Endokrinné poruchy po pôrode a veci, ktorým musia tehotné ženy venovať pozornosť

Mať dieťa je ženským údelom, no mať dieťatko môže mať množstvo vplyvov na telo a zdravie ženy po pôrode. Jednou z nich je popôrodná endokrinná porucha. Toto je typický príznak, s ktorým sa stretáva väčšina tehotných žien. Dozvieme sa viac o tejto situácii pomocou SignsSymptomsList a o tom, ako ju vyriešiť v článku nižšie.

obsahu

• Endokrinný stav žien pred, počas a po tehotenstve
• Príznaky endokrinných porúch po narodení
• Príčiny endokrinných porúch po narodení
• Ako dlho bude trvať, kým tento stav pominie?
• Kedy navštíviť lekára?
• Ako predchádzať endokrinným poruchám po narodení

Endokrinný stav žien pred, počas a po tehotenstve

Čo je ženský hormón?

Ženský hormón je pohlavný hormón v ženskom tele, vedecky známy ako estrogén. Ženský hormón estrogén hrá v ženskom tele dôležitú úlohu. Pomáha definovať ženskosť a je faktorom, ktorý vytvára jedinečné vlastnosti žien a tiež menštruačný cyklus. Estrogén sa vylučuje hlavne v nadobličkách, vaječníkoch, placenta vylučuje aj ženské hormóny ale len vo veľmi malom množstve.

Ženské hormóny počas tehotenstva a po pôrode

Množstvo estrogénu v tele ženy počas tehotenstva stúpne 500 až 1000-krát, aby zodpovedalo rastu a vývoju plodu, udržalo podporné prostredie v maternici, takže ovplyvňuje aj ženu.

Po pôrode hladina progesterónu začne klesať a zvyčajne nestúpa, kým žena nezačne po pôrode ovulovať. To je ideálne prostredie na to, aby sa hormón estrogén objavoval viac ako zvyčajne.

Po pôrode sa u žien často vyskytujú endokrinné poruchy

V nasledujúcich dňoch nastanú okamžité popôrodné hormonálne zmeny. Medzi znaky popôrodných endokrinných porúch v prvých dňoch patria:

• Ihneď po narodení dieťaťa hladina progesterónu a estrogénu rýchlo klesá a placenta je odstránená.
• Aby sa kompenzovala strata hladín estrogénu a progesterónu, vrchol oxytocínu nastáva hneď po narodení.
• Stimulácia tvorby mlieka prolaktínom sa rýchlo zvyšuje.

OBJAVTE TERAZ

"}" data-sheets-userformat="{"2":513,"3":{"1":0}"12":0}">

OBJAVTE TERAZ

Príznaky endokrinných porúch po narodení

Po pôrode môžu ženy pociťovať príznaky popôrodných endokrinných porúch od miernych až po ťažké, ako sú:

• Ťažkosti so spánkom: Vďaka hormónu estrogénu, ktorý pomáha chrániť nervový systém, zvyšuje prietok krvi do mozgu. Keď sa tento obsah zmení z endokrinných porúch po pôrode, u niektorých žien to spôsobí, že upadnú do stavu častej nespavosti, hádzania sa a otáčania sa, neschopných pokojne spať celú noc, ...
• Suchá, vráskavá pokožka, ovisnuté prsia a nedostatok pružnosti a pevnosti svalov.
• Melasma, opálená pokožka.
• Nadmerné potenie: Endokrinné poruchy po pôrode ovplyvňujú aj hormón, ktorý riadi teplotu.
• Tráviaci systém nie je stabilný kvôli vysokému množstvu estrogénu v tele, ktorý ovplyvní črevný trakt a spôsobí tráviace problémy, najmä v žalúdku.
• Stres, únava.
• Popôrodná depresia.
• Vypadávanie vlasov: Hormonálna nerovnováha a problémy so štítnou žľazou vedú k dlhšiemu vypadávaniu vlasov.
• Nezvyčajné zmeny hmotnosti.
• Poruchy menštruácie, nepravidelná menštruácia v dôsledku nadbytku estrogénu v tomto období
• Sucho, znížená túžba.
• Jeden z najčastejších príznakov popôrodnej endokrinnej dysfunkcie sa vyskytuje v štítnej žľaze, čo predstavuje asi 10 % prípadov.

Ťažkosti so spánkom, únava je jedným z príznakov popôrodných endokrinných porúch

Príčiny endokrinných porúch po narodení

Niektoré objektívne a subjektívne príčiny endokrinných porúch po pôrode ženy zahŕňajú:

Vďaka vysokému obsahu estrogénu

Psychický stav stresu, dlhotrvajúca únava spôsobuje zníženie hladiny progesterónu v tele a zvýšenie estrogénu. Toto je hlavná príčina popôrodných endokrinných porúch vedúcich k poruchám v hypofýze, vaječníkoch a mozgovej osi.

