Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα το χειμώνα;

Το χειμώνα, το δέρμα σας πρέπει να αντέξει τις σκληρές συνθήκες του περιβάλλοντος. Ο ξηρός και θυελλώδης καιρός μπορεί να προκαλέσει την εξάτμιση της υγρασίας στο δέρμα σας. Έτσι, αυτούς τους κρύους μήνες, το δέρμα σας γίνεται ξηρό, ξεφλουδισμένο και σκασμένο. Για να έχετε απαλό δέρμα το χειμώνα, πρέπει να ακολουθήσετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα περιποίησης δέρματος. Ας μάθουμε με τον Dr. Nguyen Thi Thao πώς να ενυδατώνουμε αποτελεσματικά το χειμώνα!

περιεχόμενο

• Γιατί είναι σημαντικό να ενυδατώνεις το δέρμα το χειμώνα;
• Χειμερινά προϊόντα περιποίησης δέρματος
• Μέθοδοι ενυδάτωσης στο σπίτι
• Μέτρα που πρέπει να ληφθούν για την αποτελεσματική ενυδάτωση

Γιατί είναι σημαντικό να ενυδατώνεις το δέρμα το χειμώνα;

Όταν ο καιρός είναι κρύος, το δέρμα τείνει να γίνεται πιο ξηρό και πιο σκούρο. Όταν πέφτει η εξωτερική θερμοκρασία, οι πόροι του δέρματος συρρικνώνονται σημαντικά, γεγονός που προκαλεί τη συσσώρευση βρωμιάς στο εσωτερικό του δέρματος. Χωρίς τα κατάλληλα μέτρα φροντίδας του δέρματος, αυτή η κατάσταση θα οδηγήσει σε ερυθρότητα, κνησμό, ακόμη και ακμή.

Επίσης κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το δέρμα σας είναι συχνά πιο ξηρό και πιο ξεφλουδισμένο. Ο κρύος αέρας, η χαμηλή υγρασία και οι σκληροί χειμωνιάτικοι άνεμοι μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία από το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται λιγότερο λαμπερό από όσο θα έπρεπε. Όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στα χέρια, στα πόδια και σε άλλες περιοχές που εκτίθενται στο περιβάλλον. Επομένως, η ενυδάτωση το χειμώνα είναι πολύ σημαντική.

Χειμερινά προϊόντα περιποίησης δέρματος

Ο κρύος καιρός κάνει το δέρμα να στεγνώσει και να συρρικνωθεί. Προκαλεί ρωγμές, οι οποίες μπορεί να είναι βαθιές, επώδυνες, ακόμη και να αρχίσουν να αιμορραγούν. Οι ρωγμές επιτρέπουν σε μικρόβια και βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές λοιμώξεις.

Τα βασικά προϊόντα για τη χειμερινή περιποίηση του δέρματος περιλαμβάνουν:

ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Καθαρίστε το δέρμα με ένα ενυδατικό καθαριστικό για να μην σπάσει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Η πρώτη σας δουλειά είναι να επιλέξετε ένα ενυδατικό καθαριστικό. Τα προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ είναι μια καλή επιλογή. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και της λιπαρότητας χωρίς να φράζει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Τονίζων

Χρησιμοποιήστε ένα τονωτικό χωρίς οινόπνευμα για να επαναφέρετε το pH του δέρματος μετά τον καθαρισμό

Πολλά τονωτικά χρησιμοποιούν σήμερα το αλκοόλ ως κύριο συστατικό για να στεγνώσουν το δέρμα. Αναζητήστε τονωτικά χωρίς αλκοόλ με ενεργά συστατικά που βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του δέρματός σας.

Οροί

Οι ενυδατικοί οροί προέρχονται συχνά από υγραντικά όπως το Υαλουρονικό Οξύ (ΗΑ). Αυτό είναι το συστατικό που έχει τη λειτουργία να συνδέει καλύτερα τα μόρια του νερού κάτω από το δέρμα και από εκεί βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία, μειώνοντας το φαινόμενο της εξάτμισης του νερού κάτω από το δέρμα.

Ενυδατική κρέμα

Μια καλή ενυδατική κρέμα θα κλειδώσει τα οφέλη του ορού στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα καθημερινά και αποφύγετε προϊόντα που μπορεί να φράξουν τους πόρους σας.

Δες επίσης: Πώς η ενυδατική κρέμα επηρεάζει το δέρμα σου;

Αντηλιακό

Ακόμη και τις χειμερινές μέρες, οι ακτίνες UV μπορούν ακόμα να βλάψουν το δέρμα σας. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά για να εμποδίσετε τις βλαβερές ακτίνες UV.

Το χειμώνα , το δέρμα γίνεται ξηρό και πιο ευαίσθητο. Επομένως, η εφαρμογή αντηλιακού το χειμώνα θα είναι απαραίτητη για την πρόληψη των κακών επιπτώσεων του περιβάλλοντος στο δέρμα.

Μέθοδοι ενυδάτωσης στο σπίτι

DIY μάσκα αβοκάντο

Η μάσκα προσώπου με αβοκάντο είναι μια απλή συνταγή για ενυδάτωση το χειμώνα

Υλικό

• Μισό αβοκάντο.
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Κατασκευή

• Πουρέ βούτυρο.
• Ανακατέψτε καλά με ελαιόλαδο (μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι για πολύ ξηρό δέρμα).
• Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αφήστε τη να δράσει για 15 με 20 λεπτά.
• Πλύση.

