Ja pēkšņi jūtat savilktu seju, dedzinošu sajūtu, uzklājot mitrinātāju, tā izskatās sarkana vai lobās, vai reaģē uz produktiem, kurus reiz panesa, iespējams, ir pienācis laiks vienkāršot savu ikdienas rutīnu. Vairāku pīlinga līdzekļu vai pretakņu un pretnovecošanās līdzekļu lietošana vienlaikus var kairināt ādu. Cilvēki to bieži sauc par bojātu vai "salauztu" ādas barjeru, taču šī frāze nav diagnoze: līdzīgiem simptomiem var būt citi cēloņi, tostarp alerģisks kontaktdermatīts vai pamatā esoša ādas slimība. Mērķis ir mazināt novēršamu kairinājumu, aizsargāt ādu, kamēr tā atjaunojas, un atpazīt, kad mājas aprūpe nav pietiekama.
Meklējiet pastāvīgas, praktiskas izmaiņas, nevis tūlītēju atgriešanos pie pilnīgi gludas ādas. Mazgāšanai vajadzētu justies ērtāk; savilkuma sajūtai, dedzināšanai, apsārtumam un lobīšanai vajadzētu pakāpeniski mazināties; un parastam mitrinātājam vajadzētu kļūt vieglāk panesamam. Nav viena atveseļošanās grafika, jo atšķiras cēlonis, smagums, ādas stāvoklis un izmantotie produkti. Uzlabojums ir laba zīme, taču tas neidentificē cēloni un nepierāda, ka katru aktīvo sastāvdaļu ir droši atsākt lietot.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) iesaka sākt ar vienu produktu un pārtraukt lietot produktus, kas izraisa dzelošu, dedzinošu vai tirpšanas sajūtu . Šie norādījumi ir praktiski kosmētikas līdzekļiem; ievērojiet ārsta norādījumus par recepšu ārstēšanu, nevis pārtrauciet vai mainiet to lietošanu patstāvīgi.
Uz laiku atlieciet malā nebūtiskus nenoskalojamus produktus, kas pīlinga procesā paātrina šūnu atjaunošanos vai bieži izraisa sausumu un dedzināšanas sajūtu. Atkarībā no jūsu ikdienas rutīnas tie var ietvert retinoīdus, pīlinga skābes, benzoilperoksīdu, skrubjus, spēcīgas maskas vai smaržīgus produktus. Izvairieties no jaunu "barjeras atjaunošanas" serumu uzklāšanas virsū; lielāks sastāvdaļu skaits apgrūtina noteikt, ko jūsu āda panes. Saglabājiet sarakstu vai fotogrāfiju ar produktiem, ko esat lietojis, un simptomu sākumu, lai nepieciešamības gadījumā varētu to apspriest ar ārstu.
Ja sastāvdaļa ir iekļauta recepšu zāļu plānā, pirms tās maiņas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Dažām ārstēšanas metodēm ir noteikts lietošanas grafiks vai tās ārstē stāvokli, kas izraisa arī kairinājumu. Ja produkts ir bezrecepšu kosmētikas līdzeklis un tas izraisa apdegumus vai pasliktina simptomus, pārtrauciet tā lietošanu un uzmanīgi noskalojiet to. Nemēģiniet mazināt pieaugošas sāpes vai apsārtumu.
Lietojiet remdenu ūdeni un, ja nepieciešams, maigu tīrīšanas līdzekli bez smaržvielām. Uzklājiet to ar pirkstu galiem, nevis otu, mazgāšanas lupatiņu, tīrīšanas ierīci vai skrubi, un noskalojiet, neberzējot. Ja tīrīšana pati par sevi dedzinoša, izvairieties no atkārtotas mazgāšanas un jautājiet ārstam vai farmaceitam, kas ir piemērots jūsu situācijai. AAD vadlīnijas sausai ādai iesaka maigi attīrīt, nosusināt ādu, viegli piespiežot dvieļus, un izvairīties no tādiem produktiem kā smaržvielas un retinoīdi, kamēr āda ir ļoti sausa .
Pēc mazgāšanas viegli piespiediet ādu, lai tā nepilētu, un pēc tam, kamēr tā ir nedaudz mitra, uzklājiet krēmu vai ziedi bez smaržvielām. Vienkāršs mitrinātājs var samazināt ūdens zudumu un uzturēt komfortu; tas nediagnosticē un neizārstē ādas kairinājuma iemeslu. AAD vadlīnijas dod priekšroku krēmiem vai ziedēm sausai ādai un starp iespējām uzskaita tādas sastāvdaļas kā vazelīnu, dimetikonu un glicerīnu. Ja jums ir piemērots vienkāršāks mitrinātājs, jums nav nepieciešams produkts, kas tiek reklamēts kā "barjeras atjaunošanas" līdzeklis.
