Sýnir japönsku húðumhirðu skrefin
Grein eftir Doctor Huynh Thi Nhu My um japanska húðumhirðu. Leyndarmál þeirra er hvernig á að hugsa vel um húðina heima.
Á veturna þarf húðin þín að þola erfiðar aðstæður í umhverfinu. Þurrt og rok getur valdið því að raki á húðinni gufi upp. Svo á þessum köldu mánuðum verður húðin þín þurr, flagnandi og sprungin. Til að hafa slétta húð á veturna þarftu að fylgja viðeigandi húðumhirðuáætlun. Við skulum læra með Dr. Nguyen Thi Thao hvernig á að gefa raka á veturna!
efni
Af hverju er mikilvægt að gefa húðinni raka á veturna?
Þegar kalt er í veðri hefur húðin tilhneigingu til að verða þurrari og dekkri. Þegar útihiti lækkar minnka svitaholur húðarinnar verulega sem veldur því að óhreinindi safnast fyrir inni í húðinni. Án viðeigandi húðumhirðuaðgerða mun þetta ástand leiða til roða, kláða og jafnvel unglingabólur.
Einnig á veturna er húðin þín oft þurrari og flagnari. Kalt loft, lítill raki og harðir vetrarvindar geta fjarlægt raka úr húðinni. Þetta getur látið húðina líta minna út en hún ætti að gera. Ekki aðeins á andliti heldur einnig höndum, fótum og öðrum svæðum sem verða fyrir umhverfinu. Þess vegna er rakagefandi á veturna mjög mikilvægt.
Vetrarhúðvörur
Kalt veður veldur því að húðin þornar og minnkar. Veldur sprungum, sem geta verið djúpar, sársaukafullar og jafnvel byrjað að blæða. Sprungurnar leyfa sýklum og bakteríum að komast inn í líkamann sem getur leitt til húðsýkinga.
Nauðsynlegar vörur fyrir vetrarhúðvörur eru:
Andlitsþvottur
Hreinsaðu húðina með rakagefandi hreinsiefni til að brjóta ekki ytra lag húðarinnar.
Fyrsta verk þitt er að velja rakagefandi hreinsiefni. Vörur sem innihalda hýalúrónsýru eru góður kostur. Það hjálpar til við að fjarlægja óhreinindi og olíu án þess að stífla ytra lag húðarinnar.
Tónn
Notaðu áfengisfrítt andlitsvatn til að endurheimta pH húðarinnar eftir hreinsun
Margir andlitsvatn nota áfengi í dag sem aðal innihaldsefnið til að þurrka húðina. Leitaðu að áfengislausum andlitsvatni með virkum efnum sem hjálpa til við að koma jafnvægi á pH-gildi húðarinnar.
Serum
Rakagefandi sermi eru oft unnin úr rakaefnum eins og hýalúrónsýru (HA). Þetta er þátturinn sem hefur það hlutverk að tengja vatnssameindirnar undir húðinni betur saman. Þaðan hjálpar það húðinni að viðhalda raka og dregur úr fyrirbæri vatnsgufunar undir húðinni.
Rakakrem
Gott rakakrem mun læsa ávinningi serumsins á húðina. Notaðu rakakrem daglega og forðastu vörur sem geta stíflað svitahola þína.
Sjá einnig: Hvernig hefur rakakrem áhrif á húðina þína?
Sólarvörn
Jafnvel á vetrardögum geta útfjólubláa geislar samt skaðað húðina. Notaðu sólarvörn daglega til að loka fyrir skaðlega útfjólubláa geisla.
Á veturna verður húðin þurr og viðkvæmari. Því er nauðsynlegt að bera á sig sólarvörn á veturna til að koma í veg fyrir slæm áhrif umhverfisins á húðina.
Aðferðir við rakagefingu heima
DIY avókadó maski
Avókadó andlitsmaski er einföld uppskrift til að gefa raka á veturna
Efni
Gerð
Húðin þín verður rakarík en þú getur líka tvöfaldað rakagefandi áhrifin með því að bera á þig venjulegt vetrarrakakrem .
Búðu til rakagefandi skrúbb með ólífuolíu og sykri
Búðu til þinn eigin náttúrulega rakagefandi skrúbb með blöndu af ólífuolíu og sykri.
Efni
Gerð
Rakagefandi maski fyrir haframjöl hunang
Haframjöl hefur framúrskarandi rakagefandi og flögnandi eiginleika.
Efni
Gerð
Ráðstafanir til að gera til að raka á áhrifaríkan hátt
Það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga við rakagjöf á veturna :
Ekki misnota koffín
Reyndu að fá ekki of mikið koffín inn í líkamann. Of mikið koffín og of lítið vatn gerir þig þurran og sprunginn á skömmum tíma.
Ekki fara í heitt bað
Heitar sturtur geta svipt húðina af náttúrulegum olíum. Þetta getur valdið ertingu, þurrki og stundum jafnvel húðskemmdum. Haltu vatninu nógu heitt til að róa og slaka á án þess að þurrka húðina.
Rannsóknir sýna að ákjósanlegur baðhiti fyrir heilbrigða fullorðna er á milli 104 og 109°F (40 til 43°C). Ef þú ert þunguð, öldruð eða ert með sérstakt heilsufar, ættir þú að nota lægra hitastig.
Forðastu vörur sem valda ertingu í húð
Ákveðnar vörur eða innihaldsefni geta gert þurra húð verri á veturna, svo sem:
Sjá meira: Veistu nóg af 4 skrefum til að skrúbba andlitið þitt?
Ekki sleppa sólarvörn
Verndaðu húðina gegn sólbruna og húðskemmdum fyrir árangursríkasta rakagefandi veturinn .
Ekki gefa of raka
Đừng thoa kem dưỡng ẩm quá ít hoặc quá nhiều. Bạn nên thoa nó hai lần một ngày, và thoa lên da khi còn ẩm.
Lựa chọn phương pháp tẩy tế bào chết hợp lý
Nếu da của bị khô hoặc bong tróc vào mùa đông, bạn có thể nên chọn phương pháp tẩy tế bào chết hóa học hơn là tẩy tế bào chết vật lý. Tẩy tế bào chết vật lý với các hạt lớn có thể phá vỡ hàng rào độ ẩm của da và gây tổn thương da.
Nếu da bạn bị nứt nẻ, thô ráp hoặc bị kích ứng, tốt nhất bạn nên tránh tẩy tế bào chết cho đến khi da lành lại.
Hydrat hóa từ bên trong
Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng là đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn đủ nước trong suốt cả ngày. Không hấp thụ đủ nước có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da và cũng khiến da dễ bị khô hơn.
Auk þess að halda vökva, ættir þú líka að vilja einbeita þér að því að borða mat sem inniheldur mikið af andoxunarefnum og omega-3 fitusýrum.
Rakagjafi á veturna er ein af helstu húðumönnunarrútínunum sem þarf til að berjast gegn þurrri húð. Þetta er líka nauðsynlegt ef þú vilt hafa mjúka og ljómandi húð, jafnvel á köldum dögum.
Grein eftir Doctor Huynh Thi Nhu My um japanska húðumhirðu. Leyndarmál þeirra er hvernig á að hugsa vel um húðina heima.
Á veturna verður húðin þurr, flagnandi og sprungin. Til að hafa slétta húð þarftu að fylgja viðeigandi húðumhirðuáætlun.
Grein doktor Vo Thi Ngoc Hien um eggbúsbólgu er sjúkdómur í hársekkjum. Þó að þessi sjúkdómur sé ekki hættulegur er hann mjög óásjálegur.