Правилно и ефикасно четкање: лако или тешко?

Да ли сте знали да данас постоји више од 10 различитих метода четкања? Свака метода је погодна за свако доба, стање зуба и цело тело. Прање зуба је „једноставан, али не лак“ посао. У развијеним земљама четкање је професија која захтева стручно образовање. Ваш стоматолог ће вас водити и поново процењивати све док не будете вешти.

У земљама у развоју, пажња за оралну негу је неадекватна. Сви то раде инстинктом. Због тога није постигнуто правилно прање зуба. Такође је узрок многих других болести. Хајде да сазнамо да ли сваки дан правилно перемо зубе?

садржаја

• 1. Предности правилног прања зуба
• 2. Како одабрати праву четкицу за правилно прање зуба
• 3. Време и учесталост четкања
• 4. Редослед четкања
• 5. Како држати четкицу
• 6. Методе прања зуба

1. Предности правилног прања зуба

• Четкање је најбољи начин за уклањање плака и наслага.
• Спречава стварање плака.
• Стимулација и масажа ткива десни за здравије десни.
• Можете користити четкицу за зубе да очистите језик када перете зубе.
• Четкица је такође инструмент за наношење пасте за зубе која садржи профилактичка средства: за спречавање каријеса, гингивитиса или преосетљивости дентина.

2. Како одабрати праву четкицу за правилно прање зуба

Прво, ако желимо да урадимо праву ствар, потребан нам је „прави“ алат. Морате одабрати праву четку за вас. Тренутно на тржишту постоји много различитих врста четкица за зубе.Већина људи ће користити конвенционалне ручне четкице за зубе или електричне четкице за зубе многих различитих познатих брендова као што су: Цолгате, ПС, Орал Б..вв

Међутим, да бисте изабрали добру и одговарајућу четку, потребно је постићи следеће карактеристике:

• Четкица треба да буде лака за употребу, да допре до свих делова уста.
• Четка мора бити ефикасна у чишћењу, лака за чишћење, издржљива, не прескупа.
• Величина, облик, текстура погодна за потребе сваке особе, свака техника четкања.
• Крајеви длака морају бити заобљени.
• Поређајте чуперке тако да не буду ни превише густи ни превише ретки.
  Према АДА, треба користити одговарајућу стандардну четку: равна дршка, дужина главе 3цм, ширина 1цм, висина 1цм, са 2-4 чуперка, 5-12 чуперака у низу. Длаке морају бити једнаке дужине, број влакана није превелик, пречник сваке длаке је 0,2 - 0,3 мм.
• Чекиње нису длачице, тврде или превише меке.

Дакле, питање је: зашто би то требало мењати и када би требало да се мења?

Четкицу је потребно мењати обично свака 3 месеца или кад год:

• Дебео, закривљен, прст.
• Губитак оштрине.
• Промените карактеристике влакана четкице.

Морате да је замените јер: Четка је резервоар за бактерије суспендоване у ваздуху купатила или околног окружења. Када се истроши, лако је изазвати микро-повреду меког ткива. Четкица ће индиректно унети патогене у тело.

3. Време и учесталост четкања

Према многим студијама, оптимално време четкања је од 2 до 3 минута / време четкања. Четкање треба обављати најмање два пута дневно. Треба да оперете зубе после јела, пре спавања увече и ујутру након устајања.

4. Редослед четкања

Требало би да подели зубе на много малих подручја да не би промашили. Четкајте с лева на десно, од спољашње површине горње вилице до доње вилице. Затим назад са унутрашњег лица доње вилице на горњу вилицу. Очистите површине за жвакање зуба и унутрашње површине два предња зуба. Обратите пажњу да оперете дисталну страну последњег зуба. Треба опрати 3 зуба одједном. Приликом премештања овог региона у следећу област, требало би да постоји област петље да би се избегло изостављање.

5. Како држати четкицу

Држите четкицу у потпуности на длану, са палцем исправљеним дуж осе четкице или грлите четкицу за највећу удобност.

6. Методе прања зуба

Не постоји прави метод четкања за све. Потпуно уклањање зубног плака важније је од примењене технике. Стога, свака особа треба да изабере свој одговарајући метод, али мора да обезбеди ефикасност. Избор технике зависи од стања зуба. Људи морају бити свесни да четкање само чисти спољашњу и унутрашњу површину зуба. За чишћење бочне стране зуба потребно је користити и друге комплементарне мере: конац, интерстицијску четкицу, водени конац...итд.

>> Видите још: Да ли сте правилно опрали зубе?

6.1. Бас метода (интрагингивална метода)

Ово је ефикасан метод у чишћењу плака у 1/3 врата и пукотина десни. Да бисте то урадили, користите четку са меким влакнима. Длаке четке су уједначене дебљине око 0,2 мм.

Кораци имплементације:

• Отворите уста правилно.
• Спољни и унутрашњи зуби: Поставите четкицу хоризонтално, под углом од 45 степени у односу на осу зуба, са чекињама преко линије десни. Док притискате и користите нежне вибрације, повуците напред-назад са малом амплитудом од око 20 пута. Оперите 3 зуба истовремено, а затим пређите на следећу област.
• Са унутрашње стране предњих зуба поставите четкицу дуж осе зуба. Лагана вибрација на месту или повлачење напред-назад са малом амплитудом.
• Површина за жвакање задњих зуба: поставите чекиње окомито и повуците напред-назад да бисте их очистили.