Το δέρμα σας θα αισθάνεται ενυδατωμένο, αλλά μπορείτε επίσης να διπλασιάσετε το ενυδατικό αποτέλεσμα εφαρμόζοντας μια κανονική χειμερινή ενυδατική κρέμα .

Κάντε ένα ενυδατικό scrub με ελαιόλαδο και ζάχαρη

Φτιάξτε το δικό σας φυσικό ενυδατικό scrub χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό ελαιολάδου και ζάχαρης.

Υλικό

• ½ φλιτζάνι ζάχαρη.
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο .
• 1-2 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.

Κατασκευή

• Ανακατεύουμε καλά τα υλικά.
• Η προσθήκη αιθέριων ελαίων ενισχύει το φυσικό άρωμα και μπορεί να προάγει τη χαλάρωση.
• Τρίψτε απαλά το scrub στο δέρμα σας.
• Πλύση.
• Χρησιμοποιήστε μια απαλή ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία.

Ενυδατική μάσκα με μέλι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης έχει εξαιρετικές ενυδατικές και απολεπιστικές ιδιότητες.

Υλικό

• 2 κουταλιές της σούπας βρώμη.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι .
• 2 κουταλάκια του γλυκού νερό.

Κατασκευή

• Ανακατεύουμε καλά τα υλικά
• Ζεσταίνουμε το μείγμα.
• Εφαρμόστε στο δέρμα. Αφήστε να δράσει για 15 έως 20 λεπτά ως ενυδατική, καταπραϋντική μάσκα.
• Πλύση

Μέτρα που πρέπει να ληφθούν για την αποτελεσματική ενυδάτωση

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνε��ε ενυδάτωση το χειμώνα :

Μην κάνετε κατάχρηση καφεΐνης

Προσπαθήστε να μην εισχωρήσετε πολύ καφεΐνη στο σώμα σας. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης και το ανεπαρκές νερό θα σας αφήσουν στεγνούς και σκασμένους σε χρόνο μηδέν.

Μην κάνετε ένα ζεστό μπάνιο

Το ζεστό ντους μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ξηρότητα και μερικές φορές ακόμη και βλάβη στο δέρμα. Κρατήστε το νερό αρκετά ζεστό για να ηρεμήσει και να χαλαρώσει χωρίς να στεγνώσει το δέρμα σας.

Η έρευνα δείχνει ότι η βέλτιστη θερμοκρασία μπάνιου για υγιείς ενήλικες είναι μεταξύ 104 και 109°F (40 έως 43°C). Εάν είστε έγκυος, ηλικιωμένος ή έχετε ειδική κατάσταση υγείας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε χαμηλότερη θερμοκρασία.

Αποφύγετε προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό του δέρματος

Ορισμένα προϊόντα ή συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπως:

• Φυσική απολέπιση.
• Τα προϊόντα απολέπισης περιέχουν ρετινοειδή.
• Γλυκολικό οξύ.
• Υπεροξείδιο του Βεζοϋλίου.
• Σαλικυλικό οξύ.
• Αλκοόλ.
• Αρωματικός παράγοντας.
• Συντηρητικό.

Δείτε περισσότερα: Γνωρίζετε αρκετά 4 βήματα για να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας;

Μην παραλείπετε το αντηλιακό

Προστατέψτε το δέρμα σας από ηλιακά εγκαύματα και δερματικές βλάβες για την πιο αποτελεσματική χειμερινή ενυδάτωση .

Μην ενυδατώνετε υπερβολικά

Μην βάζετε πολύ λίγη ή πολύ ενυδατική κρέμα. Θα πρέπει να το απλώνετε δύο φορές την ημέρα και να το εφαρμόζετε στο δέρμα όσο είναι ακόμα υγρό.

Επιλέγοντας τη σωστή μέθοδο απολέπισης

Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ξεφλουδισμένο το χειμώνα, ίσως είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα χημικό απολεπιστικό αντί για ένα φυσικό. Η φυσική απολέπιση με μεγάλα σωματίδια μπορεί να διαταράξει τον φραγμό υγρασίας του δέρματος και να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα.

Εάν το δέρμα σας είναι σκασμένο, τραχύ ή ερεθισμένο, είναι καλύτερο να αποφύγετε την απολέπιση μέχρι να επουλωθεί το δέρμα σας.

Ενυδάτωση από μέσα

Ένα άλλο σημαντικό βήμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό είναι να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παραμένει ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Η μη απορρόφηση αρκετού νερού μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματος και επίσης να το κάνει πιο επιρρεπές στην ξηρότητα.

Εκτός από το να παραμένετε ενυδατωμένοι, θα πρέπει επίσης να θέλετε να εστιάσετε στην κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Η ενυδάτωση το χειμώνα είναι μια από τις βασικές ρουτίνες φροντίδας του δέρματος που απαιτούνται για την καταπολέμηση της ξηροδερμίας. Αυτό είναι επίσης απαραίτητο εάν θέλετε να έχετε απαλό και λαμπερό δέρμα, ακόμη και τις κρύες μέρες.