Tinkamas ir efektyvus valymas: lengvas ar sunkus?

Ar žinojote, kad šiandien yra daugiau nei 10 skirtingų valymo būdų? Kiekvienas metodas tinka kiekvienam amžiui, dantų būklei ir visam kūnui. Dantų valymas – „paprastas, bet nelengvas“ darbas. Išsivysčiusiose šalyse šepetys yra profesija, kuriai reikalingas profesinis išsilavinimas. Jūsų odontologas nuolat vadovaus ir vertins, kol įgysite įgūdžių.

Besivystančiose šalyse dėmesys burnos priežiūrai yra nepakankamas. Kiekvienas tai daro pagal instinktą. Todėl taisyklingai išsivalyti dantis nepavyko. Tai taip pat daugelio kitų ligų priežastis. Išsiaiškinkime, ar kasdien taisyklingai valomės dantis?

turinys

• 1. Tinkamo dantų valymo privalumai
• 2. Kaip išsirinkti tinkamą šepetėlį, kad tinkamai išsivalytų dantis
• 3. Valymo laikas ir dažnis
• 4. Valymo šepečiu seka
• 5. Kaip laikyti šepetį
• 6. Dantų valymo būdai

1. Tinkamo dantų valymo privalumai

• Valymas šepečiu yra geriausias būdas pašalinti apnašas ir apnašas.
• Neleidžia susidaryti apnašoms.
• Stimuliuojantis ir masažuojantis dantenų audinį sveikesnėms dantenoms.
• Valydami dantis galite valyti liežuvį dantų šepetėliu.
• Šepetėlis taip pat yra instrumentas, skirtas tepti dantų pastą, kurioje yra profilaktinių medžiagų: padėti išvengti dantų ėduonies, gingivito ar padidėjusio dentino jautrumo.

2. Kaip išsirinkti tinkamą šepetėlį, kad tinkamai išsivalytų dantis

Pirma, jei norime elgtis teisingai, mums reikia „tinkamo“ įrankio. Turite pasirinkti sau tinkamą šepetį. Šiuo metu rinkoje yra daugybė skirtingų dantų šepetėlių tipų. Dauguma žmonių naudos įprastinius rankinius dantų šepetėlius arba elektrinius įvairių žinomų prekių ženklų šepetėlius, tokius kaip: Colgate, PS, Oral B..vv.

Tačiau norint pasirinkti gerą ir tinkamą šepetį, reikia pasiekti šias charakteristikas:

• Šepetėlis turi būti lengvai naudojamas, pasiekti visas burnos vietas.
• Šepetys turi būti efektyviai valomas, lengvai valomas, patvarus, ne per brangus.
• Dydis, forma, tekstūra atitinka kiekvieno žmogaus poreikius, kiekviena šepetėlio technika.
• Plaukų galai turi būti suapvalinti.
• Išdėliokite kuokštelius taip, kad nebūtų per tankūs ar per reti.
  Pagal ADA turi būti naudojamas atitinkamas standartinis šepetys: tiesi rankena, galvutės ilgis 3cm, plotis 1cm, aukštis 1cm, su 2-4 kuokšteliais, 5-12 kuokštelių iš eilės. Plaukai turi būti vienodo ilgio, pluoštų skaičius ne per didelis, kiekvieno plauko skersmuo 0,2 - 0,3 mm.
• Šereliai nėra pūkuoti, kieti arba per minkšti.

Taigi kyla klausimas: kodėl jį reikia keisti ir kada jį keisti?

Šepetys turi būti keičiamas paprastai kas 3 mėnesius arba bet kada:

• Storas, lenktas, pirštas.
• Ryškumo praradimas.
• Pakeiskite šepetėlio šerių charakteristikas.

Jį reikia pakeisti, nes: Šepetys yra bakterijų, pakibusių vonios ore ar supančioje aplinkoje, rezervuaras. Kai jis nusidėvi, nesunku sukelti minkštųjų audinių mikrotraumą. Šepetys netiesiogiai įneš patogenus į organizmą.

3. Valymo laikas ir dažnis

Daugelio tyrimų duomenimis, optimalus valymo laikas yra nuo 2 iki 3 minučių/valymo laikas. Valymas turėtų būti atliekamas bent du kartus per dieną. Dantis reikia valytis pavalgius, vakare prieš miegą ir ryte atsikėlus.

