Sen lisäksi, että se seuraa kuukautiskiertoasi kuukautiskalenterilla, se auttaa sinua selvittämään, milloin sinulla on kuukautiset. Viiden päivän ja kahden viikon välisenä aikana ennen kuukautisten alkamista on useita oireita, jotka auttavat sinua tietämään, että kuukautiset ovat tulossa. Näitä oireita kutsutaan premenstruaaliseksi oireyhtymäksi (PMS).
Yli 90 % ihmisistä kokee PMS:n. Tässä on 8 merkkiä kuukautisistasi viikolla tai muutama päivä ennen kuukautisia.
sisältö
Vatsakipu
Terävä, pistävä kipu alavatsassa tai tylsä kipu, joka säteilee jatkuvasti alas selkää ja reisiä. Kipu voi olla lievää tai vaikeaa. Kipu alkaa 1-3 päivää ennen kuukautisten alkamista ja on huipussaan noin 24 tuntia kuukautisten jälkeen. Kipu häviää itsestään noin 2-3 päivän kuluttua.
Jotkut naiset voivat myös kokea seuraavia oireita:
Tämä johtuu siitä, että kuukautistenne aikana kohtu supistuu auttaakseen irrottautumasta kohdun limakalvosta. Samanaikaisesti lisääntynyt prostaglandiinien (kipuun ja tulehdukseen liittyvien aineiden) eritys laukaisee kohdun supistuksia. Mitä enemmän prostaglandiineja erittyy, sitä vakavampi kipusi on todennäköisesti. Kun kuukautisesi alkavat, progesteronin määrä vähenee asteittain, mikä tarkoittaa, että vatsakipusi paranee.
Kipu, puristava tunne rinnassa
Rintakipu liittyy kuukautiskierron hormonaalisiin vaihteluihin, se on yleensä molemminpuolista ja on tuskallisinta rinnan ylemmässä ulkoneljänneksessä. Tämä oire voi olla lievä joillekin ihmisille. Mutta toiset huomaavat, että heidän rintojaan tulee erittäin kireäksi ja epämukavaksi.
Rintakipu ennen kuukautisia on normaalia. Se on myös merkki kuukautisista 1 viikko ennen kuin voit käyttää sitä. Rintojen arkuus alkaa myöhään luteaalivaiheessa ja häviää kuukautisten alkaessa. Tämä on yleensä kahdenvälistä ja diffuusia kipua. Syklinen rintojen epämukavuus johtuu ovulaatioon liittyvistä hormonaalisista muutoksista, jotka stimuloivat maitorauhaskudoksen lisääntymistä ja aiheuttavat kipua.
Tunnelman muutos
Saatat kokea seuraavia oireita ennen kuukautisten alkamista:
Syynä voidaan mainita hormonaaliset muutokset kehossa. Estrogeeni voi vaikuttaa serotoniinin ja hyvän olon endorfiinien tuotantoon aivoissa, mikä vähentää onnen tunnetta ja lisää masennusta ja ärtyneisyyttä.
näppylöitä
Finnit ovat myös yleinen merkki kuukautisista 1 viikko ennen kuukautisten alkamista. Tutkimuksen mukaan 63 % naisista saa aknen kuukautisten alkaessa. Ne ilmaantuvat yleensä 7-10 päivää ennen kuukautisten alkamista ja häviävät. Aknen puhkeaminen ilmaantuu yleisimmin leukaan ja leuan ympärillä olevalle iholle, mutta niitä voi esiintyä missä tahansa kasvoissa, selässä tai muilla kehon alueilla.
Nämä näppylät syntyvät naisen kuukautiskiertoon liittyvien luonnollisten hormonaalisten muutosten vuoksi. Progesteronitasot nousevat ovulaation myötä, ja myös testosteroni nousee hieman. Tämä stimuloi talirauhasia toimimaan samalla kun huokoset ovat minimoituja. Tuloksena on talin kertyminen ihon alle, mikä on ihanteellinen ympäristö aknea aiheuttaville bakteereille. Vaikka et voi muuttaa ongelman syytä, voit parantaa ihosi tilaa huolehtimalla ihostasi näinä päivinä.
