Dugult orr alvás közben és amit tudnia kell

Sok embernek minden reggel, amikor felébred, az az első lépése, hogy egy doboz zsebkendőért nyúl, hogy megtörölje az orrát. Miért van sok embernek bedugult az orra alvás közben, még akkor is, ha nem érzik rosszul magukat? Tekintse meg a SignsSymptomsList következő cikkét a probléma megismeréséhez! 

tartalom

• 1. Az allergia a leggyakoribb ok 
• 2. Az alvás közbeni orrdugulást más kiváltó okok is okozhatják 
• 3. Orrdugulás alvás közben a szervezet hormonális változásai miatt: 
• 4. Következtetés 

1. Az allergia a leggyakoribb ok 

A National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2005-2006-ban kimutatta, hogy körülbelül 74%-unk volt kitéve 3-6 allergén hatásának a hálószobában minden este. 

Minden alkalommal, amikor felborul, megigazítja az ágyneműt vagy finoman megrázza a párnáját, több allergén kerülhet a levegőbe és a légutakba. Így nem nehéz megérteni, hogy orrlyukunk miért hajlamos a gyulladásra alvás közben. 

Íme a hálószobában előforduló gyakori allergének listája:

1.1 Házi poratkák

Bármilyen tisztán tartják is, minden otthonban lesznek háziporatkák. 

Ha allergiás a háziporatkára, akkor sem a por, sem az atka nem zavar. A házi poratkák apró ürüléke okozza a tüsszentést, viszketést a szemek és a fülledt orr miatt alvás közben. 

A háziporatkákra allergiásoknak egész évben meg kell küzdeniük ezzel a problémával, ellentétben a szezonális allergiában szenvedőkkel.

1,2 lábnyi virág

A szezonális allergia általában tavasszal és ősszel a csúcspontja. Ha allergiás a pollenre, az megnövekedett orrváladékot és az orrszövetek duzzadását okozhatja.

A szezonális allergiát okozó virágpor nyitott ablakokon vagy a légkondicionáló szellőzőrendszerén keresztül juthat be az otthonokba.

1.3 Penész

Az otthoni penészesedés oka lehet az alvás közbeni orrdugulás. A következő helyeken érdemes ellenőrizni otthonában, hogy nincs-e penészgomba: 

• Fürdőszoba.
• Pince.
• Esővízcsatorna. 
• Kuka.
• Hűtőszekrény víztálca.
• Bármilyen vízszivárgás nedves felületet eredményezhet.

1.4 Szőrme

Manapság sok családnak van házi kedvence. Ha kedvence, például egy kutya, macska vagy madár veled alszik éjszaka, alvás közben eldugulhat az orra. 

Ha nem akarja felcserélni a simogatást és az ölelkezést idegesítő eldugult orral, ne aludjon kedvencével. A következő intézkedéseket is megteheti a gyulladás és a torlódás csökkentése érdekében: 

• Mossa meg kedvencét rendszeresen. 
• Ha van egy kis háziállat-vécéje, vigye ki a hálószobából.
• Válasszon keményfa padlót a szőnyegek helyett, hogy ne tapadjon rájuk a szőrme.

2. Az alvás közbeni orrdugulást más kiváltó okok is okozhatják 

Néha az alvás közbeni orrdugulás oka semmi köze az allergiához, sokkal inkább más irritáló tényezők, amelyek miatt az orrlyukak megduzzadnak éjszaka. A következő gyakori alvást kiváltó tényezők:

2.1 Gastrooesophagealis reflux

A gastrooesophagealis reflux betegség olyan krónikus állapot, amelyben a gyomor tartalma visszaáramlik a torokba, sőt az orrba is. 

Tanulmányok kimutatták, hogy a reflux gyakran társul rhinitishez. A reflux tünetei rosszabbak lehetnek éjszaka, amikor az alvási pozíciók nagyobb refluxot okozhatnak.

HOGYAN SEGÍTSÜNK A reflux éjszakai tünetein

Az alvás közbeni reflux hatásainak csökkentése érdekében próbálkozzon: 

• Feküdj emelt fejjel.
• Kerülje a késő esti étkezést.
• Lefekvéskor ne viseljen túl szűk ruhát.

2.2 Cigarettafüst 

Ha dohányzik, vagy van valaki a házban, aki dohányzik, minden reggel rhinitisre ébredhet. A passzív dohányzásnak való kitettség növelheti a krónikus arcüreg-problémák kockázatát is. 

Keresse fel kezelőorvosát, hogy tanácsot kapjon arról, hogy milyen gyógyszereket kell szednie. Ügyeljen az orrdugulás enyhítésére szolgáló szerek használatakor, mert a túlzott használat súlyosbíthatja a gyulladást.

3. Orrdugulás alvás közben a szervezet hormonális változásai miatt: 

A terhesség vagy a menstruációs ciklus alatti hormonális változások is orrdugulást okozhatnak alvás közben. 

A terhes nők körülbelül 39%-a tapasztal terhességhez kapcsolódó rhinitist . A következő módszerek segíthetnek biztonságosan enyhíteni a tüneteket: 

• Öblítse le az orrot fiziológiás sóoldattal.
• Sportolni.

4. Következtetés 

Ha gyakran eldugult orral ébred, és nincsenek megfázás vagy influenza tünetei, akkor allergiás vagy nem allergiás nátha lehet. 

Az orrdugulást okozhatják háziporatkák, szezonális allergiák, háziállatok szőrzete, refluxbetegség, hormonális változások vagy környezeti vegyszerek, például a cigarettafüst. 

Próbáljon meg olyan intézkedéseket alkalmazni, amelyek csökkentik az irritáló anyagoknak való kitettséget, például tartsa tisztán az ágyneműt, minimalizálja a rostos hálószoba-felszerelések használatát, és tartsa távol a háziállatokat a hálószobából. 

Segíthet a légkondicionáló rendszerben lévő légszűrő és a porszívó használata. Ezenkívül fel kell keresnie kezelőorvosát, hogy tanácsot kapjon az allergia elleni és az orrdugulás elleni szerek használatáról a tünetek enyhítésére. 

Az orrdugulás bosszantó probléma, és sokféle oka lehet. Remélhetőleg a SignsSymptomsList fenti cikkén keresztül sok hasznos információt gyűjtöttél magadnak és családodnak.

Doktor Tran Thanh Long.