Osim praćenja menstrualnog ciklusa pomoću menstrualnog kalendara, pomaže vam da znate kada imate mjesečnicu. Između pet dana i dva tjedna prije početka menstruacije, postoji niz simptoma koji vam pomažu znati da dolazi menstruacija. Ovi simptomi su poznati kao predmenstrualni sindrom (PMS).
Više od 90% ljudi ima PMS. Evo 8 znakova menstruacije tjedno ili nekoliko dana prije menstruacije.
sadržaj
Bol u trbuhu
Oštra, probadajuća bol u donjem dijelu trbuha ili tupa bol koja neprestano zrači niz leđa i bedra. Bol može biti blaga ili jaka. Bol počinje 1 do 3 dana prije početka menstruacije i dostiže vrhunac oko 24 sata nakon menstruacije. Bol će nestati sama od sebe nakon otprilike 2 do 3 dana.
Neke žene također mogu osjetiti sljedeće simptome:
To je zato što se tijekom menstruacije vaša maternica skuplja kako bi pomogla izbaciti oljuštenu sluznicu maternice. Istodobno, pojačano lučenje prostaglandina (tvari povezanih s bolovima i upalom) potaknut će kontrakcije maternice. Što se više prostaglandina luči, to će vjerojatno biti jači bol. Kada počne menstruacija, količina progesterona postupno se smanjuje, što znači da će se bol u trbuhu poboljšati.
Bol, stezanje u prsima
Bol u dojkama povezana je s hormonskim fluktuacijama menstrualnog ciklusa, obično je obostrana i najbolnija je u gornjem vanjskom kvadrantu dojke. Ovaj simptom može biti blag za neke ljude. Ali drugi smatraju da im grudi postaju vrlo zategnute i neugodne.
Bol u dojci prije menstruacije je normalna pojava. To je također znak menstruacije 1 tjedan prije nego što ga možete koristiti. Osjetljivost dojki počinje tijekom kasne lutealne faze i nestaje s početkom menstruacije. To je obično obostrana i difuzna bol. Cikličnu nelagodu u dojkama uzrokuju hormonalne promjene povezane s ovulacijom, koje potiču proliferaciju tkiva mliječne žlijezde i dovode do boli.
Promjena raspoloženja
Prije dolaska menstruacije možete osjetiti sljedeće simptome:
Uzrok se može spomenuti kao hormonalne promjene u tijelu. Estrogen može utjecati na proizvodnju serotonina i endorfina za dobro osjećanje u mozgu, smanjujući osjećaj sreće i povećavajući depresiju i razdražljivost.
Prištići
Prištići su također čest znak menstruacije 1 tjedan prije menstruacije. Prema jednoj studiji, 63% žena dobije akne kada će dobiti menstruaciju. Obično se pojavljuju 7 do 10 dana prije i nestaju s početkom menstruacije. Akne se najčešće pojavljuju na bradi i koži oko čeljusti, ali se mogu pojaviti bilo gdje na licu, leđima ili drugim dijelovima tijela.
Ovi prištići nastaju zbog prirodnih hormonalnih promjena povezanih s menstrualnim ciklusom žene. Razina progesterona raste s ovulacijom, a testosteron također blago raste. To stimulira žlijezde lojnice na rad dok su pore svedene na minimum. Rezultat je nakupljanje sebuma ispod kože, idealno okruženje za bakterije koje uzrokuju akne. Iako ne možete promijeniti uzrok problema, stanje svoje kože možete poboljšati ako se ovih dana dodatno brinete o svojoj koži.
Bol u donjem dijelu leđa
Slično menstrualnim grčevima, bol u leđima također je uzrokovan povećanjem razine progtaglandina tijekom ovulacije. Bol od kontrakcija maternice također može zračiti u donji dio leđa, uzrokujući bol. Ti su bolovi obično blagi i u većini slučajeva ne zahtijevaju lijekove. Kada se sluznica maternice odlijepi tijekom menstruacije, tijelo proizvodi manje prostaglandina. To obično znači da bol nestaje.
Promjene vaginalnog iscjetka
Normalan menstrualni ciklus će trajati 28-35 dana, vrijeme ovulacije je u sredini ciklusa. Neposredno prije ovulacije, vaginalni iscjedak postaje obilniji, postaje sluz i proziran. Ako jaje nije oplođeno. Otprilike 2 tjedna nakon ovulacije, počet će menstruacija. Ovu značajku možete koristiti za predviđanje mjesečnice.
Poremećaji spavanja
Neposredno prije početka menstruacije, estrogen i progesteron (koji mogu uzrokovati pospanost) padaju. Dovodi do nesanice kod žena prije menstruacije. Trebali biste izbjegavati stimulirajuća pića kao što su alkohol, pivo ili vježbanje kako biste potaknuli dubok san. Nemojte vježbati neposredno prije spavanja jer to može imati suprotan učinak i otežati spavanje.
Tijelo postaje teže
Osjećate li se teže i izgledate deblje nekoliko dana prije menstruacije? To je znak menstruacije 1 tjedan prije nego što možete doživjeti. Zbog promjena u razinama estrogena i progesterona, vaše tijelo zadržava više vode i soli nego inače. To dovodi do osjećaja punijeg tijela, težina se može lagano povećati, ali to nije povezano s povećanjem tjelesne masne mase. Možete biti sigurni da bi se ovo stanje moglo poboljšati čim vaša mjesečnica završi.
Evo 8 znakova koji će vam pomoći da predvidite mjesečnicu tjedan dana prije. Menstruacija je prirodni fiziološki proces u tijelu. Međutim, ponekad ženama donosi dosta problema. Stoga je vrlo korisno znati znakove menstruacije 1 tjedan ili čak i ranije. Ako imate neobične simptome, posjetite liječnika.
Neredovitost menstruacije i tamnosmeđa boja ginekološko je stanje koje zabrinjava žene. Doznajte razlog kroz članak doktorice Uyen Tam
Mnoge žene brinu da je menstruacija dvaput mjesečno nenormalna ili normalna? Pa doznajmo sada pomoću SignsSymptomsList!
Menoragija je znak obilnog menstrualnog krvarenja. Uz informacije koje je dr. Le Mai Thuy Linh podijelio u nastavku je ono što liječnik želi da znate
Privremeni prestanak menstruacije je liječenje odgađanja menstruacije u posebnim prilikama. Članak dr. Hoang Le Trung Hieu
Menstrualne nepravilnosti mogu se pojaviti u različitim dobima zbog mnogo različitih uzroka. Svaki uzrok ima drugačiji tretman.
Post od BS. DO PHAM NGUYET THANH pruža osnovna znanja o menstruaciji i menstrualnom ciklusu žene.
. Između pet dana i dva tjedna prije početka menstruacije, postoji niz simptoma koji vam pomažu znati da dolazi menstruacija.
