Megfelelő és hatékony fogmosás: könnyű vagy nehéz?

Tudtad, hogy manapság több mint 10 különböző fogmosási módszer létezik? Mindegyik módszer minden életkornak, fogászati ​​állapotnak és az egész szervezetnek megfelelő. A fogmosás "egyszerű, de nem könnyű" munka. A fejlett országokban a fogmosás szakmai végzettséget igénylő szakma. Fogorvosa folyamatosan vezeti és újraértékeli, amíg Ön jártas lesz.

A fejlődő országokban a szájápolásra nem fordítanak megfelelő figyelmet. Mindenki ösztönből csinálja. Ezért nem sikerült a megfelelő fogmosást elérni. Sok más betegségnek is ez az oka. Nézzük meg, hogy helyesen mosunk-e fogat minden nap?

tartalom

• 1. A megfelelő fogmosás előnyei
• 2. Hogyan válasszunk megfelelő kefét a megfelelő fogmosáshoz
• 3. A fogmosás ideje és gyakorisága
• 4. Fogmosás sorrendje
• 5. Hogyan kell tartani az ecsetet
• 6. A fogmosás módszerei

1. A megfelelő fogmosás előnyei

• A fogmosás a legjobb módszer a lepedék és lerakódások eltávolítására.
• Megakadályozza a plakk kialakulását.
• Stimuláló és masszírozó fogínyszövet az egészségesebb fogínyért.
• Fogmosás közben fogkefével megtisztíthatja a nyelvét.
• A kefe profilaktikus szereket tartalmazó fogkrém felvitelének eszköze is: segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást vagy a dentin túlérzékenységet.

2. Hogyan válasszunk megfelelő kefét a megfelelő fogmosáshoz

Először is, ha helyesen akarunk cselekedni, szükségünk van a „megfelelő” eszközre. Ki kell választania a megfelelő ecsetet. Jelenleg a piacon számos különféle típusú fogkefe létezik. A legtöbben hagyományos kézi fogkeféket vagy elektromos fogkeféket használnak számos híres márkától, mint például: Colgate, PS, Oral B..vv.

A jó és megfelelő kefe kiválasztásához azonban a következő jellemzőket kell elérni:

• A kefe legyen könnyen használható, és elérje a száj minden területét.
• A kefének hatékonynak kell lennie a tisztításban, könnyen tisztíthatónak, tartósnak, nem túl dráganak.
• Méret, forma, textúra minden személy igényeinek, minden fogmosási technikának megfelelő.
• A szőrszálak végeit le kell kerekíteni.
• A csomókat úgy rendezzük el, hogy ne legyenek túl sűrűek vagy túl ritkák.
  Az ADA szerint a megfelelő szabványos kefét kell használni: egyenes nyelű, fej hossza 3cm, szélessége 1cm, magassága 1cm, 2-4 köteggel, 5-12 köteggel egymás után. A szőrszálaknak egyenlő hosszúságúaknak kell lenniük, a szálak száma nem túl nagy, az egyes szőrszálak átmérője 0,2-0,3 mm.
• A sörték nem szöszölődnek, nem kemények vagy túl lágyak.

Tehát a kérdés az: Miért kell megváltoztatni és mikor kell megváltoztatni?

A kefét általában 3 havonta vagy bármikor cserélni kell:

• Vastag, ívelt, orrú.
• Az élesség elvesztése.
• Módosítsa a kefe sörtéinek jellemzőit.

Cserélnie kell, mert: A kefe a fürdőszoba vagy a környező környezet levegőjében lebegő baktériumok tárolója. Ha elhasználódik, könnyen mikrosérülést okozhat a lágyrészekben. A kefe közvetve kórokozókat visz be a szervezetbe.

3. A fogmosás ideje és gyakorisága

Számos tanulmány szerint az optimális fogmosási idő 2-3 perc / fogmosási idő. A fogmosást naponta legalább kétszer kell elvégezni. Fogat kell mosni evés után, este lefekvés előtt és reggel felkelés után.

