Είναι πραγματικά αβλαβές το ροχαλητό όλο και περισσότερο;

Το ροχαλητό είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ροχαλητό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν επηρεάζει την υγεία. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό το σύμπτωμα δεν είναι αβλαβές αλλά σχετίζεται με προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να γνωρίζουμε σωστά τις αιτίες και τις βλάβες αυτού του φαινομένου. Έτσι έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία.

περιεχόμενο

1. Ροχαλητό: Τι προκαλεί αυτό το φαινόμενο;

Το ροχαλητό δεν είναι στην πραγματικότητα ένας ήχος που προέρχεται από τη μύτη. Είναι ο ήχος από την κίνηση και τη δόνηση των μαλακών τμημάτων του πίσω μέρους του λαιμού. Ή μάλλον, από το πίσω τοίχωμα του αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα συστατικά που τα συνθέτουν περιλαμβάνουν: την ουλίτιδα, τη γλώσσα, το υπερώιο τοίχωμα και τη μαλακή υπερώα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο αέρας διέρχεται από τη στενή περιοχή του λαιμού στο πίσω μέρος. Προκαλούν τους γύρω μαλακούς ιστούς να δονούνται, δημιουργώντας τον ήχο του ροχαλητού.

Είναι πραγματικά αβλαβές το ροχαλητό όλο και περισσότερο;

Ο ήχος που παράγεται κατά το ροχαλητό προέρχεται από την κίνηση των μαλακών ιστών στο πίσω μέρος του λαιμού. (Πηγή εικόνας: Διαδίκτυο)

>>> Ανατρέξτε στο άρθρο " Ο γιατρός σας λέει 9 αποτελεσματικούς τρόπους για να κοιμάστε εύκολα " του Δρ Nguyen Dao Uyen Trang για να βρείτε μια ικανοποιητική απάντηση.

2. Ποιοι παράγοντες προκαλούν το ροχαλητό;

Το ροχαλητό είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε αυτό το φαινόμενο, όπως:

  • Ηλικία: θεωρείται παράγοντας εμφάνισης ροχαλητού. Καθώς μεγαλώνετε, ο μυϊκός τόνος εξασθενεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μαλακοί ιστοί να χαλαρώνουν, προκαλώντας στένωση των αεραγωγών που οδηγούν σε ροχαλητό.
  • Άντρες: Έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες ροχαλίζουν περισσότερο από τις γυναίκες. Ο λόγος μπορεί να είναι ότι οι άνδρες γεννιούνται με στενότερους αεραγωγούς από τις γυναίκες.
  • Βάρος: Υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ αύξησης βάρους και ροχαλητού. Με την αύξηση του βάρους, οι λιπώδεις ιστοί στον αυχένα και γύρω από τους αεραγωγούς αυξάνονται, ασκώντας πίεση στους αεραγωγούς. Αυτό καθιστά δύσκολη την κυκλοφορία του αέρα, επομένως είναι εύκολο να προκληθεί ροχαλητό.
  • Θέση ύπνου: έρευνα λέει ότι πολλοί άνθρωποι ροχαλίζουν μόνο όταν ξαπλώνουν ανάσκελα. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν ξαπλώνετε ανάσκελα, η γλώσσα και το στόμα σας τραβιέται πίσω στον λαιμό σας, στενεύοντας τους αεραγωγούς.
  • Κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ έχει ηρεμιστική και αναλγητική δράση. Επιπλέον, το αλκοόλ έχει επίσης μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν μύες γύρω από τους αεραγωγούς, οι οποίοι συμπιέζουν τους αεραγωγούς, προκαλώντας ροχαλητό.
  • Ναρκωτικά: Υπάρχουν μερικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των ηρεμιστικών και των υπνωτικών χαπιών, που έχουν παρόμοια αποτελέσματα με το αλκοόλ.
  • Κάπνισμα: Ο καπνός του τσιγάρου είναι η αιτία πολλών διαφορετικών ασθενειών. Συμπεριλαμβανομένου του ροχαλητού. Το παθητικό κάπνισμα ερεθίζει τους αεραγωγούς, προκαλώντας φλεγμονή και έκκριση βλέννας. Ως αποτέλεσμα, οι αεραγωγοί στενεύουν και προκαλούν ροχαλητό.
  • Υπάρχουν επίσης και άλλες αιτίες στένωσης των αεραγωγών που επίσης οδηγούν σε ροχαλητό, όπως ρινικοί πολύποδες , ρινικές επεμβάσεις, ρινικές παραμορφώσεις όπως εκτροπή του διαφράγματος, ρινίτιδα, ιγμορίτιδα κ.λπ.

