Ud over at spore din menstruationscyklus med en menstruationskalender, hjælper det dig med at vide, hvornår du har din menstruation. Mellem fem dage og to uger før din menstruation begynder, er der en række symptomer, der hjælper dig med at vide, at din menstruation kommer. Disse symptomer er kendt som præmenstruelt syndrom (PMS).
Mere end 90% af mennesker oplever PMS. Her er 8 tegn på din menstruation en uge eller et par dage før din menstruation.
indhold
Mavepine
Skarpe, stikkende smerter i den nederste del af maven eller en kedelig smerte, der konstant stråler ned ad ryggen og lårene. Smerter kan være milde eller svære. Smerterne begynder 1 til 3 dage før menstruationen begynder og topper omkring 24 timer efter menstruationen. Smerten forsvinder af sig selv efter cirka 2 til 3 dage.
Nogle kvinder kan også opleve følgende symptomer:
Dette skyldes, at under din menstruation trækker din livmoder sig sammen for at hjælpe med at udstøde den udslidte livmoderslimhinde. Samtidig vil øget sekretion af prostaglandiner (stoffer forbundet med smerter og betændelse) udløse livmodersammentrækninger. Jo flere prostaglandiner der udskilles, jo mere alvorlige er dine smerter sandsynligvis. Når din menstruation begynder, falder mængden af progesteron gradvist, hvilket betyder, at dine mavesmerter vil blive bedre.
Smerter, trykken i brystet
Brystsmerter er relateret til de hormonelle udsving i menstruationscyklussen, de er normalt bilaterale og er mest smertefulde i den øvre ydre kvadrant af brystet. Dette symptom kan være mildt for nogle mennesker. Men andre synes, at deres bryster bliver meget stramme og ubehagelige.
Smerter i brystet før menstruation er normalt. Det er også et tegn på menstruation 1 uge før du kan bruge det. Ømhed i brysterne begynder i den sene lutealfase og forsvinder med begyndelsen af menstruationen. Dette er normalt bilaterale og diffuse smerter. Cyklisk ubehag i brystet er forårsaget af de hormonelle ændringer, der er forbundet med ægløsning, som stimulerer spredningen af mælkekirtelvæv og fører til smerte.
Stemningsændring
Du kan opleve følgende symptomer, før din menstruation kommer:
Årsagen kan nævnes som hormonelle forandringer i kroppen. Østrogen kan påvirke produktionen af serotonin og feel-good-endorfiner i hjernen, hvilket reducerer lykkefølelse og øger depression og irritabilitet.
Bumser
Bumser er også et almindeligt tegn på menstruation 1 uge før menstruationen indtræffer. Ifølge en undersøgelse får 63 % af kvinderne akne, når de er ved at have deres menstruation. De vises normalt 7 til 10 dage før og aftager, når menstruationen begynder. Acne-udbrud forekommer oftest på hagen og huden omkring kæbelinjen, men kan forekomme hvor som helst i ansigtet, ryggen eller andre områder af kroppen.
Disse bumser opstår på grund af naturlige hormonelle ændringer relateret til en kvindes menstruationscyklus. Progesteronniveauet stiger med ægløsning, og testosteron stiger også lidt. Dette stimulerer talgkirtlerne til at arbejde, mens porerne minimeres. Resultatet er en ophobning af talg under huden, et ideelt miljø for de bakterier, der forårsager akne. Selvom du ikke kan ændre årsagen til problemet, kan du forbedre din huds tilstand ved at passe ekstra godt på din hud i disse dage.
Smerter i lænden
I lighed med menstruationssmerter er rygsmerter også forårsaget af en stigning i progtaglandinniveauet under ægløsning. Smerter fra livmodersammentrækninger kan også stråle til lænden og forårsage smerter. Disse smerter er normalt milde og kræver ikke medicin i de fleste tilfælde. Når slimhinden i livmoderen falder under menstruation, producerer kroppen færre prostaglandiner. Dette betyder normalt, at smerten forsvinder.
Ændringer i skeden
En normal menstruationscyklus vil vare 28-35 dage, tidspunktet for ægløsning er midt i cyklussen. Lige før ægløsning bliver vaginalt udflåd mere rigeligt, bliver slim og gennemsigtigt. Hvis ægget ikke er befrugtet. Cirka 2 uger efter ægløsning begynder menstruationen. Du kan bruge denne funktion til at forudsige din menstruation.
Søvnforstyrrelser
Lige før menstruationen begynder, falder østrogen og progesteron (som kan forårsage døsighed). Fører til søvnløshed hos kvinder før menstruation. Du bør undgå stimulerende drikke såsom alkohol, øl eller motion for at fremme dyb søvn. Træn ikke lige før sengetid, da det kan have den modsatte effekt, hvilket gør det svært at sove.
Kroppen bliver tungere
Føler du dig tungere og ser federe ud et par dage før din menstruation? Det er et tegn på menstruation 1 uge før du kan opleve. På grund af ændringer i østrogen- og progesteronniveauet bevarer din krop mere vand og salt end normalt. Det fører til en følelse af fyldigere krop, vægten kan stige lidt, men det er ikke relateret til en stigning i kropsfedtmassen. Du kan være sikker på, at denne tilstand kan blive bedre, så snart din menstruation slutter.
Her er 8 tegn, der hjælper dig med at forudsige din menstruation 1 uge før. Menstruation er en naturlig fysiologisk proces i kroppen. Men nogle gange bringer det ret mange problemer for kvinder. Derfor er det meget nyttigt at kende tegnene på menstruation 1 uge eller endnu tidligere. Hvis du har nogle usædvanlige symptomer, skal du kontakte din læge.
Menstruationsuregelmæssighed og mørkebrun farve er en gynækologisk tilstand, der bekymrer kvinder. Find ud af årsagen gennem artiklen af doktor Uyen Tam
Mange kvinder bekymrer sig om, at det er unormalt eller normalt at have menstruation to gange om måneden? Så lad os finde ud af det med SignsSymptomsList nu!
Menorragi er et tegn på kraftig menstruationsblødning. Med de oplysninger, som Dr. Le Mai Thuy Linh delte nedenfor, er det, lægen vil have dig til at vide
Den midlertidige ophør af menstruation er behandlingen af at forsinke menstruationen ved særlige lejligheder. Artikel af Dr. Hoang Le Trung Hieu
Menstruationsuregelmæssigheder kan forekomme i mange forskellige aldre på grund af mange forskellige årsager. Hver årsag har en anden behandling.
Indlæg af BS. DO PHAM NGUYET THANH giver grundlæggende viden om menstruation og en kvindes menstruationscyklus.
. Mellem fem dage og to uger før din menstruation begynder, er der en række symptomer, der hjælper dig med at vide, at din menstruation kommer.
