Rétt og áhrifarík burstun: Auðvelt eða erfitt?

Vissir þú að það eru meira en 10 mismunandi burstaaðferðir í dag? Hver aðferð hentar hverjum aldri, tannástandi og öllum líkamanum. Að bursta tennur er „einfalt en ekki auðvelt“ starf. Í þróuðum löndum er bursta starfsgrein sem krefst fagmenntunar. Tannlæknirinn þinn mun leiðbeina og endurmeta stöðugt þar til þú ert fær.

Í þróunarlöndum er athygli fyrir munnhirðu ófullnægjandi. Allir gera það af eðlishvöt. Því hefur ekki tekist að tannbursta rétt. Það er líka orsök margra annarra sjúkdóma. Við skulum komast að því hvort við erum að bursta tennurnar rétt á hverjum degi?

efni

• 1. Kostir þess að bursta tennurnar almennilega
• 2. Hvernig á að velja rétta burstann til að bursta tennurnar almennilega
• 3. Tími og tíðni bursta
• 4. Bursta röð
• 5. Hvernig á að halda á burstanum
• 6. Aðferðir við að bursta tennur

1. Kostir þess að bursta tennurnar almennilega

• Burstun er besta leiðin til að fjarlægja veggskjöld og útfellingar.
• Kemur í veg fyrir myndun veggskjölds.
• Örvandi og nuddandi tannholdsvef fyrir heilbrigðara tannhold.
• Þú getur notað tannbursta til að þrífa tunguna þegar þú burstar tennurnar.
• Burstinn er einnig tæki til að bera á tannkrem sem inniheldur fyrirbyggjandi efni: til að koma í veg fyrir tannskemmdir, tannholdsbólgu eða ofnæmi fyrir tannbeini.

2. Hvernig á að velja rétta burstann til að bursta tennurnar almennilega

Í fyrsta lagi, ef við viljum gera rétt, þurfum við „rétta“ tólið. Þú þarft að velja rétta burstann fyrir þig. Eins og er á markaðnum eru margar mismunandi gerðir af tannbursta.Flestir munu nota hefðbundna handvirka tannbursta eða raftannbursta af mörgum mismunandi frægum vörumerkjum eins og: Colgate, PS, Oral B..vv

Hins vegar, til að velja góðan og viðeigandi bursta, ætti að ná eftirfarandi eiginleikum:

• Burstinn ætti að vera auðveldur í notkun og ná til allra munnsvæða.
• Burstinn verður að vera árangursríkur við þrif, auðvelt að þrífa, endingargóðan, ekki of dýr.
• Stærð, lögun, áferð sem hentar þörfum hvers og eins, hver burstatækni.
• Endar háranna verða að vera ávalar.
• Raðið túfunum þannig að þær séu ekki of þéttar eða of strjálar.
  Samkvæmt ADA ætti að nota viðeigandi staðlaða bursta: beint handfang, höfuðlengd 3cm, breidd 1cm, hæð 1cm, með 2-4 tóftum, 5-12 tóftum í röð. Hárin verða að vera jafn löng, fjöldi trefja er ekki of mikill, þvermál hvers hárs er 0,2 - 0,3 mm.
• Burstin eru ekki ló, hörð eða of mjúk.

Svo er spurningin: Hvers vegna ætti að breyta því og hvenær ætti að breyta því?

Skipta þarf um bursta venjulega á 3ja mánaða fresti eða hvenær sem er:

• Þykkt, bogið, tá.
• Skerpi missir.
• Breyttu eiginleikum burstabursta.

Þú þarft að skipta um hann vegna þess að: Burstinn er geymir fyrir bakteríur sem liggja í loftinu á baðherberginu eða umhverfinu í kring. Þegar það slitnar er auðvelt að valda örskaða á mjúkvef. Burstinn mun óbeint koma með sýkla inn í líkamann.

3. Tími og tíðni bursta

Samkvæmt mörgum rannsóknum er ákjósanlegur burstunartími frá 2 til 3 mínútur / burstunartími. Bursta skal að minnsta kosti tvisvar á dag. Þú ættir að bursta tennurnar eftir að hafa borðað, áður en þú ferð að sofa á kvöldin og á morgnana eftir að fara á fætur.