Kvôli toxínom z potravy

Konzervy, rýchle občerstvenie obsahujúce veľké množstvo estrogénu je tiež príčinou zvyšovania hladiny estrogénu v tele a spôsobuje hormonálnu nerovnováhu.

Navyše, zvyk jesť príliš veľa sladkého a nadmerné výživové doplnky môžu viesť k postnatálnym endokrinným poruchám; Podvýživa spôsobená stravou tiež ľahko znižuje endokrinný systém žien.

Z dôvodu používania kozmetiky

Mnohé štúdie ukázali, že látky v kozmetických výrobkoch ako parabény, benzofenóny, ... môžu u žien spôsobiť endokrinné poruchy.

Ako dlho bude trvať, kým tento stav pominie?

Hormonálna hladina ženy by sa mala vrátiť do normálu 6 mesiacov po pôrode. Toto obdobie sa zvyčajne zhoduje s prvým menštruačným cyklom po pôrode.

Hladiny hormónov estrogén a progesterón 6 mesiacov po pôrode sa vrátia na úroveň pred otehotnením a budú sa meniť s cyklom.

>> Pozri viac: Je ovčia placenta Lailisse dobrá?

Kedy navštíviť lekára?

Ženy by mali venovať pozornosť kontrole endokrinných porúch

Endokrinný test 6 mesiacov po pôrode nariadia lekári, keď nasledujúce stavy pretrvávajú a nevykazujú žiadne známky zlepšenia:

• Únava tela, stres, bolesť atď
• Menštruačný cyklus je abnormálne dlhý alebo krátky, dlhé mesiace bez menštruácie, menorágia, zablokovaná menštruácia atď.
• Abnormálne vaginálne krvácanie mimo menštruačného obdobia, vaginálna suchosť.

Pri návšteve lekára lekár vykoná klinické vyšetrenie a vykoná testy so špecializáciou na endokrinológiu. Tak určia presný stav, ktorý máte, a poradia vám vhodnú liečbu.

Ako predchádzať endokrinným poruchám po narodení

Tu je niekoľko účinných tipov na obnovenie hormonálnej rovnováhy vo vašom tele po pôrode:

Doplnok vitamínu D

Vitamín D je pre telo nevyhnutný na rovnováhu hormónov, nedostatok vitamínu D zvýši hladinu parathormónu, čím sa zhoršia príznaky popôrodných endokrinných porúch.

Pohyb tela

Pravidelné cvičenie pomáha posilňovať telo, vyrovnávať a regulovať hormóny. Pomáha uvoľňovať endorfíny a zlepšuje emócie. Prechádzka v parku alebo v záhrade je skvelý spôsob, ako si zacvičiť a oddýchnuť si. Môžete tiež cvičiť jogu. Cvičenie jogy pomôže telu byť flexibilné a zníži stres. Zároveň vám pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu tela.

Mamička a bábätko, cvičme spolu jogu na ochranu zdravia

Budovanie vedeckej stravy

Pridajte potraviny bohaté na vlákninu

Ženy po pôrode by mali zvýšiť potraviny bohaté na vlákninu ; ako zelená zelenina, strukoviny, brokolica, ... pomáhajú podporovať vylučovanie estrogénov. Zároveň obmedzte príjem základných sacharidov.

Bánh mì trắng, mì gói, cơm, đồ ngọt,.. là các loại thực phẩm chứa lượng tinh bột không tốt. Nó khiến cơ thể của bạn khó tiêu hóa, gây tăng cân, lượng đường trong máu cao.

Tránh xa các thực phẩm giàu chất béo

Chất béo sẽ làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Vì thế bạn hãy tránh xa các loại dầu thực vật gây ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố. Đồng thời bổ sung nhiều loại cá giàu axit béo và omega 3.

Tăng cường Vitamin và khoáng chất

Bổ sung Vitamin và khoáng chất giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Lưu ý: Trước khi dùng bất cứ loại thuốc, vitamin nào, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ. Bởi bất cứ thứ gì mẹ ăn, uống đều có thể ảnh hưởng đến con qua sữa mẹ.

Tránh xa các chất có hại

Nicotine, rượu và caffeine là 3 chất có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của rối loạn nội tiết sau sinh. Vì vậy bạn nên tránh xa các loại thực phẩm có chứa caffeine như cà phê, thuốc lá, bia, rượu,..

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, ngủ không sâu cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe bị suy giảm. Từ đó gây mất cân bằng nội tiết tố. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể phụ nữ sau sinh được thư giãn. Mang lại cảm thoải mái, giúp đào thải chất độc và sản xuất estrogen.

Nếu bạn đang phải đối mặt với bất kỳ vấn đề sức khỏe liên quan đến rối loạn nội tiết tố sau sinh thì cũng đừng lo lắng quá mức. Đây là vấn đề rất thường gặp ở chị em và có thể cải thiện dần theo thời gian. Nếu tình trạng trêm kéo dài và các triệu chứng không thuyên giảm, bạn có thể đi khám và theo dõi để có hướng điều trị kịp thời!