Hur behandlar man ögontrötthet med akupressur?

Ögonen är organen i det visuella systemet, känt som "fönstret till själen". Men idag, på grund av många anledningar, synstörningar, ögontrötthet ... dyker upp mer och mer, och i alla åldrar. Förutom västerländsk medicin har orientaliska medicinmetoder, särskilt akupressur, många fördelar för att förebygga och behandla ögonsjukdomar. Här inbjuder vi dig att läsa tillsammans med traditionell medicinläkare Pham Le Phuong Mai för att lära dig hur man behandlar ögontrötthet helt enkelt med akupressur, låg risk och fortfarande mycket effektivt.

innehåll

• Orsaken till din ansträngda ögon
• Är akupressur effektivt för ögontrötthet?
• Hur man behandlar ögontrötthet med akupressur
• Observera när akupressur botar ögontrötthet
• Andra traditionella metoder för att behandla ögontrötthet

Orsaken till din ansträngda ögon

Enligt västerländsk medicin

Ögonen måste utsättas för mycket för tekniska enheter som datorer, telefoner, tv-apparater etc.

Arbetar hårt, stretchar kontinuerligt utan ordentlig vila.

Att använda syn med olämpligt avstånd, fel hållning...

Befintliga ögonsjukdomar och defekter som närsynthet, långsynthet, inflammation...

Se mer: TOP 5 pålitliga ögondroppar för att förhindra ansträngda ögon

Enligt orientalisk medicin

På grund av brist på qi och blod orsakar det dålig näring i ögonområdet eller så är meridianerna här blockerade och otydliga.1

Viscerala störningar, speciellt Can, Kidney... påverkar ögonen. Detta förhållande kommer från teorin om traditionell medicin: "Njurvatten ger näring åt Can Moc, och kan deklarera överklagande".

Är akupressur effektivt för ögontrötthet?

Enligt många dokument ger akupressur för att behandla ögontrötthet många fördelar enligt följande:

• Förbättra matningsstatusen i det visuella systemet, öka cirkulationen, främja näringsämnesmetabolism...
• Öka energin, rensa meridianer, slappna av regulatoriska muskler, lösa stagnation,...2
• Det är lätt att se att denna terapi inte bara stöder ögontrötthet utan också hjälper till att förbättra synen, förhindra åldrande av ögonområdet... Därifrån kommer synstörningar också att vändas.3
• Reglering av lever och njurar; vilket förbättrar synen och ögonfunktionen...
• Många studier har också visat att akupressur är en effektiv icke-invasiv metod för återhämtning av stress, ögonvätskereglering, ögonsjukdomar, ansträngda ögon , glaukom ...3

Akupressur är en metod för orientalisk medicin som kan hjälpa till att lindra symtom på ansträngda ögon

Hur man behandlar ögontrötthet med akupressur

Indikationer och kontraindikationer

De flesta personer med syn- och ögonproblem som ansträngda ögon, närsynthet, etc. kan tillämpa denna metod.

Det finns dock fortfarande vissa fall som måste vara försiktiga när du anger akupressur som: 4

• I ögonområdet har patienten tumörer, sår, bölder, hudsjukdomar ...
• Patientens allmäntillstånd är instabilt; har symtom som kräver akut vård såsom hög feber, slöhet, andnöd, kirurgisk sjukdom, allvarliga trauman, kraftiga blödningar etc.

Hur behandlar akupressur ögontrötthet?

Akupressur för ögontrötthet är en enkel, inte alltför komplicerad, icke-invasiv metod. Även efter att ha blivit instruerad av en läkare kan vi göra det regelbundet hemma. Vid varje läge arbetar akupunkten ca 1-2 minuter/gång, tills huden känns varm. Proceduren kan utföras 2-3 gånger om dagen eller när det finns tecken på torra ögon , ansträngda ögon, behov av att slappna av, vila... Varje dag bör denna terapi inte utföras i mer än 30 minuter eftersom den lätt irriterar ögonområdet sårbart kapital.

Phuong akupunkter väljs ofta ut av läkare med platser runt ögonområdet som Toan Truc, Tinh Minh, Ngu Yeu, Ty Tru Khong, Dong Tu Lieu, Thua Khac, An Duong ... Dessutom är det möjligt att manipulera mer på akupressurpunkter i närheten i huvud- och halsområden som Thai Duong, Dau Duy, Duong Bach, Bach Hoi, Phong Tri, E Phong...

