Kromě sledování menstruačního cyklu pomocí menstruačního kalendáře vám pomůže zjistit, kdy máte menstruaci. Mezi pěti dny a dvěma týdny před začátkem menstruace existuje řada příznaků, které vám pomohou zjistit, že se menstruace blíží. Tyto příznaky jsou známé jako premenstruační syndrom (PMS).
Více než 90 % lidí trpí PMS. Zde je 8 příznaků menstruace týden nebo několik dní před menstruací.
obsah
Bolení břicha
Ostrá, bodavá bolest v podbřišku nebo tupá bolest, která neustále vyzařuje po zádech a stehnech. Bolest může být mírná nebo silná. Bolest začíná 1 až 3 dny před začátkem menstruace a vrcholí asi 24 hodin po menstruaci. Bolest sama odezní asi po 2 až 3 dnech.
Některé ženy mohou také zaznamenat následující příznaky:
Je to proto, že během menstruace se vaše děloha stahuje, aby pomohla vypudit odloučenou děložní výstelku. Zároveň zvýšená sekrece prostaglandinů (látky spojené s bolestí a zánětem) spustí děložní stahy. Čím více prostaglandinů se vylučuje, tím závažnější bude vaše bolest. Když menstruace začíná, množství progesteronu se postupně snižuje, což znamená, že se vaše bolest břicha zlepší.
Bolest, tlak na hrudi
Bolest prsou souvisí s hormonálními výkyvy menstruačního cyklu, bývá oboustranná a nejbolestivější je v horním zevním kvadrantu prsu. Tento příznak může být u některých lidí mírný. Ale jiní zjistí, že jejich prsa jsou velmi těsná a nepohodlná.
Bolest v prsou před menstruací je normální. Je to také známka menstruace 1 týden předtím , než ji můžete použít. Citlivost prsou začíná v pozdní luteální fázi a mizí s nástupem menstruace. Obvykle se jedná o bilaterální a difuzní bolest. Cyklický dyskomfort prsů je způsoben hormonálními změnami spojenými s ovulací, které stimulují proliferaci tkáně mléčné žlázy a vedou k bolesti.
Změna nálady
Před příchodem menstruace můžete zaznamenat následující příznaky:
Jako příčinu lze uvést hormonální změny v těle. Estrogen může ovlivnit produkci serotoninu a dobrých endorfinů v mozku, snížit pocity štěstí a zvýšit deprese a podrážděnost.
Pupínky
Pupínky jsou také běžným příznakem menstruace 1 týden před menstruací. Podle studie má 63 % žen akné, když se blíží menstruace. Obvykle se objevují 7 až 10 dní před a ustupují s nástupem menstruace. Akné se nejčastěji objevuje na bradě a kůži kolem čelisti, ale může se objevit kdekoli na obličeji, zádech nebo jiných částech těla.
Tyto pupínky vznikají v důsledku přirozených hormonálních změn souvisejících s ženským menstruačním cyklem. Hladina progesteronu se zvyšuje s ovulací a mírně se zvyšuje i testosteron. To stimuluje mazové žlázy k práci, zatímco póry jsou minimalizovány. Výsledkem je hromadění kožního mazu pod kůží, ideální prostředí pro bakterie způsobující akné. I když příčinu potíží nezměníte, stav své pleti můžete zlepšit v dnešní době zvýšenou péčí o pleť.
Bolest dolní části zad
Podobně jako menstruační křeče jsou bolesti zad také způsobeny zvýšením hladiny progtaglandinu během ovulace. Bolest z děložních kontrakcí může také vyzařovat do dolní části zad, což způsobuje bolest. Tyto bolesti jsou obvykle mírné a ve většině případů nevyžadují léky. Když se výstelka dělohy během menstruace vyloučí, tělo produkuje méně prostaglandinů. To obvykle znamená, že bolest zmizí.
Změny vaginálního výtoku
Normální menstruační cyklus bude trvat 28-35 dní, doba ovulace je uprostřed cyklu. Těsně před ovulací se vaginální výtok stává hojnějším, stává se hlenem a průhledným. Pokud není vajíčko oplodněno. Asi 2 týdny po ovulaci začne menstruace. Tuto funkci můžete použít k předpovědi menstruace.
Poruchy spánku
Těsně před začátkem menstruace klesá estrogen a progesteron (který může způsobit ospalost). Vede k nespavosti u žen před menstruací. Měli byste se vyhnout stimulačním nápojům, jako je alkohol, pivo nebo cvičení, abyste podpořili hluboký spánek. Necvičte těsně před spaním, protože to může mít opačný účinek a ztěžovat spánek.
Tělo se stává těžší
Cítíte se těžší a vypadáte tlustší pár dní před menstruací? Je to známka období 1 týden, než můžete zažít. V důsledku změn hladin estrogenu a progesteronu vaše tělo zadržuje více vody a soli než obvykle. To vede k pocitu plnější postavy, hmotnost se může mírně zvýšit, ale nesouvisí to s nárůstem tělesného tuku. Můžete si být jisti, že se tento stav může zlepšit, jakmile menstruace skončí.
Zde je 8 příznaků, které vám pomohou předpovědět menstruaci o týden dříve. Menstruace je přirozený fyziologický proces těla. Někdy to však ženám přináší docela velké potíže. Proto je velmi užitečné znát známky menstruace 1 týden nebo i dříve. Pokud máte nějaké neobvyklé příznaky, navštivte svého lékaře.
Menstruační nepravidelnost a tmavě hnědá barva je gynekologický stav, který ženy trápí. Zjistěte důvod prostřednictvím článku doktora Uyena Tama
Mnoho žen se obává, že menstruace dvakrát za měsíc je abnormální nebo normální? Pojďme to tedy nyní zjistit pomocí SignsSymptomsList!
Menoragie je známkou silného menstruačního krvácení. S informacemi, které Dr. Le Mai Thuy Linh sdílel níže, je to, co lékař chce, abyste věděli
Dočasné zastavení menstruace je léčba zpoždění menstruace při zvláštních příležitostech. Článek Dr. Hoang Le Trung Hieu
Menstruační nepravidelnosti se mohou objevit v mnoha různých věkových kategoriích z mnoha různých příčin. Každá příčina má jinou léčbu.
Příspěvek od BS. DO PHAM NGUYET THANH poskytuje základní znalosti o menstruaci a menstruačním cyklu ženy.
. Mezi pěti dny a dvěma týdny před začátkem menstruace existuje řada příznaků, které vám pomohou zjistit, že se menstruace blíží.
