Pravilno i učinkovito četkanje: lako ili teško?

Jeste li znali da danas postoji više od 10 različitih metoda četkanja? Svaka metoda je prikladna za svaku dob, stanje zuba i cijelo tijelo. Pranje zubi je „jednostavan, ali ne lak“ posao. U razvijenim zemljama četkanje je profesija koja zahtijeva stručno obrazovanje. Vaš će stomatolog stalno voditi i ponovno procjenjivati ​​sve dok ne budete stručni.

U zemljama u razvoju pažnja za oralnu njegu je neadekvatna. Svi to rade instinktom. Stoga nije postignuto ispravno pranje zubi. Uzročnik je i mnogih drugih bolesti. Otkrijmo peremo li zube ispravno svaki dan?

sadržaj

• 1. Prednosti pravilnog pranja zubi
• 2. Kako odabrati pravu četkicu za pravilno pranje zubi
• 3. Vrijeme i učestalost četkanja
• 4. Redoslijed četkanja
• 5. Kako držati četku
• 6. Metode pranja zubi

1. Prednosti pravilnog pranja zubi

• Četkanje je najbolji način za uklanjanje plaka i naslaga.
• Sprječava stvaranje plaka.
• Stimuliranje i masiranje tkiva desni za zdravije desni.
• Prilikom pranja zubi možete koristiti četkicu za čišćenje jezika.
• Četkica je također instrument za nanošenje paste za zube koja sadrži profilaktička sredstva: za sprječavanje karijesa, gingivitisa ili preosjetljivosti dentina.

2. Kako odabrati pravu četkicu za pravilno pranje zubi

Prvo, ako želimo učiniti pravu stvar, potreban nam je "pravi" alat. Morate odabrati pravu četku za vas. Trenutno na tržištu postoji mnogo različitih vrsta četkica za zube. Većina ljudi će koristiti konvencionalne ručne četkice za zube ili električne četkice mnogih poznatih marki kao što su: Colgate, PS, Oral B..vv

Međutim, da biste odabrali dobru i prikladnu četku, potrebno je postići sljedeće karakteristike:

• Četkica bi trebala biti jednostavna za korištenje, dopirati do svih područja usta.
• Četka mora biti učinkovita u čišćenju, lako se čisti, izdržljiva, ne preskupa.
• Veličina, oblik, tekstura prikladna za potrebe svake osobe, svaka tehnika četkanja.
• Krajevi dlačica moraju biti zaobljeni.
• Rasporedite čuperke tako da ne budu ni pregusti ni prerijetki.
  Prema ADA treba koristiti odgovarajuću standardnu ​​četku: ravna drška, dužina glave 3cm, širina 1cm, visina 1cm, sa 2-4 čuperka, 5-12 čuperaka u nizu. Dlake moraju biti jednake duljine, broj vlakana nije prevelik, promjer svake dlake je 0,2 - 0,3 mm.
• Dlake nisu dlačice, tvrde ili premekane.

Dakle, pitanje je: Zašto bi se to trebalo mijenjati i kada bi se to trebalo mijenjati?

Četkicu je potrebno zamijeniti obično svaka 3 mjeseca ili kad god:

• Debeo, zakrivljen, prst.
• Gubitak oštrine.
• Promijenite karakteristike dlačica četkice.

Morate ga zamijeniti jer: Četka je rezervoar za bakterije suspendirane u zraku kupaonice ili okolnog okoliša. Kada se istroši, lako je uzrokovati mikro-ozljede mekog tkiva. Četka će neizravno donijeti patogene u tijelo.

3. Vrijeme i učestalost četkanja

Prema mnogim studijama, optimalno vrijeme četkanja je od 2 do 3 minute / vrijeme četkanja. Četkanje treba obavljati najmanje dva puta dnevno. Trebate prati zube nakon jela, prije spavanja navečer i ujutro nakon ustajanja.

