Lisaks menstruaaltsükli jälgimisele menstruaalkalendri abil aitab see teil teada saada, millal teil on menstruatsioon. Viis päeva kuni kaks nädalat enne menstruatsiooni algust on mitmeid sümptomeid, mis aitavad teil teada saada, et menstruatsioon on tulemas. Neid sümptomeid nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks (PMS).
Rohkem kui 90% inimestest kogeb PMS-i. Siin on 8 märki teie menstruatsioonist nädal või paar päeva enne menstruatsiooni.
sisu
Kõhuvalu
Terav, torkav valu alakõhus või tuim valu, mis kiirgab pidevalt alla selga ja reied. Valu võib olla kerge või tugev. Valu algab 1–3 päeva enne menstruatsiooni algust ja saavutab haripunkti umbes 24 tundi pärast menstruatsiooni. Valu kaob iseenesest umbes 2-3 päeva pärast.
Mõnedel naistel võivad tekkida ka järgmised sümptomid:
Selle põhjuseks on asjaolu, et menstruatsiooni ajal tõmbub emakas kokku, et aidata välja hõrenenud emaka limaskesta. Samal ajal põhjustab prostaglandiinide (valu ja põletikuga seotud ainete) suurenenud sekretsioon emaka kokkutõmbeid. Mida rohkem prostaglandiine eritub, seda tugevam on teie valu tõenäoliselt. Kui teie menstruatsioon algab, väheneb progesterooni kogus järk-järgult, mis tähendab, et teie kõhuvalu paraneb.
Valu, pigistustunne rinnus
Rinnavalu on seotud menstruaaltsükli hormonaalsete kõikumistega, enamasti on see kahepoolne ja on valusaim rinna ülemises välimises kvadrandis. See sümptom võib mõnel inimesel olla kerge. Kuid teised leiavad, et nende rinnad muutuvad väga pingul ja ebamugavaks.
Valu rinnas enne menstruatsiooni on normaalne. See on ka märk menstruatsioonist 1 nädal enne selle kasutamist. Rindade hellus algab hilises luteaalfaasis ja kaob menstruatsiooni algusega. Tavaliselt on see kahepoolne ja hajus valu. Tsüklilist ebamugavustunnet rinnas põhjustavad ovulatsiooniga kaasnevad hormonaalsed muutused, mis stimuleerivad piimanäärmekoe vohamist ja põhjustavad valu.
Meeleolu muutus
Enne menstruatsiooni saabumist võite kogeda järgmisi sümptomeid:
Põhjuseks võib nimetada hormonaalseid muutusi organismis. Östrogeen võib mõjutada serotoniini ja hea enesetunde endorfiinide tootmist ajus, vähendades õnnetunnet ning suurendades depressiooni ja ärrituvust.
Vistrikud
Vistrikud on ka tavaline menstruatsiooni märk 1 nädal enne menstruatsiooni algust. Uuringu kohaselt tekib 63% naistest akne, kui neil on peagi menstruatsioon. Tavaliselt ilmnevad need 7–10 päeva enne ja taanduvad menstruatsiooni alguses. Kõige sagedamini tekivad akne lõualuud lõual ja lõualuu ümbritseval nahal, kuid need võivad ilmneda kõikjal näol, seljal või muudel kehapiirkondadel.
Need vistrikud tekivad naiste menstruaaltsükliga seotud loomulike hormonaalsete muutuste tõttu. Progesterooni tase tõuseb koos ovulatsiooniga, samuti tõuseb veidi testosterooni tase. See stimuleerib rasunäärmete tööd, samal ajal kui poorid on minimeeritud. Tulemuseks on rasu kogunemine naha alla, mis on ideaalne keskkond aknet põhjustavatele bakteritele. Kuigi te ei saa probleemi põhjust muuta, saate oma naha seisundit parandada, kui hoolitsete oma naha eest tänapäeval rohkem.
Alaselja valu
Sarnaselt menstruatsioonikrampidele põhjustab seljavalu ka progtaglandiini taseme tõus ovulatsiooni ajal. Emaka kokkutõmbumistest tingitud valu võib kiirguda ka alaseljale, põhjustades valu. Need valud on tavaliselt kerged ega vaja enamikul juhtudel ravimeid. Kui emaka limaskesta eraldub menstruatsiooni ajal, toodab keha vähem prostaglandiine. Tavaliselt tähendab see, et valu kaob.
Muutused tupest
Normaalne menstruaaltsükkel kestab 28-35 päeva, ovulatsiooni aeg on tsükli keskel. Vahetult enne ovulatsiooni muutub tupevoolus rikkalikumaks, muutub limaseks ja läbipaistvaks. Kui munarakk ei ole viljastatud. Umbes 2 nädalat pärast ovulatsiooni algab menstruatsioon. Seda funktsiooni saate kasutada menstruatsiooni ennustamiseks.
Unehäired
Vahetult enne menstruatsiooni algust langevad östrogeen ja progesteroon (mis võivad põhjustada uimasust). Põhjustab naistel enne menstruatsiooni unetust. Sügava une soodustamiseks peaksite vältima stimuleerivaid jooke, nagu alkohol, õlu või treening. Ärge treenige vahetult enne magamaminekut, sest sellel võib olla vastupidine mõju, mis raskendab uinumist.
Keha muutub raskemaks
Kas tunnete end paar päeva enne menstruatsiooni raskemana ja näete paksem? See on märk menstruatsioonist 1 nädal enne , kui saate kogeda. Östrogeeni ja progesterooni taseme muutuste tõttu säilitab teie keha tavapärasest rohkem vett ja soola. See toob kaasa täidlasema tunde, kaal võib veidi tõusta, kuid see ei ole seotud keha rasvamassi suurenemisega. Võite olla kindel, et see seisund võib paraneda kohe pärast menstruatsiooni lõppu.
Siin on 8 märki, mis aitavad teil ennustada oma menstruatsiooni nädal enne. Menstruatsioon on keha loomulik füsioloogiline protsess. Küll aga toob see naistele vahel kaasa päris palju tüli. Seetõttu on väga kasulik teada menstruatsiooni tunnuseid 1 nädal või isegi varem. Kui teil on ebatavalisi sümptomeid, pöörduge oma arsti poole.
Menstruaaltsükli ebaregulaarsus ja tumepruun värvus on naiste muret tekitav günekoloogiline seisund. Uurige põhjust doktor Uyen Tami artiklist
Paljud naised muretsevad, et menstruatsioon kaks korda kuus on ebanormaalne või normaalne? Nii et uurime nüüd SignsSymptomsListi abil!
Menorraagia on märk tugevast menstruaalverejooksust. Arst soovib, et te teaksite dr Le Mai Thuy Linhi allpool esitatud teabega
Menstruatsiooni ajutine katkestamine on erijuhtudel menstruatsiooni edasilükkamise ravi. Dr Hoang Le Trung Hieu artikkel
Menstruaaltsükli häired võivad esineda mitmel erineval vanusel erinevate põhjuste tõttu. Igal põhjusel on erinev ravi.
BS postitus. DO PHAM NGUYET THANH annab põhiteadmised menstruatsiooni ja naise menstruaaltsükli kohta.
. Viis päeva kuni kaks nädalat enne menstruatsiooni algust on mitmeid sümptomeid, mis aitavad teil teada saada, et menstruatsioon on tulemas.