Alaselkäkipu
Kuten kuukautiskipuja, selkäkipu johtuu myös progtaglandiinipitoisuuden noususta ovulaation aikana. Kohdun supistuksista johtuva kipu voi myös säteillä alaselkään ja aiheuttaa kipua. Nämä kivut ovat yleensä lieviä eivätkä vaadi lääkitystä useimmissa tapauksissa. Kun kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana, elimistö tuottaa vähemmän prostaglandiineja. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että kipu häviää.
Emättimen vuoto muuttuu
Normaali kuukautiskierto kestää 28-35 päivää, ovulaation aika on kuukautiskierron puolivälissä. Juuri ennen ovulaatiota emätinvuoto tulee runsaammaksi, limaa ja läpinäkyvää. Jos muna ei hedelmöidy. Noin 2 viikkoa ovulaation jälkeen kuukautiset alkavat. Tämän ominaisuuden avulla voit ennustaa kuukautisesi.
Univaikeudet
Juuri ennen kuukautisten alkamista estrogeeni ja progesteroni (joka voi aiheuttaa uneliaisuutta) laskevat. Aiheuttaa unettomuutta naisilla ennen kuukautisia. Sinun tulee välttää piristäviä juomia, kuten alkoholia, olutta tai liikuntaa syvän unen edistämiseksi. Älä harjoittele juuri ennen nukkumaanmenoa, koska sillä voi olla päinvastainen vaikutus ja vaikeuttaa nukahtamista.
Keho tulee raskaammaksi
Tunnetko itsesi raskaammaksi ja näytätkö lihavammalta muutama päivä ennen kuukautisia? Se on merkki ajanjaksosta 1 viikko ennen kuin voit kokea. Estrogeeni- ja progesteronitasojen muutosten vuoksi kehosi säilyttää tavallista enemmän vettä ja suolaa. Tämä johtaa täyteläisemmän kehon tunteeseen, paino voi nousta hieman, mutta se ei liity kehon rasvamassan lisääntymiseen. Voit olla varma, että tämä tila voi parantua heti, kun kuukautisesi loppuvat.
Tässä on 8 merkkiä, jotka auttavat sinua ennustamaan kuukautisesi viikkoa ennen. Kuukautiset ovat kehon luonnollinen fysiologinen prosessi. Joskus se kuitenkin tuo naisille paljon vaivaa. Siksi on erittäin hyödyllistä tietää kuukautisten merkit 1 viikko tai jopa aikaisemmin. Jos sinulla on epätavallisia oireita, ota yhteys lääkäriisi.
Kuukautiskierron epäsäännöllisyys ja tummanruskea väri on gynekologinen sairaus, joka huolestuttaa naisia. Selvitä syy tohtori Uyen Tamin artikkelista
Monet naiset ovat huolissaan siitä, että kuukautiset kahdesti kuukaudessa ovat epänormaalia tai normaalia? Otetaanpa siis selvää SignsSymptomsListin avulla!
Menorragia on merkki runsaasta kuukautisvuodosta. Tohtori Le Mai Thuy Linhin alla jakamien tietojen perusteella lääkäri haluaa sinun tietävän
Väliaikainen kuukautisten keskeyttäminen on hoitoa kuukautisten viivästymiseen erityisissä tilaisuuksissa. Tohtori Hoang Le Trung Hieun artikkeli
Kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä voi esiintyä monessa eri iässä useista eri syistä johtuen. Jokaisella syyllä on erilainen hoito.
BS:n viesti. DO PHAM NGUYET THANH tarjoaa perustiedot kuukautisista ja naisen kuukautiskierrosta.
. Viiden päivän ja kahden viikon välisenä aikana ennen kuukautisten alkamista on useita oireita, jotka auttavat sinua tietämään, että kuukautiset ovat tulossa.