4. Redoslijed četkanja

Treba podijeliti zube na mnogo malih područja kako ne bi promašili. Četkajte s lijeva na desno, od vanjske površine gornje do donje čeljusti. Zatim natrag s unutarnje strane donje čeljusti do gornje čeljusti. Očistite žvačne površine zuba i unutarnje površine dvaju prednjih zuba. Obratite pažnju na četkanje distalne strane posljednjeg zuba. Treba prati 3 zuba odjednom. Prilikom premještanja ove regije u sljedeće područje, treba postojati područje petlje kako bi se izbjegao izostavljanje.

5. Kako držati četku

Držite kist u potpunosti na dlanu, s palcem ispravljenim duž osi četke ili grlite četku za najveću udobnost.

6. Metode pranja zubi

Ne postoji ispravna metoda četkanja za sve. Potpuno uklanjanje zubnog plaka važnije je od korištene tehnike. Stoga bi svaka osoba trebala odabrati svoju prikladnu metodu, ali mora osigurati učinkovitost. Izbor tehnike ovisi o stanju zuba. Ljudi moraju biti svjesni da četkanje samo čisti vanjsku i unutarnju površinu zuba. Za čišćenje bočne strane zuba potrebno je koristiti i druge komplementarne mjere: konac, intersticijsku četkicu, vodeni konac...itd.

>> Vidi više: Jeste li pravilno oprali zube?

6.1. Bas metoda (intragingivalna metoda)

Ovo je učinkovita metoda za čišćenje plaka u 1/3 vrata i pukotina desni. Da biste to učinili, koristite četku s mekom dlakom. Dlake četke su jednolično debele oko 0,2 mm.

Koraci implementacije:

• Otvorite usta pravilno.
• Vanjski i unutarnji zubi: Postavite četkicu vodoravno, pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na os zuba, s čekinjama preko linije desni. Dok pritišćete i koristite nježnu vibraciju, povucite naprijed-natrag s malom amplitudom od oko 20 puta. Četkajte 3 zuba odjednom, a zatim prijeđite na sljedeće područje.
• S unutarnje strane prednjih zuba postavite četkicu duž osi zuba. Lagana vibracija na mjestu ili povlačenje naprijed-nazad s malom amplitudom.
• Površina za žvakanje stražnjih zuba: postavite čekinje okomito i povucite naprijed-natrag radi čišćenja.

prednosti:

• Može očistiti plak
• Stimulirajuće, dobro trljaju desni

Mana:

• Lako izazvati traumu gingive.
• Gubitak vremena

6.2 Metoda basa (poboljšano)

Ova se metoda razlikuje od originalne po tome što: Nakon laganog vibriranja i povlačenja naprijed-nazad, dodajte lagano pomicanje čekinja od područja vrata prema površini za žvakanje ili griznom rubu zuba.

Ova metoda se preporučuje za svakodnevnu oralnu higijenu.

prednosti:

• Bolje čišćenje plaka
• Dobro očistite gingivnu pukotinu i dio pristupa zubu.
• Pomaže dobro stimulirati tkivo desni.

Mana:

Ova metoda zahtijeva više domišljatosti.

6.3 Stillmanova metoda

Metoda se često koristi kod pacijenata s uznapredovalim povlačenjem desni. Cilj je stimulirati desni.

Radite:

Ova metoda također postavlja čekinje pod kutom od 45 stupnjeva slično Bassu. Međutim, čekinje su ovdje dijelom smještene na desni, dijelom na zube. Stisnite čekinje da vidite bijele desni. Koristite nježnu rotaciju i vibraciju. Čekinje ostaju u istom položaju.

6.4 Modificirana Stillmanova metoda

Slično Stillmanovoj metodi. Dodajte trzaj čekinja prema strani za grizenje ili žvakanje. Slično kao i poboljšani bas.

prednosti:

Očistite plak, umasirajte desni

Mana:

Dugotrajno izvođenje, lako oštetiti adhezijski epitel.

6.5 Metoda povelje

Ova metoda se koristi kada:

• Bodlji desni ne ispunjavaju interdentalne prostore zbog povlačenja zubnog mesa i razmaknutih zuba.
• Ogoljena je površina korijena zuba.
• Pacijent nosi ortodontske aparate, fiksne aparate.
• Pacijent nakon parodontalne operacije.