3. Είναι ή όχι επικίνδυνο το ροχαλητό;

  • Το ροχαλητό μπορεί να είναι σημάδι υπνικής άπνοιας. Είναι μια συχνή διακοπή της αναπνοής κατά τον ύπνο λόγω απόφραξης των αεραγωγών, που διαρκεί πολλά δευτερόλεπτα, ακόμη και λεπτά, προκαλώντας αφύπνιση και υποξία κατά τον ύπνο.
  • Επιπλέον, εάν η άπνοια είναι σοβαρή, συνδέεται με καρδιαγγειακά προβλήματα. Για παράδειγμα , η υψηλή αρτηριακή πίεση , ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ... 
  • Το ροχαλητό διακόπτει την αναπνοή προκαλώντας αφύπνιση. Οδηγούν σε αϋπνία και κόπωση, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό τη μελέτη και την εργασία.

4. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά το ροχαλητό;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του ροχαλητού, ανάλογα με την αιτία:

  • Χάστε βάρος:  Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ροχαλητού. Καθώς το σωματικό λίπος μειώνεται, το υπερβολικό λίπος γύρω από το λαιμό και γύρω από τους αεραγωγούς μειώνεται επίσης, κάνοντας την αναπνοή ευκολότερη κατά τον ύπνο. Η απώλεια βάρους βελτιώνει επίσης την άπνοια ύπνου.
  • Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ:  Ο περιορισμός του αλκοόλ είναι ένα καλό μέτρο για τη βελτίωση του ροχαλητού. Ωστόσο, εάν ο ασθενής εξακολουθεί να χρησιμοποιεί αλκοόλ, θα πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.
  • Απαγορεύεται το κάπνισμα: υπάρχουν πολλοί λόγοι για να βεβαιωθείτε ότι το να μην καπνίζετε είναι μια έξυπνη επιλογή. Η διακοπή της έκθεσης στον καπνό βοηθά στη βελτίωση της απόφραξης των αεραγωγών και στη μείωση της βλέννας, επιτρέποντας έτσι στον αέρα να ρέει πιο εύκολα.
  • Καθαρισμός των αεραγωγών : εάν ο ασθενής πάσχει από ρινίτιδα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα ρινικό σπρέι για να βελτιώσει την έκκριση βλέννας. Έτσι βελτιώνεται το ροχαλητό.
  • Αλλάξτε τη θέση ύπνου: το να ξαπλώνετε ανάσκελα μπορεί να είναι αιτία ροχαλητού, εάν είναι δυνατόν, οι ασθενείς θα πρέπει να προσπαθήσουν να αλλάξουν τις στάσεις σε ύπνο στο πλάι.
  • Χειρουργική: εφαρμόζεται σε περιπτώσεις ροχαλητού που οφείλεται σε ανατομικά αίτια. Για παράδειγμα: ρινικοί πολύποδες, εκτροπή ρινικού διαφράγματος, ...
  • Περιορίστε τη χρήση ηρεμιστικών, υπνωτικών χαπιών όταν δεν είναι απολύτως απαραίτητα.

