Aký je váš menštruačný cyklus?

Menštruačný cyklus je dôležitou súčasťou ženského reprodukčného zdravia. Pochopenie a správna starostlivosť o reprodukčné zdravie prispieva k zlepšeniu kvality života žien. Tento článok poskytuje základné pochopenie ženského reprodukčného systému a menštruačného cyklu.

obsahu

Čo je menštruácia?

Menštruácia je mesačné krvácanie ženy, bežne známe ako „perióda“. Keď máte menštruáciu, vaše telo odstraňuje mesačné nahromadenie sliznice maternice (maternice). Menštruačná krv a tkanivo vyteká z maternice cez malý otvor v krčku maternice a von z tela cez vagínu.

Počas mesačného menštruačného cyklu sa vytvorí výstelka maternice v rámci prípravy na tehotenstvo. Ak neotehotniete, začnú vám klesať hladiny hormónov estrogénu a progesterónu. Veľmi nízke hladiny estrogénu a progesterónu hovoria vášmu telu, aby začalo menštruovať.

Aký je menštruačný cyklus?

Menštruačný cyklus je mesačný hormonálny cyklus, ktorým prechádza ženské telo v rámci prípravy na tehotenstvo. Váš menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa vašej menštruácie do prvého dňa vašej ďalšej menštruácie. Vaše hladiny hormónov (estrogén a progesterón) sa často menia počas menštruačného cyklu. Tieto hormóny môžu spôsobiť menštruačné príznaky.

Aké sú ženské reprodukčné orgány?

Aby sme pochopili menštruačný cyklus, musíme vedieť o ženských reprodukčných orgánoch. Ženský reprodukčný systém pozostáva z 5 hlavných častí:

  • 2 vaječníky: kde sa ukladajú, vyvíjajú a uvoľňujú vajíčka
  • Maternica: kde sa uhniezdi oplodnené vajíčko a vyvinie sa z neho dieťa
  • 2 vajcovody: dve tenké trubice, ktoré spájajú vaječníky s maternicou
  • Cervix – vstup do maternice z vagíny
  • Vagína

Ako funguje menštruačný cyklus?

Menštruačný cyklus je riadený hormónmi. Menštruačný cyklus ženy je rozdelený do štyroch fáz:

  • Menštruácia
  • Folikulárna fáza
  • Fáza ovulácie
  • Luteálna fáza Aký je váš menštruačný cyklus?

    Menštruačný cyklus je riadený hormónmi a je rozdelený do 4 fáz

Dĺžka každej menštruácie sa môže u jednotlivých žien líšiť a časom sa môže meniť.

Menštruácia

Menštruačná fáza je prvou fázou menštruačného cyklu . Vtedy tiež dostanete menštruáciu.

Táto fáza začína, keď vajíčko z predchádzajúceho cyklu nie je oplodnené. Keďže tehotenstvo ešte nenastalo, hladina hormónov estrogénu a progesterónu klesá.

Zhrubnutá výstelka maternice, ktorá podporuje tehotenstvo, už nie je potrebná. Takže to vyjde cez vašu vagínu. Počas menštruácie vylučujete z maternice veľké množstvo krvi, hlienu a tkaniva.

Zobraziť viac : Akupresúra vedecky lieči menštruačné bolesti

Môžete mať nasledujúce menštruačné príznaky:

  • Kŕč
  • Mäkké prsia
  • Plynatosť
  • Výkyvy nálad
  • Podráždenosť
  • Bolesť hlavy
  • Unavený
  • Bolesť v spodnej časti chrbta.

Priemerná žena je v menštruačnej fáze cyklu od 3 do 7 dní. Niektoré ženy majú dlhšiu menštruáciu ako iné.

Folikulárna fáza:

Folikulárna fáza začína prvým dňom menštruácie. Existuje teda určité prekrytie s menštruačnou fázou a končí, keď ovulujete.