4. Fogmosás sorrendje

A fogakat sok kis területre kell osztani, hogy elkerülje a kihagyást. Ecset balról jobbra, a felső állkapocs külső felületétől az alsó állkapocsig. Ezután vissza az alsó állkapocs belső felületéről a felső állkapocsba. Mosd meg a fogak rágófelületét és a két elülső fog belső felületét. Ügyeljen az utolsó fog disztális oldalának megmosására. Egyszerre 3 fogat kell mosni. Amikor ezt a területet áthelyezi a következő területre, legyen egy hurokterület a kihagyás elkerülése érdekében.

5. Hogyan kell tartani az ecsetet

Tartsa az ecsetet teljesen a tenyerében, hüvelykujjával egyenesen a kefe tengelye mentén, vagy ölelje át az ecsetet a lehető legnagyobb kényelem érdekében.

6. A fogmosás módszerei

Nincs mindenki számára megfelelő fogmosási módszer. A foglepedék teljes eltávolítása fontosabb, mint az alkalmazott technika. Ezért mindenkinek magának kell kiválasztania a megfelelő módszert, de biztosítania kell a hatékonyságot. A technika megválasztása a fog állapotától függ. Az embereknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a fogmosás csak a fogak külső és belső felületét tisztítja meg. A fog oldalának tisztításához egyéb kiegészítő intézkedések szükségesek: fogselyem, intersticiális kefe, vízselyem... stb.

>> Lásd még: Megtisztítottad rendesen a fogaidat?

6.1. Basszus módszer (intragingivális módszer)

Ez egy hatékony módszer a lepedék eltávolítására a nyak és a fogíny 1/3-ában. Ehhez használjon puha sörtéjű kefét. A kefe sörtéi egyenletesen vastagok, körülbelül 0,2 mm.

A megvalósítás lépései:

• Nyissa ki rendesen a száját.
• Külső és belső fogak: Helyezze a kefét vízszintesen, a fog tengelyéhez képest 45 fokos szögben, sörtékkel az íny vonalán. Nyomja le és finom vibrációt használjon, húzza előre-hátra kis amplitúdóval, körülbelül 20-szor. Egyszerre mosson 3 fogat, majd lépjen a következő területre.
• Helyezze a kefét az elülső fogak belső oldalára a fog tengelye mentén. Könnyű rezgés a helyén vagy kis amplitúdójú előre-hátra húzás.
• A hátsó fogak rágófelülete: helyezze a sörtéket merőlegesen, és húzza oda-vissza a tisztításhoz.

Előnyök:

• Tisztíthatja a plakettet
• Serkentő, jól dörzsölő fogíny

Disszidál:

• Könnyen okoz íny traumát.
• Időpazarlás

6.2 Basszus módszer (továbbfejlesztett)

Ez a módszer abban különbözik az eredetitől, hogy: enyhe rezgés és előre-hátra húzás után finoman simítsa meg a sörtéket a nyaktól a fog rágófelülete vagy harapáséle felé.

Ez a módszer a napi szájhigiéniára ajánlott.

Előnyök:

• Jobb plakk tisztítás
• Tisztítsa meg jól az íny rést és a fogak hozzáférési területének egy részét.
• Jól segíti az ínyszövet stimulálását.

Disszidál:

Ez a módszer több találékonyságot igényel.

6.3 Stillman módszere

A módszert gyakran alkalmazzák olyan betegeknél, akiknél előrehaladottan visszahúzódó fogíny van. A cél az íny stimulálása.

Csinál:

Ezzel a módszerrel a sörtéket a basszushoz hasonlóan 45 fokos szögben is elhelyezik. A sörték azonban itt részben az ínyre, részben a fogakra helyezkednek el. Nyomja össze a sörtéket, hogy fehér íny legyen látható. Használjon finom forgatást és vibrációt. A sörték ugyanabban a helyzetben maradnak.

6.4 Módosított Stillman-módszer

Hasonló a Stillman-módszerhez. Adjon hozzá egy mozdulatot a sörték a harapós vagy rágó oldal felé. Hasonló az Improved Bass-hoz.

Előnyök:

Tisztítsa meg a lepedéket, masszírozza az ínyt

Disszidál:

Időigényes kivitelezés, könnyen károsítja a tapadó hámot.

6.5 A Charta módszere

Ezt a módszert akkor alkalmazzák, ha:

• Az íny tüskék nem töltik ki a fogközt a visszahúzódó íny és az egymástól távol lévő fogak miatt.
• A foggyökér felszíne szabaddá válik.
• A páciens fogszabályozó készüléket, fix készüléket visel.
• Parodontális műtét utáni beteg.