4. Bursta röð

Ætti að skipta tönnum í mörg lítil svæði til að forðast að missa af þeim. Burstaðu frá vinstri til hægri, frá ytra yfirborði efri kjálka til neðri kjálka. Síðan til baka frá innra andliti neðri kjálka í efri kjálka. Burstaðu tyggjafleti tanna og innra yfirborð framtanna tveggja. Gættu þess að bursta fjarhlið síðustu tönnarinnar. Ætti að bursta 3 tennur í einu. Þegar þetta svæði er fært yfir á næsta svæði ætti að vera lykkjusvæði til að forðast að sleppa.

5. Hvernig á að halda á burstanum

Haltu burstanum alveg í lófa þínum, með þumalfingrinum beint meðfram burstaásnum eða faðmaðu burstann til að auðvelda þér.

6. Aðferðir við að bursta tennur

Það er engin rétt burstaaðferð fyrir alla. Það er mikilvægara að fjarlægja tannskjöld að fullu en tæknin sem notuð er. Þess vegna ætti hver einstaklingur að velja sína eigin viðeigandi aðferð, en verður að tryggja skilvirkni. Val á tækni fer eftir tannástandi. Fólk verður að vera meðvitað um að burstun hreinsar aðeins ytra og innra yfirborð tanna. Til að þrífa hlið tönnarinnar er nauðsynlegt að nota aðrar viðbótarráðstafanir: tannþráð, millivefsbursta, vatnsþráð ... osfrv.

>> Sjá meira: Hefur þú hreinsað tennurnar almennilega?

6.1. Bassi aðferð (intragingival aðferð)

Þetta er áhrifarík aðferð til að hreinsa veggskjöld í 1/3 af hálsi og gúmmísprungum. Til að gera þetta skaltu nota mjúkan bursta. Burstaburstin eru jafnþykk um það bil 0,2 mm.

Framkvæmdarskref:

• Opnaðu munninn almennilega.
• Ytri og innri tennur: Settu burstann lárétt, hornið 45 gráður að tannásnum, burstunum yfir tannholdslínuna. Meðan þú þrýstir á og notar mildan titring skaltu draga fram og til baka með lítilli amplitude sem er um það bil 20 sinnum. Burstaðu 3 tennur í einu og farðu síðan á næsta svæði.
• Innan á fremri tönnum skaltu setja burstann meðfram tannásnum. Léttur titringur á sínum stað eða togar fram og til baka með litlum amplitude.
• Tygguflötur aftari tanna: Settu burstirnar hornrétt og dragðu fram og til baka til að þrífa.

Kostir:

• Getur hreinsað veggskjöldinn
• Örvandi, nudda góma vel

Galli:

• Auðvelt að valda tannholdsáverka.
• Tímasóun

6.2 Bassaaðferð (bætt)

Þessi aðferð er frábrugðin upprunalegu að því leyti að: Eftir að hafa titrað varlega og toga fram og til baka, bætið varlega við burstunum frá hálssvæðinu í átt að tyggjafletinum eða bitbrún tönnarinnar.

Mælt er með þessari aðferð fyrir daglega munnhirðu.

Kostir:

• Betri veggskjöldhreinsun
• Hreinsaðu vel tannholdssprunguna og hluta tannaðgangssvæðisins.
• Hjálpar til við að örva gúmmívef vel.

Galli:

Þessi aðferð krefst meira hugvits.

6.3 Aðferð Stillmans

Aðferðin er oft notuð hjá sjúklingum með langt gengið tannhold. Markmiðið er að örva tannholdið.

Að gera:

Þessi aðferð setur burstin einnig í 45 gráðu horn svipað og bassi. Hins vegar eru burstin hér að hluta til sett á tannholdið, að hluta á tennurnar. Kreistu burstin til að sjá hvítt tannhold. Notaðu vægan snúning og titring. Burstin haldast í sömu stöðu.

6.4 Breytt Stillman aðferð

Svipað og Stillman aðferðin. Bætið smá burstum í átt að bítandi eða tyggjandi hliðinni. Svipað og bættur bassi.

Kostir:

Hreinsið veggskjöldur, nudd góma

Galli:

Tímafrek í framkvæmd, auðvelt að skemma viðloðun þekjuvefsins.

6.5 Sáttmálaaðferðin

Þessi aðferð er notuð þegar:

• Gúmmíhryggir fylla ekki millitannabilin vegna hopa tannholds og tanna sem liggja á milli.
• Yfirborð tannrótar er afhjúpað.
• Sjúklingurinn notar tannréttingatæki, föst tæki.
• Sjúklingur eftir tannholdsaðgerð.

