Είναι ανησυχητικό το μεγάλο και το μικρό πλαϊνό στήθος;

Μερικές γυναίκες θα ανησυχούν εξαιρετικά όταν βλέπουν το στήθος τους στη μία πλευρά μεγάλο και την άλλη μικρό. Είναι εκπληκτικό ότι αυτή η κατάσταση είναι αρκετά συχνή στις γυναίκες. Το ασύμμετρο στήθος έχει πολλές αιτίες που κυμαίνονται από απλές έως πολύπλοκες. Οι περισσότερες περιπτώσεις οφείλονται σε κυρίαρχη και βαριά δουλειά από τη μια πλευρά. Αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη ανάπτυξη των θωρακικών μυών στη μία πλευρά.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οφείλεται σε συγγενείς δυσπλασίες των οστών ή σε διόγκωση του μαστού. Ανάλογα με την αιτία, θα υπάρχουν διαφορετικές λύσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις αιτίες του μικρού στήθους. Δώστε επίσης κάποιους τρόπους βελτίωσης και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Ανατρέξτε σε αυτό!

περιεχόμενο

• 1. Ποια είναι τα αίτια του μεγάλου και του μικρού μαστού;
• 2. Μέτρα που βοηθούν στην ισορροπία του μεγάλου και του μικρού στήθους;
• 3. Ποιες είναι οι τρέχουσες μέθοδοι εξέτασης μαστού;
• 4. Μεγάλη πλευρά και μικρή πλευρά, συμπέρασμα

1. Ποια είναι τα αίτια του μεγάλου και του μικρού μαστού;

1.1 Μετακινήστε ένα χέρι περισσότερο

Οι περισσότεροι μύες του στήθους είναι ανομοιόμορφοι επειδή η μία πλευρά του θωρακικού μυός είναι πιο ανεπτυγμένη. Οι περισσότεροι Βιετναμέζοι είναι δεξιόχειρες, επομένως το δεξί στήθος τείνει να είναι μεγαλύτερο από το αριστερό.

Ωστόσο, γενικά, το ανομοιόμορφο στήθος λόγω κυρίαρχης ή βαριάς εργασίας από το ένα χέρι δεν προκαλεί υπερβολική ασυμμετρία των μαστών και στις δύο πλευρές. Τις περισσότερες φορές, μόνο όταν κοιτάζετε προσεκτικά ή ψηλαφίζετε αισθάνεστε ανομοιόμορφα στήθη.

Εάν παρατηρήσετε μεγαλύτερο στήθος στο μπροστινό μέρος, αυτό μπορεί να διορθωθεί εύκολα με άσκηση και πολλή κίνηση από την άλλη.

Μεγάλη πλευρά και μικρή πλευρά

1.2 Σύνδρομο Πολωνίας

Το σύνδρομο Πολωνίας επηρεάζει περίπου 1 στα 20.000 νεογνά. Πήρε το όνομά του από τον Άγγλο χειρουργό Alfred Poland. Αυτός ήταν ο πρώτος άνθρωπος που περιέγραψε αυτό το σύνδρομο το 1800.

Το σύνδρομο Poland μπορεί να επηρεάσει τις αρτηρίες που παρέχουν αίμα στο στήθος ενός αναπτυσσόμενου κοριτσιού. Θεωρείται ότι η έλλειψη αίματος εμποδίζει τους μαστούς να αναπτυχθούν φυσιολογικά.

Τα παιδιά που γεννιούνται με αυτό το σύνδρομο έχουν ελλείψεις ή υποανάπτυκτους μύες στη μία πλευρά του σώματος. Τα παιδιά συχνά στερούνται τμήματος του θωρακικού μυός, που ονομάζεται μείζονα θωρακικός.

>> Οι θηλές χωρίς θηλές είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο γεννιέται χωρίς τη μία ή και τις δύο θηλές. Αν και η πάθηση είναι σπάνια, είναι πιο συχνή σε παιδιά που γεννιούνται με σύνδρομο Πολωνίας ή εξωδερμική δυσπλασία.