Ja iespējams, izvēlieties formulu ar dažām sastāvdaļām, kuras iepriekš esat panesis. Bojāta vai iekaisusi virsma var dedzināt no produktiem, kas parasti ir ērti. Ja mitrinātājs izraisa ievērojamu dedzināšanu, pietūkumu vai apsārtuma pastiprināšanos, uzmanīgi nomazgājiet to un pārtrauciet tā lietošanu. AAD iesaka kontaktdermatīta gadījumā pēc mazgāšanas lietot mitrinātāju bez smaržvielām , vienlaikus norādot, ka cilvēkam ar izsitumiem var būt nepieciešama dermatologa konsultācija par to, kādus produktus lietot.
Kamēr jūsu āda ir jutīga, izmantojiet ēnu, cepuri un aizsargapģērbu. Ja jums ir saules aizsargkrēms, ko jau panesat, turpiniet lietot saules aizsardzību saskaņā ar tā lietošanas instrukciju; nepiespiediet lietot līdzekli, kas izraisa ievērojamu apdegumu. Ja saules aizsargkrēmu ir grūti lietot, jautājiet dermatologam vai farmaceitam par alternatīvām. Karstums, berze, zems mitruma līmenis un atkārtota tīrīšana var saasināt kairinātu ādu, tāpēc dušā ejiet īsu brīdi un turiet to siltu, nevis karstu, viegli nosusiniet ādu un izvairieties no berzes vai lobīšanās.
Šīs brīdinājuma pazīmes atbilst AAD vadlīnijām par izsitumiem, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība . Ārsts var novērtēt steidzamību, pamatojoties uz izsitumiem un jūsu vispārējo veselības stāvokli; negaidiet, kamēr ādas kopšanas rutīna iedarbosies, ja ir izteiktas pazīmes.
Pagaidiet, līdz ikdienas mazgāšana un mitrināšana rada komfortu un redzamais kairinājums ir izzudis. Pēc tam izlemiet, vai katrs produkts joprojām ir nepieciešams. Vienlaikus atkārtoti ieviesiet vienu bezrecepšu aktīvo vielu, lietojiet to tieši tā, kā norādīts, un sākumā izvairieties no vairāku jaunu vai spēcīgu produktu lietošanas vienā naktī. Ja simptomi atjaunojas, pārtrauciet produkta lietošanu un meklējiet padomu, nevis atkārtoti testējiet to uz kairinātas ādas. AAD aknes ārstēšanas vadlīnijās norādīts, ka klīnicisti var samazināt retinoīdu lietošanas biežumu, ja rodas kairinājums; dermatologs var to pielāgot jūsu produktam un ādai.
Nelielas ādas laukuma produkta tests var atklāt acīmredzamu reakciju, taču tas nevar garantēt, ka produkts būs komfortabls uz sejas, vai izslēgt alerģiju. Formāla ādas plākstera testēšana ir medicīniska novērtēšana, ko veic, ja ir aizdomas par alerģisku kontaktdermatītu. Ja izsitumi turpina atgriezties, parādās vietās ārpus aktīvās vielas uzklāšanas vietām vai nemazinās pēc aizdomīgo produktu lietošanas pārtraukšanas, nogādājiet savu produktu sarakstu dermatologam. AAD skaidro, ka kontaktdermatīta identificēšanai var būt nepieciešama anamnēze, pārbaude un dažreiz ādas plākstera testēšana .
Atvieglota ikdienas rutīna var novērst biežāk sastopamos kairinājuma avotus un padarīt ādu ērtāku, taču tā nevar noteikt diagnozi, ārstēt katru izsitumu vai garantēt konkrētu atveseļošanās laiku. Kairinošas reakcijas, alerģiskas reakcijas, aknes ārstēšana, ekzēma, rosacea, infekcijas un citi stāvokļi var izpausties līdzīgi. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja simptomi ir smagi, nepārejoši, atkārtoti vai traucē miegu vai ikdienas dzīvi. Vislabākais panākumu mērs ir komfortabla, pastāvīgi uzlabojoša āda un rutīna, ko varat ievērot, neizraisot jaunu uzliesmojumu, nevis aktīvo vielu skaits, ko varat panest.