 Í þeim tilvikum þar sem mikið bil er á milli tanna hjálpar þessi aðferð við að þrífa hlið tannanna.

Að gera:

Settu burstin í átt að kórónu tönnarinnar, við tannholdslínuna. Burstin halla 45 gráður með lengdarás tönnarinnar. Gerðu stuttar hreyfingar fram og til baka. Farðu síðan á næsta tannsvæði.

Kostir:

Hjálpar til við að nudda og örva tannholdið.

Galli:

• Léleg fjarlæging bakteríuskemmda.
• Takmarkaðu burstastöðu.
• Krefst mikillar handlagni.

6.6 Rúlluaðferð

Að gera:

Settu burstin að oddinum á tönninni. Hlið bursta snertir tannholdið, plasthluti burstahaussins snertir tennurnar. Hallaðu burstunum varlega að tannholdinu, rúllaðu burstanum varlega yfir yfirborðið í samræmi við lögun tannanna. Færðu varlega, burstu burstirnar nálægt til að sópa eftir lögun tanna. Hvert svæði endurtekur sig 5 sinnum og færist síðan á næsta svæði.

Þessi aðferð er oft sameinuð aðferðunum: Bass, Stillman, Charter til að auka hreinsunarvirkni.

6.7 Lárétt skrúbbaðferð

Að gera:

Burstin nuddast lóðrétt og lárétt og mynda hringi á tannflötum.

Kostir:

Auðvelt að gera.

Galli:

Þessi aðferð hreinsar í raun ekki veggskjöldinn. Að auki getur það einnig valdið tannsliti og hopandi tannholdi. Mælt er með því að takmarka notkun þess.

6.8 Lóðrétt skrúbbunaraðferð

Að gera:

Bittu í báða jaxlana. Settu burstin hornrétt á yfirborð tannanna. Burstaðu báða kjálkana upp og niður á sama tíma af miklum krafti.

Kostir:

Þægilegt og áhrifaríkt fyrir ung börn með barnatennur.

Galli:

Þessi aðferð hreinsar ekki millitannasvæði fullorðinna.

6.9 Lífeðlisfræðileg burstaaðferð Smith og Bell

Þessi aðferð er gagnleg í þeim tilvikum þar sem tönn og tannholdsyfirborð hafa eðlilega lífeðlisfræðilega lögun. Aðferðin líkir eftir því að matur sleppi út á meðan verið er að tyggja.

Að gera:

Hristu burstann varlega þannig að trefjaoddarnir renni frá tyggyflötinum að ytra yfirborði tannanna. Síðan að tannholdinu og munnvikunum.

Kostir:

• Hreinsaðu í samræmi við náttúrulega vélbúnaðinn
• Hreinsaðu yfirborðið á tannholdinu

Galli:

Milli- og tannholdssvæðin eru ekki nógu hreinsuð.

6.10 Fones aðferð (snúningsaðferð)

Aðferðin er notuð í:

• Börn.
• Lélegur rekstraraðili.
• Sjúklingurinn er með hreyfivandamál.

Að gera:

Settu burstann þannig að burstin séu hornrétt á yfirborð tannanna. Bittu saman kjálkana og snýst í stóra hringi yfir bæði tönnina og tannholdsyfirborðið. Snúðu 4-5 sinnum fyrir hvert tannsvæði. Farðu síðan á næsta svæði.

Kostir:

• Auðvelt að gera.
• Stuttur tími.

Galli:

• Getur valdið tannholdsskaða.
• Ekki er hægt að þrífa millitannsvæðið.

>> Fyrir rétta leiðina til að bursta tennurnar samkvæmt ADA (American Dental Association) geturðu vísað til greinarinnar: Hefur þú hreinsað tennurnar almennilega?

Vonandi getur ofangreind þekking hjálpað þér að bursta tennurnar almennilega heima. Ef þú átt í vandræðum með að fá umönnun skaltu ekki hika við að leita til tannlæknis. Hvert starf þarf ferli til að vera fullkomið. Æfingin er lykillinn að fullkomnun. Byrjum á þessu einfalda burstaverki fyrir betri heilsu!

Sjá fleiri tengdar greinar:

• Matur er slæmur fyrir tennurnar, hvað er það?
• Vatnsflosser: Áhrifaríkt tannlækningatæki
• Hvernig á að gæta þess eftir tanndrátt til að gróa vel?