 Azokban az esetekben, amikor nagy rés van a fogak között, ez a módszer segít a fogak oldalának megtisztításában.

Csinál:

Helyezze a sörtéket a fog koronája felé, az íny vonalához. A sörték 45 fokkal meg vannak döntve a fog hossztengelyével. Végezzen rövid oda-vissza mozdulatokat. Ezután lépjen a következő fogterületre.

Előnyök:

Segít masszírozni és stimulálni az ínyt.

Disszidál:

• Gyenge bakteriális plakk eltávolítás.
• Korlátozza a fogmosás helyzetét.
• Nagy ügyességet igényel.

6.6 Roll módszer

Csinál:

Helyezze a sörtéket a fog hegye felé. A sörték oldala érinti az ínyt, a kefefej műanyag része a fogakat. Finoman döntse meg a sörtéket az ínyhez, a kefét finoman görgesse át a felületen a fogak formájának megfelelően. Óvatosan mozgassa a sörtéket, hogy a fogak formáját végigsimítsák. Minden régió 5-ször ismétlődik, majd a következő területre lép.

Ezt a módszert gyakran kombinálják a következő módszerekkel: Bass, Stillman, Charter a tisztítás hatékonyságának növelése érdekében.

6.7 Vízszintes súrolási módszer

Csinál:

A sörték függőlegesen és vízszintesen dörzsölnek, és köröket alkotnak a fogfelületeken.

Előnyök:

Könnyű megcsinálni.

Disszidál:

Ez a módszer valóban nem tisztítja meg a lepedéket. Emellett a fogak kopását és a fogíny visszahúzódását is okozhatja. Használatának korlátozása javasolt.

6.8 Függőleges súrolási módszer

Csinál:

Harapd meg mindkét állkapcsot. Helyezze a sörtéket merőlegesen a fogfelületre. Egyszerre dörzsölje fel és le mindkét állkapcsát nagy erővel.

Előnyök:

Kényelmes és hatékony tejfogas kisgyermekek számára.

Disszidál:

Ez a módszer nem tisztítja meg a felnőtt fogközt.

6.9 Smith és Bell fiziológiás fogmosási módszere

Ez a módszer olyan esetekben előnyös, amikor a fog és az íny felszíne normális élettani alakú. A módszer az étel kiszökését szimulálja rágás közben.

Csinál:

Finoman rázza meg a kefét úgy, hogy a rostok hegye a rágófelületről a fog külső felületére csússzon. Aztán az ínyre és a szájzugba.

Előnyök:

• Tisztítsa meg a természetes mechanizmus szerint
• Tisztítsa meg az íny felületét

Disszidál:

Az interdentális és a szubgingivális területeket nem tisztítják eléggé.

6.10 Fones-módszer (spinning módszer)

A módszert a következőkben használják:

• Gyermekek.
• Szegény kezelő.
• A betegnek mozgási problémái vannak.

Csinál:

Helyezze el a kefét úgy, hogy a sörték merőlegesek legyenek a fogfelületre. Harapja össze az állkapcsát, nagy körökben forogva mind a fog, mind az íny felületén. Forgassa meg 4-5 alkalommal minden fogterületen. Ezután lépjen a következő területre.

Előnyök:

• Könnyű megcsinálni.
• Rövid idő.

Disszidál:

• Ínysérülést okozhat.
• Nem lehet megtisztítani a fogközt.

>> Az ADA (American Dental Association) szerinti helyes fogmosási módot a következő cikkben találja: Megtisztítottad megfelelően a fogaidat?

Remélhetőleg a fenti ismeretek segíthetnek Önnek abban, hogy otthon is megfelelően mosson fogat. Ha gondjai vannak az ellátással, ne habozzon felkeresni fogorvosát. Minden munkának szüksége van egy folyamatra, hogy tökéletes legyen. A gyakorlás a tökéletesség kulcsa. Kezdjük ezzel az egyszerű fogmosási munkával a jobb egészség érdekében!

További kapcsolódó cikkek megtekintése:

• Az étel káros a fogakra, mi az?
• Vízselyem: Hatékony fogápolási eszköz
• Hogyan kell gondoskodni a foghúzás után, hogy jól gyógyuljon?