka på att allas menstruationscykel är olika. Det viktigaste är att bekanta dig med din menstruationscykel. Du bör alltid hålla koll på din egen menstruationscykel. Du måste besöka välrenommerade medicinska anläggningar när du ser några ovanliga förändringar i din menstruationscykel
Oregelbunden menstruation och mörkbrun färg är ett gynekologiskt tillstånd som oroar kvinnor. Ta reda på orsaken genom artikeln av doktor Uyen Tam
Många kvinnor oroar sig för att det är onormalt eller normalt att ha mens två gånger i månaden? Så låt oss ta reda på det med SignsSymptomsList nu!
Menorragi är ett tecken på kraftiga menstruationsblödningar. Med informationen som Dr. Le Mai Thuy Linh delade nedan är vad läkaren vill att du ska veta
Det tillfälliga upphörandet av menstruationen är behandlingen av att fördröja menstruationen vid speciella tillfällen. Artikel av Dr Hoang Le Trung Hieu
Menstruationsrubbningar kan uppstå i många olika åldrar på grund av många olika orsaker. Varje orsak har en annan behandling.
Inlägg av BS. DO PHAM NGUYET THANH ger grundläggande kunskaper om menstruation och en kvinnas menstruationscykel.
. Mellan fem dagar och två veckor innan din mens börjar finns det ett antal symtom som hjälper dig att veta att din mens kommer.