1.3 Σκολίωση

Η σκολίωση μπορεί να είναι συγγενής. Μέρος αυτού μπορεί να οφείλεται σε λάθος στάση καθίσματος και ορθοστασίας κατά την ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης. Όταν η σπονδυλική στήλη είναι στραβή στη μία πλευρά, επηρεάζονται επίσης οι κοντινοί μύες και τα όργανα. Η σκολίωση μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλο στήθος και μικρό στήθος. Επιπλέον, οι ώμοι και τα χέρια είναι επίσης δυσανάλογα. Η θεραπεία της σκολίωσης περιλαμβάνει πλέον φυσικοθεραπεία και ανόρθωση πλάτης με νάρθηκες. Σε σοβαρές περιπτώσεις σκολίωσης, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης.

1.4 Μονόπλευρη διεύρυνση του μαστού

Εάν το στήθος είναι μεγάλο και μικρό, υπάρχει μεγάλη διαφορά ή εάν αισθάνεστε την απαλότητα του στήθους υπάρχει μια αλλαγή, ή ακόμα και ένα εξόγκωμα στο στήθος. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου .

Επιπλέον, μια άλλη αιτία οδηγεί επίσης σε εμφανή ασυμμετρία και στις δύο πλευρές του στήθους. Κοινώς ονομάζεται διεύρυνση του μαστού.

Συνήθως η διεύρυνση του μαστού εμφανίζεται στην εφηβεία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει το ένα στήθος να μεγαλώσει σημαντικά περισσότερο από το άλλο. Για μερικούς ανθρώπους, και οι δύο πλευρές θα διευρυνθούν. Όταν το στήθος είναι πολύ μεγάλο, επηρεάζει την αισθητική ή και προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιλυθεί με χειρουργική επέμβαση.

2. Μέτρα που βοηθούν στην ισορροπία του μεγάλου και του μικρού στήθους;

Στην πραγματικότητα, το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος δεν είναι εντελώς συμμετρικό. Αν παρατηρήσετε ότι υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ του μεγάλου και του μικρού, πιθανότατα οφείλεται σε πιο ανεπτυγμένους θωρακικούς μύες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στον λάθος τρόπο άσκησης για μεγάλο χρονικό διάστημα ή στο ότι είστε πιο μονόχειρες. Για να βελτιωθεί αυτό, μερικές απλές μέθοδοι για να ισορροπήσετε το στήθος περιλαμβάνουν:

2.1 Εκπαιδεύστε το πιο αδύναμο χέρι και τον ώμο

Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά τη μία πλευρά του σώματός σας για να σηκώνετε αντικείμενα ή να εκτελείτε καθημερινές εργασίες. Ως αποτέλεσμα, το στήθος σας μπορεί να γίνει ανομοιόμορφο.

Προσπαθήστε να δουλέψετε περισσότερο στο άλλο χέρι όποτε χρειάζεται να κάνετε βαριές εργασίες, σηκώνοντας αντικείμενα, το δυτικό σακίδιο είναι πιο αδύναμο. Αυτό θα βοηθήσει τους αδύναμους θωρακικούς μύες να διεγερθούν επίσης να αναπτυχθούν. Βοηθά στην ισορροπία του στήθους και στις δύο πλευρές.

2.2 Χρήση αλτήρων

Η άσκηση με αλτήρες  μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του ασθενέστερου τμήματος του στήθους.

Το βάρος του αλτήρα βοηθά στην τόνωση των μυών του στήθους στο πλάι της άσκησης και στην ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης. Ως αποτέλεσμα, το στήθος εκπαιδεύεται να επεκτείνεται, υποστηρίζοντας τους δύο μαστούς να ισορροπήσουν. Οι δημοφιλείς ασκήσεις στήθους περιλαμβάνουν:

• Πρέσα στήθους αλτήρα.
• Ασκήσεις άρσης βαρών για την ανάπτυξη του στήθους (ξαπλωμένη στήθος μύγα και όρθια μύγα στο στήθος).
• Προπόνηση με βάρη για το πάνω μέρος του στήθους ( κλίση στήθους).

