Tett nese mens du sover og hva du trenger å vite

For mange mennesker er deres første handling hver morgen når de våkner å strekke seg etter en boks med vev for å tørke av nesen. Hvorfor har så mange mennesker tett nese mens de sover, selv når de ikke føler seg syke? La oss se følgende artikkel i SignsSymptomsList for å lære om dette problemet! 

innhold

• 1. Allergi er den vanligste årsaken 
• 2. Nesetetthet mens du sover kan også være forårsaket av andre triggere 
• 3. Nesetetthet mens du sover på grunn av hormonelle endringer i kroppen: 
• 4. Konklusjon 

1. Allergi er den vanligste årsaken 

National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) i 2005-2006 fant at omtrent 74 % av oss ble eksponert for 3-6 allergener på soverommet hver natt. 

Hver gang du ruller over, justerer lakenet eller rister forsiktig på puten, kan flere allergener komme inn i luften og inn i luftveiene. Så det er ikke vanskelig å forstå hvorfor neseborene våre er utsatt for betennelse under søvn. 

Her er en liste over vanlige allergener på soverommet:

1.1 Husstøvmidd

Hvert hjem, uansett hvor rent det holdes, vil ha husstøvmidd. 

Hvis du er allergisk mot husstøvmidd, plager verken støvet eller midden deg. Det er den lille avføringen fra husstøvmidd som får deg til å nyse, kløende øyne og tett nese mens du sover. 

Personer som er allergiske mot husstøvmidd må håndtere dette problemet året rundt, i motsetning til andre med sesongmessige allergier.

1,2 fot med blomster

Sesongmessige allergier er på topp vanligvis om våren og høsten. Hvis du er allergisk mot pollen, kan det gi økt sekret i nesen og hevelse i vevet i nesen.

Pollen som forårsaker sesongmessige allergier kan komme inn i boliger gjennom åpne vinduer eller gjennom ventilasjonssystemet til et klimaanlegg.

1.3 Mugg

Eksponering for mugg i hjemmet kan være årsaken til en tett nese mens du sover. Du bør sjekke følgende steder i hjemmet ditt for mugg: 

• Baderom.
• Kjeller.
• Takrenne. 
• Søppelkasse.
• Kjøleskap vannbrett.
• Enhver vannlekkasje kan føre til en våt overflate.

1.4 Pelsverk

I dag har mange familier kjæledyr. Hvis kjæledyret ditt som en hund, katt eller fugl sover med deg om natten, kan de føre til at du blir tett i nesen mens du sover. 

Hvis du ikke vil bytte med klapping og kos med irriterende tett nese, slutt å ligge med kjæledyret ditt. Du kan også ta følgende tiltak for å redusere betennelse og lunger: 

• Bad kjæledyret ditt regelmessig. 
• Hvis du har et lite kjæledyrtoalett, flytt det ut av soverommet.
• Velg tregulv fremfor tepper for å forhindre at pels fester seg til dem.

2. Nesetetthet mens du sover kan også være forårsaket av andre triggere 

Noen ganger har årsaken til tett nese under søvn ingenting med allergi å gjøre, men heller andre irriterende stoffer som gjør at neseborene hovner om natten. Følgende er vanlige søvntriggere:

2.1 Gastroøsofageal refluks

Gastroøsofageal reflukssykdom er en kronisk tilstand der innholdet i magesekken strømmer tilbake opp i halsen og til og med nesen. 

Studier har vist at refluks ofte er assosiert med rhinitt. Reflukssymptomer kan være verre om natten, når sovestillinger kan gi mer refluks.

HVORDAN HJELPE SYMPTOMER PÅ refluks om natten

For å redusere effekten av refluks mens du sover, prøv: 

• Ligg med hodet høyt.
• Unngå å spise sent på kvelden.
• Ikke bruk klær som er for trange når du legger deg.

2.2 Sigarettrøyk 

Hvis du røyker eller har noen i huset som røyker, kan du våkne opp med rhinitt hver morgen. Eksponering for passiv røyking kan også øke risikoen for kroniske bihuleproblemer. 

Se legen din for råd om medisinene du må ta. Vær oppmerksom når du bruker midler for tett nese fordi overforbruk kan gjøre betennelsen verre.

3. Nesetetthet mens du sover på grunn av hormonelle endringer i kroppen: 

Hormonelle endringer under graviditet eller menstruasjonssyklus kan også forårsake tett nese under søvn. 

Omtrent 39 % av gravide kvinner opplever graviditetsrelatert rhinitt . Følgende metoder kan bidra til å lindre symptomene på en sikker måte: 

• Skyll nesen med fysiologisk saltvann.
• Gjøre øvelsen.

4. Konklusjon 

Hvis du ofte våkner med tett nese og ingen symptomer på forkjølelse eller influensa, kan du ha allergisk eller ikke-allergisk rhinitt. 

Den tette nesen din kan være forårsaket av husstøvmidd, sesongmessige allergier, dander fra kjæledyr, reflukssykdom, hormonelle endringer eller miljøkjemikalier som sigarettrøyk. 

Prøv å bruke tiltak for å redusere eksponeringen for irriterende stoffer som å holde sengetøy rent, minimere bruken av fiberholdige soveromsartikler og holde kjæledyr ute av soverommet. 

Et luftfilter i klimaanlegget ditt og bruk av en støvsuger kan hjelpe. Du må også oppsøke legen din for råd om bruk av anti-allergi og neseavsvellende midler for å lindre symptomene. 

Nesetetthet er et plagsomt problem og kan ha mange forskjellige årsaker. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor i SignsSymptomsList, har du trukket mye nyttig informasjon for deg selv og din familie.

Doktor Tran Thanh Long.