Oikea ja tehokas harjaus: helppoa vai vaikeaa?

Tiesitkö, että nykyään on olemassa yli 10 erilaista harjausmenetelmää? Jokainen menetelmä sopii jokaiselle ikään, hampaiden kuntoon ja koko keholle. Hampaiden harjaus on "yksinkertainen mutta ei helppo" työ. Kehittyneissä maissa harjaus on ammatti, joka vaatii ammatillista koulutusta. Hammaslääkärisi ohjaa ja arvioi jatkuvasti uudelleen, kunnes olet asiantunteva.

Kehitysmaissa suun hoitoon ei kiinnitetä riittävästi huomiota. Jokainen tekee sen vaistonvaraisesti. Siksi oikeaa hampaiden harjausta ei ole saavutettu. Se on myös monien muiden sairauksien syy. Selvitetään, pesemmekö hampaat oikein joka päivä?

sisältö

• 1. Oikean hampaiden harjauksen edut
• 2. Kuinka valita oikea harja harjataksesi hampaat kunnolla
• 3. Harjauksen aika ja tiheys
• 4. Harjausjärjestys
• 5. Kuinka pitää harjaa
• 6. Hampaiden harjausmenetelmät

1. Oikean hampaiden harjauksen edut

• Harjaus on paras tapa poistaa plakkia ja kerrostumia.
• Estää plakin muodostumisen.
• Stimuloiva ja hierova ikenikudosta terveemmille ikenille.
• Voit käyttää hammasharjaa kielen puhdistamiseen hampaita harjattaessa.
• Harja on myös työkalu ennaltaehkäiseviä aineita sisältävän hammastahnan levittämiseen: ehkäisee hampaiden reikiintymistä, ientulehdusta tai dentiinin yliherkkyyttä.

2. Kuinka valita oikea harja harjataksesi hampaat kunnolla

Ensinnäkin, jos haluamme tehdä oikein, tarvitsemme "oikean" työkalun. Sinun on valittava sinulle oikea harja. Tällä hetkellä markkinoilla on monia erilaisia ​​​​hammasharjoja. Useimmat ihmiset käyttävät perinteisiä manuaalisia hammasharjoja tai monien eri tunnettujen merkkien sähköhammasharjoja, kuten: Colgate, PS, Oral B..vv.

Hyvän ja sopivan harjan valitsemiseksi tulee kuitenkin saavuttaa seuraavat ominaisuudet:

• Harjan tulee olla helppokäyttöinen ja ulottua kaikille suun alueille.
• Harjan tulee olla tehokas puhdistuksessa, helppo puhdistaa, kestävä, ei liian kallis.
• Koko, muoto, rakenne sopivat jokaisen henkilön tarpeisiin, jokaiseen harjaustekniikkaan.
• Hiusten päiden tulee olla pyöristettyjä.
• Järjestä kimput niin, etteivät ne ole liian tiiviitä tai harvaa.
  ADA:n mukaan tulee käyttää asianmukaista standardiharjaa: suora kahva, pään pituus 3cm, leveys 1cm, korkeus 1cm, 2-4 tupsua, 5-12 kimppua peräkkäin. Karvojen tulee olla yhtä pitkiä, kuitujen lukumäärä ei ole liian suuri, kunkin hiuksen halkaisija on 0,2 - 0,3 mm.
• Harjakset eivät ole nukkaa, kovia tai liian pehmeitä.

Joten kysymys kuuluu: miksi sitä pitäisi muuttaa ja milloin se pitäisi muuttaa?

Harja on vaihdettava yleensä 3 kuukauden välein tai aina kun:

• Paksu, kaareva, varvas.
• Terävyyden menetys.
• Muuta harjan harjasten ominaisuuksia.

Sinun on vaihdettava se, koska: Harja on säiliö kylpyhuoneen tai ympäröivän ympäristön ilmaan leijuville bakteereille. Kun se kuluu, se on helppo aiheuttaa mikrovaurioita pehmytkudoksiin. Harja tuo epäsuorasti taudinaiheuttajia kehoon.

3. Harjauksen aika ja tiheys

Monien tutkimusten mukaan optimaalinen harjausaika on 2-3 minuuttia / harjausaika. Harjaus tulee tehdä vähintään kahdesti päivässä. Hampaat tulee pestä ruokailun jälkeen, illalla ennen nukkumaanmenoa ja aamulla heräämisen jälkeen.