2.3 Εξάσκηση στη γιόγκα

Μελέτες έχουν δείξει ότι μια καθημερινή ρουτίνα hatha yoga μπορεί να βελτιώσει την καλή αναπνοή στους πνεύμονες. Αυτό βελτιώνει την ευλυγισία του στήθους και αυξάνει τη μυϊκή δύναμη. Ανάλογα με το είδος της άσκησης, υπάρχουν είδη ασκήσεων που βοηθούν τον τόνο και την ευλυγισία για ολόκληρο το σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν και ασκήσεις που θα επικεντρωθούν σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Επιπλέον, η γιόγκα βοηθά επίσης στην υποστήριξη και τη βελτίωση της στάσης του σώματος σε άτομα με ήπια σκολίωση.

2.4 Κάνε συνήθεια να κάνεις ισορροπημένες ασκήσεις στήθους

Εάν έχετε τη συνήθεια να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κρατήστε τον εαυτό σας αφοσιωμένο στην εκγύμναση των μυών του στήθους σας. Η ενσωμάτωση μιας ρουτίνας προπόνησης στο στήθος όχι μόνο θα σας κρατήσει ενθουσιασμένους, αλλά θα δημιουργήσει επίσης το μέγεθος που θα βοηθήσει τους μύες του στήθους σας να αναπτυχθούν πιο γεμάτοι.

Σε περίπτωση που δεν έχετε πολύ χρόνο να πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο. Θα υπάρχουν ασκήσεις στο στήθος που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι, όπως:

• Push-ups (ωθήσεις).
• Decline Push-Up (Απόρριψη Push-Up).
• Η άσκηση της καλλιέργειας μπανανών στη γιόγκα (για να μην τραυματιστείτε για την κίνηση, θα πρέπει να έχετε έναν εκπαιδευτή στο σπίτι).
• Τραβήγματα (μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια για να δημιουργήσετε μια μπάρα στο μπάνιο ή το σπίτι σας όπου είναι βολικό να ασκείτε καθημερινά).

3. Ποιες είναι οι τρέχουσες μέθοδοι εξέτασης μαστού;

Εάν το μέγεθος των δύο μαστών είναι πολύ δυσανάλογο ή υπάρχει αλλαγή στην πυκνότητα του μαστού, τα ψηλαφητά εξογκώματα του μαστού θα γίνουν μεγαλύτερα με την πάροδο του χρόνου. Αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Και πρέπει να πάτε στο ιατρικό κέντρο για έλεγχο. Ορισμένες απεικονιστικές μελέτες που μπορεί να συστήσουν οι γιατροί περιλαμβάνουν:

3.1 Μαστογραφία

Συνήθως, τα δύο στήθη έχουν διαφορετικά μεγέθη. Ωστόσο, συχνά έχουν παρόμοιες πυκνότητες και δομές. Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν μαστογραφία, για την αξιολόγηση της εσωτερικής δομής του μαστού.

Η μαστογραφία μπορεί να δείξει την αιτία της μεγέθυνσης του μαστού. Επιπλέον, είναι δυνατή η διερεύνηση της πυκνότητας των μαστικών αδένων.

Πότε μια μαστογραφία μπορεί να δείξει την αιτία της μεγέθυνσης του μαστού

Η μαστογραφία είναι ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο του καρκίνου του μαστού. Τα αποτελέσματα της απεικόνισης μπορούν να βρουν εξογκώματα στο στήθος. Επιπλέον, η απεικόνιση μπορεί να δείξει όγκους ακόμη και όταν είναι μικροί και δεν μπορούν να ψηλαφηθούν στη φυσική εξέταση. Έτσι, όταν μια γυναίκα παρατηρήσει ένα ασυνήθιστα μεγάλο, διευρυμένο στήθος ή παρατηρήσει οποιεσδήποτε αλλαγές στο στήθος, όπως: αίσθημα όγκου ή εκκρίματος από τη θηλή ή αλλαγές στην εμφάνιση του μαστού και της θηλής. Θα πρέπει να πάτε σε ιατρικό κέντρο για εξέταση μαστού και ακτινογραφία.