Začína, keď hypotalamus vyšle signál do hypofýzy, aby uvoľnila folikuly stimulujúci hormón (FSH). Tento hormón stimuluje vaječníky, aby produkovali asi 5 až 20 malých vačkov nazývaných folikuly. Každý folikul obsahuje nezrelé vajíčko.

Dozrievajú len tie najzdravšie vajcia. V zriedkavých prípadoch môže mať žena dve zrelé vajíčka. Zvyšok folikulov sa reabsorbuje do vášho tela.

Zrelé folikuly produkujú zvýšenie estrogénu, ktorý zahusťuje sliznicu maternice. V tomto čase je maternica bohatým prostredím pre vývoj embryí.

Priemerná folikulárna fáza trvá približne 16 dní. Môže sa pohybovať od 11 do 27 dní v závislosti od vášho cyklu.

Fáza ovulácie

Zvýšené hladiny estrogénu stimulujú hypofýzu k sekrécii luteinizačného hormónu (LH). Toto sú časy, kedy začína ovulácia.

Ovulácia je, keď vaše vaječníky uvoľnia zrelé vajíčko. Vajíčko putuje vajcovodom smerom k maternici, aby ho spermie oplodnili.

Fáza ovulácie je jediným obdobím menštruačného cyklu , kedy môžete otehotnieť.

Aký je váš menštruačný cyklus?

Metóda antikoncepcie menštruačného cyklu je založená na fyziológii ovulačnej fázy cyklu

To, že ovulujete, spoznáte podľa nasledujúcich príznakov:

  • Mierne zvýšenie telesnej teploty
  • Biela krv je hustejšia

K ovulácii dochádza okolo 14. dňa, ak máte 28-dňový cyklus – presne uprostred menštruácie . Trvá približne 24 hodín. Po dni vajíčko zomrie alebo zmizne, ak nie je oplodnené.

V živote sú chvíle, kedy ovulácia môže alebo nemusí nastať u ženy. Konkrétne ako:

  • Tehotné ženy nemajú ovuláciu.
  • Ženy, ktoré dojčia, môžu alebo nemusia ovulovať. Ženy, ktoré dojčia, by sa mali o metódach antikoncepcie porozprávať so svojím lekárom, ak nechcú otehotnieť.
  • Počas perimenopauzy, prechodu do menopauzy, nemusíte ovulovať každý mesiac.
  • Po menopauze nemáte ovuláciu.

Luteálna fáza

Potom, čo folikul uvoľní vajíčko, zmení sa na žlté teliesko. Táto štruktúra uvoľňuje hormóny, najmä progesterón a niektoré estrogény. Hormonálny nárast udržuje výstelku maternice hrubú a pripravenú na implantáciu oplodneného vajíčka.

Ak otehotniete, vaše telo produkuje ľudský choriový gonadotropín (hCG). Tento hormonálny test pomáha zistiť, či ste tehotná alebo nie. Pomáha udržiavať žlté teliesko a udržiavať hrubú výstelku maternice.

Ak nie ste tehotná, corpus luteum atrofuje a bude reabsorbované. Keď sa to stane, hladiny estrogénu a progesterónu klesnú, čo spôsobí, že začnete menštruovať. Počas menštruácie dochádza k odlupovaniu sliznice maternice.

Počas tohto obdobia, ak nie ste tehotná, môžete pociťovať príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS). Tieto príznaky zahŕňajú:

  • Plynatosť
  • Opuchnuté, citlivé alebo bolestivé prsia
  • Zmena nálady
  • Bolesť hlavy
  • Pribrať
  • Zmeňte sexuálnu túžbu
  • Chuť do jedla
  • Ťažkosti so spánkom.