4. Harjausjärjestys

Pitäisi jakaa hampaat useisiin pieniin alueisiin, jotta ne eivät katoa. Harjaa vasemmalta oikealle, yläleuan ulkopinnasta alaleukaan. Sitten takaisin alaleuan sisäpinnalta yläleukaan. Harjaa hampaiden purupinnat ja kahden etuhampaan sisäpinnat. Kiinnitä huomiota viimeisen hampaan distaalipuolen harjaamiseen. Pitäisi pestä 3 hammasta kerralla. Kun siirrät tätä aluetta seuraavalle alueelle, siinä tulee olla silmukka-alue, jotta vältetään puuttuminen.

5. Kuinka pitää harjaa

Pidä harjaa kokonaan kämmenelläsi peukalolla suoraan harjan akselia pitkin tai halaillessasi harjaa parhaan mahdollisen mukavuuden vuoksi.

6. Hampaiden harjausmenetelmät

Kaikille ei ole oikeaa harjausmenetelmää. Hammasplakin täydellinen poisto on tärkeämpää kuin käytetty tekniikka. Siksi jokaisen tulee valita itse sopiva menetelmä, mutta sen on varmistettava tehokkuus. Tekniikan valinta riippuu hampaiden tilasta. Ihmisten on tiedostettava, että harjaus puhdistaa vain hampaiden ulko- ja sisäpinnat. Hampaan puolen puhdistamiseen on käytettävä muita täydentäviä toimenpiteitä: hammaslankaa, väliharjaa, vesilankaa... jne.

>> Katso lisää: Oletko puhdistanut hampaasi kunnolla?

6.1. Bassomenetelmä (intragingivaalinen menetelmä)

Tämä on tehokas tapa puhdistaa plakkia 1/3 kaulan ja ikenien rakoista. Käytä tätä varten pehmeäharjaista harjaa. Harjan harjakset ovat tasaisen paksut noin 0,2 mm.

Käyttöönoton vaiheet:

• Avaa suusi kunnolla.
• Ulko- ja sisähampaat: Aseta harja vaakasuoraan, 45 asteen kulmassa hampaan akseliin nähden, harjakset ienrajan yli. Kun painat ja käytät hellävaraista tärinää, vedä edestakaisin pienellä amplitudilla, noin 20 kertaa. Harjaa 3 hammasta kerrallaan ja siirry sitten seuraavalle alueelle.
• Aseta harja etuhampaiden sisäpuolelle hampaan akselia pitkin. Kevyt tärinä paikallaan tai edestakaisin vetäminen pienellä amplitudilla.
• Takahampaiden purupinta: aseta harjakset kohtisuoraan ja vedä edestakaisin puhdistaaksesi.

Edut:

• Voi puhdistaa plakin
• Stimuloi, hankaa hyvin ikeniä

Vika:

• Helppo aiheuttaa ientrauma.
• Ajanhukkaa

6.2 Bassomenetelmä (parannettu)

Tämä menetelmä eroaa alkuperäisestä siinä, että: Varovasti värähtelemisen ja edestakaisin vetämisen jälkeen lisää hellävarainen harjasten heilautus kaulan alueelta kohti hampaan pureskeltavaa pintaa tai puremisreunaa.

Tätä menetelmää suositellaan päivittäiseen suuhygieniaan.

Edut:

• Parempi plakin puhdistus
• Puhdista hyvin ienrako ja osa hampaan pääsyalueesta.
• Auttaa stimuloimaan ienkudosta hyvin.

Vika:

Tämä menetelmä vaatii enemmän kekseliäisyyttä.

6.3 Stillmanin menetelmä

Menetelmää käytetään usein potilailla, joilla on pitkälle edennyt ikenet. Tarkoituksena on stimuloida ikeniä.

Tekee:

Tämä menetelmä asettaa myös harjakset 45 asteen kulmaan, joka on samanlainen kuin basso. Kuitenkin tässä harjakset asettuvat osittain ikenille, osittain hampaille. Purista harjaksia nähdäksesi valkoiset ikenet. Käytä hellävaraista pyöritystä ja tärinää. Harjakset pysyvät samassa asennossa.

6.4 Modifioitu Stillman-menetelmä

Samanlainen kuin Stillmanin menetelmä. Lisää ripaus harjaksia purevaa tai pureskeltavaa puolta kohti. Samanlainen kuin Improved Bass.

Edut:

Puhdista plakki, hiero ikeniä

Vika:

Aikaa vievä suoritus, helppo vahingoittaa tartuntaepiteeliä.

6.5 Peruskirjamenetelmä

Tätä menetelmää käytetään, kun:

• Ienien piikit eivät täytä hampaiden välisiä tiloja vetäytyneiden ikenien ja erilleen hampaiden takia.
• Hampaan juuren pinta paljastuu.
• Potilas käyttää oikomislaitteita, kiinteitä laitteita.
• Potilas parodontaalileikkauksen jälkeen.