Предности:

• Може очистити плак
• Стимулативно, добро трљање десни

Дефект:

• Лако изазвати трауму гингиве.
• Губљење времена

6.2 Бас метода (побољшана)

Ова метода се разликује од оригиналне по томе што: Након нежног вибрирања и повлачења напред-назад, додајте нежно померање чекиња од предела врата према површини за жвакање или гризној ивици зуба.

Ова метода се препоручује за свакодневну оралну хигијену.

Предности:

• Боље чишћење плака
• Добро очистите гингивну пукотину и део приступа зубу.
• Помаже у доброј стимулацији ткива десни.

Дефект:

Овај метод захтева више домишљатости.

6.3 Стилманова метода

Метода се често користи код пацијената са узнапредовалим повлачењем десни. Циљ је стимулација десни.

радим:

Ова метода такође поставља чекиње под углом од 45 степени слично Бассу. Међутим, чекиње су овде делом постављене на десни, делом на зубе. Стисните чекиње да видите беле десни. Користите нежну ротацију и вибрацију. Чекиње остају у истом положају.

6.4 Модификована Стиллманова метода

Слично Стилмановом методу. Додајте трзај чекиње према страни за гризење или жвакање. Слично побољшаном басу.

Предности:

Очистите плак, масирајте десни

Дефект:

Дуготрајно извођење, лако оштетити адхезиони епител.

6.5 Метод повеље

Овај метод се користи када:

• Бодљи десни не испуњавају међузубне просторе због повлачења десни и размакнутих зуба.
• Површина корена зуба је изложена.
• Пацијент носи ортодонтске апарате, фиксне апарате.
• Пацијент након пародонталне операције.

 У случајевима када постоји велики размак између зуба, ова метода помаже у чишћењу бочних зуба.

радим:

Поставите чекиње према круни зуба, на линији десни. Чекиње су нагнуте за 45 степени са уздужном осом зуба. Урадите кратке покрете напред и назад. Затим пређите на следећу област зуба.

Предности:

Помаже у масажи и стимулацији десни.

Дефект:

• Лоше уклањање бактеријског плака.
• Ограничите положај четкања.
• Захтева високу спретност.

6.6 Метода ролне

радим:

Поставите чекиње према врху зуба. Бочна страна чекиња додирује десни, пластични део главе четкице додирује зубе. Лагано нагните чекиње уз десни, нежно окрените четкицу по површини у складу са обликом зуба. Лагано померајте, четкице четкице у близини да бисте померили облик зуба. Сваки регион се понавља 5 пута, а затим прелази на следећу област.

Овај метод се често комбинује са методама: Басс, Стиллман, Цхартер за повећање ефикасности чишћења.

6.7 Метода хоризонталног рибања

радим:

Чекиње трљају вертикално и хоризонтално и праве кругове на површини зуба.

Предности:

Лако за направити.

Дефект:

Ова метода заиста не чисти плак. Поред тога, може изазвати и трошење зуба и повлачење десни. Препоручљиво је ограничити његову употребу.

6.8 Метода вертикалног рибања

радим:

Угристи обе вилице. Поставите чекиње окомито на површину зуба. Четкајте обе чељусти горе и доле у ​​исто време великом снагом.

Предности:

Погодан и ефикасан за малу децу са млечним зубима.

Дефект:

Ова метода не чисти интердентално подручје одраслих.

6.9 Смит и Белова физиолошка метода четкања

Ова метода је корисна у случајевима када површине зуба и гингиве имају нормалан физиолошки облик. Метода симулира излазак хране током жвакања.

радим:

Лагано протресите четкицу тако да врхови влакана клизе са површине за жвакање ка спољашњој површини зуба. Затим до десни и углова уста.

Предности:

• Очистите према природном механизму
• Очистите површину десни

Дефект:

Интердентална и субгингивална подручја нису довољно очишћена.

6.10 Фонес метода (метода окретања)

Метода се користи у:

• Деца.
• Јадан оператер.
• Пацијент има проблема са покретљивошћу.

радим:

Поставите четкицу тако да влакна буду окомита на површину зуба. Загризите вилице заједно, окрећући се у великим круговима и по површини зуба и десни. Ротирајте 4-5 пута за сваку област зуба. Затим пређите на следећу област.

Предности:

• Лако за направити.
• Недуго.

Дефект:

• Може изазвати повреду десни.
• Није могуће очистити интердентално подручје.

>> За правилан начин прања зуба према АДА (Америцан Дентал Ассоциатион), можете погледати чланак: Да ли сте правилно опрали зубе?

Надамо се да ће вам горе наведено знање помоћи да правилно перете зубе код куће. Ако имате проблема да добијете негу, не оклевајте да посетите свог стоматолога. Сваки посао треба процес да би био савршен. Пракса је кључ савршенства. Почнимо од овог једноставног посла четкања за боље здравље!

Погледајте још сродних чланака:

• Храна је лоша за зубе, шта је то?
• Конац за воду: ефикасан алат за негу зуба
• Како се бринути након вађења зуба да добро зарасте?