Aizlikts deguns guļot un kas jums jāzina

Daudziem cilvēkiem pirmā darbība katru rītu, kad viņi pamostas, ir sniegties pēc salvešu kastītes, lai noslaucītu degunu. Kāpēc tik daudziem cilvēkiem guļot ir aizlikts deguns, pat ja viņiem nav slikti? Apskatīsim šo rakstu SignsSymptomsList, lai uzzinātu par šo problēmu! 

saturu

• 1. Alerģijas ir visizplatītākais cēlonis 
• 2. Deguna sastrēgumu miega laikā var izraisīt arī citi izraisītāji 
• 3. Aizlikts deguns guļot hormonālo izmaiņu dēļ organismā: 
• 4. Secinājums 

1. Alerģijas ir visizplatītākais cēlonis 

Nacionālajā veselības un uztura pārbaužu aptaujā (NHANES) 2005.–2006. gadā tika atklāts, ka aptuveni 74% no mums katru nakti guļamistabā tika pakļauti 3–6 alergēniem. 

Katru reizi, kad apgājaties, pielāgojat palagus vai maigi sakratat spilvenu, gaisā un elpceļos var nokļūt vairāk alergēnu. Tāpēc nav grūti saprast, kāpēc mūsu nāsis miega laikā ir pakļautas iekaisumam. 

Šeit ir saraksts ar izplatītākajiem alergēniem guļamistabā:

1.1 Mājas putekļu ērcītes

Katrā mājā, neatkarīgi no tā, cik tīra tā tiek uzturēta, būs mājas putekļu ērcītes. 

Ja jums ir alerģija pret mājas putekļu ērcītēm, jūs netraucē ne putekļi, ne ērce. Tieši mazie mājas putekļu ērcīšu izkārnījumi liek jums šķaudīt, niezēt acis un aizlikt degunu miega laikā. 

Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret mājas putekļu ērcītēm, šī problēma ir jārisina visu gadu, atšķirībā no citiem, kuriem ir sezonāla alerģija.

1,2 ziedu pēdas

Sezonālās alerģijas kulminācija parasti ir pavasarī un rudenī. Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, tie var izraisīt pastiprinātu sekrēciju degunā un audu pietūkumu degunā.

Ziedputekšņi, kas izraisa sezonālu alerģiju, var iekļūt mājās caur atvērtiem logiem vai gaisa kondicionētāja ventilācijas sistēmu.

1.3 Pelējums

Pelējuma iedarbība mājās var būt aizlikts deguns miega laikā. Jums jāpārbauda šādas vietas jūsu mājās, vai nav pelējuma: 

• Vannas istaba.
• Pagrabs.
• Notekcaurule. 
• Miskaste.
• Ledusskapja ūdens paplāte.
• Jebkura ūdens noplūde var izraisīt slapju virsmu.

1.4 Kažokādas

Mūsdienās daudzās ģimenēs ir mājdzīvnieki. Ja jūsu mājdzīvnieks, piemēram, suns, kaķis vai putns, guļ kopā ar jums naktī, tie var izraisīt aizliktu degunu miega laikā. 

Ja nevēlaties mainīt glāstīšanu un glāstīšanu ar kaitinošiem aizliktiem deguniem, pārtrauciet gulēt ar savu mājdzīvnieku. Varat arī veikt šādus pasākumus, lai mazinātu iekaisumu un sastrēgumus: 

• Regulāri mazgājiet savu mājdzīvnieku. 
• Ja jums ir maza mājdzīvnieku tualete, pārvietojiet to no guļamistabas.
• Izvēlieties cietkoksnes grīdas virs paklājiem, lai nepieļautu kažokādu pielipšanu pie tām.

2. Deguna sastrēgumu miega laikā var izraisīt arī citi izraisītāji 

Dažkārt aizliktā deguna cēlonis miega laikā nav saistīts ar alerģijām, bet gan citiem kairinātājiem, kuru dēļ nāsis pietūkst naktī. Šie ir izplatīti miega izraisītāji:

2.1 Gastroezofageālais reflukss

Gastroezofageālā refluksa slimība ir hronisks stāvoklis, kad kuņģa saturs atkal ieplūst rīklē un pat degunā. 

Pētījumi liecina, ka reflukss bieži ir saistīts ar rinītu. Refluksa simptomi var būt sliktāki naktī, kad gulēšanas pozas var izraisīt vairāk refluksa.

KĀ PALĪDZĒT Nakts atviļņa simptomiem

Lai mazinātu refluksa ietekmi miega laikā, izmēģiniet: 

• Apgulieties ar augstu galvu.
• Izvairieties ēst vēlu vakarā.
• Dodoties gulēt, nevalkājiet pārāk šauras drēbes.

2.2 Cigarešu dūmi 

Ja jūs smēķējat vai mājā ir kāds, kas smēķē, jūs katru rītu varat pamosties ar rinītu. Pasīvās smēķēšanas iedarbība var arī palielināt hronisku sinusa problēmu risku. 

Sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu par zālēm, kas jums jālieto. Pievērsiet uzmanību, lietojot deguna nosprostošanās līdzekļus, jo pārmērīga lietošana var saasināt iekaisumu.

3. Aizlikts deguns guļot hormonālo izmaiņu dēļ organismā: 

Hormonālas izmaiņas grūtniecības vai menstruālā cikla laikā var izraisīt arī deguna nosprostojumu miega laikā. 

Apmēram 39% grūtnieču saskaras ar grūtniecību saistītu rinītu . Šīs metodes var palīdzēt droši atvieglot simptomus: 

• Noskalo degunu ar fizioloģisko šķīdumu.
• Veikt uzdevumu.

4. Secinājums 

Ja jūs bieži pamostaties ar aizliktu degunu un bez saaukstēšanās vai gripas simptomiem, jums var būt alerģisks vai nealerģisks rinīts. 

Jūsu aizlikts deguns var izraisīt mājas putekļu ērcītes, sezonālas alerģijas, mājdzīvnieku blaugznas, refluksa slimība, hormonālās izmaiņas vai vides ķīmiskas vielas, piemēram, cigarešu dūmi. 

Mēģiniet izmantot pasākumus, lai samazinātu pakļaušanu kairinātājiem, piemēram, gultas palagu tīrība, šķiedru saturošu guļamistabas piederumu izmantošana līdz minimumam un mājdzīvnieku izvairīšanās no guļamistabas. 

Var palīdzēt gaisa filtrs jūsu gaisa kondicionēšanas sistēmā un putekļu sūcēja izmantošana. Jums arī jāapmeklē ārsts, lai saņemtu padomu par pretalerģijas un deguna nosprostošanās līdzekļu lietošanu simptomu mazināšanai. 

Deguna sastrēgums ir kaitinoša problēma, un tam var būt daudz dažādu iemeslu. Cerams, ka, izmantojot iepriekš minēto SignsSymptomsList rakstu, jūs esat ieguvis daudz noderīgas informācijas sev un savai ģimenei.

Ārsts Trans Tans Longs.