Hárlos eftir fæðingu: Allt sem þú þarft að vita

Konur eftir fæðingu eiga oft erfitt með að fara aftur í upprunalegt útlit. Sérstaklega oft stendur frammi fyrir miklu hárlosi. Svo það sem þú þarft að vita um hárlos eftir fæðingu, við skulum komast að því með SignsSymptomsList í gegnum eftirfarandi grein.

efni

• Hvað er hárlos eftir fæðingu?
• Orsakir hárlos eftir fæðingu
• Hversu langan tíma tekur það fyrir hárlos eftir fæðingu að hverfa?
• Örugg lausn fyrir fólk með hárlos eftir fæðingu
• Hvernig á að koma í veg fyrir hárlos eftir fæðingu

Hvað er hárlos eftir fæðingu?

Alopecia areata er ástand þar sem hárið fellur af sjálfu sér vegna veikrar hárrótar eða hringlaga hárlos. Þetta er eðlilegt ferli þar sem gamalt, veikt hár detta af og nýtt barnahár vex í staðinn. Hár meðalmanneskju mun detta út með tíðni um 50-100 þráða á dag. Ef þú missir meira en 100 hár á dag, þá er hárlos talið sjúklegt.

Hárlos eftir fæðingu

Hratt eða hægt hárlos fer eftir heilsu og innkirtla hvers og eins. Hjá konum eftir fæðingu vegna breytinga á ónæmiskerfi og hormónum verður hárið veikara. Að meðaltali, fyrir hverjar 100 konur eftir fæðingu, munu 30-40 upplifa hárlos. Það má segja  að hárlos eftir fæðingu  sé algengt fyrirbæri og hægt að sjá um það til að bæta úr eins og upprunalega.

Orsakir hárlos eftir fæðingu

Aftara hárlos er oft tengt innri breytingum í líkamanum. Það getur verið vegna næringarskorts, hormóna- eða sálfræðilegra breytinga.

Næringarskortur

Þetta er líka mikilvæg orsök fyrir mæður með hárlos að vera meðvitaðir um. Þunguðum konum er oft gefið mikið af næringarefnum til að gera börnin sín klár. Hins vegar hafa ekki allir jafn góðar aðstæður. Sumir fá ekki góða hvíld og leggja jafnvel hart að sér á þessum tíma. Á þessu tímabili þarf magn næringarefna sem móðirin er miklu meira en venjulega. Þess vegna er móðirin viðkvæm fyrir skorti á efnum, þar með talið efnum sem eru nauðsynleg til að næra hárið. Sum næringarefni sem þarf fyrir hárið eins og A-vítamín, bíótín, járn o.s.frv. ætti að bæta við með athygli.

Vegna hormónatruflana

Þetta er algengasta orsökin hjá konum eftir fæðingu. Vegna þess að á þessum tíma lækkar magn estrógens of lítið en venjulega. Fyrir vikið vex hárið hægt og dettur mikið af.

>> Ertu að leita að vörum til að styðja við kvenhormónajafnvægi? Við skulum kanna notkun Lailisse sauðfjárfylgjutaflna strax.

Vegna sálrænnar truflun

Sálfræði er mjög mikilvægt málefni. Vegna hormónabreytinga eru mæður einnig viðkvæmar fyrir streitu og þunglyndi. Sérstaklega þeir sem ekki eiga marga nána ættingja til að sinna og hvetja. Þetta veldur því að efnaskipti inni í líkamanum truflast, hárið veikist og dettur út. Samhliða þreytu, svefnleysi vegna umönnunar barna og streitu þegar farið er aftur til vinnu eykur einnig þrýsting og hárlos.

Þunglyndi veldur hárlosi

Hversu langan tíma tekur það fyrir hárlos eftir fæðingu að hverfa?

Hárlos hjá konum eftir fæðingu er algengt, en ekki að eilífu. Venjulega á sér stað hárlos frá 6. viku eftir fæðingu. Og þetta ástand mun hætta eftir um það bil 6 mánuði þegar líkaminn fer aftur í stöðugt ástand. Þó engin meðferð sé nauðsynleg er mikilvægt að huga að því líkaminn er stöðugur í langan tíma, ástandið versnar.

Örugg lausn fyrir fólk með hárlos eftir fæðingu

Hárlos eftir fæðingu hefur mikil áhrif á sálfræði og útlit mæðra. Öruggasta lausnin fyrir mæður er að finna réttu orsökina, breyta lífsstílnum og bæta við fullnægjandi næringu. Til þess að líkami þinn nái fljótt stöðugleika og nái besta heilsufari þarftu:

Fullkomið fæðubótarefni

Hárlos mataræðið er yfirvegað og fituskert mataræði. Matseðillinn ætti að innihalda fullt úrval af heilkorni, ávöxtum og grænmeti. Vissulega má bæta við vítamín í matvælunum sem notuð eru, sérstaklega B-vítamín, fólínsýru og lípíð. Auk þess þarf að bæta við snefilefnum, kalki fyrir hárið til að nærast á sem bestan hátt. Sum matvæli bæta við nauðsynlegum fitusýrum sem eru mikilvægar til að viðhalda hárinu: lax, túnfiskur, hörfræolía, valhnetur, möndlur o.fl.

Að auki mun það styrkja hárið að bæta við nægu vatni. Ekki nóg með það, nóg vatn til að viðhalda daglegum athöfnum hjálpar einnig til við að draga úr streitu og hormónabreytingum - orsök hárlossins. Þú ættir að drekka nóg af 2 lítrum af vatni á dag til að sjá breytinguna.

Taktu eftir lífsvenjum

• Deildu, treystu ættingjum og haltu alltaf gleðinni á meðgöngu og eftir fæðingu.
• Það er engin þörf á að vera of fastandi. Nauðsynlegt er að þvo hárið til að halda hársvörðinni opnum og koma í veg fyrir að óhreinindi safnist upp sem veldur hársveppum sem gerir það auðvelt að detta út. Jafnframt er mælt með því að sameina mjúkt nudd á hárinu til að örva háræðar og hársekk til að vaxa. Þurrkaðu hárið með handklæði sem nuddar það ekki, sem gerir það auðvelt að brjóta það, en dregur það aðeins varlega í sig.
• Burstun: Þarf að vera rétt til að forðast að brotna hár þegar þú greiðir. Burstun hjálpar til við að örva blóðrásina til að næra hárið sterkara og vaxa hraðar. Ekki bursta hárið strax eftir þvott því á þessum tíma er hárið veikt og hætt við að brotna.

Hvernig á að koma í veg fyrir hárlos eftir fæðingu

Það ætti að koma í veg fyrir hárlos eftir fæðingu strax frá meðgöngu. Til að koma í veg fyrir að þurfa stuðning frá fjölskyldumeðlimum, oft fyrir utan umhyggju og að deila með þeim. Það er mjög nauðsynlegt að bæta við næringu strax frá meðgöngu. Auk þess geta konur farið í jógaæfingar fyrir barnshafandi konur, bæði til að létta álagi og auðvelda fæðingu.

Reyndar er erfitt að vita hvort  hárlos eftir fæðingu  lagast af sjálfu sér með tímanum. Hins vegar vilja allir fljótt endurheimta gamla skoppandi hárið sitt. Svo í stað meðferðar skaltu koma í veg fyrir hárlos á meðgöngu.