 U slučajevima kada postoji veliki razmak između zuba, ova metoda pomaže u čišćenju bočne strane zuba.

Radite:

Postavite čekinje prema kruni zuba, na liniji desni. Čekinje su nagnute za 45 stupnjeva s uzdužnom osi zuba. Radite kratke pokrete naprijed-natrag. Zatim prijeđite na sljedeće područje zuba.

prednosti:

Pomaže u masaži i stimulaciji desni.

Mana:

• Loše uklanjanje bakterijskog plaka.
• Ograničite položaj četkanja.
• Zahtijeva visoku spretnost.

6.6 Metoda rolanja

Radite:

Postavite čekinje prema vrhu zuba. Bočna strana čekinja dodiruje zubno meso, plastični dio glave četkice dodiruje zube. Lagano nagnite dlačice uz zubno meso, lagano zarolajte četkicu po površini prema obliku zuba. Nježno pomičite, četkajte četkice blizu kako biste pomestili oblik zuba. Svaka regija se ponavlja 5 puta, a zatim prelazi na sljedeće područje.

Ova metoda se često kombinira s metodama: Bass, Stillman, Charter za povećanje učinkovitosti čišćenja.

6.7 Metoda horizontalnog ribanja

Radite:

Čekinje trljaju okomito i vodoravno i prave krugove na površinama zuba.

prednosti:

Lako za napraviti.

Mana:

Ova metoda doista ne čisti plak. Osim toga, može uzrokovati i trošenje zuba i povlačenje desni. Preporuča se ograničiti njegovu upotrebu.

6.8 Metoda vertikalnog ribanja

Radite:

Ugristi obje čeljusti. Postavite čekinje okomito na površinu zuba. Četkajte obje čeljusti gore i dolje u isto vrijeme velikom snagom.

prednosti:

Pogodan i učinkovit za malu djecu s mliječnim zubima.

Mana:

Ova metoda ne čisti interdentalno područje odraslih.

6.9 Smith i Bellova fiziološka metoda četkanja

Ova metoda je korisna u slučajevima kada površine zuba i gingive imaju normalan fiziološki oblik. Metoda simulira bijeg hrane tijekom žvakanja.

Radite:

Lagano protresite četkicu tako da vrhovi vlakana klize s površine za žvakanje na vanjsku površinu zuba. Zatim na desni i kutove usta.

prednosti:

• Očistite prema prirodnom mehanizmu
• Očistite površinu na desni

Mana:

Interdentalna i subgingivalna područja nisu dovoljno očišćena.

6.10 Fones metoda (metoda okretanja)

Metoda se koristi u:

• Djeca.
• Jadna operaterka.
• Pacijent ima problema s pokretljivošću.

Radite:

Postavite četkicu tako da vlakna budu okomita na površinu zuba. Zagrizite čeljusti zajedno, okrećući se u velikim krugovima po površini zuba i desni. Rotirajte 4-5 puta za svako područje zuba. Zatim prijeđite na sljedeće područje.

prednosti:

• Lako za napraviti.
• Kratko vrijeme.

Mana:

• Može uzrokovati ozljedu desni.
• Nije moguće očistiti interdentalno područje.

>> Za ispravan način pranja zubi prema ADA (American Dental Association) možete pogledati članak: Jeste li dobro oprali zube?

Nadamo se da će vam gore navedeno znanje pomoći da pravilno perete zube kod kuće. Ako imate problema s njegom, nemojte oklijevati posjetiti svog stomatologa. Svaki posao treba proces da bi bio savršen. Praksa je ključ savršenstva. Krenimo od ovog jednostavnog posla četkanja za bolje zdravlje!

Pogledajte više povezanih članaka:

• Hrana je loša za vaše zube, što je to?
• Konac za vodu: učinkovit alat za njegu zuba
• Kako se brinuti nakon vađenja zuba da dobro zacijeli?