Luteálna fáza trvá od 11 do 17 dní. Normálne to trvá 14 dní

Dĺžka menštruačného cyklu:

Chu kỳ kinh nguyệt điển hình dài 28 ngày, nhưng mỗi phụ nữ là khác nhau. Ngoài ra, độ dài chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể khác nhau giữa các tháng. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 24 đến 38 ngày. Điều này có nghĩa là thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng cho đến khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo của bạn ít nhất là 24 ngày nhưng không quá 38 ngày .

Kinh nguyệt của một số phụ nữ đều đặn đến mức họ có thể đoán được ngày và giờ bắt đầu có kinh. Những phụ nữ khác đều đặn nhưng chỉ có thể dự đoán ngày bắt đầu có kinh trong vài ngày.

Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và hành kinh:

Bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu ngày bắt đầu có kinh trên lịch. Sau một vài tháng, bạn có thể bắt đầu xem kinh nguyệt của mình có đều hay không hoặc chu kỳ của bạn có khác nhau mỗi tháng hay không.

Bạn nên theo dõi thêm các yếu tố sau đây:

Aký je váš menštruačný cyklus?

Mỗi phụ nữ nên tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để góp phần nâng cao sức khỏe sinh sản.

  • Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Bạn có bị chuột rút, đau đầu, ủ rũ, hay quên, đầy bụng hoặc căng ngực không?
  • Khi bạn bắt đầu ra máu: Nó sớm hơn hay muộn hơn dự kiến?
  • Lượng máu ra nhiều vào những ngày nặng nhất của bạn như thế nào: Lượng máu ra nhiều hơn hay ít hơn bình thường? Bạn đã sử dụng bao nhiêu miếng  băng vệ sinh?
  • Các triệu chứng khi hành kinh: Bạn có bị đau hoặc chảy máu vào bất kỳ ngày nào khiến bạn phải nghỉ làm hoặc đi học không?
  • Kỳ kinh của bạn kéo dài bao nhiêu ngày: Kỳ kinh của bạn ngắn hơn hay dài hơn tháng trước?

Đây là những yếu tố quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt bạn nên theo dõi bên cạnh ngày hành kinh. Những bất thường trong bất kỳ yếu tố nào đều là một dấu hiệu gợi ý một bệnh phụ khoa mà bạn đang mắc phải.

Trẻ em khi nào có kinh lần đầu tiên?

Trẻ em thông thường bắt đầu có kinh từ 12 đến 14 tuổi.

Thời kỳ đầu tiên thường bắt đầu khoảng hai năm sau khi ngực bắt đầu phát triển và lông mu bắt đầu mọc. Độ tuổi mà mẹ của một bé gái bắt đầu có kinh có thể giúp dự đoán khi nào bé gái có thể bắt đầu có kinh.

Trẻ  gọi là dậy thì sớm khi có kinh trước 8 tuổi. Trẻ gọi là dậy thì muộn khi 15 tuổi vẫn chưa xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Trẻ em nên được đi khám khi dậy thì sớm, dậy thì muộn hoặc không dậy thì khi phát triển ngực sau 3 năm

Kinh nguyệt sẽ thay đổi như thế nào khi lớn tuổi?

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ thay đổi nhiều cách khác nhau khi bạn già đi. Thông thường, kinh nguyệt nhiều khi bạn còn trẻ (ở tuổi thiếu niên) và thường ít hơn ở độ tuổi 20 và 30.

Trong một vài năm đầu tiên hành kinh, chu kỳ kinh nguyệt đa số kéo dài hơn 38 ngày. Các bé gái sẽ có chu kỳ kinh đều đặn hơn sau 3 năm. Nếu chu kỳ dài hơn hoặc không đều kéo dài 3 năm, hãy đến khám để kiểm tra sức khỏe. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là hay gặp ở những trường hợp này.

Ở độ tuổi 20 và 30, chu kỳ của bạn thường đều đặn và có thể kéo dài từ 24 đến 38 ngày.