Είναι πραγματικά αβλαβές το ροχαλητό όλο και περισσότερο;

Η άσκηση και η απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης του ροχαλητού.
(Πηγή εικόνας: Διαδίκτυο)

Το ροχαλητό έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, επομένως θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι να συνεργαστείτε με ειδικούς για να βρείτε την ακριβή αιτία και να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Επομένως, όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το ροχαλητό, οι ασθενείς πρέπει να πηγαίνουν σε ιατρικές εγκαταστάσεις για συμβουλές και έγκαιρη θεραπεία. 

Ο γιατρός Nguyen Le Vu Hoang


Οι ασυνήθιστοι μώλωπες προειδοποιούν για επικίνδυνες ασθένειες που πρέπει να γνωρίζετε!

Οι ασυνήθιστοι μώλωπες προειδοποιούν για επικίνδυνες ασθένειες που πρέπει να γνωρίζετε!

Ένας κανονικός μώλωπας θα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: Εμφανίζεται μετά από κρούση. Σύντομος χρόνος εμφάνισης. Δεν προκαλεί μόλυνση. Εξαφανίστηκε τελείως μετά από 2 εβδομάδες.

Αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία του βήχα που πρέπει να γνωρίζετε

Αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία του βήχα που πρέπει να γνωρίζετε

Το άρθρο συμβουλεύτηκε ιατρικά ο Δρ Nguyen Lam Giang σχετικά με τον βήχα, που είναι μια πολύ κοινή ασθένεια και πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά τον βήχα.

5 είδη σαμπουάν για άτομα με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

5 είδη σαμπουάν για άτομα με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

Άρθρο του Doctor Vo Thi Ngoc Hien σχετικά με τα σαμπουάν για άτομα με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Ας μάθουμε το περιεχόμενο με το SignsSymptomsList μέσα από το άρθρο!

Σπάνια ομάδα αίματος και τι πρέπει να γνωρίζετε

Σπάνια ομάδα αίματος και τι πρέπει να γνωρίζετε

Άρθρο του γιατρού Dinh Gia Khanh σχετικά με τις σπάνιες ομάδες αίματος. Το νόημα και οι ευθύνες των ατόμων με σπάνιες ομάδες αίματος.

Τι σας λέει το ημικύκλιο στο νύχι σας;

Τι σας λέει το ημικύκλιο στο νύχι σας;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί υπάρχει ένα ημικύκλιο στα νύχια σας; Ας γίνουμε μέλος του SignsSymptomsList για να αποκαλύψουμε αυτό το μυστικό σε αυτό το άρθρο.

Είναι η τριχόπτωση ασθένεια;

Είναι η τριχόπτωση ασθένεια;

Η τριχόπτωση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση που εμφανίζεται σε όλους. Ωστόσο, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα της υπερβολικής τριχόπτωσης.

Το φαινόμενο της δυσανεξίας στο γάλα σε ενήλικες και λύσεις

Το φαινόμενο της δυσανεξίας στο γάλα σε ενήλικες και λύσεις

Πολλοί ενήλικες δεν μπορούν να ανεχθούν το γάλα στο σώμα. Είναι επικίνδυνη αυτή η δυσανεξία στο γάλα; Ποια είναι η λύση σε αυτή την κατάσταση;

Συμβουλές περιποίησης νυχιών

Συμβουλές περιποίησης νυχιών

Το άρθρο του Doctor Vo Thi Ngoc Hien θα σας παρέχει απλές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές συμβουλές περιποίησης νυχιών.

Είναι πραγματικά αβλαβές το ροχαλητό όλο και περισσότερο;

Είναι πραγματικά αβλαβές το ροχαλητό όλο και περισσότερο;

Το ροχαλητό είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Μάθετε με τον Δρ Nguyen Le Vu Hoang μέσα από το άρθρο για τις αιτίες και τους τρόπους θεραπείας

Πώς να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τις τρίχες που φυτρώνουν μέσα;

Πώς να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τις τρίχες που φυτρώνουν μέσα;

Το άρθρο του Doctor Vo Thi Ngoc Hien σχετικά με το πώς να χειριστείτε και να αποτρέψετε τις τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα, για να αποφύγετε να επηρεάσετε την καθημερινή ζωή.