 Tapauksissa, joissa hampaiden välissä on leveä rako, tämä menetelmä auttaa puhdistamaan hampaiden sivut.

Tekee:

Aseta harjakset hampaan kruunua kohti, ienrajalle. Harjakset on kallistettu 45 astetta hampaan pituusakselin kanssa. Tee lyhyitä edestakaisin liikkeitä. Siirry sitten seuraavalle hampaan alueelle.

Edut:

Auttaa hieromaan ja stimuloimaan ikeniä.

Vika:

• Heikko bakteeriplakin poisto.
• Rajoita harjausasentoa.
• Vaatii suurta kätevyyttä.

6.6 Rullamenetelmä

Tekee:

Aseta harjakset hampaan kärkeä kohti. Harjasten sivu koskettaa ikeniä, harjaspään muoviosa koskettaa hampaita. Kallista varovasti harjaksia ikeniä vasten, pyöritä harjaa varovasti pinnan yli hampaiden muodon mukaan. Liikuta varovasti, harjaa harjakset lähellä hampaiden muotoa. Jokainen alue toistaa 5 kertaa ja siirtyy sitten seuraavalle alueelle.

Tämä menetelmä yhdistetään usein seuraaviin menetelmiin: Bass, Stillman, Charter puhdistustehokkuuden lisäämiseksi.

6.7 Vaakasuora kuurausmenetelmä

Tekee:

Harjakset hankaavat pysty- ja vaakasuunnassa ja muodostavat ympyröitä hampaiden pinnoille.

Edut:

Helppo tehdä.

Vika:

Tämä menetelmä ei todellakaan puhdista plakkia. Lisäksi se voi myös aiheuttaa hampaiden kulumista ja ikenten vetäytymistä. Sen käyttöä suositellaan rajoittamaan.

6.8 Pystykuurausmenetelmä

Tekee:

Pure molemmat leuat. Aseta harjakset kohtisuoraan hampaan pintaan nähden. Harjaa molempia leuoja ylös ja alas samanaikaisesti suurella voimalla.

Edut:

Kätevä ja tehokas pienille lapsille, joilla on maitohampaita.

Vika:

Tämä menetelmä ei puhdista aikuisen hampaiden välistä aluetta.

6.9 Smithin ja Bellin fysiologinen harjausmenetelmä

Tämä menetelmä on hyödyllinen tapauksissa, joissa hampaiden ja ienpintojen fysiologinen muoto on normaali. Menetelmä simuloi ruoan karkaamista pureskelun aikana.

Tekee:

Ravista harjaa varovasti niin, että kuitujen kärjet liukuvat pureskelupinnalta hampaan ulkopintaan. Sitten ikeniin ja suun kulmiin.

Edut:

• Puhdista luonnollisen mekanismin mukaan
• Puhdista ikenien pinta

Vika:

Hampaidenvälisiä ja subgingivaalisia alueita ei puhdisteta tarpeeksi.

6.10 Fones-menetelmä (spinning-menetelmä)

Menetelmää käytetään:

• Lapset.
• Huono operaattori.
• Potilaalla on liikkumisongelmia.

Tekee:

Aseta harja niin, että harjakset ovat kohtisuorassa hampaan pintaan nähden. Pure leuasi yhteen pyörien suurissa ympyröissä sekä hampaiden että ikenien pinnalla. Kierrä 4-5 kertaa jokaiselle hammasalueelle. Siirry sitten seuraavalle alueelle.

Edut:

• Helppo tehdä.
• Lyhyt aika.

Vika:

• Saattaa aiheuttaa ienvaurioita.
• Hampaiden välistä aluetta ei voi puhdistaa.

>> Katsoaksesi oikean tavan harjata hampaasi ADA:n (American Dental Association) mukaan artikkelista: Oletko puhdistanut hampaasi kunnolla?

Toivottavasti yllä olevat tiedot voivat auttaa sinua pesemään hampaasi kunnolla kotona. Jos sinulla on vaikeuksia saada hoitoa, älä epäröi ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi. Jokainen työ vaatii prosessin ollakseen täydellinen. Harjoittelu on avain täydellisyyteen. Aloitetaan tästä yksinkertaisesta harjaustyöstä parempaan terveyteen!

Katso lisää aiheeseen liittyviä artikkeleita:

• Ruoka on haitallista hampaille, mitä se on?
• Vesilanka: Tehokas hampaidenhoitoväline
• Kuinka huolehtia hampaanpoiston jälkeen, jotta se paranee hyvin?