Placering av några vanliga akupunkturpunkter för att behandla ögontrötthet

Struktur: Ligger precis vid konkaviteten av den inre spetsen av ögonbrynsbågen, precis i hörnet av det inre ögat.

Kärleksintelligens: Nära den inre ögonvrån, ca 0,1 cun bort, bota ögontrötthet, göra ögonen ljusare.

Fiskkärlek: Ligger mitt i ögonbrynsbågen, stödjer närsynthet, ögoninflammation...

Bambu ty: Ligger i urtaget på ögonbrynssvansen, stödjer ögonsjukdomar, huvudvärk...

Pupill: Ligger nära den yttre ögonvrån, ca 0,5 cun bort.

Överskott: Från pupillen, mätt rakt ner till 0,7 cun, i skärningspunkten mellan den nedre kanten av orbitalbenet med den längsgående linjen i mitten av ögat.

Tryck på linjen: Den huvudsakliga skärningspunkten mellan de två ögonbrynen och linjen mellan näsryggen.

Med 01 cun är konventionellt lika med längden på den mellersta knogen på det tredje fingret. Eller enligt Hanoi Institute of Oriental Medicine är den genomsnittliga vietnamesiska befolkningens 1 cun cirka 2,11 cm.

Några populära akupressurpunkter i akupressur minskar symtom på ansträngda ögon

Observera när akupressur botar ögontrötthet

Denna teknik bör utföras regelbundet, särskilt när det finns tecken på torra ögon. Men akupressur förbättrar nästan bara obekväma symtom, men löser inte helt orsaken till sjukdomen (om någon).

Rengör händerna och trimma naglarna snyggt när du arbetar med ögonen; Eftersom det här stället är ganska känsligt är det lätt att lämna blåmärken och repor... Samtidigt ska akupressurkraften justeras försiktigt efter patientens känsla, inte för grov.

Kombinerat med massage runt området som ansikte, hals etc. Detta kommer att stödja en jämnare cirkulation.

Det viktigaste är att ta hand om ögonhälsan från insidan, genom:

• Komplettera näringsämnen med livsmedel rika på vitaminer och antioxidanter; såsom vitamin A , E, C... från morötter , jordgubbar , gröna grönsaker, lax...
• Förbättra orimliga levnadsvanor, felaktig hållning vid långvarig exponering för elektroniska enheter och skärmar.
• Gör 10-15 minuters pauser mellan arbetstid, blunda för att slappna av eller titta ut mer än 6m.
• Arbets- och lärmiljön är försedd med adekvat belysning. Som ett resultat behöver ögonen inte anpassa sig hela tiden.
• Var 3-6 månad bör regelbundna ögonundersökningar göras i syfte att tidigt upptäcka avvikelser.

Att lägga till mat rik på vitamin A är mycket fördelaktigt för ögonhälsan

Andra traditionella metoder för att behandla ögontrötthet

Massage

För att uppnå större effektivitet är kombinationen av massage och akupressur för att behandla ögontrötthet alltid en prioritet.1

• Använd fingrar på båda sidor för att försiktigt gnugga runt ögonhålorna, cirka 5-10 gånger. Från början till slutet av ögonbrynet, sedan ner till kindområdet, näsbasen och slutligen tillbaka till ögonbrynsspetsen.
• Massera sedan från botten av ögonbrynen, runt botten av ögonfransarna till näsbasen och vice versa.
• Spring längs ögonbrynsbågen till ögonvrån.
• Blunda och stryk sedan och gnugga försiktigt över ögongloberna.

Det är möjligt att utföra ytterligare manipulationer av gnuggning, gnuggning, gnuggning, blandning, etc. i huvud-, ansikts- och halsområdena. Dessutom bör den kombineras med akupressur vid respektive position enligt ovan.

Akupunktur

En annan metod som hjälper till med ögonproblem, förbättrar boendet och saktar ner synstörningar är akupunktur . Denna terapi måste dock konsulteras och utföras av en professionell, bör inte göras hemma. För om det görs på fel sätt kan akupunktur eller manipulationer lätt påverka ögonens funktion.

Se mer: Akupunkturögon – saker du inte vet

Förhoppningsvis genom ovanstående artikel har du fått mer information om akupressur för att behandla ansträngda ögon ; samt kan tillämpa denna metod regelbundet hemma; för många fördelar för ögonhälsan. Kärnan är dock fortfarande att ta hand om ögonhälsan från dagliga matvanor och aktiviteter. Om du har några frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta oss.