Ở độ tuổi 40, khi cơ thể bắt đầu chuyển sang thời kỳ mãn kinh, chu kỳ của bạn có thể trở nên không đều. Kinh nguyệt của bạn có thể ngừng trong một tháng hoặc một vài tháng và sau đó bắt đầu lại. Chúng cũng có thể ngắn hơn hoặc kéo dài hơn bình thường, ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường.

Phụ nữ sẽ hành kinh tới khi nào?

Một người phụ nữ trung bình có kinh trong khoảng 40 năm của cuộc đời.

Hầu hết phụ nữ đều có kinh nguyệt đều đặn cho đến thời kỳ tiền mãn kinh, thời điểm cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang mãn kinh. Tiền mãn kinh, hoặc chuyển sang mãn kinh, có thể mất một vài năm. Trong thời gian này, kinh nguyệt của bạn có thể không đến đều đặn.

Mãn kinh xảy ra khi bạn không có kinh trong 12 tháng liên tiếp. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55.

Kinh nguyệt cũng dừng lại khi mang thai và có thể không trở lại ngay nếu bạn cho con bú. Nếu bạn có kinh trong 90 ngày (ba tháng) và bạn không mang thai hoặc đang cho con bú, hãy đi kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn đang có thai hay rối loạn kinh nguyệt.

Skrátka, mali by ste mať na pamäti, že každý má iný menštruačný cyklus . Najdôležitejšie je zoznámiť sa so svojím menštruačným cyklom. Vždy by ste mali sledovať svoj vlastný menštruačný cyklus. Pri akýchkoľvek nezvyčajných zmenách menštruačného cyklu musíte navštíviť renomované zdravotnícke zariadenia


Aký je rozdiel medzi menštruačným krvácaním a tmavohnedou farbou pred a po menštruácii?

Aký je rozdiel medzi menštruačným krvácaním a tmavohnedou farbou pred a po menštruácii?

Menštruačná nepravidelnosť a tmavohnedá farba je gynekologický stav, ktorý ženy znepokojuje. Zistite dôvod prostredníctvom článku doktora Uyena Tama

Menštruácia 2x za 1 mesiac je abnormálna alebo normálna?

Menštruácia 2x za 1 mesiac je abnormálna alebo normálna?

Mnoho žien sa obáva, že menštruácia dvakrát do mesiaca je abnormálna alebo normálna? Poďme to teda teraz zistiť pomocou SignsSymptomsList!

Menoragia: Čo potrebujete vedieť!

Menoragia: Čo potrebujete vedieť!

Menoragia je príznakom silného menštruačného krvácania. S informáciami, ktoré doktor Le Mai Thuy Linh zdieľal nižšie, lekár chce, aby ste vedeli

6 bezpečných a účinných prostriedkov na dočasné zastavenie menštruácie

6 bezpečných a účinných prostriedkov na dočasné zastavenie menštruácie

Dočasné zastavenie menštruácie je liečba oneskorenia menštruácie pri zvláštnych príležitostiach. Článok od Dr. Hoang Le Trung Hieu

Nepravidelná menštruácia: Čo potrebujete vedieť

Nepravidelná menštruácia: Čo potrebujete vedieť

Menštruačné nepravidelnosti sa môžu vyskytnúť v mnohých rôznych vekových skupinách v dôsledku mnohých rôznych príčin. Každá príčina má inú liečbu.

Aký je váš menštruačný cyklus?

Aký je váš menštruačný cyklus?

Príspevok od BS. DO PHAM NGUYET THANH poskytuje základné poznatky o menštruácii a menštruačnom cykle ženy.

8 znakov, ktoré vám pomôžu predpovedať menštruáciu 1 týždeň vopred

8 znakov, ktoré vám pomôžu predpovedať menštruáciu 1 týždeň vopred

. Medzi piatimi dňami a dvoma týždňami pred začiatkom menštruácie existuje množstvo príznakov, ktoré vám pomôžu zistiť, že menštruácia prichádza.