Поред праћења менструалног циклуса помоћу менструалног календара, он вам помаже да знате када имате менструацију. Између пет дана и две недеље пре почетка менструације, постоји низ симптома који вам помажу да знате да долази менструација. Ови симптоми су познати као предменструални синдром (ПМС).
Више од 90% људи доживљава ПМС. Ево 8 знакова менструације недељу дана или неколико дана пре менструације.
садржаја
Бол у стомаку
Оштар, убод бол у доњем делу стомака или туп бол који непрестано зрачи низ леђа и бутине. Бол може бити благ или озбиљан. Бол почиње 1 до 3 дана пре почетка менструације и достиже врхунац око 24 сата након менструације. Бол ће нестати сам од себе након отприлике 2 до 3 дана.
Неке жене такође могу искусити следеће симптоме:
То је зато што се током менструације ваша материца скупља како би помогла да избаци ољуштену слузокожу материце. У исто време, повећано лучење простагландина (супстанци повезаних са болом и упалом) ће изазвати контракције материце. Што се више простагландина лучи, то ће вероватно бити јачи ваш бол. Када почне менструација, количина прогестерона се постепено смањује, што значи да ће се бол у стомаку побољшати.
Бол, стезање у грудима
Бол у дојкама је везан за хормонске флуктуације менструалног циклуса, обично је билатерални и најболнији је у горњем спољашњем квадранту дојке. Овај симптом може бити благ за неке људе. Али други сматрају да им груди постају веома затегнуте и непријатне.
Бол у грудима пре менструације је нормалан. То је такође знак менструације недељу дана пре него што можете да га употребите. Осетљивост дојки почиње током касне лутеалне фазе и нестаје са почетком менструације. Ово је обично билатерални и дифузни бол. Цикличну нелагодност у дојкама изазивају хормоналне промене повезане са овулацијом, које стимулишу пролиферацију ткива млечне жлезде и доводе до бола.
Промена расположења
Можда ћете осетити следеће симптоме пре доласка менструације:
Узрок се може навести као хормонске промене у телу. Естроген може утицати на производњу серотонина и ендорфина за добро осећање у мозгу, смањујући осећај среће и повећавајући депресију и раздражљивост.
Пимплес
Бубуљице су такође уобичајен знак менструације недељу дана пре почетка менструације. Према једној студији, 63% жена добије акне када ће добити менструацију. Обично се појављују 7 до 10 дана пре и нестају са почетком менструације. Акне се најчешће појављују на бради и кожи око вилице, али се могу појавити било где на лицу, леђима или другим деловима тела.
Ове бубуљице настају услед природних хормоналних промена у вези са женским менструалним циклусом. Ниво прогестерона се повећава са овулацијом, а тестостерон такође благо расте. Ово стимулише лојне жлезде да раде док су поре сведене на минимум. Резултат је накупљање себума испод коже, идеално окружење за бактерије које изазивају акне. Иако не можете да промените узрок проблема, можете побољшати стање ваше коже ако се ових дана додатно бринете о својој кожи.
Бол у крстима
Слично као код менструалних грчева, бол у леђима је такође узрокован повећањем нивоа прогтагландина током овулације. Бол од контракција материце такође може зрачити у доњи део леђа, изазивајући бол. Ови болови су обично благи и у већини случајева не захтевају лекове. Када се слузокожа материце губи током менструације, тело производи мање простагландина. То обично значи да бол нестаје.
Промене вагиналног исцедка
Нормалан менструални циклус ће трајати 28-35 дана, време овулације је у средини циклуса. Непосредно пре овулације, вагинални секрет постаје обилнији, постаје слуз и провидан. Ако јаје није оплођено. Отприлике 2 недеље након овулације, менструација ће почети. Ову функцију можете користити за предвиђање менструације.
Поремећаји спавања
Непосредно пре почетка менструације, естроген и прогестерон (који могу изазвати поспаност) падају. Доводи до несанице код жена пре менструације. Требало би да избегавате стимулативна пића као што су алкохол, пиво или вежбање да бисте подстакли дубок сан. Немојте вежбати непосредно пре спавања јер то може имати супротан ефекат и отежати спавање.
Тело постаје теже
Да ли се осећате теже и изгледате дебље неколико дана пре менструације? То је знак менструације 1 недељу пре него што можете да доживите. Због промена нивоа естрогена и прогестерона, ваше тело задржава више воде и соли него обично. То доводи до осећаја пунијег тела, тежина се може благо повећати, али то није повезано са повећањем телесне масе. Можете бити сигурни да се ово стање може побољшати чим се заврши менструација.
Ево 8 знакова који ће вам помоћи да предвидите менструацију недељу дана раније. Менструација је природни физиолошки процес у телу. Међутим, понекад то доноси доста проблема за жене. Због тога је веома корисно знати знаке менструације 1 недељу или чак и раније. Ако имате било какве необичне симптоме, обратите се свом лекару.
Неправилност менструалног циклуса и тамносмеђа боја је гинеколошко стање које забрињава жене. Сазнајте разлог кроз чланак доктора Ујен Тама
Многе жене брину да је менструација два пута месечно ненормална или нормална? Дакле, хајде да сазнамо са СигнсСимптомсЛист сада!
Менорагија је знак обилног менструалног крварења. Са информацијама које је др Ле Маи Тхуи Линх поделио у наставку је оно што доктор жели да знате
Привремени престанак менструације је третман одлагања менструације у посебним приликама. Чланак др Хоанг Ле Трунг Хиеу
Менструалне неправилности могу се појавити у различитим годинама због много различитих узрока. Сваки узрок има другачији третман.
Пост би БС. ДО ПХАМ НГУИЕТ ТХАНХ пружа основна знања о менструацији и менструалном циклусу жене.
. Између пет дана и две недеље пре почетка менструације, постоји низ симптома који вам помажу да знате да долази менструација.