3.2 Άλλες συμπληρωματικές εικόνες εκμάθησης

Στην περίπτωση μαστογραφίας που δείχνει ανωμαλίες και των δύο μαστών. Για ακριβέστερη διάγνωση με εξέταση της πυκνότητας και των δύο μαστών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει:

3.3 Υπερηχογράφημα μαστού

Ο υπέρηχος μαστού χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει εικόνες των δομών μέσα στο στήθος σας.

Η υπερηχογραφική απεικόνιση του μαστού μπορεί να βοηθήσει να διαπιστωθεί εάν αυτή η μάζα είναι καλοήθης. Αξιολογήστε επίσης την πυκνότητα του όγκου ή αξιολογήστε εάν πρόκειται για καρκινική μάζα.

3.4 MRI μαστού

Η μαγνητική τομογραφία (MRI) του μαστού είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην ανίχνευση καρκίνου του μαστού ή άλλων ανωμαλιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό το τεστ χρησιμοποιείται αφού η βιοψία έχει επιβεβαιώσει τον καρκίνο. Η μαγνητική τομογραφία μαστού μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με μαστογραφίες για τον έλεγχο για καρκίνο του μαστού.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που έχουν υψηλό κίνδυνο καρκίνου του μαστού από οικογενειακό ιστορικό ή γενετική.

3.5 Βιοψία

Εάν τα αποτελέσματα της απεικόνισης δείχνουν μια ανωμαλία ή υποψιάζονται μια ανωμαλία, είναι καρκινική. Το επόμενο βήμα είναι  η βιοψία . Σε αυτή τη διαδικασία, ένα τμήμα του προσβεβλημένου ιστού του μαστού αφαιρείται για να εξεταστούν και να αναλυθούν τα κύτταρα μέσα στον όγκο.

Εάν η βιοψία επανέλθει αρνητική, οι γιατροί συνιστούν τακτικές εξετάσεις μαστού για την παρακολούθηση τυχόν αλλαγών. Εάν η βιοψία επανέλθει μη ικανοποιητική, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για  περαιτέρω επιλογές θεραπείας  .

4. Μεγάλη πλευρά και μικρή πλευρά, συμπέρασμα

Το μικρό στήθος είναι μια κοινή κατάσταση για τις γυναίκες και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Αυτή η κατάσταση θα ξεπεραστεί καλά όταν διατηρείται η προπόνηση στη μικρότερη πλευρά του στήθους. Ωστόσο, εάν το μέγεθος των μαστών είναι πολύ δυσανάλογο ή υπάρχει μια αλλαγή στην πυκνότητα του μαστού, ένα μεγαλύτερο ψηλαφητό εξόγκωμα του μαστού με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αλλαγές μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Πρέπει να πάτε σε ιατρικό κέντρο για έλεγχο. Ο γιατρός σας θα συζητήσει μαζί σας τις ανησυχίες σας και θα σας προτείνει τις κατάλληλες θεραπείες.

Ειδικά για τις γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, είναι σημαντικό να κάνουν τακτικές εξετάσεις μαστού για να βοηθήσουν τον έλεγχο για τα πρώιμα στάδια του καρκίνου του μαστού.

Αν και το στήθος είναι μεγάλο και μικρό, μέσα σε ένα επιτρεπτό επίπεδο, δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό στις γυναίκες. Ωστόσο, το ποσοστό του καρκίνου του μαστού αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας για πρώιμο καρκίνο του μαστού. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε τις γυναίκες να κάνουν έγκαιρα έλεγχο για καρκίνο του μαστού.

>> Στη σημερινή εποχή, εκτός από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, ο καρκίνος του μαστού είναι μεγάλη ανησυχία για τις γυναίκες. Τι είναι ο καρκίνος του μαστού; Σημάδια καρκίνου του μαστού; Πώς να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε αυτήν την ασθένεια;