4. Valymo šepečiu seka

Reikėtų padalyti dantis į daug mažų sričių, kad neprarastumėte. Valykite iš kairės į dešinę, nuo išorinio viršutinio žandikaulio paviršiaus iki apatinio žandikaulio. Tada grįžkite nuo apatinio žandikaulio vidinio veido iki viršutinio žandikaulio. Nuvalykite kramtomuosius dantų paviršius ir dviejų priekinių dantų vidinius paviršius. Atkreipkite dėmesį į paskutinio danties distalinę pusę. Vienu metu reikia valyti 3 dantis. Perkeliant šį regioną į kitą sritį, kad būtų išvengta praleidimo, turi būti kilpos sritis.

5. Kaip laikyti šepetį

Laikykite šepetį iki galo delne, nykščiu tiesiai išilgai šepetėlio ašies arba apkabinkite šepetį, kad būtų patogiau.

6. Dantų valymo būdai

Nėra visiems tinkamo valymo metodo. Visiškas dantų apnašų pašalinimas yra svarbesnis nei naudojama technika. Todėl kiekvienas žmogus turėtų pasirinkti sau tinkamą metodą, tačiau turi užtikrinti efektyvumą. Technikos pasirinkimas priklauso nuo dantų būklės. Žmonės turi žinoti, kad valant dantis nuvalomas tik išorinis ir vidinis dantų paviršiai. Danties šonui valyti būtina naudoti kitas papildomas priemones: siūlą, intersticinį šepetėlį, vandens siūlą... ir kt.

>> Žiūrėti daugiau: Ar tinkamai išsivalėte dantis?

6.1. Boso metodas (intragingivalinis metodas)

Tai veiksmingas būdas valyti apnašas 1/3 kaklo ir dantenų plyšių. Norėdami tai padaryti, naudokite minkštų šerių šepetį. Šepečio šereliai yra vienodo storio apie 0,2 mm.

Diegimo žingsniai:

• Tinkamai atidarykite burną.
• Išoriniai ir vidiniai dantys: Padėkite šepetėlį horizontaliai, 45 laipsnių kampu danties ašies atžvilgiu, šereliais per dantenų liniją. Spausdami ir naudodami švelnią vibraciją, traukite pirmyn ir atgal maža maždaug 20 kartų amplitude. Valykite 3 dantis vienu metu, tada pereikite prie kitos srities.
• Ant priekinių dantų vidinės pusės uždėkite šepetėlį išilgai danties ašies. Lengva vibracija vietoje arba traukimas pirmyn ir atgal maža amplitude.
• Užpakalinių dantų kramtomasis paviršius: statmenai padėkite šerius ir traukite pirmyn ir atgal, kad išvalytumėte.

Privalumai:

• Gali nuvalyti apnašas
• Stimuliuoja, gerai trina dantenas

Defektas:

• Lengva sukelti dantenų traumą.
• Laiko švaistymas

6.2 Žemųjų dažnių metodas (patobulintas)

Šis metodas skiriasi nuo originalaus tuo, kad: švelniai vibruodami ir traukdami pirmyn ir atgal, švelniai brūkštelėkite šereliais nuo kaklo srities kramtomojo paviršiaus arba danties kramtymo krašto link.

Šis metodas rekomenduojamas kasdieninei burnos higienai.

Privalumai:

• Geresnis apnašų valymas
• Gerai išvalykite dantenų plyšį ir dalį danties prieigos.
• Padeda gerai stimuliuoti dantenų audinius.

Defektas:

Šis metodas reikalauja daugiau išradingumo.

6.3 Stillmano metodas

Šis metodas dažnai taikomas pacientams, kurių dantenos yra pažengusios. Tikslas – stimuliuoti dantenas.

Daro:

Šis metodas taip pat padeda šerius 45 laipsnių kampu, panašiu į Bass. Tačiau šereliai čia iš dalies dedami ant dantenų, iš dalies – ant dantų. Suspauskite šerius, kad pamatytumėte baltas dantenas. Naudokite švelnų sukimąsi ir vibraciją. Šereliai lieka toje pačioje padėtyje.

6.4 Modifikuotas Stillmano metodas

Panašus į Stillmano metodą. Pridėkite šerių brūkštelėjimą į kandžiojimo ar kramtymo pusę. Panašus į patobulintą bosą.

Privalumai:

Nuvalykite apnašas, masažuokite dantenas

Defektas:

Atima daug laiko, nesunku pažeisti sukibimo epitelį.

