Poleg spremljanja menstrualnega cikla z menstrualnim koledarjem vam pomaga vedeti, kdaj imate menstruacijo. Med petimi dnevi in dvema tednoma pred začetkom menstruacije obstajajo številni simptomi, ki vam pomagajo vedeti, da prihaja menstruacija. Ti simptomi so znani kot predmenstrualni sindrom (PMS).
Več kot 90 % ljudi ima PMS. Tukaj je 8 znakov vaše menstruacije teden ali nekaj dni pred menstruacijo.
vsebino
Bolečina v trebuhu
Ostra, zbadajoča bolečina v spodnjem delu trebuha ali topa bolečina, ki nenehno seva po hrbtu in stegnih. Bolečina je lahko blaga ali huda. Bolečina se začne 1 do 3 dni pred začetkom menstruacije in doseže vrh približno 24 ur po menstruaciji. Bolečina bo izginila sama od sebe po približno 2 do 3 dneh.
Nekatere ženske imajo lahko tudi naslednje simptome:
To je zato, ker se med menstruacijo vaša maternica skrči, da pomaga pri izločanju zluščene maternične sluznice. Hkrati bo povečano izločanje prostaglandinov (snovi, ki so povezane z bolečino in vnetjem) sprožilo krčenje maternice. Več prostaglandinov se izloča, močnejša je verjetnost, da bo vaša bolečina. Ko se začne menstruacija, se količina progesterona postopoma zmanjšuje, kar pomeni, da se bo bolečina v trebuhu izboljšala.
Bolečina, stiskanje v prsih
Bolečina v dojkah je povezana s hormonskimi nihanji menstrualnega ciklusa, običajno je obojestranska in je najbolj boleča v zgornjem zunanjem kvadrantu dojke. Ta simptom je lahko pri nekaterih ljudeh blag. Toda drugi menijo, da njihove prsi postanejo zelo napete in neudobne.
Bolečina v prsih pred menstruacijo je normalna. To je tudi znak menstruacije 1 teden, preden ga lahko uporabite. Občutljivost dojk se začne v pozni lutealni fazi in izgine z nastopom menstruacije. To je običajno dvostranska in razpršena bolečina. Ciklično nelagodje dojk povzročajo hormonske spremembe, povezane z ovulacijo, ki spodbujajo proliferacijo tkiva mlečne žleze in vodijo v bolečino.
Sprememba razpoloženja
Pred menstruacijo se lahko pojavijo naslednji simptomi:
Vzrok lahko omenimo kot hormonske spremembe v telesu. Estrogen lahko vpliva na proizvodnjo serotonina in endorfinov dobrega počutja v možganih, zmanjšuje občutek sreče ter povečuje depresijo in razdražljivost.
mozolji
Tudi mozolji so pogost znak menstruacije 1 teden pred nastopom menstruacije. Glede na študijo, 63 % žensk dobi akne, ko so tik pred menstruacijo. Običajno se pojavijo 7 do 10 dni pred in izginejo, ko se začne menstruacija. Izbruhi aken se najpogosteje pojavijo na bradi in koži okoli čeljusti, lahko pa se pojavijo kjer koli na obrazu, hrbtu ali drugih delih telesa.
Ti mozolji nastanejo zaradi naravnih hormonskih sprememb, povezanih z ženskim menstrualnim ciklusom. Raven progesterona se z ovulacijo poveča, rahlo se poveča tudi testosteron. To spodbuja delovanje žlez lojnic, medtem ko so pore zmanjšane. Rezultat je kopičenje sebuma pod kožo, idealno okolje za bakterije, ki povzročajo akne. Čeprav vzroka za težavo ne morete spremeniti, lahko stanje kože izboljšate z dodatno nego v teh dneh.
Bolečine v spodnjem delu hrbta
Podobno kot pri menstrualnih krčih, tudi bolečine v hrbtu povzroča zvišanje ravni progtaglandinov med ovulacijo. Bolečina zaradi krčenja maternice lahko seva tudi v spodnji del hrbta, kar povzroča bolečino. Te bolečine so običajno blage in v večini primerov ne zahtevajo zdravljenja. Ko se sluznica maternice med menstruacijo odlije, telo proizvaja manj prostaglandinov. To običajno pomeni, da bolečina izgine.
Spremembe vaginalnega izcedka
Normalni menstrualni ciklus bo trajal 28-35 dni, čas ovulacije je na sredini cikla. Tik pred ovulacijo izcedek iz nožnice postane bolj obilen, postane sluz in prozoren. Če jajčece ni oplojeno. Približno 2 tedna po ovulaciji se bo začela menstruacija. To funkcijo lahko uporabite za napovedovanje menstruacije.
Motnje spanja
Tik pred začetkom menstruacije se estrogen in progesteron (ki lahko povzročita zaspanost) zmanjšata. Povzroča nespečnost pri ženskah pred menstruacijo. Izogibajte se poživljajočim pijačam, kot so alkohol, pivo ali telovadba za spodbujanje globokega spanca. Ne vadite tik pred spanjem, ker ima lahko nasproten učinek in otežuje spanje.
Telo postane težje
Se nekaj dni pred menstruacijo počutite težje in ste videti debelejši? To je znak menstruacije 1 teden, preden lahko doživite. Zaradi sprememb ravni estrogena in progesterona vaše telo zadrži več vode in soli kot običajno. To vodi do občutka polnejšega telesa, teža se lahko rahlo poveča, vendar to ni povezano s povečanjem telesne maščobe. Lahko ste prepričani, da se lahko to stanje izboljša takoj, ko se vaša menstruacija konča.
Tukaj je 8 znakov, ki vam bodo pomagali napovedati menstruacijo 1 teden prej. Menstruacija je naravni fiziološki proces v telesu. Vendar včasih ženskam prinese precej težav. Zato je zelo koristno poznati znake menstruacije 1 teden ali celo prej. Če imate nenavadne simptome, obiščite zdravnika.
Nerednost menstruacije in temno rjava barva je ginekološko stanje, ki skrbi ženske. Ugotovite razlog v članku zdravnika Uyena Tama
Veliko žensk skrbi, da je menstruacija dvakrat na mesec nenormalna ali normalna? Odkrijmo torej z SignsSymptomsList zdaj!
Menoragija je znak močne menstrualne krvavitve. Z informacijami, ki jih je spodaj delil dr. Le Mai Thuy Linh, zdravnik želi, da veste
Začasna prekinitev menstruacije je zdravljenje zamude menstruacije ob posebnih priložnostih. Članek dr. Hoang Le Trung Hieu
Menstrualne nepravilnosti se lahko pojavijo v različnih starostih zaradi različnih vzrokov. Vsak vzrok ima drugačno zdravljenje.
Objava BS. DO PHAM NGUYET THANH nudi osnovno znanje o menstruaciji in menstrualnem ciklusu ženske.
. Med petimi dnevi in dvema tednoma pred začetkom menstruacije obstajajo številni simptomi, ki vam pomagajo vedeti, da prihaja menstruacija.