6.5 Chartijos metodas

Šis metodas naudojamas, kai:

• Dantenų stuburai neužpildo tarpdančių dėl atsitraukusių dantenų ir išsidėsčiusių dantų.
• Atidengiamas danties šaknies paviršius.
• Pacientas nešioja ortodontinius aparatus, stacionarius aparatus.
• Pacientas po periodonto operacijos.

 Tais atvejais, kai tarp dantų yra didelis tarpas, šis būdas padeda išvalyti dantų šoną.

Daro:

Padėkite šerius link danties vainiko, ties dantenų linija. Šereliai pasvirę 45 laipsnių kampu su danties išilgine ašimi. Atlikite trumpus judesius pirmyn ir atgal. Tada pereikite prie kito danties srities.

Privalumai:

Padeda masažuoti ir stimuliuoti dantenas.

Defektas:

• Blogas bakterijų apnašų pašalinimas.
• Apriboti šepečio padėtį.
• Reikalingas didelis vikrumas.

6.6 Ritimo metodas

Daro:

Padėkite šerius link danties galiuko. Šerių šonas liečia dantenas, plastikinė šepetėlio galvutės dalis liečia dantis. Švelniai pakreipkite šerius prie dantenų, švelniai sukite šepetėlį per paviršių pagal dantų formą. Švelniai judinkite, šepetėliu priglauskite šerelius, kad nušluotų dantų formą. Kiekviena sritis kartojasi 5 kartus ir tada pereina į kitą sritį.

Šis metodas dažnai derinamas su metodais: Bass, Stillman, Charter, siekiant padidinti valymo efektyvumą.

6.7 Horizontalus šveitimo būdas

Daro:

Šereliai trinasi vertikaliai ir horizontaliai ir sudaro apskritimus ant dantų paviršių.

Privalumai:

Lengva padaryti.

Defektas:

Šis metodas apnašų tikrai nenuvalo. Be to, tai gali sukelti dantų nusidėvėjimą ir dantenų atsitraukimą. Rekomenduojama apriboti jo naudojimą.

6.8 Vertikalus šveitimo būdas

Daro:

Sukandkite abu žandikaulius. Padėkite šerius statmenai danties paviršiui. Vienu metu su didele jėga šukuokite abu žandikaulius aukštyn ir žemyn.

Privalumai:

Patogus ir efektyvus mažiems vaikams, turintiems pieninius dantukus.

Defektas:

Šiuo metodu suaugusiųjų tarpdančių plotas neišvalo.

6.9 Smith ir Bell fiziologinis valymo metodas

Šis metodas naudingas tais atvejais, kai danties ir dantenų paviršiai yra normalios fiziologinės formos. Metodas imituoja maisto išbėgimą kramtant.

Daro:

Švelniai pakratykite šepetėlį, kad skaidulų galiukai nuslystų nuo kramtomojo paviršiaus iki išorinio danties paviršiaus. Tada į dantenas ir burnos kampučius.

Privalumai:

• Valyti pagal natūralų mechanizmą
• Nuvalykite dantenų paviršių

Defektas:

Nepakankamai išvalomos tarpdančių ir podantenų vietos.

6.10 Fones metodas (sukimo metodas)

Metodas naudojamas:

• Vaikai.
• Prastas operatorius.
• Pacientas turi judėjimo problemų.

Daro:

Padėkite šepetėlį taip, kad šereliai būtų statmenai danties paviršiui. Sukandkite žandikaulius, sukdami dideliais apskritimais per danties ir dantenų paviršių. Sukite 4-5 kartus kiekvienai danties sričiai. Tada pereikite į kitą sritį.

Privalumai:

• Lengva padaryti.
• Trumpą laiką.

Defektas:

• Gali sužaloti dantenas.
• Neįmanoma išvalyti tarpdančių.

>> Norėdami sužinoti, kaip tinkamai valyti dantis pagal ADA (Amerikos odontologų asociacija), galite perskaityti straipsnį: Ar tinkamai išsivalėte dantis?

Tikimės, kad aukščiau pateiktos žinios padės tinkamai išsivalyti dantis namuose. Jei turite problemų dėl priežiūros, nedvejodami kreipkitės į savo odontologą. Kiekvienas darbas turi būti tobulas. Praktika yra raktas į tobulumą. Norėdami pagerinti sveikatą, pradėkime nuo šio paprasto valymo šepetėliu!

Peržiūrėkite daugiau susijusių straipsnių:

• Maistas kenkia dantims, kas tai?
• Vandens siūlas: efektyvi dantų priežiūros priemonė
• Kaip prižiūrėti po danties ištraukimo, kad gerai išgytų?